2017/08/25(金) 18:59:49
2017/08/25(金) 19:01:31
2017/08/25(金) 19:01:40
ラジオ体操の本とか買ったなぁ
2017/08/25(金) 19:01:41
2017/08/25(金) 19:01:55
全く運動しない人(私)には良い運動になるし、
続けたら、代謝が少ーし良くなって(想像)
冷え性も少ーし良くなって(想像)
体に良さそう!すごく時間はかかるだろう
けど、ダイエットになるかもよ!
2017/08/25(金) 19:10:20
いろんなところに効きます
2017/08/25(金) 19:02:37
主さんは朝派ですか?
2017/08/25(金) 19:02:58
朝と夜 2回やってみようと思います!
2017/08/25(金) 20:32:41
今も進行形
第1と第2やってるけどかなり汗かくよ!
第二の方が痩せると思う
2017/08/25(金) 19:05:50
あの、キレッキレの動きは
十分に身体を鍛えないとできないと思われ
半年ほど毎日やってるけど
とてもじゃないけど
あの動きにはならず…
ストレッチをプラスしました
2017/08/25(金) 19:06:23
涼しくなったらやるかも
2017/08/25(金) 19:07:44
ラジオ体操第一、第ニで6分だから確かにいい運動にはなるね
2017/08/25(金) 19:09:12
あれは準備体操みたいなもんだから、カロリーの消費は期待できないし身体が引き締まるほどぜい肉が落ちることもない
2017/08/25(金) 19:13:07
誰もすぐ痩せようなんて思ってないよ
2017/08/25(金) 20:40:53
なにも害がないトピだからでしょうかw
ダイエットと付けましたが、初投稿で踏み台昇降ダイエットトピを参考にしたからですw
なんかすいません
でもせっかくダイエットトピにしてしまったので、痩せたいと思います!
皆様もラジオ体操以外に工夫したことを教えて頂けたら嬉しいです
よろしくお願いします!
2017/08/25(金) 19:14:10
2017/08/25(金) 19:15:19
2017/08/25(金) 19:15:41
でも、私がピアノ弾くから私はできないんだけど。
指慣らしするわって言ってラジオ体操弾いたらみんな自然と身体が動いてておもしろかったから毎回やってる。
2017/08/25(金) 19:16:02
たしか最近、高齢者などにお医者さんが無理してやらないようにって言ってる記事を読んだ気もする
2017/08/25(金) 19:16:20
近くの集会所の駐車場で毎朝お揃いのTシャツを着てラジオ体操する年配の女性の集団が夏休みになってからいます
毎朝不思議で見ていましたがトピを見て納得しました
2017/08/25(金) 19:19:53
汗かくからお風呂の前に
1年経過して全体的に引き締まったから続けてる
ポイント押さえてきっちりやらないと効果出にくいよ
2017/08/25(金) 19:20:01
三分のラジオ体操しただけで脚が筋肉痛になったし、ウォーキングも体の動きが良くなった
2017/08/25(金) 19:27:56
それを始めてから肩や首が柔らかくなりました。
しっかりと伸ばすことを意識して全力でやるようにしています。
2017/08/25(金) 19:38:54
これ気になってました。実践してみた方、いますかー\(^o^)/
2017/08/25(金) 20:53:01
「たった3分 きちんと動けば、必ず美ボディになる!」
短いダイジェスト版ありました
逐一使っている筋肉を教えてもらえるので意識できてよさそうです
http://www.youtube.com/watch?v=R3CRWl3CNi8
2017/08/26(土) 06:12:55
2017/08/25(金) 20:29:36
朝と、体温が一番上がってる夕方がいいんだって。
でもただダラダラやってても効果なしだよ。
DVD見て、きちんと正しくやらないと、ダイエットには効果ないよ。
終わるともう、息切れして滝汗。
2017/08/25(金) 20:35:15
よく食べるしサボる日もあるけど、少し痩せたし、なにより膝が痛いのがなくなったみたい。
姿勢が良くなって、体重より見た目がシュッとしましたよー
2017/08/25(金) 23:09:46
2017/08/26(土) 00:38:34
職場で毎朝ラジオ体操をする習慣があるのですが、それに加えてお風呂上がりにもするようになりました。
体重は変わっていませんが「顔がシュッとした」「首細くなったね!」と言われるようになりました!
継続は力なりですし一緒に頑張りましょう(´▽`)
2017/08/26(土) 12:06:47
全身運動が出来るのがいいよね?
2017/08/26(土) 12:25:05
ゆっくり伸ばすことができます 呼吸も深くできました
2017/08/26(土) 22:15:37
2017/08/27(日) 20:19:09
編集元: ラジオ体操ダイエット