■受け入れること
■失敗やうまくいかない状況を誰かのせいにしないこと
■周りに助けを求めること
他に何かありますか?少しでもポジティブになれる方法あれば教えてください!
http://googirl.jp/lifestyle/171005positive001/
2017/10/05(木) 12:52:49
2017/10/05(木) 12:53:53
ちゃんと家事したとか
2017/10/05(木) 12:54:37
2017/10/05(木) 12:54:54
2017/10/05(木) 12:55:01
嫌いなやつは閉め出すか、相手にしない。
2017/10/05(木) 12:55:08
2017/10/05(木) 12:55:34
2017/10/05(木) 12:56:36
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2017/10/05(木) 12:56:43
2017/10/05(木) 13:00:02
2017/10/05(木) 12:57:33
自分が思っているほど、他人は気にしてない。
心配や不安は自分自身が作り出すもの。
2017/10/05(木) 12:57:39
悩んでも答えなんて出ないから
とりあえず行動してみる
2017/10/05(木) 12:58:06
美味しいごはんと暖かいお風呂とお布団で幸せ感じる
2017/10/05(木) 12:59:26
どうすればいいかを提案する
行動してみる。
これの繰り返し。
うまくいかないときはなにやってもうまくいかないから、多少のあきらめも肝心
2017/10/05(木) 12:59:40
体動かすの大事
2017/10/05(木) 13:01:05
努力して実ると成功体験が出来
成功体験が積み重なると自分に自身が出て来る
努力はほんの小さい事でも良い
趣味で頑張るとか勉強頑張るとか掃除頑張るとかおっくうだけど買い物出るとか
2017/10/05(木) 13:01:27
2017/10/05(木) 13:02:15
2017/10/05(木) 13:02:35
2017/10/05(木) 13:02:44
「息子よ。気分下がったら人間下がり続ける。気分を上げよ。上げる方法を父ちゃんが教えたる。まずゴミを出せ、親友に電話しろ、部屋の窓を開け、光りの中を歩け、なんなら走れ、大笑いしろ、なんなら声を出して泣け、爆睡、ストレスの原因と名前をトイレットペーパーに全て書き出し、大で流せ。大だ!笑」
2017/10/05(木) 13:02:49
にこっ!
満面の笑み。
一ヶ月したら、効果があらわれます。
2017/10/05(木) 13:03:28
楽しかったら1人のときでも声を出して笑う。
言霊の力を信じる。
2017/10/05(木) 13:05:00
うちの職場あんまり有給休暇取る人いなかったんだけど、
空気読まずにガンガン取ったら周りも取るようになった。
やっぱカレンダー通りに何年も何十年も働いてたら心病む。
こんなに休んでいいのかな?ぐらい休んだ方が仕事頑張れる。
2017/10/05(木) 13:05:54
2017/10/05(木) 13:06:16
2017/10/05(木) 13:07:24
出来れば人と話す。疲れたら休む
2017/10/05(木) 13:08:34
だけど、それができたら変わるだろうなぁと思う。
2017/10/05(木) 13:08:57
2017/10/05(木) 13:12:16
2017/10/05(木) 13:16:46
2017/10/05(木) 13:17:40
2017/10/05(木) 13:19:21
心閉ざし気味だけど、勇気持って少しずづでも頑張りたい
2017/10/05(木) 13:20:58
落ち込んだら実行してすぐ立ち直れるように準備する
2017/10/05(木) 13:22:27
2017/10/05(木) 13:34:10
良くも悪くも偏見をやめる。
2017/10/05(木) 13:34:25
カフェインやめた
この2つで最近めっちゃ調子いいです!
2017/10/05(木) 13:36:25
起きてもいない事の心配しない
さて、何して遊ぼうか 部屋の模様替えしよっか という風に 今を生きる
2017/10/05(木) 13:45:46
悪いことがあればいいこともある。
悪いことの後にいいことが来るとすごく嬉しいよ。
0で生まれて0で終わる。人生トントンだよ。
これはホントにそう!
2017/10/05(木) 14:01:57
相手の立場になったり人を思いやったりしてたらポジティブにはなれない
2017/10/05(木) 14:07:35
おかげで太った
話せる相手いたらいいのにな
2017/10/05(木) 14:14:46
どんな状況にいてもネガティブな人はネガティブだし
2017/10/05(木) 14:19:32
自分のせいと思えってのはあくまで心の持ちようの話で現実は環境のせい他人のせいある
まあ選択しろって話なんやろうけど
2017/10/05(木) 14:21:47
穏やかに機嫌よくなれます。
2017/10/05(木) 14:50:10
泣ける映画を見て涙を流す
そうすると落ち着いて相手に気持ちを伝えることができる
と何かで見た
2017/10/05(木) 14:52:33
どんなに小さな事でも感謝の気持ちを
持つ。
これだけでも心が幸せになるよ。
2017/10/05(木) 15:00:56
ネガティヴな事も笑いのネタになると思うとラクになる
2017/10/05(木) 15:07:16
↑
これ、すごく難しい。
毒親育ちで小さい頃から何でも一人でやったり、自分が弱っている姿を誰にも見せたくない!と考えちゃうから。
おまけに完璧主義。
抜け出したい、こういうの。
カウンセリング受けてるけど、なかなか変わらない。
2017/10/05(木) 15:09:59
これだけで日々のことにあまり落ち込まなくなる。
ついでにダイエットになるし、外見が良くなると周りの反応も違って、
そうなると自分に少し自信がついて・・・って良いことが続いている。
私はウォーキングをしているから、ウォーキングがおすすめなんだけど、
たぶん運動なら何でも良いと思うんだ。
毎日体を動かすってところが大事なんだと思う。
2017/10/05(木) 15:50:26
2017/10/05(木) 15:55:48
よく我慢した自分へのご褒美を買って食べる
その時は値段なんて考えずに(笑)
だって意地悪なヤツが元気なのは相手のことなんて考えないからだよ
2017/10/05(木) 16:32:23
休めない人は取り返しのつかないことになってたりする。
壊れる前に休もう。
ただでさえ日本は休みが極端に少ないんだから。
2017/10/05(木) 17:18:25
2017/10/05(木) 19:46:00
2017/10/05(木) 19:53:01
迷った時はバランスシートを作って、メリットとデメリットを書きだす。
ここ数日、迷ってたことがあったんだけど
この方法で「やらない」と決めた。
ちょっとすっきりした。
2017/10/05(木) 20:13:33
本当に苦しくて生きるのがつらくなったら
自分で終わらせてもいいんだって気づいたら楽になった。
2017/10/05(木) 20:26:19
いま汚部屋だけど、きれいにする気力も体力ももうない。1日1個だけ捨てる、捨てられたら任務完了って決めてやってる。
1ヶ月前よりましになったよ!
2017/10/05(木) 22:17:57
運動する。
美容院に行く。
それぞれでも効くし、全て実行すると別人の気分!
2017/10/05(木) 23:27:48
って本が良かった。
(出版社の回し者じゃありません)
・髪にクリームを塗ってブラッシングする
・爪は磨いたり透明マニキュアをする
・顔も保湿する
・床やトイレもピカピカに掃除
・水回りもピカピカに掃除
具体的にこうしなさい と書かれてるから わかりやすい。
子供が小さくて忙しいんだけどこれくらいなら出来るしやってみたら確かに気分が上がりました(^-^)
2017/10/06(金) 11:12:37
編集元: あなたの毎日が劇的にポジティブになる方法