1. 匿名@ガールズちゃんねる
夏に向けて本格的にダイエット続行していきたいと思ってます。
今はあまり野菜料理のレパートリーが少ないので、いろんなレシピを教えて欲しいです。
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2017/04/17(月) 09:28:57


♥がーるずオススメ記事♥
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卵消費のおすすめレシピ♥


4. 匿名@ガールズちゃんねる
大根サラダ
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2017/04/17(月) 09:31:35


5. 匿名@ガールズちゃんねる
レタスとグレープフルーツのサラダ
柑橘系のドレッシングであえるだけ

さっぱり美味しい

2017/04/17(月) 09:32:29


7. 匿名@ガールズちゃんねる
びっくりドンキーの添えてあるサラダが好きです。
誰か教えて~

2017/04/17(月) 09:33:44


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ごめん作り方じゃないけど、びっくりドンキーはマヨネーズもなんだかおいしいよね。

2017/04/17(月) 11:08:31


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7 さん

クックパッドにありますよ!

すごく再現されてて病みつきなります。
よく作ります。

2017/04/17(月) 11:22:26


8. 匿名@ガールズちゃんねる
アボカドをサイコロに切り、レモン果汁をまぶしておきます。
水菜をザク切りにします。
あれば、トッピングにツナ缶、チーズかまぼこ、カニカマのお好きなものを。
そばつゆで、わさび醤油を作って全体に掛けます。
出来上がり

今の時期なら、新玉ねぎのスライスを入れても美味しいですよ。

2017/04/17(月) 09:33:51


9. 匿名@ガールズちゃんねる
新玉ねぎのサラダ。かつお節をのっけてドレッシングはお好みで~

2017/04/17(月) 09:34:01


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダににんにくが効いた焼肉のたれかけて食べると美味しい!けど全くダイエット向きじゃないな。

2017/04/17(月) 09:34:19


13. 匿名@ガールズちゃんねる
かぼちゃサラダ!レンジして潰して自家製のカッテージチーズ入れて塩コショウ。マヨいれても。
カッテージチーズも牛乳と酢(レモン汁)あればパパっと作れるし他のチーズより低カロ。かぼちゃ糖質あるけどお腹にたまる

2017/04/17(月) 09:34:43


16. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダにササミや焼いたイカを混ぜてピエトロドレッシングをかける
おいしい

2017/04/17(月) 09:35:42


17. 匿名@ガールズちゃんねる
今流行りのコブサラダ

2017/04/17(月) 09:36:07


20. 匿名@ガールズちゃんねる
切り干し大根と水菜のサラダ!
食べごたえあるしお通じよくなる!

2017/04/17(月) 09:38:00


21. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダとお肉一緒に食べるとダイエット効果アップしますよ!

2017/04/17(月) 09:38:27


23. 匿名@ガールズちゃんねる
温野菜サラダがいいよ。ささみとかと一緒に茹でたり蒸して、ノンオイルのごまドレとかかけるとおいしい。体も冷えないし

2017/04/17(月) 09:39:43


25. 匿名@ガールズちゃんねる
これから暑くなったら、かいわれとモヤシとハムやササミで
no title


2017/04/17(月) 09:44:09


27. 匿名@ガールズちゃんねる
マヨつけたキュウリ丸かじりウマー。
面倒だからかじってる(笑)

2017/04/17(月) 09:45:47


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ささみか胸肉(皮を取って)をさいて
茹でたもやし、きゅうり、トマトにのせたサラダ
キャベツの千切りでもレタスでもいい
ドレッシングはゆずポン酢と粗挽きこしょう
美味しいよ

2017/04/17(月) 09:48:23


30. 匿名@ガールズちゃんねる
めかぶとオクラと海藻のサラダ
青じそドレッシングが好き。

お豆腐足せば一品で満足出来るよ。

2017/04/17(月) 09:52:15


32. 匿名@ガールズちゃんねる
水菜と豆腐のサラダ。
ごま油とレモン醤油で合える。
海苔や胡麻もあったら風味アップ。
細かく割いた鶏ササミを加えても美味しい。
酸味はレモンじゃなくても梅肉でも良い。

2017/04/17(月) 10:04:51


33. 匿名@ガールズちゃんねる
最近旦那に好評なのが

千切り大根
千切り胡瓜
を塩揉みして水気を切って

細く裂いたカニカマを合わせて
75%オフマヨネーズ、隠し味にダイエット甘味料ほんの少々、ほんの少しのリンゴ酢で和えたサラダ。

2日間ぐらいまでなら冷蔵保存で美味しく食べられますよ。

2017/04/17(月) 10:07:44


34. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダもいいけど食べ過ぎると身体が冷えるから
野菜スープや鍋料理で食べると野菜も沢山取れて
いいよー。
お通じにもいいよー。

2017/04/17(月) 10:08:53


35. 匿名@ガールズちゃんねる
スティック野菜inバーニャカウダ

2017/04/17(月) 10:44:22


37. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐サラダ~

・豆腐・きゅうり・大根やカイワレなど
野菜は全部千切りに。胡麻ドレでどうぞ。
レシピでもないですけど(^^;

2017/04/17(月) 11:03:19


42. 匿名@ガールズちゃんねる
カイワレどっさり、ツナ缶のサラダ。たまにタマネギもプラスして。
ドレッシングは中華。

2017/04/17(月) 11:51:44


43. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダじゃないけど、胡麻油とポン酢と梅肉混ぜたドレッシングは万能でおすすめです!!

2017/04/17(月) 12:02:18


44. 匿名@ガールズちゃんねる
春キャベツが甘くて柔らかいので太ったと思ったら夕食はサラダにします。
適当に手でちぎって好きな野菜乗せる。
アボカドやササミ、ニンニクカリカリに炒めてクレイジーソルトでもりもり食べます。
二日ぐらいすると体がスッキリします

2017/04/17(月) 12:19:06


46. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットなら、水切りした豆腐にお酢とオリーブ油、塩コショウを加えてソースにするのがおすすめ

2017/04/17(月) 12:51:01


47. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテトサラダなどのマヨネーズを使ったサラダでうちでよくやることだけど
マヨネーズの割合を減らしてそのぶんヨーグルト増しで
ヨーグルトはなるべく水っぽいのは避けて(うちではカスピ海ヨーグルト使ってます)
まあ、本格的なダイエットになるかは微妙だけどねw

2017/04/17(月) 14:40:32


48. 匿名@ガールズちゃんねる
料理が面倒な時は

容器にちぎったキャベツと
豚バラ肉を入れてから
(またはベーコンやソーセージでも可。)

ラップして600Wのレンジで
約2分チンしてから

ポン酢や好みのノンオイルドレッシングをかけて食べるのもお勧め♪

余裕があれば
仕上げにプチトマトやカイワレ大根をトッピングしてもいいかも?

2017/04/17(月) 14:43:59


編集元: 簡単・おいしいサラダレシピ教えて!




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