1. 匿名@ガールズちゃんねる
■1.鏡や体重計が苦手
鏡で自分の姿をチェックしたり、体重計に乗ることを嫌がる方は多いですよね。でも、現状をきちんと把握しないと、ふと気付いたらいつの間にか太っていた…なんてことも。

■2.単品メニューが好き
パスタや丼ぶり、ラーメンなどの単品メニューばかり食べていませんか?

■3.食事中もスマホを手放さない
ながら食べをしていると、姿勢が崩れたり満腹感を得られずに食べ過ぎてしまう傾向があるのです。

■4.食べ物がご褒美
女性は「期間限定」「数量限定」に弱いものですよね。
もちろん、食べる楽しみも素敵なことなのですが、毎日ではなく週1や特別な日だけにして、食べ過ぎをセーブしましょう。

■5.極端なダイエット
例えば、エネルギー摂取を過剰に避ける「食べないダイエット」、○○だけ食べ続ける「単品ダイエット」などの極端なダイエットは危険なこともあります。
それだけでなく、痩せにくい体質になったり、すぐに挫折してしまうことも多いと思います。
http://www.bibeaute.com/article/143140
pocchari

2017/03/07(火) 14:41:03




2. 匿名@ガールズちゃんねる
うわーあてはまる。
小さなことでご褒美癖ついてるwwww
たべたいだけwwwww

2017/03/07(火) 14:42:35


4. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたい

2017/03/07(火) 14:42:44


6. 匿名@ガールズちゃんねる
このままではダメだと思いつつ…
食べてしまう。あぁ。

2017/03/07(火) 14:43:08


7. 匿名@ガールズちゃんねる
結果でたらすぐ前の食生活に戻す

2017/03/07(火) 14:43:17


9. 匿名@ガールズちゃんねる
あと全然動かない

同僚のデブな人見てて思った

2017/03/07(火) 14:43:34


11. 匿名@ガールズちゃんねる
単品好きじゃないです。うどん+丼ぶりもの のセットが好きです。デブです…

2017/03/07(火) 14:44:04


12. 匿名@ガールズちゃんねる
デブな私からすると、食べることがご褒美や幸せじゃないなんて、つまらないよ~。

2017/03/07(火) 14:44:07


15. 匿名@ガールズちゃんねる
うわぁ全部当てはまる。。。

2017/03/07(火) 14:44:49


19. 匿名@ガールズちゃんねる
鏡見るようにするとキレイになるって言うね
子供産んで鏡見なくなったから台所の壁に鏡かけて自然に顔見れるようにしたよ!

2017/03/07(火) 14:45:52


20. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せようと思うから反動がすごくなり失敗する
生活を変えようと行動すべきなのかな?

2017/03/07(火) 14:45:57


21. 匿名@ガールズちゃんねる
6.痩せたところでブスのままだからやる気が失せる

2017/03/07(火) 14:46:46


22. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢が崩れたり満腹感を得られずに食べ過ぎてしまう

けっこうな確率でスマホ見ながら食べてた通りで痩せない訳だよw
no title

2017/03/07(火) 14:46:47


24. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物がご褒美…

育児家事してイライラしてる私にとっては、ご褒美は食べ物しかない

2017/03/07(火) 14:47:06


25. 匿名@ガールズちゃんねる
常にお菓子が常備されている

2017/03/07(火) 14:47:22


26. 匿名@ガールズちゃんねる
間食しないようにしたら今年は冬太りしませんでした。

2017/03/07(火) 14:48:54


27. 匿名@ガールズちゃんねる
もうずっとダイエットしてる、ゆっくり無理しすぎないやつ。
上の項目には1つも当てはまらないけど、
ある程度落ちても、停滞期が長いと気も緩むと言うか心が折れるのです。

2017/03/07(火) 14:49:08


28. 匿名@ガールズちゃんねる
いつも痩せたいと思っています、ダイエットするする詐欺でごめんなさいね。
デブは、宣言して満足なんです。

2017/03/07(火) 14:50:49


29. 匿名@ガールズちゃんねる
期間限定と数量限定に弱い…

2017/03/07(火) 14:51:44


30. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしてイライラしてる人より、食べて幸せそうにしてる人の方が見てていい。

2017/03/07(火) 14:51:51


31. 匿名@ガールズちゃんねる
なかなか痩せない。
せめて体を引き締めたいから、体幹トレーニングしてる。

2017/03/07(火) 14:52:04


32. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしてイライラするどころか
食べ物がないとイライラするのがデブ

2017/03/07(火) 14:56:23


33. 匿名@ガールズちゃんねる
普通に鏡見たりするけど、不意に撮られた写真の自分の姿みて普段の姿こんなのかと思ってショック受ける…

2017/03/07(火) 14:57:12


34. 匿名@ガールズちゃんねる
私は体重を頻繁に測るほうが挫折しやすい。
見た目や服のユルさで「お、いい感じ」と自覚出来た頃に測ると、目標を達成してるって感じ。

2017/03/07(火) 14:57:30


35. 匿名@ガールズちゃんねる
己の現状を把握してないデブは多いと思う
自分を棚に上げて人をデブだな、とか思うし

2017/03/07(火) 14:59:44


36. 匿名@ガールズちゃんねる
よく考えたら体重計がなかった

2017/03/07(火) 14:59:52


38. 匿名@ガールズちゃんねる
顔の造りはおいとくとして、女性有名人見て、
スタイル良いな~これくらいだと何着ても似合うな。こうなりたいな~。
それにしてもお腹減ったな→冷蔵庫の中のケーキやお菓子食べて、うま~!

って、やってるもん。分かってるよ、痩せないの。

2017/03/07(火) 15:00:48


39. 匿名@ガールズちゃんねる
太りやすく痩せにくい体質の人のことを、今まで誤解してた。
ただ単に代謝が低いだけならば、低いなりに摂取カロリーを減らせば普通に痩せるだろうにと思っていたけど、エネルギー消費を疎かにしてまで脂肪として蓄えることを優先する体質の人の場合、摂取カロリーを減らしても尚、痩せるのが難しいんだね。
脂肪をお金に例えると、極端に言えば、預金口座には何千万何億という貯金があっても、それには手をつけず、お金が入ってきても、必要な物を買うより貯金ばかりする、といった感じ。
こういう人が痩せようとするのは、本当に大変だろうな。

2017/03/07(火) 15:01:34


40. 匿名@ガールズちゃんねる
確かに太ってる人の家に体重計や鏡ない

2017/03/07(火) 15:03:15


41. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしまして、
157センチ45キロです!

お母ちゃん頑張った!

2017/03/07(火) 15:04:20


42. 匿名@ガールズちゃんねる
体質の場合もありますが。
ほとんどの人は、そういう性格、そういう生活習慣ですよね。

2017/03/07(火) 15:05:04


43. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビを消した時に自分が映って「どこのおばちゃん?」と思ったら自分だったわ~

2017/03/07(火) 15:05:40


44. 匿名@ガールズちゃんねる
「いやーやばいんだよね~」と自虐しても友達が笑ってくれなくなった
本格的にヤバイらしい

2017/03/07(火) 15:05:54


49. 匿名@ガールズちゃんねる
自分のなんか食べたいというリクエストに快く応える

2017/03/07(火) 15:08:53


50. 匿名@ガールズちゃんねる
一番の問題は、食べること以外の楽しみがないこと(--;)

2017/03/07(火) 15:08:56


52. 匿名@ガールズちゃんねる
1、ぐらいしか当てはまらなかったけど、太ってるわ~

2017/03/07(火) 15:10:47


54. 匿名@ガールズちゃんねる
「そんなに食べない」とか 身体の割には弁当が小さいとか 笑える。ちょこちょこ食べるのは 食べた事に入っていない。

私です

2017/03/07(火) 15:11:26


55. 匿名@ガールズちゃんねる
よし、そろそろ観念して痩せるか。

2017/03/07(火) 15:11:30


57. 匿名@ガールズちゃんねる
全部あてはまらない。
なのにデブ!

お菓子食べてないし暴飲暴食してない。
運動は通勤時に往復1時間徒歩と、週末に計3時間ウォーキング。
食事はごはん茶碗1杯におかずも野菜多めで普通の量。
なぜ痩せぬ。

以前はこういう書き込み見て痩せないわけない、絶対どこかで食べてるんでしょって思ってたけど自分がアラフォーになって理解したわ。
アラフォーになると本当に痩せないね・・・。

2017/03/07(火) 15:12:29


60. 匿名@ガールズちゃんねる
小食でお菓子も食べないのに太る。
運動不足とお酒が原因なのはわかってる。
でも、運動も苦手だしお酒もやめられない。
デブは自己管理が悪いというのは本当。

2017/03/07(火) 15:15:50


61. 匿名@ガールズちゃんねる
理由つけて食べてるわ...

デブは何でも挫折するけど
食べることは挫折しないよね
っていうのを見てグサっときた

2017/03/07(火) 15:17:04


65. 匿名@ガールズちゃんねる
太っていても痩せないことを体質のせいにしてない人は私好きだな。

2017/03/07(火) 15:19:37


69. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキングと炭水化物減らして、2ヶ月で5キロ痩せたよ。そのまま継続して10ヶ月で9キロ痩せた。体重計は健康診断の時しか計ってないし、お菓子も食べてたけど、ウエストが拳二個分ゆるくなった。どんだけ太ってたんだ私。

2017/03/07(火) 15:24:21


71. 匿名@ガールズちゃんねる
2キロの痩せたり太ったりを繰り返してるから結局痩せない…2キロ以上となるとなかなか落ちなくて

2017/03/07(火) 15:29:30


74. 匿名@ガールズちゃんねる
運動と食事頑張るしかないよ!!

2017/03/07(火) 15:38:05


77. 匿名@ガールズちゃんねる
子どもが寝たら休憩で食べて、家事が一段落したら一息つきながら食べてる(笑)

子どもに食べさせてる合間に自分の口に放り込んでご飯済ませるから、満腹感もなくてダラダラと何か食べてる…

2017/03/07(火) 15:54:50


78. 匿名@ガールズちゃんねる
中途半端にダイエットしない方がいい。
節目節目でダイエットする友達は毎回リバウンドしてどんどん巨大化してる。

2017/03/07(火) 16:07:44


79. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてる方だけどほぼ当てはまるよ?全く的はずれな気がする

2017/03/07(火) 16:15:49


80. 匿名@ガールズちゃんねる
単品メニューが好き、ってのは当てはまる。
でも、いろんなおかずが少しずつ沢山…ていうのは苦手。
「少しずつしか食べられなかった」っていうような
欲求不満感が残るから。単品で一人前食べたほうが、
満足感が高いと思うんだけどな。

2017/03/07(火) 16:18:56


81. 匿名@ガールズちゃんねる
他に満たされる何かがあればだいぶ違うんだろうけどね。ないとやっぱり食べるよね。

2017/03/07(火) 16:18:56


82. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたいといいつつうちの子のお菓子を勝手に食べたり、一口どうぞのつもりで渡したクレープをありがとうと言って全部食べたりする義理姉。
デブは食い意地もヤバい。遠慮をしらんのか!

2017/03/07(火) 16:19:30


83. 匿名@ガールズちゃんねる
漠然と痩せたいと思ってるけど痩せたところでお菓子に勝る喜びがあると思えないからモチベーションが保てない
芸能人に恋したって会えないし、たるんだ体を見せる可能性ゼロだし
旦那の為にお菓子我慢する気力が湧かないんだよな~
あー終わってるな私(。-_-。)

2017/03/07(火) 16:24:01


84. 匿名@ガールズちゃんねる
性格に合わせたダイエットが効果的だそうですよ
・生真面目な人は完璧主義にならないように
・新しもの好きな人はダイエットのやり方をいろいろ考えて遊び感覚で
・理論派の人はデータを記録して確認しながら

2017/03/07(火) 16:31:57


85. 匿名@ガールズちゃんねる
今スクワットしながらクッキー食べてる

2017/03/07(火) 16:39:28


86. 匿名@ガールズちゃんねる
去年8キロ痩せて今もキープ中。
体重計るのは大事。
アプリで管理してグラフ化してます。
本当に乗りたくないときは乗らなくてもいいけど、継続的に乗るのはいいと思います。

単品モノ?も、たまになら良い。毎食毎食それだと太るが。

2017/03/07(火) 17:47:31


88. 匿名@ガールズちゃんねる
食費節約の為に朝昼抜いて夕飯だけ好きなだけ食べてたら痩せた。子供用のスキニーパンツスカスカ
でも、このやり方はきっとリバウンドする

2017/03/07(火) 17:55:50


91. 匿名@ガールズちゃんねる
缶チューハイが大好きでなかなか痩せられない。

2017/03/07(火) 20:01:51


92. 匿名@ガールズちゃんねる
デブって楽な仕事ばっかり選んでやってる
動かない
動いたら動いたでこの寒いのに汗かいてたりしてぞっとするけど

とりあえず働いてるんだから仕事を選ぶのはやめろといいたい

2017/03/07(火) 20:25:53


93. 匿名@ガールズちゃんねる
量食ってるから太るのでは

2017/03/07(火) 21:10:48


94. 匿名@ガールズちゃんねる
我慢できないからだよね
だらしない性格もあるよね

2017/03/07(火) 21:16:08


96. 匿名@ガールズちゃんねる
全部当てはまる。
スマホいじりながらの食事はダメだな~って思いつつやっちゃうんだよね。。
スマホいじりながらごはん食べて美味しいとかあんまり感じず気づいたら完食してて満足できないことはよくある。

2017/03/07(火) 21:50:16


97. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく動けーー!!!
普通になら食べてもいいから動いて!お願いだから!
痩せた後でも食事は一生続けていけるじゃん!目先の食欲に負けちゃダメ!…って自分に言い聞かせてる

2017/03/07(火) 22:02:20


98. 匿名@ガールズちゃんねる
結婚前は細かったんだけど、結婚してからすごく太って。
着れる服から着たい服を着たいと思いダイエット中。もうすぐでマイナス10キロ。

デブ期のこれ入るかな?とか、うまく隠れるかな?っていう服の買い方がホントにいやだったので。

2017/03/07(火) 23:00:27


100. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるのは早いのに歩くのは遅い人はもれなくデブ。

2017/03/08(水) 07:23:00


10. 匿名@ガールズちゃんねる
フルコンボだドン!!

2017/03/07(火) 14:43:34


編集元: だから痩せない!? ダイエットを成功できない『ぽっちゃり習慣』5つ




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