1. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血ではなく脳貧血で悩んでいます。
最近は一ヶ月に一度のペースで起こります。
一度意識も飛ばしたことあります。
貧血と違って特に対策が無いらしいのですが、
これになりやすい方、自己流で構わないので対策法あれば教えて下さい(T . T)
no title

2017/01/15(日) 08:23:50




2. 匿名@ガールズちゃんねる
首こりに気をつけてます

2017/01/15(日) 08:26:30


3. 匿名@ガールズちゃんねる
夜更かししない。
規則正しい生活を心がける。
ありきたりだけど、これが大事。

2017/01/15(日) 08:28:17


4. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯は腹6分目にする
食べ過ぎると腸管に血流が集まるから

2017/01/15(日) 08:29:25


5. 匿名@ガールズちゃんねる
会社でコピー撮ってるときに
たまになります
首の
角度がいけないのかな

2017/01/15(日) 08:29:50


6. 匿名@ガールズちゃんねる
1年に2、3回起こります。
慣れないですね。怖いです。

2017/01/15(日) 08:30:41


7. 匿名@ガールズちゃんねる
一度仕事中に目の前が白黒になりフラフラになり脳貧血と診断されました
それから食べ物にも気を付けるようにしてます

2017/01/15(日) 08:31:16


8. 匿名@ガールズちゃんねる
普通の貧血と同じで鉄分不足も関係してるなら鉄分と一緒にビタミンCを摂ると吸収が高まるからおすすめです。
鉄分関係なかったらごめん

2017/01/15(日) 08:32:59


9. 匿名@ガールズちゃんねる
脳貧血って立ちくらみみたいなのじゃないの?
朝起きた時にバッターンと倒れた時相談したら、熟睡はできてるんだねと言われた。
運動しろとか言われたかな

2017/01/15(日) 08:35:50


10. 匿名@ガールズちゃんねる
先日、出勤中の電車のなかで脳貧血になりました。
満員電車でどうすることも出来ず、パニックに。
水分補給や睡眠時間に気をつけていますが、対策知りたいです。

2017/01/15(日) 08:37:29


11. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経やホルモンバランスだと言われました、
友人は低気圧になる時が酷いと言います。
私はホルモンバランスが乱れてると酷くなる気がするし、貧血もあったので貧血に治療をしたら頻度はへりました。

2017/01/15(日) 08:40:35


12. 匿名@ガールズちゃんねる
天気悪い日は特に辛いよね…
とにかく寝不足に注意する

2017/01/15(日) 08:43:24


13. 匿名@ガールズちゃんねる
1年に一回程度だけど、お酒飲むとなります。
一杯しか飲んでなくてもなるからお酒の量ではないんですよね…
立ち上がった瞬間にヤバいとわかり、何とか電車に乗った瞬間に意識が飛んで崩れ落ちてたことも。油汗ダラダラ、視界がぼやけて見えなくなって怖い!!
水分不足がよくないと聞いて特に夏は気をつけてます。

2017/01/15(日) 08:48:09


14. 匿名@ガールズちゃんねる
朝、ガッツリ食べるとクラって脳貧血になる

2017/01/15(日) 08:50:39


15. 匿名@ガールズちゃんねる
学生の時と、転職する前は年に2.3回あって
朝の通勤ラッシュの電車でなった時は本当に苦しかった。
目の前チカチカしてお腹も急激に痛くなり立ってられなくなって満員の中しゃがみこんでも誰も助けてくれなかった…途中下車してフラフラになりながら駅のトイレに駆け込み落ち着くまでトイレにこもってました

前職は変則勤務の、仕事だったからかな?…
事務職へ転職してからは滅多にない

自宅でなるのはまだマシ。外出中はほんと怖い

2017/01/15(日) 08:52:23


16. 匿名@ガールズちゃんねる
昔脳貧血と言われました。筋肉少なくて背が高く頭まで血が行かないので長く立てなかった。動かないで立ってるだけだと倒れそうになるので倒れる前に座ってたな。筋肉増やしたらいいかと。生理のときに目の前真っ白になってからは婦人科行った。

2017/01/15(日) 08:52:30


17. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠中によくバスの中でなってた。
妊娠6ヶ月から産休に入るまでで6回くらいなったかな、貧血の検査はひっかからなくて脳貧血って言われたよ。
視野がだんだん狭くなってきて、耳も遠くなってきて、気持ち悪くなって、自分でもどうすればいいかわからずパニックになる。座れば落ち着くけど、落ち着いたら汗が溢れ出てきたな
始発のバスでしか仕事間に合わないからバスをずらすとかできないし、妊娠中マークつけてても私1人立ってることもあったし、貧血中は目も見えないし声も出せないし、どうしようもなかった

2017/01/15(日) 08:52:55


18. 匿名@ガールズちゃんねる
学生の時、朝の朝礼で時々だけど頭の血の気が引いてクラクラしてた
今はないけど治ったとかじゃなく朝早くに長い時間立ち続ける事がなくなっただけだと思う

自律神経が関係してるって聞いたけど確かに修学旅行とか脳が興奮して最後まで寝られなかったし
自律神経が過敏か弱いんだろうな

2017/01/15(日) 08:53:29


19. 匿名@ガールズちゃんねる
高校生の頃は脳貧血で倒れて、救急搬送された事があります。

それ以来、脳貧血を起こすようになって検査で頭部に向かって流れる大動脈が首でジェットコースターの様に一回転していて自律神経の乱れで体調優れないと脳貧血を起こしやすいと言われました。
なので鍼治療や整体で自律神経を整えてもらったり、身体が冷えない様に気をつけたりてアラサーの今は倒れる事も無くなりました^ ^
今も冷えには気をつけてます。

2017/01/15(日) 08:55:34


20. 匿名@ガールズちゃんねる
脳貧血って言われた。座ってるのに眩暈みたいなのが起こる。

2017/01/15(日) 08:59:07


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私は朝方あんまり水分取らずに電車乗るとかなりの確率でなる!から、私は毎朝意識的に水分とるようにしてるかな…
脳貧血中に持ってる飲み物飲んだら回復もはやいし。

2017/01/15(日) 08:59:29


22. 匿名@ガールズちゃんねる
脳貧血って迷走神経反射とはまた違うのですか?

2017/01/15(日) 09:07:32


26. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠中によくなってバスとかで出かけるのが恐怖だった。
私の場合は同じ姿勢でじっとしてるとなりやすかったので、座り続けないようにしたり、飲み物飲んだり、ヤバイと思ったらすぐ横になるようにしてました。
同じ姿勢だと脳への血の流れが悪くなってる感じがしたなぁ。
脳貧血は急に意識失うのが怖い。

2017/01/15(日) 09:20:32


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私は長時間立ってるとなりやすいのでなるべく立たないようにしてます。動いてたら大丈夫だけどね。
仕事で朝礼がある日はドキドキします

2017/01/15(日) 09:25:01


29. 匿名@ガールズちゃんねる
一回だけど、なったことある
汗が止まらなくて目の前ぐーるぐる、耳きーん

2017/01/15(日) 09:27:01


30. 匿名@ガールズちゃんねる
最近なってトラウマ中です(;_;)
しばらく動けなくなるのが怖い。。
水分不足と筋力不足が原因らしいです。
今までなかったのでびっくりしてます。

2017/01/15(日) 09:36:02


34. 匿名@ガールズちゃんねる
朝ごはん食べずにちょっと走ったりして電車乗ったらよくなりました。
私の場合生あくびがよく出て気持ち悪くなり出したら発症のサインでした。みるみるうちに顔から血の気がなくなり冷や汗が出て視界が白く狭くなって立っていられなくなります。満員電車って脳貧血になっても身動き取れないから本当に辛いですよね。

2017/01/15(日) 09:53:34


55. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてて筋肉少ない人がなりやすいらしい
私も一時期よくなって電車乗るの怖かった

あってるか分かんないけどなるべくいつも同じ時間帯に寝るようにする、筋肉(特に脚)をつける、長時間立つ時は足踏みしたり背伸びしたりして脚を動かすようにするといいかも

2017/01/15(日) 16:31:11


58. 匿名@ガールズちゃんねる
独特の感じだよね
私は痛みとかはないけどサーッと血の気が引いて冷や汗がダラダラ出て来て、勝手に力が抜けて吐き気がしてくる
駅でなったときはダメ元で自販機のあったかいミルクティーとか飲んで、ベンチに座って15分くらい大人しくしてたら段々良くなった

2017/01/15(日) 17:55:51


23. 匿名@ガールズちゃんねる
脳貧血になりそうな時は、体や手足を冷やすといいよ。わたしは上着を脱いで、靴下もぬぐ。
足を冷やすとかなり具合が良くなっていく。内科の先生曰く、手足を冷やすことで血が下に降りすぎず頭に戻っていくらしい。

20代の頃からパニック症状だと思っていたものが、最近になって脳貧血と分かった。
起こる要素としては
・寝不足 ・二日酔い(水分の乾燥)・体を温めすぎ
・水分不足 ・暑さ ・かなりの空腹からの食事
で、今まで発作が起きたのは必ず「ガヤガヤうるさい場所」だった。
だから静かな場所で、体を冷やすようにしてる。あと医者には空腹になるまえに
パンでもお菓子でもいいから少し食べなさいと言われた。

2017/01/15(日) 09:14:07


編集元: 脳貧血の方いますか?




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