ストレス過食で人生最高体重です。
今年中に、痩せたいです。
少しストイックでもいいので教えて下さい！
よろしくお願いします！！
2017/08/10(木) 21:40:51
2017/08/10(木) 21:41:53
2017/08/10(木) 21:42:10
2017/08/10(木) 21:42:11
家に帰ったらだるくてすぐ眠くなるから晩御飯抜きになる
肌も綺麗になる
2017/08/10(木) 21:42:15
2017/08/10(木) 21:42:38
2017/08/10(木) 21:42:41
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2017/08/10(木) 21:42:52
2017/08/10(木) 21:43:04
これで半年で35キロ痩せました。
雨の日はお家でサウナスーツ着て踏み台昇降したりしましたよ
元々の体重が重かったのですが人生で1番痩せました！
2017/08/10(木) 21:43:06
2食をマイクロダイエットに置き換え、ウォーキングしたらみるみる痩せた
2週間で3キロ
1月で5キロ減
2017/08/10(木) 21:43:26
もう吸うつもりはないけどね
2017/08/10(木) 21:43:28
毎週5日7時間ずっと立ち仕事してたら２ヶ月で5㎏痩せた (T_T)
胸から痩せた、悲しい
2017/08/10(木) 21:43:53
同じく立ち仕事８時間。私はなぜ痩せない……………？
2017/08/10(木) 23:28:56
1週間で五キロやせたけど、お風呂場でぶっ倒れた
2017/08/10(木) 21:44:01
朝昼はちゃんと食べる。仕事は自転車で行く。
1ヶ月1kgペースで落とすとリバウンド少ないかな。
2017/08/10(木) 21:44:08
私の場合、ストレスでいつもの食欲がなくなったのがきっかけだったけど、栄養はきちんと摂るようにして量を減らしたら体調もいいしあっという間に痩せた。
2017/08/10(木) 21:44:24
2017/08/10(木) 21:44:25
彼氏がビンボーだから会うと食事が質素。
プチ断食道場みたいでした。1日ゆで卵5個とか。
デート以外では普通に食事してて、2ヶ月で4キロ痩せたー。
2017/08/10(木) 21:44:29
私には効果絶大でした
2017/08/10(木) 21:44:55
2017/08/10(木) 21:44:59
結構激しい振り付けで、家で踊ると母親にうるさい！って怒られた
ドッタンバッタン踊って1ヶ月で3キロくらい痩せた
2017/08/10(木) 21:44:59
犬を飼ったら一年で10キロ痩せてラッキー。
2017/08/10(木) 21:45:15
半年で５６キロ→４３キロになった。
2017/08/10(木) 21:45:38
2017/08/10(木) 21:45:44
昼 おにぎり1つ サラダ
夜 無し
１ヶ月で１０キロ痩せてBMI16とかになったけど、
すぐリバウンドしたw
2017/08/10(木) 21:45:45
2017/08/10(木) 21:45:46
2017/08/10(木) 21:45:50
毎日走り込み最低5km
お酒は土日のみ
お菓子ジュースは元々飲まなかった
揚げ物も食べない
結婚式を控えてたので、半年間泣きながら頑張りました。
元は52kg，ダイエットして45kg
2017/08/10(木) 21:46:11
2017/08/10(木) 21:46:31
野菜 豆腐 きのこ 白滝 鶏肉の鍋をポン酢。すぐ飽きてリバウンドしました
それより職場のストレスで毎日胃痛&何か食べるとすぐ下痢の生活が続いて白湯ばかり飲んでた時が一番痩せました。数週間で8キロ痩せ周りに心配されました
2017/08/10(木) 21:46:47
＋
ご飯は30回くらい噛む
＋
週三回ジョギング（20分走って20分散歩）
ゆっくり10キロ痩せました
2017/08/10(木) 21:48:27
5ヶ月かけて10キロ痩せた。
キツイけど効果は出ます。
2017/08/10(木) 21:48:44
ポケモンgoを本気でやったら2ヶ月で5キロ以上痩せた
2017/08/10(木) 21:48:53
わたしの周りでも1ヶ月で6㎏痩せた人いた
2017/08/10(木) 21:53:12
たとえば、食事制限をしていてどうしても我慢できず、あれこれ食べてしまった後
「こんなに食べちゃう私は、ダイエットなんてやっぱ無理無理」とか
思って、なしくずしに元の食生活に戻ってしまうのが一番よくない。
だれでも、へたれる日はあるので、そういう時、
「明日からまた頑張る」と気持ちを切り替えられるかだよ。
2017/08/10(木) 21:53:17
１日１食
その代わり１食好きな物好きなだけ食べる
これで仕事しててかなり痩せてた
2017/08/10(木) 21:51:28
離婚問題で食欲が落ちて半年で7kg痩せたこともあるけど
ダイエットじゃないしね・・・
ちなみに離婚したら一気にリバウンドした。
2017/08/10(木) 21:51:34
つわりでほとんど食べられず、ほとんど動いてないのに１ヶ月で４～５kg落ちてます。
人って食べないとこんなにも簡単に体重落ちるんですね…
2017/08/10(木) 21:51:37
汗たくさん出てサッパリするし痩せるけど、
高確率で半身浴後に頭痛が酷いんですけど、
何でだろう？
分かる人いるかな？
2017/08/10(木) 21:52:04
脱水症状だと思う
水分補給気を付けた方良いよ
2017/08/10(木) 21:53:28
これが一番効果あった
2017/08/10(木) 21:53:00
どんな人でも痩せます
2017/08/10(木) 21:53:10
もちろん他にも気分でいろいろやったりもしましたが ひたすら毎日続けたのはラジオ体操でした(朝NHKでやってるやつ)
心拍数90程度に上げると言う事を続けると体質改善になります
それが起動に乗るとどんなに食べても太りにくい体質になりました
ラジオ体操を見直したダイエットでした
2017/08/10(木) 21:54:14
これは翌日から体に効いてるのがわかる１番早い方法だった。
便秘なので大根はちみつやりながら。
2017/08/10(木) 21:54:15
2017/08/10(木) 21:54:59
一か月で5キロ痩せたら急にモテるようになった！
2017/08/10(木) 21:54:59
2017/08/10(木) 21:55:02
一か月で5キロ痩せた。
2017/08/10(木) 21:55:22
朝食→グリーンスムージー
昼食→焼き魚とおにぎり１個
夕食→湯豆腐
お風呂でリンパマッサージ。
歯ブラシの時に爪先立ち。
お風呂は絶対浸かる！
これで２ヶ月で6kg痩せました！
脚とお腹が1番痩せましたー！
どーしても食べたくなった時は、焼き鳥とウーロンハイをたらふく食べて飲んでましたよ！
2017/08/10(木) 21:56:35
酒炭水化物大好きなのに
みるみる痩せた
ってかキツすぎだからね
2017/08/10(木) 21:56:50
ビリーと食事制限で半年で
51kgから43kgまで痩せました。
人生で一番痩せたなー。
ちなみに今54kg。
運動でもリバウンドってするんだね。
(身長162cm)
2017/08/10(木) 21:57:10
いい運動になる！引き締まりました！
ポケモンの名前はよくわかってないけどかわいいのが生まれたらなんか嬉しい笑
2017/08/10(木) 21:57:20
2017/08/10(木) 21:58:12
やっぱり過食や完食を辞めたら半年で6キロやせました。
どうしてもダメな時はシリアル系お菓子を良く噛んで食べてました。
辛いけど体重落ちてくると身体が軽くなりました。
無理せず、頑張ってください。
2017/08/10(木) 21:58:37
1日1回めっちゃ心拍数あげると一気に痩せていく
2017/08/10(木) 21:59:24
実家の質素な食事が自動的にダイエットになっていたと思い知った
2017/08/10(木) 21:59:58
ゆる～いダイエット風のことを何回もやって失敗を繰り返してたけど、その時は本当に悔しくて絶対に痩せてやる！って気持ちが強くて頑張れた。
自分に厳しくないと痩せられないとつくづく思いました。
2017/08/10(木) 22:01:04
間食しない
もちろんお菓子もジュースもNG
立ち仕事だったのでスルスル痩せました
2017/08/10(木) 22:01:20
普通に三食食べてても勝手に数ヶ月で5キロ落ちてた
2017/08/10(木) 22:03:12
プラスで運動、運動、アンド運動。
ちなみにストレス過食というけれど、どんな内容をどれほどの量で？
たとえば肉２ｋｇ（ささみとか胸肉とか）平気で胃に納められるなら、半分あきらめた方がいいよ。
毎日2時間走ったり泳いだりしても間に合わないからね。
2017/08/10(木) 22:03:50
急激には痩せないけど、確実に痩せる。
そして確実に体型が変わってくる。あちこちが引き締まる。スタイルが良くなる。
副産物として、無駄な食欲の減退・体力増加・自己管理能力が身につく事も大きかったかも。メンタル的に強くなる気がする。
道中、犬と猫に会う事を楽しみに続けてます（笑）
2017/08/10(木) 22:04:03
2017/08/10(木) 22:04:16
1ヶ月で5kg痩せた
1ヶ月頑張った時は両脇腹にうっすらと線が入った
2017/08/10(木) 22:04:18
流水麺1袋に納豆やオクラやめかぶを混ぜて食べてたらみるみる痩せました。
流水麺1袋は2人前だから全然お腹空かない。
一番楽して痩せた方法でもあります。
3ヶ月で8キロ痩せました。
普通体型からモデル体型へ。
2017/08/10(木) 22:05:07
一週間で2キロ減
2017/08/10(木) 22:05:35
ガルちゃんとかゲームしながらだと時間が経つのあっという間だし、筋肉がついて代謝が上がって太りにくくなったよ(*´-`)
最初は15分から初めて徐々に増やすと楽♪
お尻の下にバスタオル巻いて少し高くすると更に効くよ！
162㌢52㌔体脂肪25％から半年で今45～6㌔、体脂肪19％になったよ(*´-`)
2017/08/10(木) 22:07:23
2017/08/10(木) 22:07:47
2017/08/10(木) 22:08:22
元々、白米や麺類などの炭水化物が大好きで食べ過ぎてる自覚があったので主食の糖質の摂取をやめて、おかずの糖質（芋類などの炭水化物はOK）はあまり気にしない、１週間に１回は少量だけど主食の糖質OKにするなど緩いやり方でやった。
結果、１ヶ月で１０キロ近く減ったし頭痛や肩凝りが驚くほど解消して体調も良くなった。
2017/08/10(木) 22:09:00
2017/08/10(木) 22:10:56
2017/08/10(木) 22:12:47
初めはお通じが良くなったくらいでよくわからなかった。
二袋目から食欲があまりなくなったと気づく。
食べようと思えば食べられるけど、あきらかに腹八分以外は食べなくても平気になる。
ただ私の一袋目は、処方の３倍で最初のんでたからこの効果かも。
やはり食事は美味しくとりたいと思い、規定通りの１日二粒で
今は落ち着いている。
ただ劇的には変化しません。
続けていたら食事→排泄がシステム化されて
毎日体が軽い。
２、３キロの調整や、ダイエット後のキープに良いです。
2017/08/10(木) 22:13:27
仕事がハード過ぎて5ヶ月で12キロ痩せました(^^)/
2017/08/10(木) 22:15:02
ウォーキング40分とストレッチ
で、無駄な肉は減った
2017/08/10(木) 22:15:27
これは痩せるしリバウンドなし！
2017/08/10(木) 22:15:48
適度な運動
バランスのとれた食事！
続けることってほんとに難しい(´･ ･`)
2017/08/10(木) 22:18:25
これさえ守ってれば痩せます！
1月からダイエット始めて95kgから68kgになりました。まだ継続中です。
目標体重は50kgです。
2017/08/10(木) 22:21:17
運動が結局1番！一年で10キロ痩せたよ！
食事は、少なくするんじゃなくて
キャベツの千切りとかでカサ増しして満腹になるまで食べてた！空腹は辛いし続かないから！
運動は、外走るとか泳ぎに行くとかだと
天候や気分に甘えてやめちゃうから
家の中でスクワット、腹筋、縄跳び、フラフープなど。
続けるのが大切
2017/08/10(木) 22:03:53
編集元: 今までで一番痩せたダイエット
