2017/06/29(木) 11:50:50
2017/06/29(木) 11:52:09
2017/06/29(木) 11:52:25
食後1時間は開けた方がいいよ。
緑茶は鉄分の吸収を妨げるから。
2017/06/29(木) 12:13:08
運動をする←結局これに尽きるよ
2017/06/29(木) 11:52:33
運動いいよ
2017/06/29(木) 11:52:39
2017/06/29(木) 11:52:57
乳児と幼児がいるとダメだ…
2017/06/29(木) 11:53:22
運動の方が手っ取り早いのかな
2017/06/29(木) 11:53:26
2017/06/29(木) 11:53:35
2017/06/29(木) 11:53:46
2017/06/29(木) 11:54:23
10倍効果あるよ
2017/06/29(木) 11:54:27
私も意識的にトマト食べてますw
あとは仕事帰りに一駅分歩いたり、ビタミンサプリを飲んだり。
2017/06/29(木) 11:55:06
ローションマスクしてます、1万円のナイトクリーム塗ってます
この前20代と間違われました(/-\*)お世辞でも嬉しいです
2017/06/29(木) 11:55:11
とくに肝臓に負担がかかるから安易に頼らない方が良い
2017/06/29(木) 11:55:35
でもビタミンEかなり効くと思う。容量守ればメリットの方が大きい。
2017/06/29(木) 12:07:39
それは自己責任の元でというしかないかなあ
日頃の食事である程度ビタミンEが摂取できていれば安易に頼らない方が
後々の健康のためだとは思う
最近の論文ではダイエットとの併用だと骨粗相症を併発するリスクも検証されたからね
水溶性ならそんなに気にしなくても良いが、脂溶性のビタミンA、D、Kは疾病等で
自己摂取が難しい時程度の方が 個人的には良いと思うよ
2017/06/29(木) 13:09:54
便秘は治るし、気持ち肌もトーンアップした様な。
食生活直すのが一番いい気がするなぁ。
化粧品じゃ限界感じて…
2017/06/29(木) 11:55:44
2017/06/29(木) 11:56:08
2017/06/29(木) 11:56:24
2017/06/29(木) 12:00:38
ポリフェノールが良いらしいです。
2017/06/29(木) 12:02:07
美容のためではなく好きだから。
効果は全くわからない
2017/06/29(木) 12:05:28
2017/06/29(木) 12:06:33
因みに、6歳以上上だと加齢は早くなるそうです。
2017/06/29(木) 12:08:36
2017/06/29(木) 12:12:23
2017/06/29(木) 12:13:13
2017/06/29(木) 12:14:14
アンチエイジングはまだ分からないけど、とにかく快便になった!!
2017/06/29(木) 12:15:07
最近Eとってないわ
かぼちゃとか納豆とかに豊富なんだよね
私は毎日トマト2つくらいは食べてるけど、34、もうすぐ35が近づくにつれて効き目が薄くなってきたかんじ(;。;)
不審者だと言われるくらいに紫外線ケアもしてきたけど
法令線が年々目立ってきたー
35分岐点ともいうよね
たまにローヤルゼリーも飲んでるんだけど
2017/06/29(木) 12:15:13
元の色に戻るには日焼けが戻るのと同じくらいかかったよ
2017/06/29(木) 12:16:27
やっぱり黄色くなりますか?
トマトジュース飲み始めてから黄色くなった気がして、でも
トマトジュースってくすみが取れるって噂だし気のせいかもと思ってたけど
やっぱり絶対にくすんできてるからトマトジュースやめたらくすみが取れてきた
2017/06/29(木) 12:19:19
コンタクトレンズ作りに行って着ける練習した時看護師さんの指と比べて自分の指が異常に黄色くて愕然とした
ホールトマトを入れたミネストローネ的なスープをその冬の間毎日の様に食べてたんだよね…
2017/06/29(木) 12:56:36
2017/06/29(木) 12:18:00
もうすぐ50歳になりますが、この年齢でも
運動することで、少しは【成長ホルモン】が分泌され、それがアンチエイジングに繋がっていくと
何かの婦人雑誌で見ました。
以来、痩せるは二の次で、頑張って通っています。
2017/06/29(木) 12:20:47
トマト食べると、むしろ直後白くなるw
ビタミンCはすごい
2017/06/29(木) 12:25:37
2017/06/29(木) 12:27:06
1時とかになってしまう日もあるけど、なるべく日付が変わる前に寝るようにして、寝る直前にストレッチしています。
2017/06/29(木) 12:31:14
体重も美容体重を下回り、それよりなにより診断結果が全てAになってました。
寒天業界の回し者じゃありませんが、本当にオススメです。健康診断は終わりましたが今も毎日摂取してます。毎朝お通じがくるようになりました。
2017/06/29(木) 12:32:45
とりすぎは肝臓に負担かかるからダメ!ちょこっとでOK
2017/06/29(木) 12:37:06
魚介に多く含まれてるオメガ3を摂取するために。
美容にいいらしいけどまだ始めて1週間足らずなので今後の経過が楽しみです!
2017/06/29(木) 12:38:27
2017/06/29(木) 12:39:16
・一日20粒の素焼きアーモンド
・毎日フェイササイズ
・日焼け防止
・22時には寝るように
・マルチビタミン&ミネラルのサプリ
をしてます
今40歳ですが、最近SK-IIのカウンターで肌年齢計ってもらったら29歳と出てモチベーション上がりました!
2017/06/29(木) 12:41:58
SK-IIって肌年齢若く出るのかな?
私は29歳だけど、最高11歳って出ました。
それ以外も16歳だったり、最悪でも19歳。
いつも疑問に思ってた。さすがに11歳はないだろ、って。
ある美容ブログ見てたら37歳なのに9歳って出た人もいた。
2017/06/29(木) 17:27:08
私が飲んでる青汁は飲んだら即効性あるからまとめ買いしてる。
2017/06/29(木) 13:07:03
みなさんも気をつけて~
2017/06/29(木) 13:09:15
。亜麻仁油、タイガーナッツ、トマトジュース、マルタビタミンミネラルサプリ、コラーゲン、プロテイン使い分けで取ってる。スポーツとジム通い。日傘、飲む日焼け止め。ノーファンデ。空腹の時間で成長ホルモン意識してる。
ストレス溜めない。31歳。
2017/06/29(木) 13:10:20
ぬかは普通のじゃなくて食べるように開発してあるやつみたいでした。
ちょっと食べてみたい。
2017/06/29(木) 13:13:41
食べるぬかは母が若いころ食べていました。
マイナス10歳は若く見えますよ。
2017/06/29(木) 13:15:55
トマトのカロテノイド色素が柑皮症引き起こすらしいけど
一日900ml以上飲んだ場合なんだよね
そんなに飲んでない
でも他で
ほうれん草、スイカ、
ブロッコリー、人参、スイカ、モロヘイヤとか
同じような作用を引き起こす野菜も食べてたからかも
勿論、アンチエイジングの為に野菜だけを食べるなんてバカな事はしてないよ
バランスよく食べてた
2017/06/29(木) 13:15:27
2017/06/29(木) 13:15:58
2017/06/29(木) 13:20:15
数字見て、素晴らしい!と褒めて貰って嬉しかった。でも筋肉量が平均以下。力強くて体力ある方で腹筋薄ら割れてるから平均あるかと思ってた。筋力アップ頑張る。
2017/06/29(木) 13:25:38
2017/06/29(木) 13:32:59
摩擦を極力少なくする。そのためにせっけんで落とせる日焼け止め、ミネラルの下地(粉タイプ)、ミネラルファンデーション、ミネラルチーク。洗顔は泡、水分をとるときは優しくタオルを肌にあてて吸収するように。
肌をちゃんとつくる。毎食たんぱく質を摂取して、不要なオイルとか保湿をやりすぎない(肌質による)。
毎日日焼け止めはしっかり適量塗る。
毎日夜トマトジュースを飲む(何故かお通じも良くなる)。
漢方の内服。
美容皮膚科に勤めているので月1フォトフェイシャル。
祖母の肌も父の肌も綺麗だから、これだけしたら大丈夫だと思いたい。
2017/06/29(木) 13:48:23
今はビタミンEと亜鉛のサプリ飲んでます。
髪も肌もツヤツヤ。
2017/06/29(木) 13:51:15
5時からランニングしてます
たまに夜更かしすると数日体がだるい
回復するまでに時間がかかる
やっぱり睡眠運動が1番
2017/06/29(木) 13:52:07
運動をする←結局これに尽きるよ
2017/06/29(木) 13:57:01
2017/06/29(木) 14:10:50
40歳だけど美術館で学生料金請求されたり取引先の人に20代半ばに見られたりする
生活は早寝早起きで、週に二回のジョギングに豆腐や納豆が好きで毎日食べてる
色白で皺がほとんどないのが大きいのかな
2017/06/29(木) 14:23:50
2017/06/29(木) 14:36:49
2017/06/29(木) 14:46:08
私も美容に手を抜いてるから、これからはちゃんとやろうと思っています。
ほんとに、パックとか、ここでも勉強してやってこうと思います。
2017/06/29(木) 14:50:02
2017/06/29(木) 15:08:59
お母様の言うとおりだよ
今年40だけど肌と髪にきてる
2017/06/29(木) 19:05:05
30代の今すら、老けたのを実感してるのに、40代越えたらもっと抗えなくなるのかぁ・・・。
確かに髪にくるのは40代からかもしれない。元々老けて見られるので、このトピ助かる!
2017/06/29(木) 19:20:13
スクワットで大きい筋肉付けると色々良い
2017/06/29(木) 17:46:07
タバコを吸う人は汚肌。
痩せている人は目の窪み。
50にもなると差が色々と出てきますよ。
10年後の自分のためにまだ遅くはないはずと気持ちを高めて、、どうしたらいいのか?
2017/06/29(木) 17:53:58
2017/06/29(木) 18:56:41
筋トレと体幹トレーニングしてます。毎日やってぽっこりお腹は解消しましたよ
2017/06/29(木) 19:05:50
便通よくなって肌が白くなってきてる気がする。
ホットヨガも通い始めました。
2017/06/29(木) 19:59:24
もう取り返しがつかないアラフィフ……
あっと言う間にシミが濃くなったぁぁぁ
2017/06/29(木) 22:52:00
かといってスムージーで生でいれる勇気もない
2017/06/30(金) 07:02:20
2017/06/30(金) 08:44:20
2017/06/30(金) 08:47:37
分かる!分かり過ぎます。ホントある日気づいたらすでにって感じでした。
2017/06/30(金) 11:05:09
ジュースや糖分が入っている飲み物は飲まない。
晩ごはんは控え目に。
お腹をグーグー鳴らすことを怖れない。
お腹グーグーの音が綺麗になるための音だと思う。
2017/06/29(木) 15:58:48
編集元: ☆アンチエイジングを頑張っている方☆