1. 匿名@ガールズちゃんねる
ここ数日の夫にイライラし、昨夜の言動でストレスレベルも最高潮。ストレスは体に良くないと分かっているのですが、腹が立ちすぎてよく眠れなかったです。

こんなとき、飲みに行ったりできたらいいのですが、妊娠中のためお酒も飲めないし夜の外出も(自分自身がこわくて)できません。体重増えすぎの注意も受けているためお菓子に走ることも躊躇われます…。

妊娠中のストレス、どんな風に発散していますか?
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2018/01/12(金) 08:36:21




4. 匿名@ガールズちゃんねる
安定期ならウォーキングして、とりあえず夜はなるべくはやく寝る

2018/01/12(金) 08:38:15


7. 匿名@ガールズちゃんねる
自分へのご褒美に何か1つ、買おう!

2018/01/12(金) 08:39:18


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレス発散に食べてたら本当に体重あっという間に増えたよ、、
反省して、ネット三昧で発散するようにしてます。

2018/01/12(金) 08:40:09


9. 匿名@ガールズちゃんねる
出産後を想像しながら産後に着る服を買うのはどう?

2018/01/12(金) 08:41:00


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ひとりでお洒落カフェに行っていました

2018/01/12(金) 08:42:07


12. 匿名@ガールズちゃんねる
話のわかる友達に愚痴ってたよ\(^o^)/!

あとは一人カラオケに行ったりしてました

2018/01/12(金) 08:42:25


13. 匿名@ガールズちゃんねる
外食とか、子供の物、自分の物とか買い物しちゃえ。私も今妊娠中。イライラしたら外出してる。家にいると余計ストレス溜まる気がする(>_<)

2018/01/12(金) 08:43:02


14. 匿名@ガールズちゃんねる
のんある

2018/01/12(金) 08:43:50


16. 匿名@ガールズちゃんねる
今はもうやってる人少ないけど、ポケモンゴーしながら近所を歩き回ってました!

運動にもなるしゲームに夢中でストレス忘れる。
(歩きスマホはしてないよ!ポケモンが現れたときは道路端に寄って立ち止まります)

2018/01/12(金) 08:45:45


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私も妊婦です
読みたい本もってカフェでゆっくりしてます
子供生まれたらそんな時間もなかなか作れないだろうから、今しかできないことしちゃいましょう!

2018/01/12(金) 08:45:50


18. 匿名@ガールズちゃんねる
DVD観ながらヨガやってました
あとは家事ほったらかして漫画漬け

2018/01/12(金) 08:46:39


19. 匿名@ガールズちゃんねる
産後の方が何倍も大変だからね。
今のうちに楽しまないとね。

私は昔風に鍵編みでお宮参りドレスとか、靴下やファーストシューズ編みましたよ。
no title


2018/01/12(金) 08:48:13


21. 匿名@ガールズちゃんねる
贅沢ランチ。

2018/01/12(金) 08:50:24


22. 匿名@ガールズちゃんねる
私も妊娠初期のとき夫に発狂レベルでイライラ、、
でもその時にしっかり話し合って今では完全に私が強い関係になりました笑
これから赤ちゃんも生まれてくるんだから、言いたいことはっきり言っちゃった方がいいですよ!

同じ妊婦さん同士頑張りましょう☆

2018/01/12(金) 08:50:51


23. 匿名@ガールズちゃんねる
妊婦健診の後は思いっきり好きなだけ食べてました(^O^)その日以外はお菓子は控えるようにしました。やっぱり食べることでストレス発散してました。

2018/01/12(金) 08:51:41


24. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスというかまた嘘付かれてたのが発覚してやっと安定期入ったのにメンタルやられてます、シングルになったほうがいいのかな

2018/01/12(金) 08:53:30


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
私も妊娠中に離婚考えるようなことあったけど、早まらない方がいいよ

とりあえず離婚も考えてること匂わせてみたら?
それでも嘘つき続けるなら考えてもいいかも

2018/01/12(金) 09:05:06


27. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんは初めての妊娠ですか?妊娠すると悪阻やら体重制限やら、お腹も張ったり重くなったり、食べていいものや悪いもの、赤ちゃんがちゃんと育ってくれてるか...次から次へと悩みや不安が出てきますよね。
ご主人がどんな発言をして喧嘩になったかは分からないので何とも言えないですが...。

私は天気のいい日に出産の体力つけるためにお散歩したり、マタニティ用の紅茶などがあるのでそれを飲んだり、でも1番は気の合う友達を誘って一緒にご飯食べたり買い物したりしたのがストレス発散になったかなあ。と思います。

うまくストレス発散法をみつけて、楽しい妊婦生活になるといいですね。

2018/01/12(金) 09:04:24


29. 匿名@ガールズちゃんねる
初めての妊娠でつわりも強くて情緒不安定。
昨日は特に情緒不安定で泣いてたら旦那がずっと抱きしめたり頭なでなでしてくれてた。
今日仕事なのに朝方まで一緒に起きててくれた。
とっても幸せなんどけどとにかく吐き気やばいつらい。

2018/01/12(金) 09:09:38


31. 匿名@ガールズちゃんねる
現在臨月間近で産休中。
一人カラオケでストレス発散しています。

2018/01/12(金) 09:12:15


33. 匿名@ガールズちゃんねる
つわりで食べ物で発散できないし、性欲も発散できません
ひたすらネット見て時間潰してます

2018/01/12(金) 09:21:24


34. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠前に比べて20%~30%ほど心拍数が増えて、息切れしやすいく、
大量の血液を子供と全身に送らないといけないけど、赤血球数値は増えないから貧血になりやすい、
と知ったからイライラせずに穏やかなマタニティライフを~、
なんて甘いこと言ってた自分が笑える。
とても無理だ。
こむら返りはするし、浮腫むし、血管が浮いてくるし、子宮が横隔膜を圧迫して苦しいし、悲しいやら辛いやら。
早く出て来とくれ~と日々思ってます。
寝て食べてひたすら耐え忍んでるよ。

2018/01/12(金) 09:26:54


41. 匿名@ガールズちゃんねる
些細な事にイライラするようになった。
今の時期職場や電車の中でマスクしないで咳してる人達が居ると本当イライラ。
でも昔は自分も周りの事考えず同じ事してたかなと思うと、色々と反省する事もある。

2018/01/12(金) 10:27:26


53. 匿名@ガールズちゃんねる
たまには自分が食べたい甘いものを食べる

Youtubeで好きな曲聞いて歌ったり、ゲームしたり
産後しばらく大変だから、今のうちに

2018/01/12(金) 11:24:51


58. 匿名@ガールズちゃんねる
切迫流早産の心配がないならだけど、私は日差しの暖かい昼頃から1時間くらい散歩して、近所の温泉施設でのんびりお風呂に入って夕方帰るという生活をしています。

2018/01/12(金) 14:44:38


59. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那にイライラするのわかります!
妊娠中~産後一年半くらいは常に旦那にイラついてた!
今は二人目妊娠臨月で旦那もマシなったのか(笑)、心穏やかに過ごせています。
一人目妊娠しているときは、安定期過ぎてから毎日一時間以上歩いていました。
そのおかげか体重も最終的に6キロ位しか増えなくて、わりと好きなものもを食べていました。
今は妊娠初期から子どもを追っかけまわしているからか、5~6キロ位しか増えていないのでお菓子とかも食べちゃってます。
お腹の張りとかもなく比較的大丈夫ならば、やはり歩いたり動いたりするといいのかもしれませんね。夜もよく寝れるし。
お互い出産頑張りましょうね(*^^*)

2018/01/12(金) 16:04:25


61. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲忘れるために、TVゲームしてる。
体重制限のストレスを逃がすのに、時間を忘れて夢中になれることを探してます。

2018/01/12(金) 16:47:16


67. 匿名@ガールズちゃんねる
妊娠6ヶ月目で初めての妊娠です。
マタニティヨガしたり健康的な生活を送るように心がけてるんですが、元がズボラなせいか、そういう生活を続けてると疲れてしまって…。笑
ここ2~3日、ガソリン切れのようにダラダラしてしまいました。
夕飯は主人の分も用意するからちゃんとしたものを作りますが、日中1人の時はお菓子食べたりしてダラダラ…。
もちろんこんな生活続けるわけにはいかないのでまた頑張りますが、たまに(月1ぐらい?)だったらこんな生活しても大丈夫でしょうか…。

2018/01/12(金) 23:41:14


20. 匿名@ガールズちゃんねる
赤身のいいお肉を買ってこっそりステーキなどにして食べるといいかも。
赤ちゃんの栄養になるし!

2018/01/12(金) 08:48:31


編集元: 妊娠中のストレス発散方法

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