パートが休みの日は、とりあえず7時半前に起きて旦那見送って8時か9時～3時間寝るのがお約束になってしまいました
完全習慣化してて自分でも参ってます_(┐「ε:)_二度寝しない方法を一緒に考えてくれる方お待ちしてます～～
2017/08/23(水) 09:29:28
忙しく予定をいれる
2017/08/23(水) 09:30:06
散歩する
2017/08/23(水) 09:30:36
ずっと体を動かす。
座らない、横にならない。
座らない、横にならない。
2017/08/23(水) 09:30:36
買い物行く
2017/08/23(水) 09:30:48
そのまま買い出し等出かけちゃう！
2017/08/23(水) 09:30:52
家事をはじめる
外を出歩く
外を出歩く
2017/08/23(水) 09:30:53
止めるまで動き続けて鳴り止まない目覚まし時計
2017/08/23(水) 09:30:57
クイックルワイパーをかけるとか軽く掃除をするなど身体を動かす。 体温も上がって起きます。
2017/08/23(水) 09:30:58
メイクをして美しい自分になる。 気が引き締まります。
2017/08/23(水) 09:31:24
やめなくていいじゃん。
生活に支障がないのなら。
疲れてるからお昼寝するんでしょ？
生活に支障がないのなら。
疲れてるからお昼寝するんでしょ？
2017/08/23(水) 09:31:46
美容院や歯医者の予約を入れるときは、朝一番の時間帯に入れるようにする
2017/08/23(水) 09:32:08
午前中に習い事入れる。
ヨガ教室とか。
ヨガ教室とか。
2017/08/23(水) 09:32:11
すぐにシャワーを浴びて、目を覚ます！
2017/08/23(水) 09:32:28
私もです。
今日は頑張って家事するぞって日は朝食採らずに一気に掃除、洗濯をしてしまいます。
今日は頑張って家事するぞって日は朝食採らずに一気に掃除、洗濯をしてしまいます。
2017/08/23(水) 09:32:41
二度寝、気持ちいいからしてもいいさ。
2017/08/23(水) 09:33:05
枕元にスーッとする目薬置いといて、起きたらまずさす！
2017/08/23(水) 09:35:06
布団を干しちゃう
2017/08/23(水) 09:35:38
起きて眠気を感じるのは目が乾いてるっていうのも１つの原因らしいから目薬さすとちょっとマシになる
まあ私は目薬点す為に目開けるのもめんどくさいんだけど
まあ私は目薬点す為に目開けるのもめんどくさいんだけど
2017/08/23(水) 09:36:56
イイカンジの覚まし時計買えばええんやと思うねんな
2017/08/23(水) 09:39:01
早朝から仕事をいれる
2017/08/23(水) 09:39:50
散歩とか外に出るといいよ
私も家にダラダラいるとただただ眠くなる
私も家にダラダラいるとただただ眠くなる
2017/08/23(水) 09:42:33
考えなくてもできるルーチンを作る
起きてすぐキチンに向かう→猫の水を変えてあげる→水を沸かす→コーヒーを入れる
起きてすぐキチンに向かう→猫の水を変えてあげる→水を沸かす→コーヒーを入れる
2017/08/23(水) 09:47:19
1、ものすごく遠くに目覚まし時計を置く
2、その場合手前に障害物など置いて簡単にいけないようにする
3、ジャンプしても届かないような場所に目覚まし時計を置く
2、その場合手前に障害物など置いて簡単にいけないようにする
3、ジャンプしても届かないような場所に目覚まし時計を置く
2017/08/23(水) 09:47:37
目の下にメンターム塗る
2017/08/23(水) 09:51:16
1.起きる時にちょうど腹ペコになるように計算して寝る。
2.美味しい朝ご飯を用意しておく。
3.起きたら食べられる♪起きたら食べられる♪とわくわくしながら寝る
食いしん坊な私はこれで起きれます。
2.美味しい朝ご飯を用意しておく。
3.起きたら食べられる♪起きたら食べられる♪とわくわくしながら寝る
食いしん坊な私はこれで起きれます。
2017/08/23(水) 09:52:03
冗談みたいな話だけど
青い(緑色かな？)のボトルの昔からある
ラムネ菓子をたべる！
ほぼブドウ糖から作られてるから
頭に栄養行って目が覚めるよ
青い(緑色かな？)のボトルの昔からある
ラムネ菓子をたべる！
ほぼブドウ糖から作られてるから
頭に栄養行って目が覚めるよ
2017/08/23(水) 09:53:28
二度寝するから、家事ができるんだよ
二度寝賛成！
二度寝賛成！
2017/08/23(水) 10:11:08
私は、旦那が朝早いので一応見送ってから、二度寝してもまだ足りないみたいで、お昼ごはんの後にお昼寝もしちゃいます。ひどいときは18時くらいに起きて、え、今って、夜？朝？どっち？みたいになる。
2017/08/23(水) 10:47:48
自分のための日課を増やす
スヌーズしてだらだら何度も寝るタイプだったけど
仕事の前に散歩や喫茶をする1時間を作ったら
ストレスや体の疲れが抜けやすくなったよ
スヌーズしてだらだら何度も寝るタイプだったけど
仕事の前に散歩や喫茶をする1時間を作ったら
ストレスや体の疲れが抜けやすくなったよ
2017/08/23(水) 11:14:56
編集元: 二度寝をしない方法を考えてくだされ
♥アクセスが多い関連記事♥
♥管理人おすすめ記事♥
♥あわせて読みたい♥
