1. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩足がだるいです
足を上にあげないと寝れないし五本指メディキュット履かないと疲れがとれません
メディキュット履いた後も足がむずむずして
すっきりしません
むずむず足症候群かとも思いましたが虫が這うようなそんな感じはありません
皆さんは足の疲れはどうしてますか?
ダウンロード (1)

2018/03/07(水) 23:39:53


♥がーるずオススメ記事♥
00
最近疲れてるなぁと感じた瞬間



2. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前それ。下半身パンッパンになる。
リンパマッサージしてメディキュット履くと少しは楽になるよ。

2018/03/07(水) 23:41:19


3. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂に入りながらマッサージして足を高くして寝たらだいぶマシだよ☺

2018/03/07(水) 23:41:39


5. 匿名@ガールズちゃんねる
足の裏に湿布貼ると楽になるよ

2018/03/07(水) 23:42:03


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
これはガチだよ
レストレスレッグ(ムズムズ症候群)にも聞きます
なかったら生きていけない

2018/03/07(水) 23:45:09


6. 匿名@ガールズちゃんねる
立ち仕事なので足だけマッサージ機買ったよ
浮腫もだるさも取れてる感じする
あと足を高くして寝てる

2018/03/07(水) 23:42:21


7. 匿名@ガールズちゃんねる
足裏に湿布貼って足高くして寝る

2018/03/07(水) 23:42:40


8. 匿名@ガールズちゃんねる
私はビタミン剤飲むか軽く運動する

2018/03/07(水) 23:43:11


10. 匿名@ガールズちゃんねる
しっかりストレッチ
足裏に貼るお灸をするのもいいよ

2018/03/07(水) 23:44:41


11. 匿名@ガールズちゃんねる
自宅カッピングキットで吸い玉した後メディキュットはいて寝てるよ

2018/03/07(水) 23:44:41


14. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴルフボール足裏でゴロゴロすると痛気持ちいい
循環良くなるよ

2018/03/07(水) 23:47:17


16. 匿名@ガールズちゃんねる
スライヴ買いました
布団に置いて寝転がって使ってる
めっちゃ楽になったよ

2018/03/07(水) 23:48:04


17. 匿名@ガールズちゃんねる
足がだるいときや筋肉痛のときはルルドのマッサージクッションをふくらはぎに当ててます
楽になりますよ

2018/03/07(水) 23:49:10


18. 匿名@ガールズちゃんねる
一時期なぜかずっと足裏が辛い時があって、その時初めてリフレクソロジー行きました。
その後もしばらく足裏の痛みは続きましたが、最近はなくなりました。足つぼの図を見ると胃腸だったのかなーと思います。
no title

2018/03/07(水) 23:49:30


19. 匿名@ガールズちゃんねる
足の浮腫みだと水分不足でもなります。
私は水をこまめに飲むようにしたら浮腫みが減りました。

2018/03/07(水) 23:50:34


20. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩麺棒で足裏ゴリゴリした後ルルドクッションでふくらはぎをマッサージしてます。
毎日では無いけど開脚前屈やって太もも裏を伸ばすとスッキリした気がする

2018/03/07(水) 23:52:34


21. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ姿勢を長くしていると(立ちっぱなし、座りっぱなし)足が浮腫むので足首をこまめに動かす。後はマッサージ。
それでもひんぱんに浮腫む場合は、
血管や腎臓、心臓病にも気を付けて
心当たりが有る時は血液検査して下さい。

2018/03/07(水) 23:54:06


23. 匿名@ガールズちゃんねる
足つぼ押すやつでグリグリ痛い所を押してたら、3日目あたりで汗がじんわりと出るようになり楽になったよ。

2018/03/07(水) 23:57:05


24. 匿名@ガールズちゃんねる
足の付け根を少しもんで膝たちして足のかかとをお尻を持っていく、ねっころがっても出来るねっころがってするときは両方同時にとか片方からとか、膝立の時は片方からしか今も出来ないけど出来るようになると背骨も伸びて気持ちいいらしい

2018/03/07(水) 23:58:22


36. 匿名@ガールズちゃんねる
貧乏揺すり!!
足もスッキリするし、
精神的にも落ち着く~。

家の中とか1人のときにしか出来ないのが難点

2018/03/08(木) 00:14:49


42. 匿名@ガールズちゃんねる
YouTubeに一人で出来るタイ古式があるストレッチとか動くの嫌ならスパイラルテープで血液流す

2018/03/08(木) 00:38:45


44. 匿名@ガールズちゃんねる
ロイヒや湿布をふくらはぎや足裏に張ったりしてるけど立ち仕事のためなかなか足の疲れが取れないなぁ
足が疲れているとグッタリするよね
休みの日も足がだるくて堪らないよ

2018/03/08(木) 00:48:19


46. 匿名@ガールズちゃんねる
麺棒を使ってゴリゴリしてる

2018/03/08(木) 00:54:25


47. 匿名@ガールズちゃんねる
浮き指とかなってない?
足の指でグーチョキパーしたりタオル掴んで放すを繰り返してると楽になったりするよ!

2018/03/08(木) 00:56:43


48. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂でふくらはぎまで冷水シャワー浴びてからお湯に浸かって、お風呂あがりもしっかりストレッチしてから寝ると翌朝マシだよ。

毎日やってるけどやらなかったら次の日脚がだるくて仕方ない。

2018/03/08(木) 00:58:19


49. 匿名@ガールズちゃんねる
究極に足がだるい時は湯船入ってぎゅーぎゅーっと指圧して、お風呂上がりにストレッチ。
んで寝る前に足の裏と甲と脹脛と脛にまでサロンパスやトクホンはって寝るよ!
両足で16枚貼りまくる。
これで朝ほんとスッキリする。

私的に脛がポイントです!
膝の下に人差し指くるように手を置いて、骨の外側に沿ってグリグリ左右にやるとめちゃくちゃ痛いところあってそこをほぐすだけでかなり楽になるよ!

2018/03/08(木) 01:05:34


56. 匿名@ガールズちゃんねる
火が出ないお灸を買って昨日から使ってます!
足裏や肩につけたまま寝れるし、ポカポカ温かくなっていいですよ!
わたしも低血圧の低体温です

2018/03/08(木) 08:23:47


64. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂の時に使う、フットブラシ?買いました
床にくっつけて足洗うの
自分はこれ使ったら、すごい足楽になります

2018/03/08(木) 12:38:23


65. 匿名@ガールズちゃんねる
足裏にサロンパス。本当に気持ちいいよ。剣道してて足の裏の皮が分厚い息子は効かないって言ってたけど、私は皮膚が薄いので、夜貼ったら日中も効いてて楽。ただ、真冬はスースーし過ぎて寒い。

2018/03/08(木) 17:01:26


27. 匿名@ガールズちゃんねる
立ち仕事で毎晩辛いです、、。そんな私はお風呂で暖めたり冷やしたりを繰り返してから最後温めながら強めに足裏グリグリしてふくらはぎはリンパ流しグイグイ、お風呂出たらオイルかクリームでまた脚全体グリグリ。寝る前は足裏ふくらはぎに休足時間か湿布。ゴキブリぶらぶら体操して脚高く寝る。気持ち悪くなければメディキュットやスリムウォークはいて寝る!!大分楽です!!日頃気を付けてるのは冷えと水分をしっかりとる!!気休めと気のもちよう思い込みかもしれませんがなんとなかってます!!

2018/03/08(木) 00:04:09


編集元: 足裏、ふくらはぎの疲れの対処法

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
~立ち仕事の方集合~
疲れた時にやっちゃうこと
疲れた時にすること何ですか?
♥おすすめアプリ♥
女性の気になる情報に特化したまとめアプリが登場!
がーるずレポートもこのアプリから閲覧可能です!!
♥管理人おすすめ記事♥
♥あわせて読みたい♥