やったことないけど…
2016/09/28(水) 21:51:20
2016/09/28(水) 21:51:34
2016/09/28(水) 21:51:58
2016/09/28(水) 21:52:00
野菜たくさんのせて
2016/09/28(水) 21:52:17
トマト
ピーマン
チーズ
ケチャップ
をのせてトースターへ
2016/09/28(水) 21:52:04
レタス
トマト
ハム
目玉焼き
2016/09/28(水) 21:52:30
2016/09/28(水) 21:52:52
2016/09/28(水) 21:53:09
野菜がない
2016/09/28(水) 21:56:08
この目玉焼きのっけトーストを、朝スーツにすっぴん、髪シャワー浴びたてビシャビシャで歩きながら食べてるOLがいてビビったw
2016/09/28(水) 22:05:38
2016/09/28(水) 21:53:15
食パンの周りをマヨネーズで囲み、
醤油いれて混ぜた納豆をのせて
スライスチーズものせてトースト!!
2016/09/28(水) 21:54:24
2016/09/28(水) 21:54:51
2016/09/28(水) 21:55:02
コショウ俊夫!!でもそれ好きなメニューだよ、私はチーズも追加(・∀・)
2016/09/28(水) 21:57:10
コショウ俊夫wwwwリアルに吹いたww
芸人さんにいそうな感じですねw
2016/09/28(水) 22:00:22
爆笑❗❗❗
2016/09/29(木) 00:52:04
2016/09/29(木) 03:52:44
2016/09/29(木) 08:26:30
駄目だ‼
食べたくなった。
2016/09/28(水) 21:55:34
その上に塩ふってバジルふって食べなはれ。
2016/09/28(水) 21:56:07
アボカドトースト、美味しそう!やってみます!
2016/09/28(水) 22:12:15
主人がやっていてドン引き!しました。
騙されたと思って食べてみ。と言われ
食べてみると意外と美味しかったです。
かなり栄養満点ですよ。わら
知ってるひといますか?ちなみに
主人は栃木出身です。
2016/09/28(水) 21:56:28
カロリーが満点
2016/09/28(水) 21:57:55
最強!
2016/09/28(水) 21:57:17
ちょww
それ美味しいけどさ、栄養はどうなのさww
2016/09/28(水) 21:59:06
美味しくて朝晩食べてたら
栄養がありすぎました。
2016/09/28(水) 21:58:06
ボリュームだけで栄養は偏ってるよ
2016/09/28(水) 21:59:17
焼きすぎないようにね!
2016/09/28(水) 22:04:28
これ美味しい!
あと海苔を乗せて醤油を少しかけると最高♡
2016/09/28(水) 22:43:20
2016/09/28(水) 22:04:51
その日のあるもので、色んな野菜 芋類 玉子や豆腐 豆とか何でも入れちゃう
飽きないで食べれておいしいですよ
2016/09/28(水) 22:06:51
野菜たっぷりで今日も1日頑張るぞーという気になります。
2016/09/28(水) 22:07:25
2016/09/28(水) 22:09:13
2016/09/28(水) 22:14:28
ケチャップ塗った食パンの上に乗せ
とろけるチーズを乗せて焼く。
毎日こればっか食べてる。明日も食う。
2016/09/28(水) 22:24:56
玉ねぎ、人参、じゃがいも、福神漬け、豚肉
2016/09/28(水) 22:30:53
たんぱく質取れる
2016/09/28(水) 22:32:59
キノコ、モロヘイヤ、パプリカのせて
この3つは常に冷凍ストック
モロヘイヤはチーズと納豆に混ぜて子供に食べさしてる
揚げたナスも冷凍しておくとピザやパスタに簡単に入れられて便利だよ!
ひとりでお昼だからとにかくチンだけで済ませられるようにしてます
2016/09/28(水) 22:38:30
2016/09/28(水) 22:39:41
茹でたエビと、レンジしたたまねぎのみじん切りと、タルタル(ゆでたまご+マヨネーズ)を混ぜたのを食パンにのせて食べる。
2016/09/28(水) 23:03:11
食パンにマヨネーズを薄くぬってハムを2枚乗せます。
その上にトマトを1/4カットを5mmくらいに切って隙間なく乗せます。我が家はパン2枚でトマト1個分です。
その上に塩をふって乾燥バジル(ハーブソルトでも)をかけたらとろけるチーズたっぷり乗せてトースターで焼きます。
熱々なトマトの汁がじゅわっとでてきてボリュームたっぷりで美味しいですよ。
トマト嫌いな主人もこれは好きです。
熱々がいいのですがトーストの底が焦げやすいので私はクッキングシートを敷いて焼いてます。
2016/09/28(水) 23:06:20
朝パンにマヨときんぴらとチーズかけて焼く。
最後に七味かければ完成ー♡♡♡
2016/09/28(水) 23:13:28
2016/09/29(木) 10:59:55
2、そして、加工肉のハムやソーセージは、ビタミンがムダになるので避けよう。
3、色の濃い生野菜を載せよう。糖分の少ない果物、アボカドなども良い。
さあ、明日の朝から!
2016/09/28(水) 22:16:22
なんか、口調が面白くて好き!
2016/09/28(水) 22:45:12
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