2018/02/27(火) 11:00:15
寝ながら捻るのは効果あるよ
2018/02/27(火) 11:00:27
2018/02/27(火) 11:00:57
2018/02/27(火) 11:02:55
2018/02/27(火) 11:04:52
腹斜筋は下手に鍛えない方がいい。
場所見たらわかると思うけど、筋肥大すると寸胴になるよ
2018/02/28(水) 11:52:38
2018/02/27(火) 11:05:24
腰に手を当て
八の字!ひたすら!!
本当効果あるからテレビ見ながらやりなさい
2018/02/27(火) 11:05:26
少々キツイけどくびれと腹筋がつき、姿勢が良くなりました。
2018/02/27(火) 11:05:45
2018/02/27(火) 11:05:51
食べる量減らして、カーヴィダンスを毎日20分しています。
今はくびれてますよ。
主さんも頑張って下さい。
私は2カ月でくびれが出来ましたよ☆
2018/02/27(火) 11:06:14
毎日やり続けるのが偉い。
私も頑張ろう。
2018/02/27(火) 11:10:26
2018/02/27(火) 11:09:09
生まれもっての問題
2018/02/27(火) 11:13:30
2018/02/27(火) 11:14:20
2018/02/27(火) 11:14:10
2018/02/27(火) 11:14:59
2018/02/27(火) 11:15:07
効果あり
2018/02/27(火) 11:31:12
早い動きで腰をまわしていた人が
腰の辺りの脊椎を疲労骨折したので
皆も気を付けてね
2018/02/27(火) 11:32:04
2018/02/27(火) 11:43:57
骨盤が小さい人はくびれが出来にくいと思う
2018/02/27(火) 11:45:58
私もそれで、決して太ってるわけじゃないけど全然くびれができなかった。
だから紐で締め付けるタイプのコルセットつけるようにしたら、ようやく念願のくびれとご対面(笑)
逆に柏木由紀とか泉里香みたいな、肋骨と骨盤の距離が長い人はくびれができやすそう!
2018/02/27(火) 11:54:00
くびれのある方は、足短いとかありますか?
以前テレビで、足が短い(胴が長い)人は腸を収納する場所が広いためくびれが出来やすいと言っておりました。
本当でしょうか?
ちなみに、私の周りにはくびれがすごい8人全員足は長い方ではないです。(失礼ですみません)
2018/02/27(火) 12:04:57
はい!胴長短足です!
でも友達は足長くてくびれガッツリあるから人によるところが大きいかも!
AKBの柏木さんも胴長って言われてるけどくびれある印象ないし
2018/02/27(火) 12:11:28
私短足です 胴が長くて骨盤が広いからか、お世辞にも痩せてるとは言えないけどくびれだけはしっかりある
2018/02/27(火) 13:04:36
海外のモデルさんとか、くびれすごくても足が長いですよね。
ヴィクシーモデルのキャンディスなんかフラミンゴって言われるくらい足が長いのに、くびれは一番すごいし。
他の人も書いているように、くびれは骨盤の大きさや、骨盤と肋骨の位置が凄く関係しているから
痩せたり運動で著しく効果がでることはないですよ。
2018/02/27(火) 12:20:26
苦し紛れ…ひどいww
いや、でも胴長じゃないと本当にくびれないんですよ
肋骨から骨盤までの間が指3本分くらいしかない
なので「腰の位置が高い!」と言われます
じゃあ、そんなに脚が長いのか?と言われたら短足ではないってくらいです
「脚が長すぎる訳ではなく、お尻(骨盤)が長いです」と答えてます
2018/02/27(火) 14:07:28
私自身、紀香体型だからジムで機械使っても全く効果ない…1年以上やってるのに。
骨太で手足長いひとには難しい
華奢な人が羨ましい…
2018/02/27(火) 12:22:24
だいたい身長が全然違うもの
2018/02/27(火) 12:50:18
くびれって絶対あるほうがいいよね
女の象徴は胸よりくびれやお尻だと思ってる。
昔胸の大きい女優さんの後ろ姿を見てびっくりしたことある。
お尻がペタンコでくびれがなくて男みたいだった。
2018/02/27(火) 12:43:05
子供のとき以来乗った事ありませんがw
2018/02/27(火) 12:47:31
でも、肋骨が丸胴で前から見ると幅が狭い上に骨盤が横に広いからくびれては見える
スーパーモデルも骨盤横に広いかもしれない←私がスーパーモデル並な訳ではないです!
2018/02/27(火) 12:57:54
自分は太ってもくびれは必ずある。
2018/02/27(火) 13:12:28
2018/02/27(火) 13:14:46
頭や胴体の大きさは普通だけど
手足だけがものすごく長いっていう感じよね
ある意味、特殊な体型
そうじゃないとスーパーモデルじゃないんだわ
2018/02/27(火) 13:22:29
ツイスト系、回す系の運動してみます~!
今までくびれなど都市伝説だと思ってい聞か猿で通してきましたが
実際にくびれができた方がいると俄然やる気が出てきますね( ^ω^ )
あとちょいちょい出ている肋骨の距離?について。
わたしは大喰らいで肋骨も広がっているのですが、
食事を減らしたり筋トレ・姿勢矯正などで肋骨も多少引き締まったりするのでしょうか、、?
ボコッと出ているのが気になりだしまして、、、
2018/02/27(火) 13:39:03
ぴったりした服着るように心がけてるよ
2018/02/27(火) 14:35:57
筋肉痛になるくらいを続けたらすごいくびれができた!
今は子供2人産んでくびれなくなっちゃった~
また踊ろうかなぁ…でも引かれるだろうなぁ。笑
2018/02/27(火) 15:20:27
すごい!楽しそう笑
2018/02/27(火) 19:56:43
太ろうが痩せようがくびれてる
けどくびれてるからって全然スタイルよく見えない
2018/02/28(水) 01:14:17
でも昔はなかった。
学生時代も一番小さいサイズのブルマでもブカブカで、友人にもお尻が小さすぎると言われるくらいだったから30才近くになってくびれができるとは思ってなかった。
2018/02/28(水) 09:57:52