最近夜泣き対応、睡眠不足で体調不良な時があります。
それに加え、気力がわかない時もあります。
少し鬱気味かな、と自覚はしてます。
みなさんは育児中、そういう気分になることありますか?
ある場合、その日をどうやって過ごしますか。
2017/10/16(月) 13:45:22
2017/10/16(月) 13:46:39
2017/10/16(月) 13:47:12
家事は後回しでよし!
2017/10/16(月) 13:47:34
我にかえると、少し冷静さを取り戻す。
2017/10/16(月) 13:48:14
自分が疲れてる時は、子供のお風呂は2日に一回にしてる。
2017/10/16(月) 13:48:32
2017/10/16(月) 13:48:59
2017/10/16(月) 13:49:24
月に一回は絶対来る、この気分。
2017/10/16(月) 13:49:57
ホコリは気になるのでハンドクリーナーで適当に。
後は子供とアンパンマン観たり、ゴロゴロ。
1日くらいこんな日があっても死なない。
2017/10/16(月) 13:50:11
一歳児でも何ヶ月かな?離乳食とミルクかな?授乳?
最低限の事はしてね。
朝昼夜おやつの食事とミルクは飲ませて、
夕方のお風呂。
あとは、2人でゆっくりテレビでも観てではどうでしょう。
疲れているときは2人で布団に入ってゴロゴロしてても良いんだよ、
2017/10/16(月) 13:50:20
2017/10/16(月) 13:50:58
それでも気力ないなら部屋で子どもとごろーんってするね。笑
2017/10/16(月) 13:51:03
とりあえず寝られるときに寝る。家事は超手抜きで頑張らない。
2017/10/16(月) 13:51:23
お風呂も一日くらい入れなくても問題ないし、ご飯もしんどかったら納豆ごはんとか、レトルト使ったっていいし、あんまり頑張りすぎない。
2017/10/16(月) 13:51:25
友達と会ってるだけでも気分転換になるし、友達も頑張ってるんだなーと思うとちょっと力が湧いてくる
2017/10/16(月) 13:51:35
寝れないならアンパンマン見せて横になる。
何もする気になれないならしなくていい。
明日はちゃんとした私になってることを信じて、たまにはこんな時もあるかと認めてあげる。
2017/10/16(月) 13:51:40
2017/10/16(月) 13:51:46
しんどいし気力もわかないし、でもする事だけが増えてめちゃくちゃしんどい。。
こういう場合はどうしたらいいの?って感じ
2017/10/16(月) 13:52:42
私もまさにそうで、調べてみたら、鉄分不足で部屋の汚れが気になってしまうのもあるらしい。
とりあえず鉄分補給したら少し気分は変わったと思う。ホルモンバランスのせいもあると思うけど、もしかしたら効くかもしれないので是非試してみてください!
2017/10/16(月) 21:10:08
うちは寝なかったから寝られなかったけど
とりあえず気力が無い時は横になりながら遊んでたわ
ママ芋虫さんだよ~お腹すいた-!あれ持ってきて~!っておままごとセットのハンバーグとか指さしたりw
2017/10/16(月) 13:52:52
本屋に行ってブラブラしたり、映画のDVD見たり。
10分だけでも1人になる時間があると違うよ。
2017/10/16(月) 13:52:53
2017/10/16(月) 13:53:02
そんなに疲れてるときは上の子どもにもそれを伝えて少しは我慢させてもいいと思う。泣き叫んでも放置で。ママだって人間で1人しかいないんだから、少しくらい子どもにもワガママ言おう。
2017/10/16(月) 13:55:03
美味しいし、太らないし、すぐお腹一杯になる。
2017/10/16(月) 13:54:08
2017/10/16(月) 13:54:18
気分転換しようにも雨でどこも行けないし。
生かしてるだけで十分だよ
私ももうむり
2歳双子母
2017/10/16(月) 13:56:59
迎えに行く時、やる気出なさすぎて
すっぴん眼鏡&ダサい服
いいかな?
2017/10/16(月) 13:57:51
全然大丈夫。
私なんてさらに帽子&マスクで不審者みたいだったよw
2017/10/16(月) 16:37:17
お母さんだからって常に元気でいなくちゃなんて到底無理な話。
ガルちゃんの心無いコメントに落ち込まずに、こんな時もあるさくらいに軽く考えてみれば。
今日は天気悪くて何もやる気がおきず、洗濯乾燥だけ回してあとは子どもとだらだらしてます。
2017/10/16(月) 13:58:44
2017/10/16(月) 13:59:05
家で子と二人きりだともっと気が滅入るので、頑張って外に出る。近くのスーパーかコンビニで大人用の惣菜買ったり、もう少し元気なら子と歩いて散歩。お風呂もシャワーですませたり自分が楽なようにしちゃう。
昼寝したらマンガアプリで読み漁るのもおすすめ。
2017/10/16(月) 13:59:35
母親だって人間。完璧じゃない。
これは保育士さんにも言える事。
子育ての大変さ知ってるのに、保育士さんに文句言ったり、トイトレ任せっきりな人見ると腹立つ。
1人だけでも大変なのに何十人もみてすごいと思う。
2017/10/16(月) 13:59:53
ホントそう思う。
子ども産んでから、保育士さんってスゴイ!と尊敬の念を持って見てる。
私はそもそも体力気力ない方だから、タフに子育て出来ない。
出来合いのお惣菜もよく買うし、毎日子どもとゴロゴロ寝てばかり。
2017/10/16(月) 14:28:20
2017/10/16(月) 14:01:23
子供が寝たら自分も眠くなるから寝るしなかなか見れないなー
せめてお風呂にゆっくり浸かりたい
2017/10/16(月) 14:02:31
みなさん無理はダメです
2017/10/16(月) 14:03:11
今さっきイライラの頂点に達して、
娘がどーしたのー?と言ってるのを気にせず
チョコフレークを1袋無心で食べたら落ち着いた。
夜中ぐぜるとしても、もう昼寝はさせないでおこう。さ、遊ぼう。
2017/10/16(月) 14:03:45
2017/10/16(月) 14:05:01
2017/10/16(月) 14:06:13
2017/10/16(月) 14:07:36
支援センター行かなきゃ
何々しなきゃでノイローゼになった。
2017/10/16(月) 14:08:34
すっごい分かる。
私も第一子そうだった。
人との触れ合いを、刺激を、みたいに思いつめてた。
2017/10/16(月) 14:10:05
ガルちゃんの1歳児トピとかに書き込んだりもするよ。優しい人が結構多い。
2017/10/16(月) 14:08:41
主さんと同じ1歳を育児中です。
遊ぶ時は遊ぶけれど、たまには息抜きもしないと…
疲れた時はテレビでアンパンマンをつけておいて、子供が好きなオモチャを置いておいて、マグに水を入れて自分で飲めるようにしておいて、オムツ替えて私は子供の隣でゴロゴロしながらスマホをいじる。
息抜きは人によって違うから何とも言えないけれど、私はゴロゴロするのが好きだから、気力が湧かない時はこうしています。
子供も、ママが見える所でゴロゴロして居れば安心して遊んでいます。
2017/10/16(月) 14:09:11
子供のためだからって無理してもしどこかで倒れたら、倒れている間に子供が危険なことにあうことだってある。
無理はあかん。
それでも無理しちゃう人なら、お母さんの体を休める時間を作る努力した方がいい。
2017/10/16(月) 14:10:15
2017/10/16(月) 14:11:13
食器洗う速度が違う
あれは驚く
2017/10/16(月) 14:11:54
服は体型変わりすぎてて逆にストレスになるから買わない。
子ども優先になりすぎても良くないとわかった。
2017/10/16(月) 14:19:25
雨だし上の子暇そうだけど遊んでやろうにも下の子の動きが気になって何もしてないのにものすごい疲れる
こんなに疲れてるのに目に見える成果が何もないってなるとほんとにやる気なくなる
2017/10/16(月) 14:22:23
2017/10/16(月) 14:25:29
久しぶりに今日は午前中子どもつれてお出かけしてた。平日昼間だからどこも空いてるし、ちょっと出掛けただけでも気分転換になったよ。
2017/10/16(月) 14:26:36
夫にも手抜き宣言。
周りに頼れる人が居ないから自分で何とかするしかないもんね。
頑張り過ぎて倒れたら元も子もないし。
2017/10/16(月) 14:27:02
思いながらも出来ない自分がいる。
2017/10/16(月) 14:29:48
2017/10/16(月) 14:31:28
とにかく頑張りすぎず泣きたい時は泣く愚痴りたい時は愚痴る!それにかぎると思います。
今はだいぶ落ち着いたけど、日中話し相手が欲しいな。
子持ちの友人がいないのも寂しいです・・・
2017/10/16(月) 14:32:56
でも夜も娘と8時には布団に入るけど眠いし朝早いの分かってるのに寝るのがもったいなくて結局夜更かししてしまう。眠い
2017/10/16(月) 14:35:41
お腹もいっぱい、オムツも綺麗、体温調節も大丈夫、抱っこしてもダメ。。
夜中、眠くて頭もぼーっとしててどうしていいか分からなくなります。
2017/10/16(月) 14:36:06
子供の精神が。
それまでの特に2歳児は、まあ大変だー。
2017/10/16(月) 14:37:23
ずっとダラダラしてる!
ご飯も買いに行ったり惣菜だったり
毎日じゃないしいーだろって感じw
2017/10/16(月) 14:46:48
昼寝してる時や子供が寝た後に家事や離乳食作りをしていたら寝不足で毎日頭痛がするように。
少しでも離れると火がついたように泣くから精神的にも参ってた。
だからおんぶで家事をすることにした。
お昼寝も一緒に、夜は21時に一緒に寝ることにした。
腰や肩は毎日限界を更新してるけど、ハンドマッサージ器でなんとか誤魔化してる。
精神的にかなり楽になった。
2017/10/16(月) 14:48:33
あれもしなきゃ!これもしなきゃ!
まだしなきゃならないことあるのに、もうこんな時間、、みたいな(>_<)
2017/10/16(月) 14:50:13
2017/10/16(月) 14:50:13
海眺めながらコーヒーのんで、
街をぶらぶら
ホテルに泊まり
ゆっくり入浴
起きたら、サンドイッチを一口
ラーメン屋にぶらり
居酒屋で軽く食べたり
あー、妄想でした!
2017/10/16(月) 14:52:49
専業だから時間もある、激しく動いてるわけじゃないから体力もある。だけど気力がわかないってことよくあります。
家事は後回しにして好きなことします。子供と一緒に寝る。自分のご飯は適当あるいは逆に気分転換に好きなものをめっちゃ食べる。
めんどくさいと思いつつ1時間ぐらい子供と散歩に出て身体動かしたらスッキリする。
私も下手したら鬱になるなと感じるときあります。主さんも無理せずリフレッシュできるといいですね。
2017/10/16(月) 14:53:34
0歳前半の睡眠リズムむちゃくちゃな時期と
後追い時期、一歳後半からはじまったイヤイヤ期が
山場だった。
精神的にかなりきたな。
一日がはやく終わることばかりずっと考えてた。
2017/10/16(月) 14:54:11
同じ歳の子供をもつママ友達 数人と子供遊ばせながら(子供は一箇所にただ一緒に群れてるだけ)
お茶して適当なこと喋る、がよかった。
大変な乳幼児の子育ても、期間限定の一時のもの。
初めての子育てだから戸惑い、心身の疲弊も酷く辛いもの。
2人目、3人目になると、初めての子育てよりも数段楽で、いつの間にか子供が入園目前の歳を迎えたりしてる。
ストレス溜まって辛いだろうけど、「期間限定」の初子育て期間を
同じ環境の人と愚痴言ってストレス発散も、いい気分転換になると思う。
2017/10/16(月) 14:58:48
2歳なりたてでイヤイヤ始まってイライラ半端ないけど、その言葉に期待してる。8ヶ月がどうだったかは忘れた…
親戚とか近所にいると鬱陶しいんだろうけど、程よく子ども好きな人とちょっと会話するだけでも気分転換になる。
2017/10/16(月) 15:06:40
2017/10/16(月) 15:07:29
やめてよー!途中で起こされるとグズグズで暴れ出すんだよー!せっかく静寂が…
2017/10/16(月) 15:08:13
早く日曜日にならないかなぁ~
平日は頑張るから日曜は旦那にバトンタッチ!
洗濯物もたまらないとしないし自分が眠たいから泣いたらおしゃぶりして時間稼ぎするしズボラな母ちゃんでごめんよー
2017/10/16(月) 15:11:12
朝ごはんはアンパンマンのパンとバナナ。
昼ごはんはアンパンマンふりかけご飯とコープの冷凍のハンバーグ。
雨で買い物も行けないし怠いから夜も作らない予定。
冷蔵庫のしらすと納豆ご飯で良いかな?
野菜が足りないから野菜ジュースを飲ませようかな。
一日中おかあさんといっしょのDVDエンドレスだよ。
寒いから私はトドのようにソファの上で毛布にくるまっている。
子どもがお絵かきで◯◯描いて~とか、おままごとで何を作りますか~?って時にだけ適当に相手してる笑
こんな日があっても良いよ。
子どもは楽しそうだし健康だから。
2017/10/16(月) 15:12:55
あとSNSは見ない!
同じ子供いるママがたくさん作り置きご飯作ったり部屋のリセット★なんてのを見ても滅入るだけ!
よそはよそ、うちはうち!
だらだら子供とするのも子供にとっては嬉しいんじゃない?
常にママの顔が横にあるんだもん( ´ ▽ ` )
2017/10/16(月) 15:26:21
自分の為に泣く←(だって頑張ってるよ育児大変だもん)
体調良くない時は、家事は一つでもできたらokだと自分に言い聞かせる(頑張りすぎない)
私も周りに頼れる人がいないため、なかなかしんどい時あります( ;∀;)でも愛情ってちゃんと赤ちゃんに伝わると思うから、無理しすぎず息抜き手抜きしながらやりましょう(^^)
2017/10/16(月) 15:31:17
泣いたら結構スッキリする\(^^)/
夜寝てくれない時よく一緒に泣いて
しまってた!
さすがに毎日は辛い
2017/10/16(月) 15:32:30
野菜もなんだけど、お肉食べてないと力がわかないと思う。
2017/10/16(月) 15:40:34
ママはコンビニ弁当の日があって良い
そんな日があっても良い
毎日育児頑張ってるんだから
手を抜く自分を責めないでね
だらだらする日だって必要だよ
2017/10/16(月) 14:13:40
編集元: 育児中、気力がわかない時『キレイな部屋より、手作り料理より笑ったお母さんが一番♡』