1. 匿名@ガールズちゃんねる
20代後半フルタイムで働いています
もともと疲れやすく慢性疲労症候群の疑いがあります
仕事中はそうでもないのですが仕事が終わって帰ってきてから休みの土曜日日曜日月曜日の朝に異常な疲れ感に襲われます
例えるならインフルエンザ発症の前や高熱がある時の全身の炎症したような疲れです
慢性疲労症候群の疑いがありますので自律神経がおかしいのだと思いますが、色々と対策したり疲労のクリニックも何件も周り
大分良くなりこの状態です
ガルちゃんにも同じような人がいないか交流したくてトピ立てしました
是非対策や気をつけてることなど情報交換したいです
悩みだけでなく建設的なトピになると嬉しいです!よろしくお願いします
no title

2018/02/04(日) 22:17:00


♥がーるずオススメ記事♥
00
首の凝りが辛い人~!



3. 匿名@ガールズちゃんねる
温める
冷えてると疲れやすいよ

血を増やす
貧血だと疲れやすいよ

2018/02/04(日) 22:18:02


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ネットやりすぎると体調悪くなるよ

なんか電磁波攻撃でもされてるんじゃないかと最近疑うほど

2018/02/04(日) 22:18:32


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
がーっとスクロールしつづけると目も疲れるね。
私は、疲れた時動けなくて、あれやらなきゃとか思いながらヒーターの前に座ってダラダラがるちゃんしてる。
本末転倒なパターンだなと思うがやめられない。
特に冬

2018/02/04(日) 22:51:59


10. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずガルちゃんやめて優しい音楽でも聞いて寝なさい

2018/02/04(日) 22:19:05


13. 匿名@ガールズちゃんねる
甲状腺とかは調べた?仕事のストレスかな?無理しちゃダメだよ。

2018/02/04(日) 22:19:35


14. 匿名@ガールズちゃんねる
あまり眠れないから余計に辛い・・・

2018/02/04(日) 22:19:47


15. 匿名@ガールズちゃんねる
気休めかもしれませんが、甘酒が異常な疲労感に効きました

2018/02/04(日) 22:20:12


19. 匿名@ガールズちゃんねる
甲状腺の病気の疑いがあるかも?
橋本病とか

2018/02/04(日) 22:20:51


22. 匿名@ガールズちゃんねる
重度の貧血の時は疲れやすい上に疲れが取れない
食欲もなくなるから取り敢えず寝る、ひたすら寝る

2018/02/04(日) 22:22:29


23. 匿名@ガールズちゃんねる
冬のせいにして、眠りましょ。

2018/02/04(日) 22:22:47


24. 匿名@ガールズちゃんねる
私もすごく体が重いことがあって
キューピーコーワゴールドを数日飲んでみたら体が軽くなりました
期待はしてなかったけど、疲労感に効きました
よければ試してみてください

2018/02/04(日) 22:22:50


25. 匿名@ガールズちゃんねる
職場にすごい明るくていい子な部下がいるんだけど、
その子が悪気なく、「顔色悪くないですか?!」とか、わたしのやることなすことにつっこんできたりとか、すごい疲れます。。

2018/02/04(日) 22:23:03


26. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血では?

2018/02/04(日) 22:23:07


27. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩しっかり湯船に浸かって温まる。
一日に一度でもしっかり体温上げるの大事みたいよ。

2018/02/04(日) 22:23:35


28. 匿名@ガールズちゃんねる
面倒な症状って消去法で原因を探していくみたいな所あるから、あちこちの科をたらい回しにされた後、やっと対策が見えてくるかもしれません。

2018/02/04(日) 22:23:50


29. 匿名@ガールズちゃんねる
まずは
冷えていないかチェック!
血流の悪さ改善でかなり変わります!

2018/02/04(日) 22:24:33


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃんやりたい
マンガ、ドラマみたい
まずはそういった趣味の時間をとことん封印して
しっかり食べてしっかりお湯に浸かって8時間眠ってみてください。
まずは14日間お試しください。

2018/02/04(日) 22:24:55


33. 匿名@ガールズちゃんねる
同じように慢性疲労だと診断されてたけど水分不足だったって人もいるよ?意識して水飲んでみたらどうかな

2018/02/04(日) 22:25:17


34. 匿名@ガールズちゃんねる
最近、帰宅して5時間くらい正座したままうつむいてます。

何も考えず、ただ時間が過ぎて、夕飯食べずにシャワー浴びて寝る。また朝食も食べずに会社に行き、ボーっとしてミスして始末書書いてる。

何も思わない、どうでもいい。死にたいとか悲しいとか、そんなのもない。つかれたー。

2018/02/04(日) 22:25:21


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
服そのままでもいいから五時間布団で寝よう!
時間ができたら実家に帰ってお母さんにご飯作ってもらおう!
辛かったら病院いくんだよ。

2018/02/04(日) 22:40:40


36. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日楽しい。の学生から大人への変わり目過ぎた辺り

年齢もあるだろうけど肉体疲労外のケースもありそう

2018/02/04(日) 22:26:43


37. 匿名@ガールズちゃんねる
マジレスすると、キューピーゴールドα(錠剤)的なドラッグストアに売ってる薬飲むとサーッと取れたりする。処方箋必要ないし、気軽に飲めるよ。

2018/02/04(日) 22:27:04


39. 匿名@ガールズちゃんねる
シナモンを摂取すると血流がよくなり疲れが減りました


後はビタミンB(チョコラBB)も元気になりました

2018/02/04(日) 22:27:37


40. 匿名@ガールズちゃんねる
私はナボリンが効きました!

2018/02/04(日) 22:30:09


41. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養剤でもダメなら一度ニンニク注射打ってみたら?

2018/02/04(日) 22:30:18


42. 匿名@ガールズちゃんねる
 一時的なら栄養ドリンク。
 
 長期的なら漢方かな。

 良い医者に処方して貰いましょう。

 後、眠りの質を上げるために、合う枕を新調するといいよ。

2018/02/04(日) 22:31:54


43. 匿名@ガールズちゃんねる
クエン酸を摂る。
適度な運動とシャワーだけじゃなく、短くてもいいからお風呂に浸かる。
どれも継続しないと意味ないけど。

2018/02/04(日) 22:33:30


44. 匿名@ガールズちゃんねる
ツムラ41!!

2018/02/04(日) 22:33:39


45. 匿名@ガールズちゃんねる
34歳になってからめちゃくちゃ疲れやすくなった!!
週2日、1日三時間パートに行っただけで
背中や肩に鉛が乗っているみたいな重さで体がバキバキ。
これが老化現象なのかな( ;∀;)

2018/02/04(日) 22:36:42


46. 匿名@ガールズちゃんねる
私も慢性的な疲労、腰痛、肩コリに悩まされてきました。
皆さんが言う通り睡眠が大事と思い、よく寝ました。それだけでなく寝具を思い切って良いものにしてみたらもの凄く改善しました。驚くほどです!やっぱり睡眠の質をあげるのは効果あり!真央ちゃんが広告塔をやってるアレです笑

2018/02/04(日) 22:37:21


47. 匿名@ガールズちゃんねる
主です❗
トピがさっそく立って嬉しいです
コメントありがとうございます
貧血、甲状腺は詳しく調べてみましたが問題ありませんでした
1日7時間は寝ています
ガルちゃんも週トータル2時間程なのでそんなにやっていないかなと思ってましたが減らした方が良さそうですね
冷えや血流の悪さはあります
漢方を飲んで対策していますがなかなか改善しません
主もうすぐ死にそうって書き込みありましたが私も異常に疲れてる時はこのまま生きていけるのかな?って思います
疲れを緩和させる為に心療内科で抗不安薬もらって飲んでいます
筋弛緩効果があって疲れが和らぐので
主は今日はもう寝ますが書き込みしてくださると嬉しいです
また明日❗おやすみなさい⭐️

2018/02/04(日) 22:37:21


49. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなに疲れるのは異常ですね
肝機能と甲状腺も検査したのかな?
鬱の可能性もあるし

2018/02/04(日) 22:39:33


51. 匿名@ガールズちゃんねる
私も冷えだと思うな。今の季節、温めると身体がほぐれるよ。
個人的には岩盤浴行ってビタミン取るとスッキリする。

2018/02/04(日) 22:41:03


54. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日毎日疲れますよね。
私は、にんにく玉を飲んでいます。
これを飲み始めて3年近くなりますが、熱が出ていません。気休めかもしれませんが、自律神経や鬱とかにも効果があるみたいなので飲み続けます!

2018/02/04(日) 22:45:05


55. 匿名@ガールズちゃんねる
面倒くさいから、冬でもシャワーでしたが、
湯せんに浸かったら芯から温まり、
疲れもとれましたよ~。
生姜湯飲んで寝たらグッスリです。
主さんの体調が良くなりますように(^_^)

2018/02/04(日) 22:45:32


56. 匿名@ガールズちゃんねる
ユーチューブでヨガを探してやってみたら身体がポカポカして気持ちよくてグッスリ寝れました!

2018/02/04(日) 22:45:55


58. 匿名@ガールズちゃんねる
ちゃんと病院行った方がいいよ
私も一年以上疲れが半端なくて咳もひどくて近所のやぶ医者でごまかしごまかししてたら
結局癌が見つかって大変だったよ
その頃仕事が物凄く忙しくてそのせいだと思ってたんだけどね

健康診断でも映らなかったし運が悪かったんだろうけどね

ちなみにずっと微熱と毎日寝汗もひどったよ

2018/02/04(日) 22:52:16


59. 匿名@ガールズちゃんねる
ニンニク玉超効果ありますよね。体臭が少しキツくなりますが。
主さんあとスッポンも効果ありますよ。私は取り寄せてスープにして飲んでます。原因不明で病院転々とするより安上がりです。
わたも仕事するだけで休日1日中寝ちゃいますが、上記2つおさえておくと結構動けますよ。

2018/02/04(日) 22:56:24


60. 匿名@ガールズちゃんねる
私も以前に立ってるだけでだるくて…という事が一時期ありました。
鉄分入りのビタミン剤をオススメで飲み始めて、数日で身体が楽になって楽に動けるようになりました。
毎日お疲れ様です、あまり無理しすぎないで下さいね(*^_^*)
no title


2018/02/04(日) 22:58:38


61. 匿名@ガールズちゃんねる
何か病気が隠れている感じがするけどなぁ。
でも甲状腺は大丈夫なんだね。
何だろう?

2018/02/04(日) 23:03:15


62. 匿名@ガールズちゃんねる
体の疲れはなんとかなる
でも脳の疲れは強敵です

疲れが取れないなら脳疲労かも

2018/02/04(日) 23:04:12


63. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンEが疲労回復に効果的
葉酸も元気な源
私も疲れやすさから解放されています

体壊す前に
睡眠と食生活の改善から始めて

2018/02/04(日) 23:07:33


64. 匿名@ガールズちゃんねる
寝ろってコメント多いけど、寝ても寝ても疲れが取れないって事ないですか?
一応週4で仕事してますが、仕事の日以外は半日は寝てしまいます(というか起きられない)。
普段もひたすら身体がだるいです。

2018/02/04(日) 23:08:06


65. 匿名@ガールズちゃんねる
低血圧じゃないですか?
夏になると立ちくらみがしたり、湯船に長く入っていられなかったりしませんか?ストレスとも関係あるみたいです。

2018/02/04(日) 23:08:42


66. 匿名@ガールズちゃんねる
私も疲れやすいんだけど、ただ体力がないのかも

2018/02/04(日) 23:10:42


69. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、何が原因で慢性疲労症候群の症状が出ているか検査してもらえる大学病院ありますよ。色んなクリニック行ってムダにお金と時間を使うより良いと思います

2018/02/04(日) 23:22:39


71. 匿名@ガールズちゃんねる
眠りが浅かったりはしませんか?

私も疲れがとれにくい体質ですが、睡眠導入剤を飲んでいた時期はぐっすり眠れたので心身ともに休めている感覚でした。
心療内科に通院されているのであれば、医師に言えば処方してもらえるかもしれません。

2018/02/04(日) 23:30:22


72. 匿名@ガールズちゃんねる
アリナミンの錠剤
病院で処方するくらいのものだから騙されたと思って1ビンは飲み切ってみて!

2018/02/04(日) 23:32:55


73. 匿名@ガールズちゃんねる
私もです
会社は気が張ってるから大丈夫だけど、
家に帰ると何をするにもおっくうだし、今日もほとんど寝ていました

怠けているわけじゃないけど、家族から怠けすぎと言われて辛いです

2018/02/04(日) 23:33:01


75. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏胸肉のイミダペプチド。
多分、食べ物とか体を休めるとかより、生活の癖や心の癖を変えると治ると思う。
断捨離でもして見てはどうかと。

2018/02/04(日) 23:35:09


77. 匿名@ガールズちゃんねる
同じくフルタイム(月60h残業)の20代後半です。

異様に疲れて、コピーとりに30歩くらい歩いただけで息切れするようになったので
調べたら甲状腺の病気でした…

2018/02/04(日) 23:37:37


78. 匿名@ガールズちゃんねる
月~金はなんとか頑張れるんだけど土日は出掛ける事もできないくらい疲れ切ってる
夜ゆっくりお風呂に浸かって眠る前にアリナミン錠剤を飲んで蒸気でアイマスクして寝る
色々考え事すると眠れないのでとにかく不眠にならないように気を付けてる

2018/02/04(日) 23:42:41


80. 匿名@ガールズちゃんねる
自分はそれで血液検査してもらってリウマチだった。
主さん、未病(病気の手前)なら元気になれるよ。
呼吸は浅くないですか?深呼吸したり、歌を歌ったりするとぽかぽかしてきます。おだいじにね。

2018/02/04(日) 23:48:44


81. 匿名@ガールズちゃんねる
私も昔も慢性疲労でドロドロに疲れていました。
原因は口呼吸による酸素不足。
鼻呼吸を心がけたら頭がスッキリして、以前より疲れなくなりました!酸素大事!

2018/02/04(日) 23:53:07


82. 匿名@ガールズちゃんねる
10代の頃に異常な疲労感でバイト中に倒れて緊急搬送先で取った血液検査で免疫系の難病が見つかったよ
その病気、医者も見つけにくいから精神科に飛ばされやすい病気らしく、気付いていない人が実は多いって言われてるみたい
二週間検査入院して判明したよ
そういう可能性もあるから本当に精密検査してみてください

2018/02/05(月) 00:02:31


83. 匿名@ガールズちゃんねる
みなさん言ってる通り冷えとか血流の悪さも原因の一つかも。私は血流良くするために漢方薬局で処方してもらったよ。飲み始めて3ヶ月目だけどこの冬寝込む回数は少ない気がしてる。

2018/02/05(月) 00:05:16


86. 匿名@ガールズちゃんねる
牛乳や酢もいいですよ
あと甘いものも疲れをとるのでたまには食べましょう

2018/02/05(月) 00:19:37


87. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事をしていた時よりも、
辞めてからの方が、朝起きた時の疲労感が半端ない

近所の子供の奇声で、自律神経が乱れて、ゆっくり出来ない
早く大きくなって、学校に行ってくれないかな~

2018/02/05(月) 00:22:36


91. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと寝つきが悪かったり眠りが浅かったりしてて、年のせいだろうと思ってたけど、疲れ果てて仕事辞めたら何時間でも寝れる寝れるw今は体調良いです。やっぱり睡眠が一番大事だと思いますよ。

2018/02/05(月) 00:31:50


94. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れてるから早めに寝ようと睡眠薬飲んで11時30分には布団に入ってみたけど、眠いけど眠れない(´д`|||)

足先が冷えてる(´д`|||)

2018/02/05(月) 00:52:01


96. 匿名@ガールズちゃんねる
私も疲労がものすごくて、ある時、副腎疲労症候群というのを知って、その症状がほとんど自分に当てはまったので、副腎疲労外来のある病院で治療しました。自費なので大変ですが、疲労が軽減されるに越したことはないと思います。
主さん、副腎疲労かどうかのチェックリストがネットにあるので、是非やってみて下さい!

2018/02/05(月) 00:57:13


100. 匿名@ガールズちゃんねる
パソコンの疲労は、バファリンなどのアスピリン系の抗炎症が結構効いてる?っぽい。また報告します。
肉体の疲労は、いろいろあって、基本的には偏食で、一日のたんぱく質摂取量が全然足りてない時とかが多くて、冷えも同時に来るよ。あとは身体が不潔とか、お酢とか、野菜不足とか

2018/02/05(月) 01:21:12


103. 匿名@ガールズちゃんねる
指湿布と足の裏湿布おすすめ
いまひそかにブームらしいよ
ググッてみて

2018/02/05(月) 01:34:14


106. 匿名@ガールズちゃんねる
漢方試してみたらどうかな?
気血水でどのタイプか、ネットでチェックしてみる。相談して自分にあった漢方やお茶を処方してもらうとか。

もしくはアレルギー検査してみるのも良いかも。
蕁麻疹とかアレルギー反応出なくても、遅延型アレルギーとかで慢性的に身体が消耗してる可能性あるよ。

2018/02/05(月) 02:47:40


107. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖とか炭水化物での血糖値の乱高下で疲れやすくなったりするよ。鉄分足りてないのとかも。
膠原病も疲れやすくなるよ。腎臓弱ってたりすることもあるし…
色々あるから自分の何すると楽って体の気持ちを大事にしてみてね。きっと効果あるよ

2018/02/05(月) 03:00:42


110. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしは月に1回のオイルマッサージと
週に一回の接骨院に行ってます。
自分でなんとかできないから人にしてもらうのがいちばん

2018/02/05(月) 04:06:54


112. 匿名@ガールズちゃんねる
尿検査しましたか?タンパクや血尿が出ていれば、腎臓病の可能性大です。
腎臓病も一日中物凄く倦怠感があります。

また自分の経験から言うと、痩せていた時はスタミナが無く、寝てばかりいました。

2018/02/05(月) 06:47:59


113. 匿名@ガールズちゃんねる
ガン細胞が成長するときにものすごくエネルギーを必要とするので、すごく疲れやすくなることもあります。20代前半の時の私がそうでした。脅かしてすみません、、、
念のため色々検査をした方が良いかもしれませんね、、、

2018/02/05(月) 07:59:27


117. 匿名@ガールズちゃんねる
どこかでPET検査受けたらどうかな。人間ドックでも受けれるし。ガンかどうか全身一気にみえるからいいと思う。

2018/02/05(月) 09:07:00


119. 匿名@ガールズちゃんねる
温める!
私は岩盤マット買いました。
かなり疲れが取れます。

2018/02/05(月) 09:25:29


123. 匿名@ガールズちゃんねる
疲労回復、疲労軽減には
イミダゾールペプチドを多く含む鶏胸肉や赤身のマグロを食事メニュー取り入れるのが良いみたいな事をネットで読んだけど、

毎日赤身のマグロは予算の都合上キビシイし、
鶏胸肉を食べるのもすっかり飽きてしまったので

カルノシンのサプリを
パートのある朝昼に飲むようになったら
以前より疲れにくくなり、

旦那も朝昼カルノシンを飲むようになってからは疲れにくくなったと申しておりました。

2018/02/05(月) 10:35:28


124. 匿名@ガールズちゃんねる
私も異常な疲労感にここ何年か悩まされてて
血流改善の為にシナモンパウダー購入してコーヒーなどに入れて飲んでます。
でと溶けないのでこなごなしてて喉に引っ掛かるし、トーストにかけるのは嫌いだし他に美味しい食べ方分かりません。
おすすめの活用法あれば教えて欲しいです。

2018/02/05(月) 11:24:08


133. 匿名@ガールズちゃんねる
>>124
私はホットミルクティに入れてチャイにして飲んでるよ。おいしい。

2018/02/05(月) 17:23:05


128. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーですが・・
体力に自信がある方だったのですが、疲労感がひどい時期があり
その後、抜け毛、むくみ、動悸、息切れなどの症状が後追いで出てきて…
検査の結果バセドウ病でした。
投薬半年で、現在は普通の生活ができています。

主さんは甲状腺ではないとのことですが
気になる症状が出たら、気のせい、年齢のせいと思わずに、検査をおすすめします。

2018/02/05(月) 13:53:05


137. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血が疲れる。は、本当です。
でも。貧血という病気はありません。
何か、貧血になる原因があるから、貧血という
「状態」になっているんです。
そして、女性はその原因はほぼ子宮疾患系です。
私も結局、原因は子宮内膜症でした。
今は治療として生理を止めて、快適快適!です。

2018/02/05(月) 18:43:17


143. 匿名@ガールズちゃんねる
私もその疑いで漢方薬とビタミン剤服用してます。
慢性疲労性症候群は寝ても疲れが取れないですよね
首が腫れたり、頭が疲れて言葉がでなくなったり、疲れの感じ方が尋常じゃないかったり

私も最近はフルタイムで働いてますが、正社員でなく、疲れたら長期休みがとれる非正規にしています。働けてて症状がとても軽いので良い方なのは間違いないのですが

2018/02/05(月) 20:23:45


144. 匿名@ガールズちゃんねる
前の方も書いてますが私も肝臓からきてました。
抗うつ剤とそれによる体重増加で肝臓に負担がかかってました。
年齢によるものかどうかは同年代と働いて比べてみないと分からないと思います。
母親がガンで他界してますが母はむしろ疲れ知らずでしたよ。

2018/02/05(月) 20:30:30


145. 匿名@ガールズちゃんねる
疲労感すごいです どんなに寝ても回復しないよ
貧血あります
内膜症があって出血が多いんですが、重度の偏頭痛持ちでピルは禁忌と言われているため鉄剤飲んでも追いつきません
絶対この偏頭痛も貧血で余計に悪くなってる気がする
はやく生理あがらないかなぁ~
同じ体質の母は生理があがって偏頭痛とも貧血とも無縁になったって言うし

2018/02/05(月) 20:52:23


147. 匿名@ガールズちゃんねる
私も主さんと同じ感じで、寝て元気になって仕事行かなきゃ、という思いで緊張しすぎて不眠になり、休職に至りました。
相変わらず不眠ですが、ビタミン剤を飲むとだるさが少し緩和されてます。
一朝一夕では良くならないかもしれませんが、少しずつほっと気持ちを緩められる瞬間が増えるといいですね。

2018/02/05(月) 23:19:07


編集元: 異常な疲れ感をなんとかしたい!

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