ダイエット中ですが元々浮腫みが酷いので、利尿効果のあるお茶をよく飲んでいます。
最近のお気に入りはコーン茶です!
お茶じゃなくてもいいので、みなさんのお供を教えて下さい!
もちろんお茶だけで痩せないのは承知です…笑
2017/06/18(日) 08:09:19
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週3回夕飯の主食をこれにしただけで
2ヶ月で3キロ痩せました
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ウーロン茶
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ご飯食べる前に飲んで食べ過ぎ防止
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最近、フレーバーなしの炭酸水を無意識にのんでいたけれど、ダイエットにもいいのかもね。
2017/06/18(日) 12:27:35
卵は頻繁に買ってました!
2017/06/18(日) 08:13:41
ひたすら忍耐しかない。
ヘタレだから、楽しみ始めたとたんに駄目になっちゃうわ。
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食事の前に食べます
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お腹にたまる
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おつまみ昆布
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私も昨日、ついつい お供のあたりめ を食べたら止まらなくなり自己嫌悪になってました。
紛らわすつもりがしっかり間食になってるってゆう。あぁ…
2017/06/18(日) 08:36:09
痩せても貧相なガリにならない
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毎日食べるようにしてる
消化を助けるとか便秘にいいとかよく聞くので
2017/06/18(日) 09:00:45
口寂しい時に
このカロリーゼロ飴を
一粒入れてしのぐ。
2017/06/18(日) 09:05:41
あずき茶
切り干し大根茶
切り干し大根は煮汁を空腹時に飲むと、体の余分な油が出るとか。ググってみて!マクロビの一種らしい。ちなみに残った大根はツナマヨで和えたりしてお弁当に入れてた。
2017/06/18(日) 09:08:41
ルネスタ飲むと口の中がずーっと苦くて食欲なくなる
2017/06/18(日) 09:09:37
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食前にお湯に溶いてお茶みたく飲んでる
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おかずにコンニャク
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苦手だったのでヤクルトと7:3で割って毎日1回飲んでたら腸内環境が整って来たのか痩せました
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オイコス
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ウィダーのプロテインバー
グラノーラのやつが低カロリーだしおすすめ。
2017/06/18(日) 10:19:10
家族がコンビニのサンドイッチ食べてるのを横目に
私はサラダチキン。
レモンか柚子胡椒が味が濃くてオススメ。
2017/06/18(日) 10:52:30
やっぱダイエットはカロリーより糖質。
2017/06/18(日) 11:09:35
夕飯はヨーグルトにチアシードのみ。確実に痩せられます。朝昼は控え目だけど食べたいもの食べてます。
2017/06/18(日) 11:21:50
で痩せたよ
薄味に慣れたせいかファストフードがしょっぱく感じるようになった
2017/06/18(日) 11:28:25
お通じが良くなる。
2017/06/18(日) 12:17:02
食べてる時は難消化性デキストリン入の炭酸水
高カロリーな物食べる前は大人のカロリミット
サバスのウェイトダウンソイプロテイン
35歳162㌢52㌔から47㌔まで落ちました
あと毎日4秒かけてお尻落として4秒止めてまた4秒かけて上がるスクワット10回(>_<)
きつい時は5回を1日2回(°∀°)
2017/06/18(日) 13:27:36
私はもずく酢食べると食欲増進になりカロリミットは絶対に、風邪を引いてしまうww何だろう体質的な問題なのか
今スーパーで、おからおやつ探したけど無かった( ω-、)
2017/06/18(日) 14:32:06
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2017/06/18(日) 23:42:56
2017/06/19(月) 02:59:34
大豆粉
さらしあん
オオバコ
デキストリン
プロテイン
豆腐
レバー
鉄は脂肪燃焼と筋肉増強に不可欠で、夏は不足しやすいみたいよ
2017/06/19(月) 15:41:50
痩せる効果がないのは分かってるけどなんか意識上がる(笑)
2017/06/18(日) 08:24:57
編集元: ダイエットのお供
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