ダイエット中の誘惑に打ち勝つトピ : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

ピーク時から１年かけて6キロ痩せたのに
最近になって食欲が止まらなくなり
誘惑に勝てなくなってきました。

同じような方いたら
みんなで励まし合いましょう～！！
images (4)

2017/08/03(木) 08:11:37

♥がーるずオススメ記事♥

太らないおやつのオススメ！

36. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
バカヤロー！！
今まで頑張ったことが水の泡だぞ。
またデブにもどりたいのか！！
今乗り越えればもっとキレイになれる！
がんばれ－－－！

2017/08/03(木) 08:31:51

2. 匿名@ガールズちゃんねる

2017/08/03(木) 08:12:12

3. 匿名@ガールズちゃんねる

またデブになりたいのか
ガマンしろd(^_^o)

2017/08/03(木) 08:12:51

4. 匿名@ガールズちゃんねる

すぐ負けちゃいます。
勝った事はないデブです。

2017/08/03(木) 08:13:02

7. 匿名@ガールズちゃんねる

見返してやりたい人、心の中でライバルを作ってなにくそ根性をメラメラ燃やす。見てろよ？！って悔しい気持ちをバネにするのがとりあえず自分には一番効きます！！

2017/08/03(木) 08:14:51

9. 匿名@ガールズちゃんねる

何？甘い物食べた？
今すぐ腹筋50回やりなさい！

2017/08/03(木) 08:15:32

10. 匿名@ガールズちゃんねる

太るのは簡単、痩せるのは大変
痩せる苦労を思い出して！

2017/08/03(木) 08:15:36

11. 匿名@ガールズちゃんねる

全身鏡に写った自分見て、服装が決まらなくて空しくならない？

2017/08/03(木) 08:15:45

12. 匿名@ガールズちゃんねる

家にお菓子を置かない

2017/08/03(木) 08:16:05

14. 匿名@ガールズちゃんねる

甘いものって何であんなに美味しいんだろう

2017/08/03(木) 08:16:51

15. 匿名@ガールズちゃんねる

過食→成人病のリスク→死

まじでアラフォー手前で
色々体質変わって
病気としてあらわれるから
見た目どーのではなく
生きるためにダイエットは
し続けないといけない（バランス良く）

どのみち食生活は
変わらないと…

死　　だからね

2017/08/03(木) 08:16:59

17. 匿名@ガールズちゃんねる

そもそも何のために痩せたいのか考える

健康のため→自分のためだから頑張れる
他人に負けたくない→他人軸だからいずれリバウンドする

2017/08/03(木) 08:17:28

18. 匿名@ガールズちゃんねる

とりあえず散歩しよう

2017/08/03(木) 08:17:32

21. 匿名@ガールズちゃんねる

どうしても食べたくなったら、今の時期はスイカ食べる。
お腹いっぱいになるよ。

2017/08/03(木) 08:19:58

34. 匿名@ガールズちゃんねる

>>21

スイカ良いけど食べ過ぎると身体冷えて浮腫むし代謝悪くなるよ

2017/08/03(木) 08:29:37

23. 匿名@ガールズちゃんねる

食欲は三大欲求のひとつ、人間として逆らえないものだからゼロにするのはかえって良くないよ、修験者ではないのだからギリギリまで追い込まなくてたまには誘惑に負けるのも長続きする秘訣だからあまり気にしないこと。

2017/08/03(木) 08:20:41

24. 匿名@ガールズちゃんねる

言い訳を減らす

2017/08/03(木) 08:21:28

25. 匿名@ガールズちゃんねる

ケチになるとダイエットに繋がるよ！
・体型の変化で服買い直すのもったいないから体型維持
・食費節約したいから外食やコンビニ避ける
・交通費抑えたいから歩く

2017/08/03(木) 08:21:41

26. 匿名@ガールズちゃんねる

私にとって太る事は簡単。
「痩せるのは本当に大変だよ」と
自分に言い聞かせながら過ごしています。

2017/08/03(木) 08:22:00

28. 匿名@ガールズちゃんねる

主さん最近服買いました？
買ってたら、新しく買った服を着て鏡の前でポーズしましょう
買ってなくて服屋さんが近くにあったらウインドーショッピングしてきましよ

2017/08/03(木) 08:22:39

29. 匿名@ガールズちゃんねる

無意識にデブになるほうに自分で舵取りしてる可能性あり。
そもそも痩せてる人の事を好きなのかが問題。
痩せてる芸能人好きですか？

2017/08/03(木) 08:23:39

30. 匿名@ガールズちゃんねる

ちょっと待て
その一口が
デブのもと

2017/08/03(木) 08:26:16

31. 匿名@ガールズちゃんねる

お土産の今日までが賞味期限のどら焼きが5個もある！
捨てるのはもったいないから冷凍か冷蔵するか、今日は
3食これだけにするか…先日はミスドのドーナッツ5個
もらってちょっと太ったのに…
とりあえず食べたら動こう！

2017/08/03(木) 08:28:00

32. 匿名@ガールズちゃんねる

美意識高い系の雑誌を見る！
とりあえず何でもいいから動く！

2017/08/03(木) 08:28:04

33. 匿名@ガールズちゃんねる

たくさん食べる君が好き～
カロリミット使ってみれば？

2017/08/03(木) 08:28:26

38. 匿名@ガールズちゃんねる

太ったら毎日楽しくない。

2017/08/03(木) 08:33:38

39. 匿名@ガールズちゃんねる

６キロ痩せたときの喜びを思い出すんだぁ！！

2017/08/03(木) 08:33:57

43. 匿名@ガールズちゃんねる

ダイエット中、夏風邪こじらせた。。。

薬飲まなきゃ、、という理由で食べてしまう。。。
うぁぁぁ～～～～！

2017/08/03(木) 08:41:12

44. 匿名@ガールズちゃんねる

誘惑された時点で負けはほぼ確実

ならば、誘惑の元自体を根絶するほかあるまい

2017/08/03(木) 08:42:14

45. 匿名@ガールズちゃんねる

お金払ってまでデブになりたいのか？！
(お金払ってまで高カロリーのお菓子や必要ない食べ物まで買うのか？)

2017/08/03(木) 08:43:24

46. 匿名@ガールズちゃんねる

スクワットチャレンジでもしたらどうかな？
毎日軽くやるだけでも強制的にダイエットを思い出さすて意識するから食べ過ぎの抑止力になると思うよ。
いま8月1日からたくさん参加してるスクワットトピあるよ。

2017/08/03(木) 08:43:38

47. 匿名@ガールズちゃんねる

また今日から頑張ればいい。
まだ取り返しはつく！！
取り返しつかなくなるまで戻らなければ大丈夫！

2017/08/03(木) 08:45:50

48. 匿名@ガールズちゃんねる

これ待受にしてる

2017/08/03(木) 08:47:56

50. 匿名@ガールズちゃんねる

スタイルが良ければ
人生楽しそうだよなぁ

2017/08/03(木) 08:52:01

51. 匿名@ガールズちゃんねる

甘い物やお酒、タバコなどなど
わざわざお金払って不健康になる意味がわからない。

2017/08/03(木) 08:53:29

53. 匿名@ガールズちゃんねる

おなかが空いたらところてんを食べてます。

2017/08/03(木) 08:58:15

55. 匿名@ガールズちゃんねる

ようは

消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいわけだ。

2017/08/03(木) 09:02:16

56. 匿名@ガールズちゃんねる

醜い体型のままだと死ぬまで

スタイルいい人とすれ違うたびに惨めな思いをしなくちゃならなくなるよ。(まあそう思わない人はいいけど)

ネットして現実逃避？全然逃げれてないよ。
すぐにまた不安が襲ってくる。

2017/08/03(木) 09:04:47

57. 匿名@ガールズちゃんねる

お菓子を食べる

運動してスタイルが良くなる

どっちか一つしか選べないけどどうする？

2017/08/03(木) 09:07:28

58. 匿名@ガールズちゃんねる

食べること嫌いにならないと成功できない

2017/08/03(木) 09:19:58

59. 匿名@ガールズちゃんねる

血糖値上げない物を食べたらいいんだよ。
お菓子や菓子パンとか美味しい物って血糖値も高いからすぐに空腹になる。それでまた食べて悪循環になるんだよね。

2017/08/03(木) 09:25:22

60. 匿名@ガールズちゃんねる

太りそうなもの食べたくなったときは、それを買う他の人観察する。
ごくまれに痩せている人が買う事もあるけど
たいてい太ってる人が買うから。
ああなるよって我慢する。
あとは習慣になるまで無理やり定期的に体動かす。

2017/08/03(木) 09:31:02

61. 匿名@ガールズちゃんねる

一年間の苦労、一週間で元通り。
イヤーーー！

2017/08/03(木) 09:48:21

62. 匿名@ガールズちゃんねる

リバウンドすると、絶対に「元」には戻らない。
元よりもたるんで太ってしまう。
焦ってそこから同じダイエットをしても以前のように痩せない。

リバウンドはしないに限る。

2017/08/03(木) 10:08:54

64. 匿名@ガールズちゃんねる

「痩せてないと可愛いの土俵にも上がれない」
これを繰り返し言い聞かせる

2017/08/03(木) 10:32:52

65. 匿名@ガールズちゃんねる

そもそも誘惑になるものが見える場所、売ってる場所に行かなきゃいいのよ。

2017/08/03(木) 11:01:51

69. 匿名@ガールズちゃんねる

意志の弱さをなんとかする。
病気やアレルギーで食事を制限してる人なんて世の中に沢山いるよ。
その人達だって誘惑が無いわけじゃないけど我慢してるよ。

2017/08/03(木) 11:33:57

70. 匿名@ガールズちゃんねる

楽しんでショッピングしたくない？

デブだと入る服がないから着れる服買うしかない、痩せて好きな服着たいでしょ？

2017/08/03(木) 11:37:50

71. 匿名@ガールズちゃんねる

自分の写真を撮る。
自撮りじゃなくて、ボーッと無意識でいる姿を家族に撮影してもらう。

デブすぎて驚愕するから。

この太ってる女誰？‥は！？あたし？？状態です。

2017/08/03(木) 11:43:04

74. 匿名@ガールズちゃんねる

お菓子食べたら死ぬと思え。

2017/08/03(木) 12:52:02

77. 匿名@ガールズちゃんねる

食べた分だけお金が無くなることを知ろう。
ちなみに私も最近知ったよ！（笑）
間食をしない分、ご飯とおかずを三食しっかり食べよう。
食後にヤクルト飲むのはおすすめ。お通良くなるし甘いから満たされる。私は類似品のパッカルゴールド飲んでます

2017/08/03(木) 13:20:09

78. 匿名@ガールズちゃんねる

他のトピで教えてもらったんだけど
“淋しい女は太る”って云う本を読んだ
淋しいわ、太ってるわ…とか自分が余りにも哀れで（苦笑）誘惑の波にまだ乗ってない！
頑張ろうっ！

2017/08/03(木) 14:21:42

79. 匿名@ガールズちゃんねる

7kg痩せたけど、1ヵ月停滞期。
もう辛い。食べちゃいそう…

2017/08/03(木) 21:35:08

82. 匿名@ガールズちゃんねる

お金と似てる、けど少し違う。
お金は使うのは簡単、貯めるのは大変。
脂肪は溜めるのは簡単、消費するのは大変。

2017/08/03(木) 23:22:17

83. 匿名@ガールズちゃんねる

無理して我慢してブサイクになるより、食べて幸せな顔してたほうがいいんじゃない？
ガリガリシワシワのババアより、ふっくらしてるほうがいいよ。
脂肪が無い女らしくない体なんて美しいとは思わない。
少しくらい太ってたって、女は愛嬌だよ。むしろぽっちゃりのほうが好感度高いよ。

・・今まで、そんな言い訳探して自分に激甘に過ごしてきたんじゃない？
私はそういうのは止めたよ。
本当に「ぽっちゃり」してるほうが可愛かったら、痩せようなんて思うわけないもの。

2017/08/04(金) 00:03:53

85. 匿名@ガールズちゃんねる

自分を変えるには三つの方法しかない
というやつがダイエットに当てはまるなあと思って実践してます。

1.時間配分を変える
朝ごはん食べてなかったらたべるとか、夕飯を早めるとか、ライフスタイルに合わせて変えてみる。
朝早く起きて朝飯前に運動するとか。

2.住む場所を変える(環境を変える、意志が弱い物から遠ざかる)
いつもコンビニに寄っちゃうなら道を変えるとか降りる駅を変えるとか、リビングに長く居ると食べちゃうなら違う部屋に行くのを増やしてみるとか、運動できるスペースを作ってみるとか。

3.付き合う人を変える
デブ友とかよく食べる友達から少し離れてみるとか？

ダイエットはまず精神から変えないと無理です。
何か変えてみる勇気がないとデブのままです。
ダイエットって自分を変えるって事なのかも。

2017/08/04(金) 00:20:37

87. 匿名@ガールズちゃんねる

スクワットチャレンジは7月は途中で続けられんかったから今月こそはゆるめーに頑張る！肉体労働者だからしんどい日は無理しないでおくのも大事かと。
がるちゃんのダイエットトピを毎日チェックしてるよー！皆んなの存在が私のモチベーションアップに繋がってる！
最近停滞してるからめげずに頑張ります！！

2017/08/04(金) 05:56:40

88. 匿名@ガールズちゃんねる

安野モヨコの｢脂肪という名の服を着て｣の主人公が言い訳だらけで周りのせいばかりにしてて醜かった。
あれを反面教師にしてる。

2017/08/04(金) 07:01:07

81. 匿名@ガールズちゃんねる

「甘えと弱さが肉になる」

ダイエットしている時に空腹で辛くなったらこの言葉を思い出して頑張っていました。

2017/08/03(木) 22:18:36

編集元: ダイエット中の誘惑に打ち勝つトピ

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