1. 匿名@ガールズちゃんねる
2月から早朝ウォーキング、たまにランニングを始めました!
食事制限してないので体重はほぼ変わりませんが..
前向きになり、太ももの付け根が細くなったという2つの効果が見られました。
不妊治療してるので、私の中では前向きな気持ちになったことはすごく大きいです。旦那にも、おおらかになってきたね、と言われます(^^)

あとは、ゼライスです!
1袋の半分を暖かい飲み物、スープにいれると肌の調子が良くなり、便通もよくなります!
他のゼラチンじゃだめで、ゼライスが良いようです。

皆さんの見つけた効果のあるものや行動、教えて欲しいです!!
ダウンロード (2)

2017/04/03(月) 09:47:25


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00
二の腕が細くなる方法を教えて♥


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も3日前から早朝ランニング始めて、今身体が筋肉痛で重いから萎えてました(笑)
主さんのコメント見て頑張ろうと思えました。ありがとう!

2017/04/03(月) 09:51:31


4. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計。一回、試しに乗ってみたらいつもより3キロ減ってた。それから意識するようになってマイナス5キロになった!
まぁ、それから落ちないけどね笑

2017/04/03(月) 09:50:14


5. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩、腹筋を10回だけする
便秘解消しました

2017/04/03(月) 09:51:25


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ケノン!
高いし公式ホームページ怪しいし
買うのものすごく悩んだけど買って良かった。
1年経つけどあちこちツルツルになってる。

2017/04/03(月) 09:51:33


8. 匿名@ガールズちゃんねる
足パカ運動(仰向けに寝て足あげて開いたり閉じたりするやつ)してたら、3日目くらいから太もも締まってきた!こんなに効果あるなんでビックリ!でも辞めたらすぐ戻りそう…

2017/04/03(月) 09:51:43


9. 匿名@ガールズちゃんねる
プロポデンタルっていう歯磨き粉!
本当に口臭がなくなった
no title

2017/04/03(月) 09:52:31


10. 匿名@ガールズちゃんねる
なわとび!かなりキツイけど毎日100回飛んでたら痩せてきた

2017/04/03(月) 09:52:51


12. 匿名@ガールズちゃんねる
菌活

塩麹や米麹を使った料理
米麹から作った甘酒を毎日飲んでたらお肌ツルツル
冷えも改善されてすっきり起きられるようになり便秘解消で体重も、産後残り5キロがどうしても落ちず途方に暮れていたのですが戻りました


でも、体型はどうにもならないので、やっぱり運動はしなくちゃな…

2017/04/03(月) 09:53:19


20. 匿名@ガールズちゃんねる
身体に良いもの飲んだり食べたりすると体調が悪くなる。甘酒飲んだら乳炎症。マイナスイオン水飲んだら6年ぶりの風邪・頭痛・倦怠感・・・なんでだろう?

2017/04/03(月) 09:59:13


22. 匿名@ガールズちゃんねる
個人差あると思いますが
フェルゼアっていうかかとクリーム

ドラッグストアで売ってました


何を塗っても効かなかった私が、塗って数日で効果でてきました。

お風呂上がりに塗ってから、ラップを巻いて靴下履いてます。

変な業者じゃないです

2017/04/03(月) 10:00:39


23. 匿名@ガールズちゃんねる
代謝を上げようと思って太ももを鍛えたら隙間が出来た
しかも本当に太りにくくなった

映画やパソしながらのながら運動だけど、極端な運動より
地道な日々の積み重ねの方がやっぱりリバウンドしにくいみたい

2017/04/03(月) 10:02:15


25. 匿名@ガールズちゃんねる
ナノケア
使ってみたら肌荒れ改善 乾燥無縁 毛穴温めてクレンジング出来るから毛穴小さくなった

2017/04/03(月) 10:05:43


27. 匿名@ガールズちゃんねる
美木良介のロングブレスダイエット

このロンブレ、歩きながらもできて1年で7キロ痩せたよー

2017/04/03(月) 10:08:33


32. 匿名@ガールズちゃんねる
カイロで丹田(臍の下にあるツボ)を温めたら、冷えと腰痛が改善されて基礎体温が1度上がりました!

2017/04/03(月) 10:10:08


34. 匿名@ガールズちゃんねる
0カロリーで食物繊維が豊富な寒天をちぎったものをサラダや味噌汁に入れて食してます。

便秘になる頻度が減りました^ ^

2017/04/03(月) 10:12:28


35. 匿名@ガールズちゃんねる
顔にワセリン塗ってラップして(鼻と口は切込み入れて呼吸口確保)

毎日お風呂15分浸かるようにしたら、ニキビ治った!

あと友達に顔痩せたね!って言われるようになった

2017/04/03(月) 10:15:24


37. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日ウォーキング40分(サウナスーツ着用)
間食は、基本しないけど食べたかったらゼリーとか。
夜は、白米無し。
それを続けて、15キロ痩せました。

2017/04/03(月) 10:19:15


40. 匿名@ガールズちゃんねる
肌断食
ライン使いしていた高いスキンケアをやめて、ベビーローション&ベビーオイルにした。
今までのは何だったんだと思うくらい、改善しました!
メイク落としもベビーオイルをコットンに浸してやってます。

2017/04/03(月) 10:23:52


42. 匿名@ガールズちゃんねる
コアリズム\(^o^)/
まだ初めて1週間くらいだけど、へそより上が少し細くなってきた。

コアリズムは続ければ絶対効果出ると思うから頑張るー!

2017/04/03(月) 10:29:25


46. 匿名@ガールズちゃんねる
夕飯を19時までにすませる。

「食べちゃダメ!」と思いながら食べてた時は、
毎食「食べすぎた・・」と後悔。そして、
「食べちゃダメ!」と思うと余計に食べたくなり、
夜中に度々暴食(カップ麺やおにぎり)。
でも、19時までは「食べていい」に変えたら、
食事を楽しめるようになり、
夜中の暴食も無くなり、体重も少し減った。

2017/04/03(月) 10:45:38


47. 匿名@ガールズちゃんねる
黒豆茶

普通に美味しいから飲んでたけど気づいたら便通も肌の調子もいいし、なんかちょっと痩せたかも

2017/04/03(月) 10:54:47


49. 匿名@ガールズちゃんねる
足のリンパマッサージ
寝る前にやるのとやらないとじゃ次の日全然違うし、毎日やってたら細くなってきた☆

2017/04/03(月) 11:01:19


52. 匿名@ガールズちゃんねる
運動!
ジム通って筋肉つけた
体脂肪減って、肩凝りが楽になった
良いことしかない

2017/04/03(月) 11:20:02


53. 匿名@ガールズちゃんねる
朝起きてコップ1杯の白湯
毎日お通じが出るようになった!

2017/04/03(月) 11:20:57


56. 匿名@ガールズちゃんねる
はと麦茶

特に何も期待せずに飲んだんだけど、飲み始めて2日目くらいで肌がモッチモチ、化粧ノリばっちりになって驚いた。生理前で寝不足状態だったのに。

2017/04/03(月) 12:14:39


58. 匿名@ガールズちゃんねる
朝パック
化粧ノリが良くなった

2017/04/03(月) 12:52:17


66. 匿名@ガールズちゃんねる
蒸しタオル!
っていってもレンジで作るのは大変だからタオルにお湯をかけてきつく絞るだけ
絞れるギリギリの熱さのお湯にしないと絞れないから注意
洗顔→蒸しタオル→スキンケアを朝晩やってるけど肌がもちもちになった
結構すぐ冷めちゃうから、冷えたらもう一度お湯につけて絞って顔に乗せてる
タオルとお湯さえあれば出来るから旅行先とかでも必ずやってる

2017/04/03(月) 14:45:25


68. 匿名@ガールズちゃんねる
R1ヨーグルトを夜寝る前に飲む。あまり便秘しなくなったよ。

2017/04/03(月) 16:32:11


69. 匿名@ガールズちゃんねる
かかと何してもガサガサで痛くてみっともなかったけど、
毎日ユースキンとかニベアとか塗りたくるようにしたらひび割れはもちろんツルツルピカピカに(笑)

高級オイルとかじゃなくて、添加物が少なくてたっぷり使えるやつがおすすめ!

髪もパサパサなところ全部切って、添加物が少ない椿オイルつけて高めのブラシ買ってブラシングするだけで全然違った!

2017/04/03(月) 17:04:09


編集元: 効果のあったこと、もの!




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