1. 匿名@ガールズちゃんねる
今人生でMAX体重更新中です

本当に痩せたいと思い今日からダイエット始めました
今は恥ずかしながら160cm75kgです
今年中に頑張ってとりあえず20kg最終目的は50kgを切ることです!!!

皆さんのこんなに良いことあった!を励みに頑張りたいと思います!!
私はまだ小さい子供が居るのでお家で出来るダイエットもあれば教えて欲しいです
今日はエア縄跳びをしたら全身のお肉が揺れてびっくりしました
ダウンロード (3)

2017/01/21(土) 21:52:12




2. 匿名@ガールズちゃんねる
ビキニが着れた!

2017/01/21(土) 21:52:51


4. 匿名@ガールズちゃんねる
お洒落が楽しいです
60キロから45キロ
頑張りました!

2017/01/21(土) 21:53:26


5. 匿名@ガールズちゃんねる
朝、時間がなくて走るとき、体が軽くて早く走れるような気がした。

2017/01/21(土) 21:53:29


6. 匿名@ガールズちゃんねる
彼氏ができた

2017/01/21(土) 21:53:39


7. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてないけど、標準になったら服が安く買えるようになった

2017/01/21(土) 21:54:11


8. 匿名@ガールズちゃんねる
服のバリエーション増える

2017/01/21(土) 21:54:20


9. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてるって言葉が涙が出るくらい嬉しかった

2017/01/21(土) 21:54:22


10. 匿名@ガールズちゃんねる
お洒落するのが楽しい

2017/01/21(土) 21:54:22


11. 匿名@ガールズちゃんねる
健康になりました。
疲れにくくなりました。
彼氏ができました。
結婚できました。

2017/01/21(土) 21:54:25


12. 匿名@ガールズちゃんねる
太っていた時の胸が残り、A○(書けないw)からD60になりました!

2017/01/21(土) 21:54:26


13. 匿名@ガールズちゃんねる
鏡を見るのが楽しくなる

2017/01/21(土) 21:54:43


14. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せた
食費が減った。腹減った。

2017/01/21(土) 21:54:49


15. 匿名@ガールズちゃんねる
着たい服が着れる
太ってると好きな服と言うより入る服だった

2017/01/21(土) 21:54:54


16. 匿名@ガールズちゃんねる
顔色が悪いよ、大丈夫?って心配されるようになった…いや、病気じゃないってば。

2017/01/21(土) 21:54:57


17. 匿名@ガールズちゃんねる
デザインだけで服が選べるよ!

2017/01/21(土) 21:55:01


18. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり可愛くなります!
周りの味方も変わります!

2017/01/21(土) 21:55:08


19. 匿名@ガールズちゃんねる
男性から食事に誘われるようになったよ

2017/01/21(土) 21:55:13


20. 匿名@ガールズちゃんねる
私もダイエット中!
白パンツがはきたいから頑張ってます(T^T)!

2017/01/21(土) 21:55:13


22. 匿名@ガールズちゃんねる
女友達からの評価が上がる
太ってた時は下に見てくる人もいたな

2017/01/21(土) 21:55:19


23. 匿名@ガールズちゃんねる
若く見える。

2017/01/21(土) 21:55:27


24. 匿名@ガールズちゃんねる
子供に恥じない体型になれた。

肥満はしめしがつかない

2017/01/21(土) 21:55:29


25. 匿名@ガールズちゃんねる
コーディネートがすぐ決まる!

2017/01/21(土) 21:55:52


26. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ服でもこんなに違う!
no title

2017/01/21(土) 21:55:58


27. 匿名@ガールズちゃんねる
服選びが楽しくなった。

2017/01/21(土) 21:56:20


28. 匿名@ガールズちゃんねる
前履いてたズボンを見ながら優越感に
浸る

2017/01/21(土) 21:56:21


29. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたら急によってくる男はろくな男じゃないけど、そういうろくでもない男が本当にいるんだって知れたのは良い経験になった。

2017/01/21(土) 21:56:45


31. 匿名@ガールズちゃんねる
体型をいじられることがなくなり、笑いをとる必要がなくなった。

2017/01/21(土) 21:56:59


32. 匿名@ガールズちゃんねる
あのまま太ってたら病気になって死んでただろうな

2017/01/21(土) 21:57:18


33. 匿名@ガールズちゃんねる
キツかったジーンズが楽勝で入る。
顔がほそくなって「若くなった」と言われた。
足取りが軽くなる。

2017/01/21(土) 21:57:26


36. 匿名@ガールズちゃんねる
太ってるころより声をかけられるようになった
休みに食べまくって少し体重が増えたから
今は往復2時間かけて徒歩通勤
けっこう汗かく

2017/01/21(土) 21:58:05


37. 匿名@ガールズちゃんねる
70から49。
おしゃれが楽しくて楽しくて。
普通に服屋で買えるのが嬉しい。
しかもめちゃくちゃモテだした

2017/01/21(土) 21:58:06


38. 匿名@ガールズちゃんねる
足が痛くなくなった。
肥満のまま年取ったら寝たきりになって周囲に迷惑かけてたと思う

2017/01/21(土) 21:58:12


40. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな服を着れるようになってから、メイクとか髪型にも気を使うようになって自信が出た。

2017/01/21(土) 21:59:32


42. 匿名@ガールズちゃんねる
鏡を見ても自信が持てる

2017/01/21(土) 21:59:42


43. 匿名@ガールズちゃんねる
膝の痛みが無くなった!
太っていた時は本当に痛かった

2017/01/21(土) 21:59:59


45. 匿名@ガールズちゃんねる
タンクトップやホルターネックが着れる。
ニーハイブーツやスキニーもはけるようになった

2017/01/21(土) 22:00:38


48. 匿名@ガールズちゃんねる
金なくてもショップで試着するのがワクワクして楽しかった。
太ってた時に着れなかった服が色々着れたし
店員の対応も明らかに変わった。

2017/01/21(土) 22:03:35


51. 匿名@ガールズちゃんねる
150cmMAX74キロ
現在66キロ。毎日、ヤーナリズム踊り、夕食抜き。朝昼は食べます。ランニングも始めようか検討中。
最近、体が軽い。

2017/01/21(土) 22:04:56


52. 匿名@ガールズちゃんねる
目が大きくなる
鼻が小さくなる
脚が長く見える(前よりは……)
くびれが出来る
着たい服が着られる
自信が持てる
余裕が出来るのでイライラしなくなる
毎日楽しくなる

定番の脚パカとコアトレ?筋トレ?してました。
でも飽きっぽいから毎日同じトレーニング出来なくて、ネットで調べて「今日はこれやろう」と気分で色々やってました。
基本ジュースや甘いものは控えてたけど、友達と会うときはみんなと一緒に食べてた。
それで体重が増えても自棄にならず、その次の日は食事を控えめにしたりしてすぐに調整。
3kg痩せたらこのアイシャドウ買う!とか、小さいゴールを沢山立てて、25kg痩せました。

今もリバウンドしないように、トレーニング続けてます。
一緒に頑張りましょう!!

長くてすみません。

2017/01/21(土) 22:05:22


53. 匿名@ガールズちゃんねる
温泉も堂々と行けて裸を人に見られることに抵抗を
感じなくなった。

2017/01/21(土) 22:05:31


56. 匿名@ガールズちゃんねる
腕を出すワンピが着れるようになった

2017/01/21(土) 22:07:51


57. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなものを好きなだけ食べられなくなる以外はいいことしかない!
しかも痩せたら適量で満足できるようになるから、やっぱりいいことしかない!

2017/01/21(土) 22:08:12


58. 匿名@ガールズちゃんねる
私もまだ小さい子供が居るので外でウォーキングなどはなかなか出来ないのでお家で出来るダイエットしていました

まず日中は子供と全力で遊ぶ(サウナスーツ着たりしていました)←2回お尻が破けました笑
ご飯も減らし過ぎたらリバウンドが怖いので毎食100gと決めて野菜やお豆腐、鶏胸肉中心とした料理を食べていました

子供が寝てから踏み台昇降運動をやったり半身浴をしたりしていました
出来れば自分のモチベーションが上がる歌などをイヤホンで聞きながらやるとやる気アップです!!
とにかく痩せたい!オシャレしたい!と思いながら頑張りました

半年で162cm85kgから60kgまで落としました
それからもゆるゆると頑張っていて今は53kgまで落とすことが出来ました!!
長文失礼しました
私もまだまだ頑張ります!

2017/01/21(土) 22:09:57


65. 匿名@ガールズちゃんねる
無呼吸症候群が治る、不整脈がなくなる…84㌔から数年かけて努力して59㌔になりました(*^▽^*)

2017/01/21(土) 22:17:51


66. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたらこんなに顔小さかったの?と言われました
それほど顔がお肉に埋もれていたと言うことです笑
本当に輪郭なんて無かったので自分でもビックリです!

2017/01/21(土) 22:17:51


68. 匿名@ガールズちゃんねる
75kgから58kgに痩せて彼氏ができました
友達も増えたし、写真に写ることが怖くなくなった
服もフリーサイズが入るようになったよ

2017/01/21(土) 22:20:06


69. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたらモテたよー
服も腰肉、腹肉気にしないで
自信持ってなんでも着れる

2017/01/21(土) 22:23:20


70. 匿名@ガールズちゃんねる
お正月後から三キロ痩せました!
でもまだまだ。
二月中にはあと二キロ、最終的にはあと七キロやせたい!

2017/01/21(土) 22:26:51


71. 匿名@ガールズちゃんねる
やすい服でもそれなりに着こなせるようになりました
太っている時はどんな服着てもダメだった

2017/01/21(土) 22:26:57


72. 匿名@ガールズちゃんねる
162/72キロから52キロまで痩せた。
みんなにスリム身体薄い脚細い!って言われまくって毎日幸せ。結婚出産してから痩せたから、子供が参観日とかに、◯◯くんのママ痩せてる~可愛い~って言われたって報告きたのが1番嬉しかった!

2017/01/21(土) 22:28:42


73. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたらというか筋肉つけたら、良い事いっぱいあった。猫背が改善した。胃下垂が治ったからか慢性胃炎が改善。冷え性が改善。あと気のせいかもしれないけど、ちょっとポジティブになった。

2017/01/21(土) 22:30:09


75. 匿名@ガールズちゃんねる
モデルスカウトやモテるようになった!
中学時代のあだ名はアンパンマンでしたが、東京の女子ばかりの美容専門学校ではミスコングランプリになるほどです。
面接落ちたことないし、高収入で素敵な方とも一目惚れされ結婚しました!

痩せて得しかしてない!
主さんがんばれ!

2017/01/21(土) 22:34:50


76. 匿名@ガールズちゃんねる
このトピ見て私も頑張ります!
1ヶ月に2キロペースで頑張りたい!!

2017/01/21(土) 22:36:01


81. 匿名@ガールズちゃんねる
私は155cmで体重62kgになってしまい、これはまずいと思いダイエット始めました。
2歳児がいるからジョギングとかできないんだけど、家で歩き回ったりストレッチしたり、とにかく座らないダラダラしないようにして、野菜メインの食事にしてる。私が動き回ってると、子供は楽しそうに後ろをついてくる(笑)
まだ58kgだけど、とりあえず欲張らないで50kg目標に頑張る!!主さん頑張ろうね\(^o^)/ちなみに、まだ太ってるけど腰痛や立ったりしゃがんだりが楽になりました!

2017/01/21(土) 22:43:46


84. 匿名@ガールズちゃんねる
3.6kg痩せたら、同じ服が前より似合うようになった!

今まで着てた服がゆるくなった~
体全体が細くなったと実感出来て嬉しい!

2017/01/21(土) 22:52:16


85. 匿名@ガールズちゃんねる
デブ、ブダって言われない。好きな服が着れる!

2017/01/21(土) 22:52:38


86. 匿名@ガールズちゃんねる
164センチ、72キロ→65キロに。
まだまだデブだけど、これだけでも写真写りが良くなったのと、旦那が可愛いって言ってくれるようになったw
今は妊娠中だけど、出産したらとりあえず60キロ切るように頑張る!

2017/01/21(土) 23:05:59


88. 匿名@ガールズちゃんねる
160センチ55キロから45キロに

モデルやればいいのに
何着ても似合うから逆に服代かかっちゃうね(褒めてんのかなんなのかw)
顔小さい
八頭身って本当にいるんだ
脚長い
痩せてるのに胸はあるなんてすごい

こんなことを挨拶並みに言われるようになりました。

本当に人生楽しくなりますよ。
ユニクロしまむらでも着こなせます。

2017/01/21(土) 23:19:13


90. 匿名@ガールズちゃんねる
誰かと自分を比べて卑屈になることがなくなった。Mサイズがきれいなシルエットで着れるようになって、まあ、となりで細い友達はSかXSで迷っていたけど、自分は自分と思えるようになった。以前みたいなコンプレックスや呪詛とかはなくなった。

2017/01/21(土) 23:22:09


91. 匿名@ガールズちゃんねる
階段が楽になった!
家族3人で湯船につかれるようになった\(^o^)/
恥ずかしくて脱げなかったコートが脱げるようになった。笑
まだダイエット中なんでお互い頑張りましょー(*^_^*)

2017/01/21(土) 23:23:00


92. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットは毎日続けないとダメだと思いがちですが、実際はそんなことはないですよ!好きな時に自分の好きな運動をして、好きな範囲で健康的な食生活をするように楽しんでダイエットしたら、変わっていきました!!

2017/01/21(土) 23:44:50


93. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかくモテた・・・。
一時期痩せてたときね。
いまはダメ。太っちゃったから(笑)

やっぱ男は外見ですかって思った。

2017/01/21(土) 23:46:57


94. 匿名@ガールズちゃんねる
5LからMサイズに
なりました。
太ってる人はわかると
思うけど、普通のハンガーに
トップスをかけると
服の幅がありすぎて
落ちてきちゃう。
今はそれがなし。

2017/01/21(土) 23:48:37


99. 匿名@ガールズちゃんねる
小さな時からぽっちゃりな私。

何となくだけど、周りの人から下に見られてる感じがずっとしてた。

40歳を前にして、一念発起して、

158㎝、60㎏→45㎏。体脂肪率も32%→24%

になりました。そしたら、ひさしぶりにあった同級生や親戚の人から凄く褒められて、どうやって痩せたの?って質問攻めにあった(笑)

若い人のダイエットと違って、老けた感じにはなりたくなかったから、保湿と筋トレ頑張りました!

皮が余ったり、たるんだ感じにはなりませんでしたよ。

2017/01/22(日) 00:12:09


100. 匿名@ガールズちゃんねる
顔小さくなったね!って凄く言われる!

って言ってもおデブ時代に比べると、、、だと思うけど、それでも褒めてもらえると嬉しい!

2017/01/22(日) 00:14:07


106. 匿名@ガールズちゃんねる
ジーンズの股あたりが破れない。

2017/01/22(日) 00:30:36


108. 匿名@ガールズちゃんねる
朝ちょっと忙しいとは思うけど、Eテレでやってるテレビ体操から初めてみたら?時間は10分だし、毎朝決まった時刻にスタートするから習慣化しやすい。その上、一応毎日体操もアレンジがあり、ラジオ体操第1・第2と日替りだから単調になりにくいし。

本気でやれば結構ハード。でも体は軽くなる。

私は体型と健康維持のため、もうかれこれ5年くらい継続中。土日はお休みしてるけど、朝の習慣化したからしないと物足りない。今は椅子に座りクッションを両膝で挟み足を上げて負荷をかけて体操してる。お陰で腹筋や足の筋肉鍛えられるよ。

あとは必要以上にソファに座らない。ましてソファに寝転んでテレビ見るとか絶対にしない。動かなくなる。主はお子さん小さいからソファにゆっくり座ってられないと思うけど、時間があっても敢えてそれは避けた方が良いと思う。

2017/01/22(日) 00:41:37


110. 匿名@ガールズちゃんねる
どうしても運動する時間が取れないなら、台所仕事をするときにお尻にピンポン玉を挟んで落ちないようにお尻の筋肉をキュッと締める。

周囲から見れば滑稽だけど、これは地味に効く。

お尻、太もも、腹筋全部鍛えられるよ。結構ハードだから今まで運動してない人ならこれだけでもかなりの運動になる。筋肉がないと代謝も落ちるから痩せにくいしね。まずは痩せやすくなる体作りからスタートしてみて。

2017/01/22(日) 00:54:07


111. 匿名@ガールズちゃんねる
私は服を買うのが大好きだから、シンプルに体型気にせず自分の好きな物を買える事に喜びを感じてる!
太ってる時ってどうしても着痩せを考えてしまうもの。オシャレが好きなら頑張って!

2017/01/22(日) 01:02:23


113. 匿名@ガールズちゃんねる
172センチ
75キロから49キロに落としたけど
よく男性に声をかけられるようになった
何でも着られる
自分に自信がついた

2017/01/22(日) 01:12:32


114. 匿名@ガールズちゃんねる
1人でコツコツ努力して痩せるのは
素直に凄い!と思うけど

ダイエッターズハイになったときは
かなりウザい。

2017/01/22(日) 01:21:15


115. 匿名@ガールズちゃんねる
男性が何割り増しか優しくなる
デブだった時代も知ってるはずの男性も
それまで美人の母と似てないと言われて来たのにそっくりと言われるようになった

2017/01/22(日) 01:21:42


116. 匿名@ガールズちゃんねる
スキニーを躊躇いなく履けるようになった
Lサイズですら入らなかったのに、Mサイズ試着してすこし服に余裕を感じた時は感動しました

2017/01/22(日) 01:22:40


119. 匿名@ガールズちゃんねる
女性は太っているときでも節度を持って接してくれる人が多いけど、男性はあからさまだね
痩せると「良いもの」を見ている目になる、優し気
太っているときは「ただの通行人」扱い

2017/01/22(日) 01:43:21


123. 匿名@ガールズちゃんねる
カロリーやお菓子を我慢すること、他人がやせた太ったとか、手帳にも毎日体重はかって書き込んで一喜一憂して、会う人会う人に食べ方聞いたり新しいダイエットの話ふったりして、なんせダイエットのことばかり考えてきた人生だったけど、やせたらインテリアに凝ったり読書とか、ダイエットのことを忘れてる。大げさだけど、ダイエットの呪縛から解き放たれてる感じ。もうダイエットとかどうでもいいって思えるのってラク!それがやせて一番のいいこと。

2017/01/22(日) 02:02:20


130. 匿名@ガールズちゃんねる
MAX156センチ60キロ
アラサーですが十年前より15キロ太り怖くて体重計にも乗れなかった。でもMAXになったときの写メを見たときコイツ誰?えっ、私やん!と思うくらいブスだったからダイエットを決意!
まずジムに入会して有酸素運動をメインに頑張った。食事は晩御飯を運動後のプロテインだけにして食べたいものは朝にたべる。私は朝からポテチやラーメンもいけるのでそれで我慢なしに頑張れました。なかなか痩せず何で?と思うこともあったけど停滞期を越えたらスルスル痩せて7ヶ月ぐらいで12キロ痩せました!
有酸素運動と食事制限の組み合わせは最強です!食べたいものがあっても時間を考えて食べた後に動けばストレスもなくリバウンドもないです!
みんなで頑張りましょう!

2017/01/22(日) 04:58:39


131. 匿名@ガールズちゃんねる
学生時代100キロ近くあってクラスメイトから横綱呼ばわりされていたけど
卒業後にダイエットして50キロ代まで落とした
ある日、デパートを歩いていたら私をからかっていたクラスメイトと遭遇
私は気付かないフリして横を通り過ぎたけど私の変化に口あんぐりのポカ~ン顔

( ゚д゚)←こんな感じ

もう言葉にするのがもったいないくらい爽快な気分だった
本当の本当に痩せて良かった

2017/01/22(日) 05:31:22


134. 匿名@ガールズちゃんねる
主いきなり運動するよりも先に食事を減らしていこう!
毎食一口ずつ減らしていくこと
食べたもの書き出して足りないものを補い
お菓子や甘いものを減らすこと

運動するのはいいけど普段やりなれていないことは続かない関節痛めるよ

2017/01/22(日) 07:44:47


80. 匿名@ガールズちゃんねる
3キロ落ちた頃、痩せたと気づく人は少なかったけど服装をほめられることが増えた。えっ、前から着ていた服だよ!?
週に3~5回ほめられるようになり、かの名言「3万円の服を買うより3キロ痩せる方がお洒落に見える」は本当だと思った。

2017/01/21(土) 22:38:56


編集元: 痩せたらこんなに良いことあった!を教えて下さい




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