忙しくて食べる時間がないので
朝に飲もうと思うのですが
調べたところ、夜が一番効くらしいです…。
みなさんはやったことありますか?
また結果はどうでしたか?
2017/09/23(土) 21:11:55
おすすめしない
自分で置き換えの食事作るならともかく市販のドリンクとかダイエット食品は
2017/09/23(土) 21:12:48
私はオルビスのを使用していましたが一日坊主でした
2017/09/23(土) 21:13:08
オルビスはすんごいお腹へる(笑)
フルーチェみたいなやつだよね?
朝食べたら会社着いたらもう減り出してて昼休みが待ち遠しくて仕方なかった
2017/09/23(土) 23:32:40
昼置き換えてたけど、それなりに痩せたよ。
最近も少しやったけど、年取ったからか全然減らなくてやめた。
2017/09/23(土) 21:13:21
2017/09/23(土) 21:13:24
もち麦も辺り外れがあって、食べれるやつと臭くて食べれないやつがあったけど、食べれるやつならなんとか続けれたよ。
3キロ減りました。
2017/09/23(土) 21:13:27
置き換えるにしてもフルーツとかだし
デブほどこういうダイエット食品に手を出す
2017/09/23(土) 21:14:48
2017/09/23(土) 21:16:22
やっぱり食べたいと言う気持ちになりました!
置き換えするぶんをスープとサラダに変えた方が痩せました!
2017/09/23(土) 21:17:44
私はオルビスのポタージュ長年買ってるんだけど、夜中にどうしてもお腹空いちゃった時用にしてる。
偏食だから、栄養食品の意味もあるかな。
主の場合は、そのまま朝に活用していいんじゃないかなぁ?
今まで食べてなかったなら朝少しでもエネルギーとるのは体にいいはず。
2017/09/23(土) 21:21:50
結局ものたりなくてそのあと普通の森永のクッキーをどか食いしたわww
2017/09/23(土) 21:22:36
暴食でブラックホール化した胃を小さくする目的です
2017/09/23(土) 21:25:00
その後10年キープ
食べ過ぎたなーとか
食欲ないなーって時に
補助食として今も飲んでます。
2017/09/23(土) 21:26:19
まあ、キープは運動量でコントロールってことなんだけど。2年かけて13㎏を緩やかに落としました。
2017/09/23(土) 21:27:49
それか疲れててすぐに寝たい時とか
毎日使うのはやめた方が良いと思う
いくら美味しいヤツでも飽きるし
飽きたモノを我慢して飲んでるとストレスで途中で悪魔の炭水化物をドカ食いしちゃう(お約束)
2017/09/23(土) 21:31:20
2017/09/23(土) 21:33:21
食いたかったら動く
単純なこと。
多分みんな熟知してるはず\(^o^)/
2017/09/23(土) 21:35:22
今でも食べ過ぎたら次の日は美禅食飲んで調整してる
カカオ味美味しいし、他の置き換えのものに比べて安い!
2017/09/23(土) 21:43:06
美禅食は安いし買いやすいですよね。
また買ってやろうかな。
因みにいつ飲みました? 夜一回ですか?
2017/09/23(土) 21:48:42
夜が多かったですね
休みの日は動かないので週一回は朝晩飲んでました!
結構栄養素含まれてるから肌もツルツルのまま綺麗に痩せれました。
2017/09/23(土) 22:09:29
私も今美禅食のきな粉味を半分美容目的で飲んでます
おいしいし、毎朝の便の質が良くなりました
次カカオ味買ってみます!
2017/09/23(土) 21:54:07
食べ過ぎて調整するって考え方がない人多いよ。
2017/09/23(土) 21:52:34
うん、永久に『明日から頑張る(笑)』が続くからね
2017/09/23(土) 22:03:06
そうそう!
「明日は永遠に明日、ずっと来ない」
これ、友達の名言。
2017/09/23(土) 22:06:48
食事ではなく間食を置き換え系にするだけでも少しは効果ありそう
2017/09/23(土) 21:57:34
やめた方がいいですよ
自分も含め周りでは身体壊す→リバウンドばかりです。
私→2週間で3キロ。しかし出張先で倒れ救急車で搬送。置き換え中止後1週間で戻る。体調戻るのに1ヶ月。
友人1→胃炎になり中止。
友人2→激やせ後、急性腸炎発症。1ヶ月トイレとオフィスを往復。
友人3→貧血で通院。
食事の量や質、運動で減量したほうがいいですよ。
2017/09/23(土) 22:00:14
もしやるならわざわざ高いダイエット食買わなくても、プロテインでいいと思う
美味しくて飲みやすいしいろんな種類があるよ
2017/09/23(土) 22:04:45
大豆たんぱく質の方が、腹持ちがいいんだって
ザバスの大豆プロテインを朝と夜飲んでるよ
もともと仕事は歩き回って階段登りおりするし
帰りは30分くらい歩いてる
そして休日はダイエットお休みで好きなものを食べる(ただしどか食い禁止)
40代だからなかなか痩せないけど、5月からはじめて65キロから58キロまで落ちてきた
一気に落としすぎると皮ダルンダルンになるからのんびり行きますわ
2017/09/23(土) 23:38:03
そもそも、胃が大きかろうが小さかろうが、腹八分目で抑えられないから太るわけだし。
多分、胃の大きさは関係無い。小さくしても満腹を越えて食べるはず。
なぜなら、腹具合ではなく、食事のビジュアル(量、品数)とリズム(食べ終わるまでの時間、次に口に運ぶテンポ)で食べているから。
満腹になっても物足りない気がするのはこれ。
2017/09/23(土) 22:12:30
あと、尋常じゃなく間食多かったりするね。
スタバのフラペチーノなんて
とんこつラーメンと同じくらいのカロリーなのに。
2017/09/23(土) 22:16:35
キレイめな人→コースが好き
デブの店選び
基本的にボリューミー
オーガニックとか野菜が美味しい店を選ばない。
2017/09/23(土) 22:20:31
みなさんのコメントをみて
毎日は続かないと思うしお金もかかるので
食べ過ぎた次の日とかに飲もうと思います!
アドバイスありがとうございました!
2017/09/23(土) 22:26:29
主さん
調整は夜がやりやすいですよ。
あとは、飽きない置き換え食を見つけると楽しくなります。
2017/09/23(土) 22:33:07
夜の置換で体重はマイナス1キロ。楽天で買った粉と牛乳を混ぜて作るシェイクみたいなやつ。
生理前のドカ食いのリズムがそのまま定着してしまっていて、毎日毎日ほんとにドカ食いしてしまっていて…
とりあえず置換をすることで、ドカ食いで広がってしまっている胃を少しでも元の大きさに戻せたら…と思ってやっています。
だんだんとお茶碗に比較的少なめのご飯でも満足出来るような気がしてきたので、それだけでもやった甲斐はありますw しばらく続けてみます!
2017/09/23(土) 22:46:26
2017/09/23(土) 23:08:48
去年一時期食事を自分で作るトマト野菜スープに置き換えた時の方が体重がストーンと落ちましたよ。
3ヶ月で7~8キロ落ちました。
2017/09/24(日) 09:10:37
置き換えした事あるけど
空腹感に耐えられなくて3日坊主で終了、
なので普段食べてるお米にマンナンヒカリと1号につき1gの粉寒天を混ぜてカロリー25%カット設定で炊いた物を毎日食べてます。
カロリーカットしても
粉寒天のお陰で腹持ちは普通に炊いたご飯と変わらないのでお勧めです。
2017/09/24(日) 12:58:07
2017/09/24(日) 14:41:24
あと、リバウンドするよーとかね。
足引張られるの
2017/09/24(日) 18:37:16
編集元: 置き換えダイエット
そんな魔法の方法は有りませんw
その後根性で運動と普通の食事制限で40kg落としたけどw
今は3年経つけどリバウンドない
やっぱり置き換えより普通の食べ過ぎないくらいの軽い食事制限+運動が一番だw