がサウナが苦手なのですが大丈夫ですか?
ホットヨガ通ってらっしゃるかた色々教えてください
2017/09/14(木) 18:06:34
2017/09/14(木) 18:08:19
今から行ってきます!
汗かくのが病みつきで連日行ってます。
周りから驚かれるくらいに痩せました。
2017/09/14(木) 18:08:24
ヨガの有名な先生に聞いたら
わざわざホットヨガはやる必要ないって
無理矢理部屋の温度上げて温めて汗かくなんてって言ってたから普通のヨガやってる
2017/09/14(木) 18:08:54
すぐ否定する~
わたしもホットヨガ始める前に過去のトピ色々見ましたが、がるちゃんではホットヨガ人気ないですよね。
でもわたしは体験に行って、自分に合ってると思ったので通い始めました。
サウナはわたしも苦手ですが、ホットヨガは湿度が高くサウナとは違いますよ。気持ちいいです^ - ^
2017/09/14(木) 18:12:47
いいじゃん
色んな意見が聞きたい
もちろん否定もw
2017/09/14(木) 18:42:11
これを否定と思うあなたがちょっと…笑
人の意見を聞き入れる容量をもとうよ
2017/09/14(木) 18:49:39
すぐ否定する~
って書き方がちょっと。そりゃホットヨガがいい人も合わない人もいるでしょ。
2017/09/14(木) 19:11:03
わかる。言葉遣いって大事だよね
こう言う意見もあるのかーくらいに思えないのかな
2017/09/14(木) 19:11:49
先生が、固い体をグイグイ押してきてツラかった!
2017/09/14(木) 18:10:00
先週から行き始めました。
スタジオの中は湿度が低いのか、サウナみたいな息苦しさは全くありませんが、ビックリするくらいの汗をかきます。
肩こり解消と体力つけるために通い出しました!
2017/09/14(木) 18:10:59
遠赤外線だから、のぼせにくい。
2017/09/14(木) 18:11:23
もともと岩盤ヨガに通ってたせいか、終わった後の汗がベタベタして気持ち悪いだけで、うえ~って感じでスッキリした気分にはならなかった。
あとスタジオ内の空気も清潔に思えなくて。
でもその汗にも岩盤ヨガのさらさらな汗にも出す意味はあるみたいだから、結局は好みの問題かな?
2017/09/14(木) 18:12:46
汗も沢山出て気持ちよかったです。
私もサウナ・湯船が苦手ですが
フラフラすることなく大丈夫でしたよ~
2017/09/14(木) 18:13:20
汗かくことに健康効果はないとか、ダイエットにもたいして効かないとか聞くけど、汗をたっくさんかきまくること自体がすっごく気持ちいい!
体重は変わらないけど、明らかに引き締まったし肌がすべすべになった。
2017/09/14(木) 18:14:36
気分が悪くなったら我慢せずに部屋を出て休んでくださいね。
2017/09/14(木) 18:17:53
ホットヨガは熱さで集中力が切れるので、ヨガの本来の良さは得られない。
とヨガの講師が言っていました。
2017/09/14(木) 18:18:58
ゴメン、うろ覚えなんだけど。
ホットヨガは本場インドの気候(高温多湿)に寄せたヨガなんだって。
だから、エアコンの効いた快適な部屋でやるよりも、ホットヨガの方が本来のヨガに近いのかも?
たしかにインドって死ぬほど暑いしね。
2017/09/14(木) 18:28:31
インドでもこんなに暑くないって
インド人が言ってたの思い出して笑った
日本、湿度高くて暑さのレベル違うらしい
2017/09/14(木) 18:31:40
ポーズとってたら大量の汗をすぐに拭えないだろうしかぶれやすい自分には無理だろうな
2017/09/14(木) 18:20:17
汗を思いっきりかく機会がなくて気持ち良さそうって始めてみたけど、何度やってもどうしても息苦しくなってしまうし、身体に蕁麻疹が頻繁に出るようになってしまったので残念だけれど私には合わずに退会した。
顔や髪の毛がツヤツヤしてたからできるなら続けたかったです。
2017/09/14(木) 18:27:55
2017/09/14(木) 18:28:07
運動苦手だけど初心者クラスばかり選んでたのでストレッチ中心で気持ち良かった。
lavaではないので場所とりシャワーとりもなかったし。
ただ、汗腺は開いて元から汗かきなのにさらに汗が流れるようになってしまった気がする(^^;;そこを知ってたらやってなかったかも…
2017/09/14(木) 18:32:16
ホットヨガってインナーマッスル鍛えるのと、汗をかくことで自律神経のバランスを整えるんですよね。
2017/09/14(木) 18:33:20
これといって趣味もないので、ウェアが絞れるくらいの大量の汗をかくのが本当に気持ちがいい。
ポーズをとるのは苦手だけど、複数人で同じことをやるので、気持ち的に頑張れる。
いいストレス発散になってます。
2017/09/14(木) 18:46:43
大量に汗をかく機会がなかったので、気持ちよくてやみつきになる。
体力がついて今年は夏バテしなかった。
ただし、外気温が高い8月は、ヨガの後頭痛がしたよ。今は涼しくなって頭痛もしなくなったので、上級者向けの激しいコースに行ったりしてる。筋肉痛も気持ちがいい!
2017/09/14(木) 18:49:00
同じく8月は頭痛した。
今は快適。
週5通ってる(笑)。
始めてからもう1年半くらいだけど、気に入ってる。
2017/09/14(木) 18:59:33
でも締め切ったスタジオの、むわっとした空気がなんか汚れてる気がして…
2017/09/14(木) 19:01:19
頭を下にするポーズをとるとポタポタポター!っと汗が落ちるので(笑)
息苦しさは感じません、スッキリしますよ(*^^*)
2017/09/14(木) 19:08:18
かなりハードなんだなと思いました…
2017/09/14(木) 19:08:40
同じコースでも先生によって声かけとか指導が違うからハードさも違ったりしてた。キツイ時はチャイルドのポーズm(_ _)m
ホットヨガで痩せたって人いるのかな?私は体重は変わらずで、子育てしてる今の方がなぜか痩せてる。体重うんぬんより体幹とかインナーマッスル鍛えるっていう効果は大きそうだよね。
2017/09/14(木) 19:21:51
痩せはしませんでしたが、友人から肌つやつや!どうしたの?と言われて、デトックス効果があるんだなーと思いました。
でも料金が高いので行けません…
2017/09/14(木) 19:27:12
でも、汗をドバドバかくため、汗が畳にどんどん吸い込まれていくのかと思うと、常に高温多湿の環境って衛生面にどうなの?って疑問を持つようになり辞めました。
そこで「深呼吸してくださーい!」って言われても微妙だったなー。
2017/09/14(木) 19:58:02
私自宅でパワーヨガやってたときめっちゃ痩せたよ
足が見違えるほど細くなった
どんな運動よりヨガが一番綺麗に痩せると思うーんだけどどうでしょう
2017/09/14(木) 19:58:29
ホットヨガの後は、代謝があがり、栄養を吸収しやすいらしく、二時間は食事してはいけないらしいんだけど、私、知らなくて!食べまくってました。。
太って戻らないからやめました。。
肌はきれいになりましたが>_<
2017/09/14(木) 20:34:57
友達もヨガの後で時々苦しんでる
歯を噛み締めたりするからと思っていたけど、本来食いしばるようなものじゃないよね
ヨガって精神集中と呼吸法で自律神経整えるのじゃないの?
2017/09/14(木) 20:42:50
2017/09/14(木) 21:02:49
やってみたいな~
2017/09/14(木) 21:38:37
私のいってるところは水素水飲み放題!
いいのかわるいのかわからないけど、
ここぞとばかりに飲んでます(笑)
ヨガ目的というよりは水素水目的(笑)
2017/09/14(木) 23:35:28
毎回のシャワー待ちと場所取りが面倒くさくなって通わなくなっちゃいました。
2017/09/14(木) 23:37:41
2017/09/15(金) 00:06:39
私は近所だからヨガウェアで行ってそのまま帰って家でシャワー浴びてる!
気持ち悪かったら汗拭きシートで全身拭いて、髪はビッシャビシャになるからお団子みたいにまとめておいたら大丈夫だと思うよ。
涼しくなってきたから、帰りは薄手のカーディガンとか羽織るといいかも。風邪ひかないようにね。
2017/09/15(金) 02:37:39
パンツもべちゃべちゃになるので、下着もちゃんと変えれば大丈夫ですよ。
わたしもシャワー待ちが嫌なので、髪だけドライヤーして、
さらさらシャワースプレーして帰ります。
2017/09/15(金) 09:41:19
レッスンによってハードさの違いがあるから、
お気に入りの先生を見つけるといい。
腹式呼吸ができるようになると、お腹へこむよ!
あと下半身の筋力がつく。
2017/09/15(金) 09:32:11
編集元: ホットヨガ通ってるひと
良いと書かれていることは、ホットヨガに特異なことなのかな?