1. 匿名@ガールズちゃんねる
鮭の皮と身の間には、ビタミンDが多く含まれているので、インフルエンザ予防に役立つ!

↑このような役立つ豆知識を教えてください。
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2017/01/16(月) 09:07:33




3. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1 わあ知らなかった!
鮭の皮好きだから、家族とか友達が残すか聞いて もらってたよ。
そっか~

2017/01/16(月) 09:10:14


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
コラーゲンもたっぷりよ♪

魚の皮全般だけど。

2017/01/16(月) 10:18:45


4. 匿名@ガールズちゃんねる
早寝早起き

睡眠大事

2017/01/16(月) 09:10:57


5. 匿名@ガールズちゃんねる
首、手首、足首を温める
風邪ひかない

2017/01/16(月) 09:11:43


6. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆は夕飯に食べる方が効果が高い。

2017/01/16(月) 09:11:44


7. 匿名@ガールズちゃんねる
穏やかな気持ちでいる
すぐイライラしちゃだめ

2017/01/16(月) 09:12:42


8. 匿名@ガールズちゃんねる
インフルエンザ予防にうがいはあまり効果ない
インフルエンザウイルスは20分で体内に入って増殖していくから
20分に一度うがいをしないといけない

2017/01/16(月) 09:13:08


9. 匿名@ガールズちゃんねる
このような役立つ豆知識、、、
ハードル上げないで

椎茸は日光に当てると
ビタミンDが増える

2017/01/16(月) 09:13:23


10. 匿名@ガールズちゃんねる
シャワーを浴びる時に肩甲骨の間に熱めのシャワーを当てると身体全体が温まるから湯冷めしにくい
同じ原理でホッカイロもそこに貼ると全身温まる

2017/01/16(月) 09:13:56


12. 匿名@ガールズちゃんねる
日本酒風呂と水素水

2017/01/16(月) 09:14:12


13. 匿名@ガールズちゃんねる
まつ毛にワセリン塗るとまつ毛が伸びる

2017/01/16(月) 09:14:14


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ブロッコリーの食べ過ぎ注意


コリンという成分が体臭を強くする
胃に負担がかかって吸収が悪くなる

2017/01/16(月) 09:14:37


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
知らなかった!毎日お弁当に彩りで入れてました。これからは注意します。ありがとう!

2017/01/16(月) 11:12:13


16. 匿名@ガールズちゃんねる
喉のウィルスは流し飲んで胃液でやっつける事も出来る

2017/01/16(月) 09:15:10


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
そうそう。TVで内科医が水を20分に1回飲めば風邪予防になると言ってた。喉についたウイルスは水を飲めば胃酸で殺してくれるらしい。

2017/01/16(月) 09:22:02


17. 匿名@ガールズちゃんねる
たるみ、シワ、シミの原因一位は紫外線が原因。
◯万円や◯十万円の高級基礎化粧品より、365日の紫外線対策(日焼け止めクリーム)と適度な保湿。
紫外線対策と保湿で、◯万円の基礎化粧品より効果は発揮する。

2017/01/16(月) 09:17:17


18. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆
便秘→粒納豆
骨粗鬆症予防→ひきわり納豆

2017/01/16(月) 09:20:29


21. 匿名@ガールズちゃんねる
汗が一番の美容液

湯船で顔中に汗かくくらい浸かるとめちゃくちゃ肌のキメが整う。

2017/01/16(月) 09:23:05


24. 匿名@ガールズちゃんねる
食べないと痩せる。

2017/01/16(月) 09:26:13


27. 匿名@ガールズちゃんねる
他人からおすすめされた化粧品より、自分で探したやつの方が断然いい。

2017/01/16(月) 09:30:49


28. 匿名@ガールズちゃんねる
乳酸菌が風邪の予防にいいらしい

2017/01/16(月) 09:31:03


29. 匿名@ガールズちゃんねる
手首はわかるわぁ
メンズ服に変えたら手首長くて風邪ひかない

2017/01/16(月) 09:37:02


30. 匿名@ガールズちゃんねる
かつお節は必須アミノ酸すべて
入っているスーパーフード
実は和食には
スーパーフードがたくさんある
甘酒もそうですね

2017/01/16(月) 09:37:16


31. 匿名@ガールズちゃんねる
柑橘類を摂って陽に当たると
日焼けしやすくなる
朝に食べるのは要注意

2017/01/16(月) 09:39:24


32. 匿名@ガールズちゃんねる
腱鞘炎には大豆イソフラボン

2017/01/16(月) 09:40:46


33. 匿名@ガールズちゃんねる
マスクを着用して寝ると、シミやくすみの原因になります。

2017/01/16(月) 09:40:57


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
詳しく教えて!

2017/01/16(月) 11:59:15


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>62
横ね
医者が沢山出て回答する番組でやっていたみたいだけど
長期間やっていると寝ている間にマスクの縁が肌に擦れて、摩擦で色素沈着するみたいよ
又聞きですまん

2017/01/16(月) 12:31:50


34. 匿名@ガールズちゃんねる
最近毎日甘酒飲んでます。
心なしか肌がツヤツヤ。

酒粕パックももくろみ中

2017/01/16(月) 09:46:22


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆるめにロカボ。
糖質制限に興味があって、がっつりだと続かなそうだからゆるめに続けてるけどウエスト少しひっこみました。

2017/01/16(月) 10:04:40


41. 匿名@ガールズちゃんねる
みかんを毎日3~4個食べると糖尿病が6割減
みかんに含まれるβクリプトキサンチンは、糖尿病やがんの抑制や動脈硬化・骨粗しょう症の改善に効果があり2か月以上もほぼ同じ濃度で体内に残り抗酸化作用が続く

2017/01/16(月) 10:20:08


47. 匿名@ガールズちゃんねる
塩麹でパックしたら、ツルツルで肌の色もワントーン白くなりました。

2017/01/16(月) 10:31:18


52. 匿名@ガールズちゃんねる
鼻をほじるとインフルなる確率
高くなるらしい
この前LINEニュースに出てて
旦那に即報告した。

2017/01/16(月) 11:06:20


54. 匿名@ガールズちゃんねる
「いただきます!」
と食事の前に声を出して言うと
唾液の量が2倍になる。
試してガッテン!で実験してた。

ちなみに、唾液の量が少ないと
消化酵素の出が悪くなり
1、代謝酵素も使ってしまうので
代謝が落ちるということが起こる。
2、満腹感を感じにくくなるので
必要以上に食べてしまう。

水やお茶を飲みながらでないと
食べられない人は唾液の量が少ない。
食事中は汁物のみが基本。
本来お茶は食後に飲むもの。

2017/01/16(月) 11:14:20


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>54
へぇー!!
これなら即実践出来そうだし簡単だし理にかなってそう。
やってみる!!

2017/01/16(月) 11:30:18


55. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリは夜寝る前に飲むほうが効果的。
朝飲むと、排尿で流れ出てしまうから。
おしっこを済ませ、サプリを飲み、寝ましょう。

2017/01/16(月) 11:29:18


58. 匿名@ガールズちゃんねる
ほうれん草より小松菜の方が数倍も鉄分、ビタミンAが含まれており、サラダとして食べても美味しいこと。

2017/01/16(月) 11:32:40


59. 匿名@ガールズちゃんねる
皮膚科に行っても何をしても頑固な肌荒れ、便秘が治らない人は、体内環境が悪すぎるので、改善するために酵素ドリンクがおすすめ。
fasfasってゆう酵素ドリンクは、野菜の中でも冷えの原因となる例えば茄子等は一切使用しておらず、身体を暖める野菜と果物のみ。
水も一切使用しておらず、野菜、果物から出た水分のみで出来ている。
回し者みたいになっちゃったけど、違います。笑
病気予防にもなるし、おすすめです。

2017/01/16(月) 11:36:12


60. 匿名@ガールズちゃんねる
ニベアは合う人にはあうよ!

2017/01/16(月) 11:39:59


61. 匿名@ガールズちゃんねる
○○が体に良いとかの健康法は
完全に健康な人の体に良いのであって
何かしら症状を持つ人には
当てはまらない。

しじみやウコンなども
健康な人の肝臓に良いのであって
肝臓病の人にはかえって悪い。
水をいっぱい飲むと良いのも
健康で体力がある人には良いが
アレルギー、冷え、肩こりなどが
ある人には向いていない。
東洋医学で「水毒」といって
過剰な水分を排出できない状態。

2017/01/16(月) 11:40:48


63. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリメントは腸の吸収力も関係する
いくら良い成分でも
腸の吸収力が悪ければ意味がない。
腸の吸収力を上げるのも大事。

2017/01/16(月) 12:01:13


67. 匿名@ガールズちゃんねる
半身浴や長湯は肌の乾燥や風邪のもと。熱めのお湯につかって、体があたたまったら、さっさと出た方が肌にも健康にもいいらしい。

2017/01/16(月) 13:00:57


69. 匿名@ガールズちゃんねる
最近は半身浴で代謝が上がらない
ことが分かってきた。
リラックスして副交感神経を
優位にするには良いけれど
代謝を上げたいなら
短時間高温浴の方が効果が高い。

目的次第で入浴法が違うってこと。

2017/01/16(月) 16:05:14


70. 匿名@ガールズちゃんねる
他人に言うほどでもないけど何となく調子が悪い時は鉄分とか特定の栄養素が足りてない場合がある。栄養素の他にも冬は意外に脱水症状になっている人も多いそうです。
無償にミカンが食べたいと思った時は一度ミカンの栄養素を調べてみることをオススメします☆

2017/01/16(月) 16:09:29


71. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ汗でもサウナや岩盤浴で出した汗と運動による汗とでは美容に違いがあるそうですよ。美容に効果が高いのは運動による汗。
サウナに通ってた時期もありましたが、サウナで汗流しし過ぎたら乾燥肌になりました。運動による発汗をしている今の方がお肌調子良いです。老廃物が出てる~~と実感できます。冬でも室内で30分運動するだけで汗かきますよー。

2017/01/16(月) 16:10:24


72. 匿名@ガールズちゃんねる
肉より魚の方が良いと言われるのは
成分もあるが体温の問題もある。
牛、豚、鶏は人間より体温が高い。
その脂が体温がより低い人間の体内に
入ると少し固まってしまう。
魚は冷たい海を泳いでいるので
人間の体内に入った脂は
温度が上がってサラサラになる。

2017/01/16(月) 16:25:24


75. 匿名@ガールズちゃんねる
利き手と反対の手を使うことは
脳の病気の予防になる。
脳は右脳と左脳に分かれていて
使っている手と反対の脳を使うから
利き手ばかりしか使わないと
反対側の脳ばかり酷使することになる

利き手じゃない方の手を使うと
普段使っていない方の脳を使うので
脳の活性化になるし
体や顔のゆがみの改善も期待できる。

利き手じゃない方で食事するのは
トップアスリートやピアニストが
左右の感覚を同じにする為によくやる
ゆっくり食べることになるから
ダイエットにも有効です。

2017/01/16(月) 17:18:43


76. 匿名@ガールズちゃんねる
カロリーゼロや糖質ゼロのものは
砂糖の代わりに人工甘味料を使用。
人工甘味料は自然由来のもあるが
毒性のあるものも多い。
砂糖の何百倍の甘さがあるため
品物が安く作れるというわけ。

カロリーが低くても甘さを感じると
内臓は糖分を摂ったと同じ反応をする
解毒という余分な負担もかかる。
体に良いのは砂糖が入っている方。
特にアステルパーム、アセスルファム
は毒性が強いといわれている。

2017/01/16(月) 18:00:11


77. 匿名@ガールズちゃんねる
歳より若く見える人は動きも若い。
それは関節が柔らかいから。
いつまでも若々しくいたい人は
関節を柔軟にしておくと良いです。
股関節、肩、首、足首、手首、ひざ等

ベターッと開脚の本が売れてるけど
昔から真向法(まっこうほう)という
股関節を柔らかくする方法がある。
1ヶ月で開脚はムリだけど
簡単なので続けやすいと思います。

2017/01/16(月) 18:39:10


79. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨーロッパは海から隆起して出来てて
土地に海の成分が入っている。
だから硬水でミネラルたっぷり。
カルシウムたっぷりの牧草で
育った競走馬も強い。

日本は大陸から離れて出来たから
土地に海の成分は入っていない。
日本人は海のものを食べないと
ミネラル不足になる。

だからといってミネラルのサプリや
強い硬水を長年摂りすぎると
日本人は結石が出来やすい。

2017/01/16(月) 21:31:16


80. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットは
痩せよう!と思うよりも
美ボディになろう!と思う方が
成功する確率が高い。

何故なら
痩せよう!はネガティヴな考えだから

2017/01/16(月) 22:01:30


81. 匿名@ガールズちゃんねる
最近、ラクトフェリンのCMがよく流れてますね。
ラクトフェリンは、森永が特許を取った商品です。

小腸に凄く良いと聞きました!
でも、大腸には効かないので、
大腸には、ミヤリサンが良いそうです!
(酪酸菌だったかな~)
ラクトフェリンとミヤリサンを一緒に飲むと良いそうです。

便秘には、ラクトフェリン!
軟便には、ミヤリサン!
これでもOK!

2017/01/16(月) 22:13:15


82. 匿名@ガールズちゃんねる
和式トイレはフルスクワット。
昔はどんなに歳とっても
和式で用を足していた。
和式トイレが苦手な人は
昔のお婆さんに負けている。

2017/01/17(火) 01:31:29


83. 匿名@ガールズちゃんねる
足首の内くるぶしの少し上に
三陰交というツボがある。
下半身の特効ツボだけど
婦人科系のすごいツボでもある。
故に女性は足を冷やしてはいけない。

2017/01/17(火) 01:52:16


84. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂の電気を消して入る「闇風呂」
目の疲れがとれるだけでなく
脳もリラックスして
とても良いです。
脱衣所は電気をつけたままでいいので
真っ暗やみにはなりません。

2017/01/17(火) 07:56:25


85. 匿名@ガールズちゃんねる
のどの炎症には塩水うがい
塩は炎症を抑える効果が高い
海水と同じくらいの濃度
サーファーは風邪をひかないという

緑茶のカテキンも有効なので
緑茶に塩入れてうがい、が最強
(ただし熱い緑茶はNG)

2017/01/17(火) 08:06:49


86. 匿名@ガールズちゃんねる
しこを踏むのは健康に有効

きちんと腰を落としてゆっくり行うと股関節が十分開く。また、片足で立つことも筋肉の強化になる。

2017/01/17(火) 11:05:44


87. 匿名@ガールズちゃんねる
相撲の練習方法は
日本人の体に合ってるといいますね
四股、腰割り、股割り、鉄砲

鉄砲は腕で押す練習じゃなくて
肩甲骨を回すのが目的だって
最近になって知りました

四股は短時間でもハードだよね

2017/01/17(火) 20:06:54


88. 匿名@ガールズちゃんねる
耳を引っ張ったり揉んだりすると
顔の血行が良くなり
美肌効果が期待できる。
耳には全身のツボがあるので
健康的にもとても良い。

2017/01/17(火) 20:20:38


編集元: 健康や美容のための豆知識




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