改めて考えると、チーズは発酵食品だし、糖質も低いから私にはあっていたのかな？と思います。
それから、ずっとチョコレートが止められなかったのですが、チーズを食べると甘いものへの欲求がなくなりました。
ちなみに、プロセスチーズではなく、ナチュラルチーズだけ食べるようには気をつけていました。
同じような方いらっしゃいますか？
2017/08/16(水) 15:23:43
2017/08/16(水) 15:24:22
2017/08/16(水) 15:24:29
2017/08/16(水) 15:24:32
2017/08/16(水) 15:25:05
の違いって？
2017/08/16(水) 15:25:42
ナチュラルチーズに再び火を通して味付けたり整形したものがプロセスチーズ
2017/08/16(水) 15:28:31
2017/08/16(水) 15:25:45
2017/08/16(水) 15:26:11
たまごもいいみたい。ゆで卵とかにしてお腹が空いてたらつまむ程度に。
2017/08/16(水) 15:27:06
チーズ＋炭水化物は太るらしい。
炭水化物大好きな私には無理だ(´-ω-`)
2017/08/16(水) 15:30:12
2017/08/16(水) 15:31:23
2017/08/16(水) 15:31:25
塩分濃度高いから悪玉コレステロール値増えそうだよね
2017/08/16(水) 15:32:15
2017/08/16(水) 15:38:08
チーズ、肉類ならかなりの量食べていいけど糖質はほぼカットするダイエット。
成功したのなら、食生活と体質にマッチしてるってことやねー。
2017/08/16(水) 15:40:11
無理でしょ。
違う食品に手を伸ばせばリバウンドが待ってるよ
バランスよく食べなさい
2017/08/16(水) 15:46:15
チーズは塩分と脂質がすごそう
同じ脂質多い食品でも太りにくい不飽和脂肪酸の含まれるナッツとかのがダイエットには良さそうだけど。
まあどちらにしろ食べ過ぎたら太る
2017/08/16(水) 15:48:43
ケトン臭放つぞ
せめて三食のうちの一食に玄米やビタヴァレー(麦飯)を食べないとダメだ
運動は30分の有酸素運動でも充分に効果がある
スクワットしたあとに軽く歩くと脂肪が燃える体になる
2017/08/16(水) 15:50:40
動物性タンパク(肉、魚、卵、チーズなど)と動物性脂肪(脂身、バターなど)だけならいくら食べても自然に細マッチョになっていくっていう本。
その代わり糖質、炭水化物は一切排除
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2017/08/16(水) 15:54:21
2017/08/16(水) 15:56:48
ソースは米の代わりにヨーグルトばっか食べてた私
体重おちて上半身ガリガリになったけどおしり周りとふとももにがっつりセルライトついた
いまは逆に米中心脂質タンパク質少なめにしてるけど、胸に脂肪ついて下半身おちてきた
2017/08/16(水) 15:57:28
2017/08/16(水) 15:57:48
乳製品や大豆イソフラボンは乳ガンになる率上がるらしい
女性ホルモンが異常を来たすそうだ
美容にいいからと過敏摂取してると子宮の病気や乳ガンになる確率がグンと上がるんだそうだ
2017/08/16(水) 16:03:32
これはほんとです
母が卵巣嚢腫で日大板橋病院の婦人科の大先生に注意されました
子宮と乳がんは関係あり、脂質を控えめに！だそうです
逆に乳がんになった方はピザとかパン食、乳製品をよく取っておられたのでは？
2017/08/16(水) 17:34:21
ジムのトレーナーさんからチーズ好きならこれがいいと脂質も少ないそうで
2017/08/16(水) 16:06:46
今日は豚バラチーズ巻きと
マヨチーズごはんと
チーズ入りポトフと
チーズ入りカルボナーラ食べることにする！
2017/08/16(水) 16:26:58
炭水化物摂取したら意味ないよ
2017/08/16(水) 16:36:45
2017/08/16(水) 16:33:58
私も、15㌔痩せた。
2017/08/16(水) 16:44:25
2017/08/16(水) 17:45:46
気を付けた方がいいですよ。
私は白米よりもチーズが太ります。
2017/08/16(水) 19:12:41
肉200g
卵3個
チーズ120g
食べたければ葉物野菜を少々。
肉で200～500カロリー。
卵で300カロリー。
チーズで400カロリー。
多くても１日1200カロリー。要はカロリー制限。
無限に食べてたら太るよw
体臭やら腹持ちやらリバウンドの事考えたらリスクは大きいね。
2017/08/16(水) 20:01:13
たってると思いませんでした
単品ダイエットではなく、普通に卵や野菜を食べていました。ですが、お肉もお魚も好きではないので栄養補助、仕事柄料理の時間が無い時もあり
小腹がすいた時などに食べていたら、体重も体脂肪も減りました！
食べ方は、カプレーゼにしたり、カッテージチーズやクリームチーズのカップなんかはヨーグルトみたいにそのまま、ナッツなどを乗せて食べていました。
太るよなーと思っていましたが、こってりしているので腹持ちが良く、総量としては食べる量が減っていたのかな、と今になって思います。
2017/08/16(水) 21:07:31
ご飯を抜いたり偏った食事で不健康に痩せても胸は無くなるわ、顔はこけるわ、お尻は無くなるわで魅力なんて全く感じない。
確かにご飯を抜くダイエットなどはすぐに体重が下がって即効性のあるダイエットですが、すぐリバウンドしますよ。
程よい筋肉をつけ運動をし痩せにくい身体をつくるという考えはないの？？？
ダイエットを履き違えてる女性が日本には多い気がするなぁ。ジム行ってください。
2017/08/17(木) 15:43:16
アイソレートのプロテイン飲もうよ。
2017/08/18(金) 19:22:37
編集元: チーズダイエット
必要な栄養取らずに痩せましたって死期を早めてるだけだろう
自分のしてる事が悪い事と結論に辿り着けなし可哀相な人達。
そんなに韓国式ダイエットしたいなら韓国にでも住めば？ｗ
筋肉落ちて代謝が悪くなったのを軽くなったからダイエット成功！
って言う馬鹿は本当に救いようがないと思います。
コレステロールはこの前、食事より体内生成のせいってなってたよね？
たんぱく質摂っていれば糖質そこそこ制限しても脳みそに栄養いってるよｗ＞※２
体に悪いとか言ってる人いるけど米食ってブクブク太るほうが健康の害なんだよ。痩せようともしてないくせに文句だけは一丁前に言うよねー。
スレ主は過剰摂取もしてないしいい痩せ方だと思う。