1. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こりよりも首が凝ってしかたありません。
気分も悪いし、自律神経もおかしくなります。
首が凝る方おはなししませんか?
no title

2018/02/04(日) 00:04:48




2. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢悪いから?

2018/02/04(日) 00:05:49


4. 匿名@ガールズちゃんねる
事務仕事の影響か首をよく痛めて
連鎖で頭も肩も肩甲骨も痛める(´-ι_-`)

2018/02/04(日) 00:06:33


6. 匿名@ガールズちゃんねる
今まさに…パソコンやるとなりやすい。
頭痛も起きる。

2018/02/04(日) 00:06:50


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首が凝ります!
整骨院に行くと知らない間に力が入っているみたい。
自分でほぐしながら付き合って行くしかありません…
ひどい時は首凝りから頭痛がします

2018/02/04(日) 00:06:57


8. 匿名@ガールズちゃんねる
首を回すと音が鳴るのは首が凝ってるのかな?

2018/02/04(日) 00:07:12


10. 匿名@ガールズちゃんねる
首の筋が寝違えたように毎日痛い。
そしてたまにグギっとした痛みがあって、ぎっくり首かと思っちゃう。

2018/02/04(日) 00:07:46


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
それ枕があってないかも
全く同じような症状だったときがあって吐き気もよおすくらいだったんだけど、
ニトリでホテルスタイル枕買ったら大分マシになった
ノー枕だったんだけど枕って大事なんだね…

2018/02/04(日) 00:12:40


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックだから
スマホのし過ぎが1番悪いんだとさ…
トホホ…がるちゃん1日中やってるから、首がニワトリみたいにカクカクなるよ…

2018/02/04(日) 00:08:23


13. 匿名@ガールズちゃんねる
首を回すとコリコリ音が鳴るし、肩も痛いし背中も痛い。首だけじゃなくて辛い。

2018/02/04(日) 00:08:43


14. 匿名@ガールズちゃんねる
枕をバスタオルに替えたらだいぶ楽になったよ。
枕の高さが悪い時もある。

2018/02/04(日) 00:09:07


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックなの。どうにかなおしたい。
no title


2018/02/04(日) 00:09:09


16. 匿名@ガールズちゃんねる
1日だけでいいから新体操やフィギュアスケートのオリンピック選手の身体と入れ替わってみたい
どれだけ身体が軽いんだろう……

2018/02/04(日) 00:09:20


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
同じこと何回も思ったことありますw
凝ってない身体を体感してみたい!首凝り歴が長いので…

2018/02/04(日) 00:12:55


17. 匿名@ガールズちゃんねる
ブラックな事務職です。
首コリ辛いです。
頭痛や目眩がします。
あと腕が痺れる時ないですか?

2018/02/04(日) 00:10:07


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
その状況ずっと我慢してたら、頸椎ヘルニアになったから気をつけて(;゙゚'ω゚'):

2018/02/04(日) 00:18:19


18. 匿名@ガールズちゃんねる
頸椎調べてみたら?変形してるってのもあるよ

2018/02/04(日) 00:10:27


19. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホ首です

2018/02/04(日) 00:10:50


20. 匿名@ガールズちゃんねる
私もストレートネック+首凝りで、首が回らなくなってきた。
首元を冷やさないのとストレッチで少しマシになってきたような?
首が凝るのって辛いですよね。

2018/02/04(日) 00:11:01


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックなので一年中痛いよ。
夜もぐっすり眠れない。
一時期、デパスという安定剤が筋肉の緊張緩和にもなると聞いて処方して貰ってたけど癖になりそうでやめた。

2018/02/04(日) 00:11:07


22. 匿名@ガールズちゃんねる
首こり→頭痛→吐き気の3点セット。。。
生理前後に起こりやすい。やだなぁー。

2018/02/04(日) 00:11:13


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
私も!今日それで苦しんでた。

タートルネックやフードがとにかくダメ。ウールのコートやジャケットも袖のあたりが窮屈に感じて首肩がこる。冬場でも薄めのニットと極暖ヒートテックでコリを防いでる。髪は肩の長さのセミロングだけど、縛ってると頭痛くなるし、下ろしてると首がこる。冬が辛すぎる。どうすりゃいいんだ。

2018/02/04(日) 00:14:26


23. 匿名@ガールズちゃんねる
首自体が長いので、ストレートネックになりやすいし、
いっつも首が張って、寝違えも多い。頭痛や眼精疲労もいつも。
もっと本とか読みたいけど、首と目が辛くて集中力が続かない。
騙し騙し一生こうなんだろうなと思う。

2018/02/04(日) 00:11:46


24. 匿名@ガールズちゃんねる
私も凝りやすい体質?みたいでちょっとした事でも凝るみたいで主さんと同じ前、自律神経が乱れまくってました

2018/02/04(日) 00:12:31


27. 匿名@ガールズちゃんねる
あたためると少し良くなる感じがします。
首にタオル巻いて寝るとよいです。風邪予防にもなるし。

2018/02/04(日) 00:13:20


29. 匿名@ガールズちゃんねる
もう何処が痛いのか分かりませんって接骨院の先生に言ったら『そうでしょうねぇ』と言われた

2018/02/04(日) 00:15:27


30. 匿名@ガールズちゃんねる
私は整形外科で「骨1個分、通常より首が長い」と言われたよ。
たまにそういう人(第二胸椎から肩が始まっている人)いるみたい。
お風呂に浸かったりして血流改善に努めてる。
マッサージとか逆につらくなる。

2018/02/04(日) 00:15:58


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
私もそう言われた!!長いの。
もう生理中なんて首うごかせないくらいこり?ひどい。ちなみに今、、、
でもMRIではヘルニアなど異常なし。
我慢しかないなんて、、、

2018/02/04(日) 09:26:40


31. 匿名@ガールズちゃんねる
肩凝り首凝りヤバいよね~って話をしてて、
「えっ、私肩凝り無いですよ!」と返してきた後輩の首筋を揉ませてもらったら、
ふにゅふにゅのやわやわでこっそり泣いた。
その子はバスケで全国二位。運動なんだろうなあ…

2018/02/04(日) 00:16:27


32. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首が長く事務職なのもありストレートネックになりました。合う枕が見つからない枕難民です。

2018/02/04(日) 00:16:30


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首筋や肩がずっと痛かったけど枕を低めにしたら少し楽になったよ

2018/02/04(日) 00:16:37


34. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こり首こりが辛すぎて、自宅カッピングキットを買ってしまった。

2018/02/04(日) 00:16:55


35. 匿名@ガールズちゃんねる
理容師です。カットするとき等々ストレートネックの姿勢になるので凝りやすいです。
マッサージクッション(肩も首もいける。五千円位)でほぐしたり温湿布して寝ます。
時間があるときは朝風呂も効きます。
酷いと頭痛とイライラで萎える。

2018/02/04(日) 00:18:05


38. 匿名@ガールズちゃんねる
もーゴリゴリ。
熱めの風呂に入って冷水当てて、湿布張って、アリナミン飲んでアイスノンして寝てる。

2018/02/04(日) 00:19:16


39. 匿名@ガールズちゃんねる
首だけじゃなくて、骨盤も腰も肩も首も歪んじゃってズーーット全身凝ってる。

2018/02/04(日) 00:19:27


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートネックを通り越して逆カーブしてるって言われた…
)が正しいカーブだとしたらlがストレートネック、私は(らしい…

2018/02/04(日) 00:20:32


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
私もです
後湾変形と言う病名です。
どこ行っても治らないと言われ、デパスとテルネリン飲んでます
週一でマッサージ行かないと本当に生活出来なくて、生きてく意欲が薄いです

2018/02/04(日) 00:42:10


41. 匿名@ガールズちゃんねる
慢性疲労は首で治せる!
松井孝嘉

この本に載ってる、首の体操良いよ

2018/02/04(日) 00:20:40


42. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴリゴリしてる。芯がある。

2018/02/04(日) 00:20:43


43. 匿名@ガールズちゃんねる
私も朝起きた時から肩凝りが酷かったので、オーダー枕作りました。個人的にはいい感じです。

2018/02/04(日) 00:21:02


44. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経がやられて首が凝るのか、首が凝ってるから自律神経がやられるのか…どっちなんだろ?
先生に言われたのが、もっと気楽に生きなさい。だって

2018/02/04(日) 00:21:11


45. 匿名@ガールズちゃんねる
バレエとかしてる人って、肩とか首とか凝らなさそうーって思いながら見てしまう。

2018/02/04(日) 00:21:11


47. 匿名@ガールズちゃんねる
傾けるとバキバキバキって3回くらいなる
病院行ったら湿布貰ったけど、首に注射する?言われて首に注射って怖過ぎで断っちゃった

2018/02/04(日) 00:22:09


48. 匿名@ガールズちゃんねる
もうあかんと思ったらバファリン飲む。
バファリン肩凝りにも効くんだよ、あんまり知られてないけど。

2018/02/04(日) 00:23:53


49. 匿名@ガールズちゃんねる
最近ネットで洋服通販みてると目が回ってもういいやってなるんだけど同じ人いる?多分首肩凝りから来ている…もう末期だわ

2018/02/04(日) 00:24:22


52. 匿名@ガールズちゃんねる
寒いから余計痛い

2018/02/04(日) 00:31:23


53. 匿名@ガールズちゃんねる
個人差あると思うけど、私はコレで結構楽になった。
肩こりマッサージャーはいろいろあるけど、首に特化した揉みあげタイプが欲しかったので満足。
気休めだけど。
no title


2018/02/04(日) 00:34:24


54. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首凝り酷いです。
一時期毎日吐き気がして、胃薬飲んでましたが治らず、整体に行ったらピタッとおさまり、これだったのかと。。

また年に1、2度首の筋肉が耐えきれず炎症を起こしてしまい、痛みで頭を支えられなくなり、寝たきりになる事があります。
どの姿勢でも痛むので、常に首の筋肉って使われているんだなと感じます。

やっぱり運動やストレッチを心掛けるしかないんでしょうかねー?

2018/02/04(日) 00:35:29


55. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経失調症の症状が出ると

右の首~肩が異常に凝る、何なら顎まで凝るよ。

2018/02/04(日) 00:39:46


57. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩ツボ膏を貼って首回りにフリースのエリマキ巻いて寝ます
背中側の首の付け根の骨がボコッと飛び出てます
姿勢が悪くストレートネック
辛いです

2018/02/04(日) 00:45:42


58. 匿名@ガールズちゃんねる
首凝り酷い。漸く最近首こりの事分かってくれるマッサージ師さん増えたけど少し前まで肩こりが一般的すぎて首が凝ってるって言っても肩が原因ですねー。て全然首揉んでくれなかった。

2018/02/04(日) 00:48:33


60. 匿名@ガールズちゃんねる
30歳過ぎてどんどん酷くなり辿り着いたのがラジオ体操w
根が単純なのもあって結構効いてる気がするw
この時期寒いと無意識に肩が上がって力が入るから余計に辛いんだよね。

2018/02/04(日) 00:50:18


61. 匿名@ガールズちゃんねる
首コリ、肩コリ、腕の痺れや、体の痛み、倦怠感、頭痛、目眩、吐き気などがあり、
頸肩腕症候群と診断されました。

2018/02/04(日) 00:50:41


66. 匿名@ガールズちゃんねる
やわこでマッサージしてるよ。気休めだけど、結構スッキリするよ。

2018/02/04(日) 00:55:35


67. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首凝りが酷くて、レントゲン撮ったら見事にストレートネックでした。
今はパソコンのデスクトップモニター見ながらの仕事だからまだマシだけど、学生時代机に向かって勉強してた時が一番辛かった。下向く姿勢は本当に辛い。

2018/02/04(日) 00:56:22


69. 匿名@ガールズちゃんねる
私も首こり酷い事務職です。
仕事意外で長時間うつむく姿勢を避けてまくら低くしてます。
せんねんきゅう太陽っていう、火を使わないお灸がオススメですよ。あったかくて血行がよくなります。
整体は高いし、一週間ももたないから、お風呂でほぐしたり、自宅ケアが中心です
no title


2018/02/04(日) 01:00:41


70. 匿名@ガールズちゃんねる
首肩痛改善の本を読んで、テニスボール二個くっつけたものを首と頭の境目に枕のようにおいたら少し改善した。ストレッチもしてる。本当は柔道整復師に通って治して欲しいけど行く暇が無い。

2018/02/04(日) 01:13:39


71. 匿名@ガールズちゃんねる
冬の肩こりは厚着のしすぎかも。
脇の下の神経の圧迫が原因かもしれませんね。
脇を通る腋窩神経は首を支える筋肉に繋がっているので、

2018/02/04(日) 01:15:02


72. 匿名@ガールズちゃんねる
PCに向かう時間が長すぎて、ある日首を前に動かすと吐き気を催すようになった。
一日寝た切りになって、翌日整形外科でレントゲンとったら変形性頚椎症。
薬を飲んで、首の体操して筋力で支えるしかないといわれました。
実行しています。

2018/02/04(日) 01:24:27


74. 匿名@ガールズちゃんねる
首の凝りは生活習慣で防げるものだから、自分で体操して筋力つけるのが根本的な改善になります。
他人にほぐしてもらっても一時的にしか効きません。

両手を後頭部に当てて、手と頭が互いに押し合うようにする体操がいいですよ。

2018/02/04(日) 01:32:50


77. 匿名@ガールズちゃんねる
中学生から痛くて病院行ったけどちょっと首が真っ直ぐですだけでずっとつらかった。でもpms改善と自律神経整えたらかなりマシになった。
でも顎関節症で歯の矯正してたのも関係してたみたい。歯食いしばったりしてると負担が凄い。
あと某妊婦ベルトの整体はやばいから。あの助産師母親の胎内で首が歪んでたとか言うから笑 私の整体通えとかびっくりするくらい高圧的に言われて何やこの人て思ったから。みんなも気をつけてね!

2018/02/04(日) 01:56:02


78. 匿名@ガールズちゃんねる
工場仕事で週4日8時間~10時間の生活してたらなった。やめてから若干良くなったけど完治はしてない。

2018/02/04(日) 02:13:22


79. 匿名@ガールズちゃんねる
葛根湯が肩こりとかにいいみたい!
この前、テレビでやってた。

首こり、肩こりない時がない(;_;)

整体と整骨院とかカイロとか色々あるけど、根本的な事をしてくれるのはカイロなのかな?

2018/02/04(日) 02:14:08


81. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。
みなさんもかなりの首こり酷そうでつらいですよね。
主はいまあずきのチカラで温めてみましたがそれほどかわらない感じです。
主の場合は首がこると、身体中おかしくなるので自律神経が狂うと首が痛くなる感じです。
その逆かもしれませんが。。
ゴリゴリ揉んだり押したりしまくってますが、首だけにそれもやっていいのか怖いですよね。
みなさんのいろんな方法、試してみたいと思います。

2018/02/04(日) 02:26:17


82. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチポールがいいらしいけど
どなたか試したことある人いますか??
公式のポールが評判いいから買おうと思ってるけど高いから悩み中…でも1万出してコリから解放されるなら安いものなのかなぁ

2018/02/04(日) 02:28:56


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>82
公式ってスポーツクラブにおいてあると思うから、お試しでいって体験してみるのといいかも。
ジムのレッスンで公式を使うけど、家では東急オアシスのポールを使っています。
公式ももってるけど、私には骨にあたって痛い。
オアシスのはポールと皮のあいだにスポンジクッションが入ってるのであたりが優しい。
あと私は165cmなので公式より長いところもいい。
ストレッチポール一本あると、ストレッチにもほぐしにもつかえるからいいよ。

2018/02/04(日) 15:22:33


83. 匿名@ガールズちゃんねる
以前、寝違えに度々なって、何日も直らなくて辛い時期がありました。その時、ネットで調べたタオル手作り枕が凝りに良いという記事を読んで、
真似て作ってみました。何日も治らなかった寝違えが一晩で治ってビックリ!
それから寝違えになっていません。
宣伝じゃないですよ。

2018/02/04(日) 02:48:37


84. 匿名@ガールズちゃんねる
整形外科のリハビリに通ったら少し頻度が減った。今は生理前に痛くなるくらい。
首こりってほんとつらいですよね。

2018/02/04(日) 02:56:57


85. 匿名@ガールズちゃんねる
低反発枕使ってから凄く楽になったよ。高いのもあるけど三千円位の安いやつダメもとで試したらいい具合だった。首のとこが凹んでるのかいいみたい。

2018/02/04(日) 03:22:35


86. 匿名@ガールズちゃんねる
グラフィックデザイナーなんで、パソコンと永遠と向き合ってる。クビに針金はいってるみたいだねって言われる。もはや、痛いかどうかもわからなくなってきた。

2018/02/04(日) 04:13:41


87. 匿名@ガールズちゃんねる
私もストレートネックで吐き気と頭痛が酷くて悩んでました。
でも私以外にもこんなに悩んでる人がいたんだな~と少し嬉しいというか仲間がいると思えました。
ストレッチしたり温めたりして改善していきたいです。

2018/02/04(日) 04:28:56


88. 匿名@ガールズちゃんねる
頚椎ヘルニア持ちです。つらい。

2018/02/04(日) 06:25:58


89. 匿名@ガールズちゃんねる
中学の時に雨上がりに陸上やってて思いっきり滑って後ろに転んだ。
その時にムチウチみたいになっちゃって、大人になってから首凝りの症状が出てきた。
夏場はいいけど、特に秋口に寒くなり始めの首凝りが酷くて放置してると頭痛がくるから首を温めるようにしてるよ。
家にいる時にはタオルにカイロ、外に行く時にはマフラーにカイロ貼ったりして首に巻いてるw
でも最近になって脇が痛くて整形に言ったら、頚椎ヘルニアって言われてずっとパソコンしてたりするから姿勢が悪いのもあるんだろうね。

2018/02/04(日) 07:10:33


90. 匿名@ガールズちゃんねる
私は首も肩も両方。ストレートネックだから余計に凝りやすいそうです。
整体にも通うけど、てっとり早いのはビールビン。
ビールビンに薄いタオルを敷いて、仰向けに寝て首に当てます(頭が下がる感じ)
首を左右に動かしてゴリゴリさせると楽になりますよ。お試しあれ。

2018/02/04(日) 07:40:00


91. 匿名@ガールズちゃんねる
頚椎ヘルニアです。
辛い時は筋肉注射。注射の痛みが首・肩のコリに気持ち良い…と医師に話したら「そんなに痛いのか」と驚いていた。
スポーツはやっているので首肩周りの筋肉は付いているらしいが、ストレスがかかると身体に力が入って痛くなると言われた。

2018/02/04(日) 07:44:58


96. 匿名@ガールズちゃんねる
私も頭痛、首こり、肩こりあって前にマッサージボールを首にあてて仰向けで寝てたら治った事があったのでそれやったら二日後ぐらいから尋常じゃない痛みが首肩に出て唾飲み込むのにも激痛だし食べる飲むも苦痛で寝れなかったので病院に行った
首には神経集中してるから絶対にそんな事してはダメと言われた
揉んだり首回すのもあまりよくないと
先生、でも凝ったらなにかせずにはいられないですよと思ったけどね笑
皆さんも気をつけて

2018/02/04(日) 09:12:29


98. 匿名@ガールズちゃんねる
私もレントゲンとってもストレートネックでもないし原因わからない首こりに悩まされてたけど浮き指を矯正したらかなり軽減したよ!
テーピングしたり歩き方意識するだけ

2018/02/04(日) 09:31:39


100. 匿名@ガールズちゃんねる
みんなダマサレタと思って、中指揉んでみな。多分かなり痛いはず。応急処置だけど効くよ。
no title


2018/02/04(日) 09:34:08


101. 匿名@ガールズちゃんねる
タイムリー!!
元々、無意識に常に肩に力入ってて首コリすごいのに、今朝寝違えたよ。
めちゃくちゃ痛い。
首コリ酷くて真上向けなかったのに、今は横も無理。
こないだテレビでやってた改善策で、顎を引いた姿勢で顎(口のすぐ下)をグーっと5秒押すのを毎日朝夕やるって見たんだけど…。
顎なし族なのに、二重顎どころか三重顎になって悲しい(T_T)

2018/02/04(日) 09:54:36


103. 匿名@ガールズちゃんねる
首、肩が痛くて夜も何度も目が覚めて、整形外科受診したら首の5番6番の間の軟骨が潰れてきてると言われた。老化だそうな。
元々猫背気味だったから意識して姿勢を良くするようにした。
足も組まないように、
とか寝てる時も無意識に力が入って肩が上がってたのを気を付けるようにしたら痛みから解放された!

2018/02/04(日) 10:18:36


編集元: 首の凝りが辛い人~!

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