1. 匿名@ガールズちゃんねる
最近野菜不足を感じ、毎日サラダを作るようにしています。ですがレパートリーがありません。
野菜を切って出すくらい…
野菜も高くて…何種類も混ぜるのは値段が高くなりますよね…
かと言って、袋に入ったカット野菜?サラダも毎日買うのはなー。と思っています。
みなさんは家でどんなサラダを作っていますか?
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2017/01/23(月) 11:35:36




5. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダ

2017/01/23(月) 11:36:52


6. 匿名@ガールズちゃんねる
サニーレタスを水にさらし手でちぎってお皿にドーーーン‼

2017/01/23(月) 11:37:52


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ごま油でカリカリに炒めたじゃこと水菜を好きなドレッシングで和えてます。
しめじやまいたけなんかいれてもおいしいです。

2017/01/23(月) 11:38:11


8. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダに限らず、今旬の大根やカブ、長ネギ、キャベツ、煮物にしたり、餃子にしたり、は?
生野菜って寒いし食べにくくない?

2017/01/23(月) 11:38:18


9. 匿名@ガールズちゃんねる
今日夕飯マカロニサラダにするー!

2017/01/23(月) 11:38:24


10. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツと鶏胸肉

2017/01/23(月) 11:38:35


11. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時期カブが安いのでスライスしてサラダに入れます。

2017/01/23(月) 11:38:55


12. 匿名@ガールズちゃんねる
セブンのハーブチキンを適当にカットして、その時の気分でいろんな野菜と食べてます!

お気に入りはレンチンしたキャベツとピーラーで大量に剥いたニンジンを一緒にゴマドレで食べることです。

2017/01/23(月) 11:38:59


13. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜と茹でたもやしに海苔をちらしてごま油とポン酢で食べる

2017/01/23(月) 11:39:01


14. 匿名@ガールズちゃんねる
ニンジンサラダ コールスロー(マヨネーズなし)

2017/01/23(月) 11:39:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる
どんな野菜でもサラダにします。
ドレッシングもほとんど手作りします。
生ばかりでなくホットサラダも美味しいですよ。

2017/01/23(月) 11:39:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
生大根のサラダ

2017/01/23(月) 11:39:22


17. 匿名@ガールズちゃんねる
いつも豆腐サラダ…私も旦那も好きなので。バリエーションなし(笑)

2017/01/23(月) 11:39:35


19. 匿名@ガールズちゃんねる
大根を千切りにして水にさらして絹豆腐切って水切りした大根をのせかつお節をかけて青じそドレッシングかけて大根サラダ♡

2017/01/23(月) 11:39:53


20. 匿名@ガールズちゃんねる
カニカマ 安くて手軽に使いやすいね
no title

2017/01/23(月) 11:40:12


22. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日ゆで卵とブロッコリーとエビをマヨネーズとオイスターソースで和えたサラダ作ったら家族に好評でした!

2017/01/23(月) 11:40:49


23. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄分補給も兼ねて、カツオのタタキとレタス、カイワレ、トマトなど、その時ある野菜を混ぜ混ぜ。
オリーブオイルと醤油を1:1で混ぜて、そこにレモン汁をキュッと絞ったドレッシングもしくはポン酢をかけて食べます。

2017/01/23(月) 11:40:49


24. 匿名@ガールズちゃんねる
春雨サラダ好きでよく作ります

2017/01/23(月) 11:40:53


25. 匿名@ガールズちゃんねる
ツナとかハムとかカニかまなんかがあれば、それと生野菜を合えればお手軽サラダ作れるよ
葉物野菜なかったらキュウリでもニンジンでもダイコンでも何でも合うし

2017/01/23(月) 11:41:09


26. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダ
温野菜サラダ
はるさめサラダ
人参サラダ
トマトとオニオンのサラダ
ブロッコリーとゆで卵のサラダ

グリーンサラダ以外でよく作るのはこの辺かな

2017/01/23(月) 11:41:34


27. 匿名@ガールズちゃんねる
生野菜サラダなんかめったに出ないよ、、、
大体いつも調理したやつ。日持ちもするし、、、
ポテトサラダとか中華サラダとかそんなの

2017/01/23(月) 11:41:37


28. 匿名@ガールズちゃんねる
かぼちゃやレンコンや鶏皮をサッと素揚げして
レタスやベビーリフにトッピングして
ドレッシングかけて食べるのにハマってる!
塩でも美味しいよー!

2017/01/23(月) 11:41:44


29. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツの千切りにパプリカ きゅうり
コーン 結構適当に混ぜて
好きなドレッシングでどうぞって感じ

2017/01/23(月) 11:41:46


30. 匿名@ガールズちゃんねる
オクラと豆腐のサラダ

2017/01/23(月) 11:41:57


31. 匿名@ガールズちゃんねる
居酒屋とか飲食店のサラダって美味しそうだよね。
お豆腐とかじゃことか、ひじきとかミックスビーンズとか「あ、これも入れたら美味しいんだ!」って参考にしてる。最近はヤングコーン入れるのにはまってます。

2017/01/23(月) 11:42:11


32. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスちぎって、トマトときゅうりやたまねぎ
ゆで卵にコーンやツナ
結局その時にあるものトッピング。

2017/01/23(月) 11:42:14


33. 匿名@ガールズちゃんねる
夫が生野菜嫌いだから自分用にキャベツ、レタス、かいわれ大根にドレッシングかけるだけ。
水菜も美味しいよ。

2017/01/23(月) 11:42:22


34. 匿名@ガールズちゃんねる
茹で鳥を手作りすると、茹で汁もスープに出来るからいいね。

2017/01/23(月) 11:42:23


36. 匿名@ガールズちゃんねる
玉ねぎ、きゅうり、トマトetcをみじん切りにした物を、プレーンヨーグルト(にんにくすりおろし少々、パプリカやクミンパウダー、塩を入れる)と混ぜ合わせる。

さっぱりして美味しい。

2017/01/23(月) 11:43:05


37. 匿名@ガールズちゃんねる
スティック状に切って生でバリバリいけます。
子どもはこれでパブリカとか、生の大根とか食べられるようになりました。
バーニャカウダ味、おいしいです。
no title

2017/01/23(月) 11:43:24


38. 匿名@ガールズちゃんねる
タルタルサラダです。

卵でタルタルソース作ってちぎったレタスにかけてエビとブロッコリーを飾ります。

no title

2017/01/23(月) 11:43:27


39. 匿名@ガールズちゃんねる
最近レタスの値段が落ち着いてきたので、
またサラダを食べるようになったのですが
レタス、トマト、きゅうりくらいで
毎日同じになっちゃいますね。
しかも今の時期体が冷えて寒い(>_<)
なので、昨日はお野菜たっぷりのポトフにしました。

2017/01/23(月) 11:43:40


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ほうれん草→茹でて絞って切る
春雨→茹でて切る
大根→千切り
トマト→適当に切る

ドレッシング→ツナ缶オイルごとと塩胡椒とお酢をまぜたもの。

これをぜーんぶ混ぜたら出来上がり。

2017/01/23(月) 11:44:05


41. 匿名@ガールズちゃんねる
塩もみした千切りキャベツにツナとマヨポン混ぜると美味しい
白菜でもいけるよ

2017/01/23(月) 11:44:13


42. 匿名@ガールズちゃんねる
かぼちゃ・トマト・ズッキーニ・ナス・玉ねぎなどを厚めにスライスして、両面をフライパンで焼いて焼き野菜サラダ。

2017/01/23(月) 11:44:44


44. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスときゅうりの千切りに茹でた春雨をプラスしてお好みのドレッシングをかける。
予算気にしない時はトマトやコーンなんかも入れます。

2017/01/23(月) 11:45:56


47. 匿名@ガールズちゃんねる
ほうれん草茹でてきゅうり千切りにカニカマ割いてトビッコ混ぜて醤油少し足して出来上がり。
トビッコの食感が好きです。

2017/01/23(月) 11:47:45


48. 匿名@ガールズちゃんねる
うちは、赤札ついたそのままのサラダを主人に買って来る。
自分は温野菜派だから生は冷えちゃうから避けてる。

2017/01/23(月) 11:48:37


49. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時期はかぼちゃサラダ好きでよく作る。
蒸したかぼちゃを潰して、角切りにしたクリームチーズとマヨネーズと和えるだけ。
日持ちするしお弁当にもちょうどいい。

2017/01/23(月) 11:49:27


50. 匿名@ガールズちゃんねる
小松菜は、ほうれん草の倍鉄分、ビタミンAが摂取出来るし、意外と生で食べてもおいしいから野菜好きな方にはドレッシングかけて食べるのオススメ!
ツナやハム、コーントマトなど組み合わせも普通ほサラダと変わりなく食べてるよ

2017/01/23(月) 11:49:34


51. 匿名@ガールズちゃんねる
生野菜だけだと食感飽きるので、レンチンした蓮根やヤングコーンをトッピングするとボリュームも出て美味しいです(^ω^)

あとフジッコから出ている『サラダをおいしくする大豆(確かこんな商品名)』をトッピングするもの好き!

2017/01/23(月) 11:50:43


52. 匿名@ガールズちゃんねる
これCMで見て作ったよ。
美味しかったよー。
no title

2017/01/23(月) 11:50:51


53. 匿名@ガールズちゃんねる
切り干し大根のサラダ

パリポリ食感で好きです

2017/01/23(月) 11:52:33


54. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずいつも家にある野菜で適当にサラダにしてるよ
いかにもグリーンサラダ!みたいなサラダじゃなくていいと思ってるので。
ジャガイモやにんじん、キュウリとかもやしとかよく使う。
水菜もよく使うかな。
後はすりごま振ってみたりトッピングでハムやベーコン使ったり
単純にマヨネーズかけるだけ、にはしないようにしてる

2017/01/23(月) 11:53:43


55. 匿名@ガールズちゃんねる
フライドオニオンとか 砕いたナッツとか カリカリベーコンやビーフジャーキーとか
硬いものトッピングしたら食感変わっておいしいよ

2017/01/23(月) 11:55:27


57. 匿名@ガールズちゃんねる
クックパッドを参考に、エビとブロッコリーがあったからエビを塩胡椒、お酒で炒めてブロッコリー茹でてニンニク、ケチャップ、マヨネーズを混ぜたソースを上からかけたら美味しかった

2017/01/23(月) 12:03:34


58. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスやベビーリーフ、庭で採れたルッコラなんかをさっと流水で洗いシャキッとさせまして
鴨のコンフィとクルミのキャラメリゼを添えますの

2017/01/23(月) 12:06:39


59. 匿名@ガールズちゃんねる
料理研究家の藤井恵先生が以前、あさイチで紹介していた「キャベツの塩昆布和え」が美味しくてキャベツたっぷり食べれます。まとめて作って、作りたても日にちが経っても美味しいです。

先生のブログにも載ってました。


http://ameblo.jp/fujii-megumi/entry-11188782587.html
no title

2017/01/23(月) 12:07:22


60. 匿名@ガールズちゃんねる
カボチャの種やヒマワリの種等ナッツ類を掛けて食べると食感が良くて好きです。

2017/01/23(月) 12:11:30


61. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜や豆苗とか、プランターでも作れますよ。
葉の部分を収穫しても数回は再び水菜が生えてきます。
プランターで栽培出来る野菜を栽培してみては?

2017/01/23(月) 12:16:42


62. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜を5㎝程度で切って、玉ねぎのスライスとツナと混ぜる。
味付けは塩こしょう。
しっかり混ぜるのが好きだから、うちではポリ袋に入れてシェイク!
簡単で美味しいですよー^ ^

2017/01/23(月) 12:26:30


63. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスを洗っておさらに盛り付け、ベーコン、卵を塩胡椒で炒めて冷ましレタスの上にのっけてドレッシングで食べます。

2017/01/23(月) 12:31:21


64. 匿名@ガールズちゃんねる
ちぎったレタスを器に盛って、ベーコンの細切りしたのを炒めて
コショウとレモン汁とサラダ油を加えて混ぜて、熱いままレタスの上に掛けてます。

2017/01/23(月) 12:31:53


68. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテサラつくろー。

2017/01/23(月) 12:45:31


69. 匿名@ガールズちゃんねる
今ならカブや白菜を少量の油で焼き色つけてドレッシングかけて食べるよ。
粒マスタード、酢、砂糖、塩、コショウ、醤油、オリーブオイルを混ぜて乳化させればドレッシング。

キャベツならレンジでチンして焼いた薄揚げ刻んで味噌系のタレと絡めたり、
ササミと一緒にわさびマヨネーズで和えたり。

2017/01/23(月) 12:46:12


70. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツを細めに切って同じく細めに切った人参と一緒に軽く湯通し
水気をギューッと絞ってマヨネーズとかポン酢、好きなドレッシングで和える
生よりたくさん食べられるし、ツナやちりめんじゃこ、鰹節、ゴマ、海苔などなんでも混ぜこんでもおひたし感覚で美味しいよ
緑色が欲しければ貝割れ大根やキュウリの薄切りを少しだけ入れても
トマトがたくさん食べたいけど、今の季節は高いよね…

2017/01/23(月) 12:49:16


71. 匿名@ガールズちゃんねる
ナムルとか小松菜、ほうれん草のおひたしも広い意味で言えばサラダ?
生野菜より火を通した野菜の方が好き

あとはレンコンと長芋をこんがり焼いてゴマドレッシングかおろしポン酢で和えるのも好きです
シャキシャキとほくほくの食感が面白い

2017/01/23(月) 12:55:26


73. 匿名@ガールズちゃんねる
ワサビマヨ何でも合うよー
細かくカットした野菜にあえても良いし
スティック野菜にしてつけても良い

2017/01/23(月) 12:58:38


74. 匿名@ガールズちゃんねる
私は何となく生サラダが苦手で、タコスとかにしてる。タコサラダとか
とにかく余っているお野菜を千切りにして切って(キャベツ、レタス、セロリ、玉ねぎとか)ひき肉と一緒に(レタスやキャベツ以外)炒めてタコススパイスで味付けをして、大量のキャベツやレタスの上に乗っけて、その上にカッテージチーズとかアボカドをのっけて、トマトベースのタコスドレッシングをたっぷりとかけて食べてる

2017/01/23(月) 13:05:32


76. 匿名@ガールズちゃんねる
s&Bでスパイスを見つけたけど、キュウリを千切りにしてふりかけるだけで、ちょっとした前菜にちょうど良かった。でも冬にキュウリはね。夏だな

2017/01/23(月) 13:08:23


77. 匿名@ガールズちゃんねる
春雨を使ったサラダが大好き!
ヤムウンセンやハムと胡瓜の春雨サラダはよく作ります。

2017/01/23(月) 13:08:42


78. 匿名@ガールズちゃんねる
みかん缶、コーン、キュウリ(コーンと同じ大きさ)、みかん缶の汁でもどしたレーズンをマヨであえる
亡き父のレシピおいしいよ。

2017/01/23(月) 13:11:45


80. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダ作る時、いつも潰すだけなんだけど、裏ごしすると口当たり結構違うのかな?

2017/01/23(月) 13:19:42


81. 匿名@ガールズちゃんねる
セブンの野菜スティックの味噌マヨディップが大好きで、ネットで再現レシピを見て作ってます
ニンジン・大根・キャベツ・パプリカ・キュウリなどで切るだけなので簡単でエンドレスで食べれます!

2017/01/23(月) 13:20:22


83. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダ
マカロニサラダ
春雨サラダ
ちぎりレタスの上に濃い味キノコのサラダ
もやしとツナサラダ?

きゅうり、2本あれば1週間使えるよ!

いろんな野菜を少しずつと、
魚肉ソーセージあれば結構な量のサラダを1週間食べれる❤︎

とりあえず、困ったらクックパッド

2017/01/23(月) 13:27:57


86. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜が安かったので、きゅうり、玉ねぎスライス、ニンジン千切りを塩醤油中華味バルサミコ酢オリーブオイルとあえて食べてます
味噌マヨはラー油を入れるのが好き♫

2017/01/23(月) 13:42:05


88. 匿名@ガールズちゃんねる
ごぼう、蓮根、人参、こんにゃくをきんぴら風の味付けで汁気が無くなるまで炒めてボウルに出して冷まします
そこに適当な長さに切った水菜を投入、マヨネーズと胡麻と醤油を合わせたドレッシングで和えたら出来上がり!

しっかりした味付けでご飯も進みますよ

2017/01/23(月) 14:32:30


89. 匿名@ガールズちゃんねる
先週作ったサラダ

●茹でた蓮根 炒めたベーコン 水菜 ポン酢 柚子胡椒
●大根 ツナ ブロッコリースプラウト マヨネーズ 醤油 わさび 海苔
●ブロッコリー パプリカ2色 玉ねぎ 炒り卵 で胡麻和え
●イカ 海老 わかめ サニーレタスでチョレギサラダ
●白髪ねぎ ササミ 大葉でマリネ
●サッと蒸したキャベツ きゅうり かにかま 炒り卵 マヨネーズ
●スライストマトたっぷりの冷しゃぶサラダ

2017/01/23(月) 14:39:52


91. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏肉、豚肉好きなのを、焼肉のたれで炒めて生のキャベツとか春菊の上にのせて、むしゃむしゃ食べる。

( ・д・)熱々の肉とタレで、少し生野菜が芯なりしたりシャキシャキみずみずしいかったり

2017/01/23(月) 15:16:38


93. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダ大好きでよく食べてます
グリーンサラダはレタス、キャベツ、水菜をベースに
豆腐、大根、海藻類、サラダチキン、ツナ、きゅうり、トマト、チーズ、ナッツ、アボカド、ミックスビーンズ、キヌアなど適当にトッピング
ドレッシングは手作りすることが多いけど
面倒な時はオリーブオイル+ポン酢かごま油+醤油+鰹節
あと最近の作ったひじきと切り干し大根のサラダは美味しかった

2017/01/23(月) 15:40:20


94. 匿名@ガールズちゃんねる
安い刺身とスライス玉ねぎをイタリアンドレッシングであえてちぎったレタスにドーン。
安い刺身が気にならない。

2017/01/23(月) 18:38:06


95. 匿名@ガールズちゃんねる
春雨・きゅうり千切りを塩で水気を切ったもの・人参千切りをサッと茹でたもの・玉ねぎスライス・ごま油で炒めた炒り卵 を除々苑ドレッシングかうま塩ドレッシングで和えてレタスを敷いたお皿の上に盛る
とても美味しくて好評です!

2017/01/23(月) 19:04:01


96. 匿名@ガールズちゃんねる
私はキャベツの千切りとカニカマとマヨネーズを混ぜたサラダが好き
簡単だしよく作る
カニカマ好きだからカニカマ多め

2017/01/23(月) 22:05:27


97. 匿名@ガールズちゃんねる
海草と豆腐のサラダ
今ハマってます。レタスを盛って、その上に水で戻した海藻さらに上に豆腐。
豆腐は水切りをして、手でちぎります。その方が、断面に凹凸ができてドレッシングが絡むので。
ノンオイル青じそがオススメ。

2017/01/23(月) 22:16:38


99. 匿名@ガールズちゃんねる
ドレッシングに飽きたら、

ピエトロドレッシング+ソフトふりかけひじき

シーザードレッシング+ポテチ砕いてかける

とかも美味しいよ!

2017/01/24(火) 02:14:49


90. 匿名@ガールズちゃんねる
生ハムが大好き。

生ハムとスライスしたアボガド。
生ハムとスライスしたトマト。
生ハムとカットしたサラダほうれん草。
生ハムとアスパラ。

シンプルだけど、最高。

2017/01/23(月) 15:10:58


編集元: みなさんの手作りサラダ!




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