no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
出てきて欲しい人の写真を枕の下に挟んで寝ましたが無理でした。

最近殺されそうになってばかりなのでお願いします。

2018/03/13(火) 22:37:27



♥がーるずオススメ記事♥
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睡眠、入眠、寝起き、の悩みトピ



2. 匿名@ガールズちゃんねる
考えて考えて考えて…たら全く関係ない人出てくるよね(笑)。あれなんでだろう。

2018/03/13(火) 22:38:20


4. 匿名@ガールズちゃんねる
夢に大嫌いな虫がよく出てきて襲われるから、私も知りたい

2018/03/13(火) 22:38:43


3. 匿名@ガールズちゃんねる
笑顔を作ってから、寝る。

2018/03/13(火) 22:38:35


5. 匿名@ガールズちゃんねる
春の空気を吸って寝ることです。

2018/03/13(火) 22:39:56


9. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る直前まで目に焼き付けておく

2018/03/13(火) 22:41:14


12. 匿名@ガールズちゃんねる
殺される関連の夢って吉夢じゃなかった?

2018/03/13(火) 22:41:34


13. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る前に余計なことを考えない
たのしいことを思い浮かべる

2018/03/13(火) 22:41:42


14. 匿名@ガールズちゃんねる
らっきょうの酢漬けをたくさん食べると夢見が良いのは私だけ?

信憑性が低そうだから人に勧めたことはないけど。

2018/03/13(火) 22:41:46


15. 匿名@ガールズちゃんねる
私も知りたい❗
全然好きじゃないのに、サッカーの本田に説教されてる夢を毎晩のようにみる、何とか楽しい夢をみたい。

2018/03/13(火) 22:41:53


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
代わってあげたいw

2018/03/13(火) 22:50:54


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私なんか、本田が中学の同じクラスの圭ちゃん(私に片想い)として夢に出てきて依頼、本田が何故か好きで自分に腹立つよ。
サッカーのルールなんて全く知らなかったし、W杯すら見ないのに、サッカー見るようになってしまった笑

2018/03/14(水) 00:23:00


17. 匿名@ガールズちゃんねる
宝くじ高額当籤したらあれしようこれしようと考えながら寝たらいいよ

2018/03/13(火) 22:43:09


18. 匿名@ガールズちゃんねる
写真!!!!笑
小さい頃よくやってたー!!
あと、起きたい時間の回数枕を叩くとか!

真面目に答えると、寝るときに嫌なことばっかり考えてるとやっぱり嫌な夢をみる気がします。
かといってマイナスな気持ちの時に楽しい事なんてなかなか考えられないから、私は頭を真っ白にします。
それもなかなかしにくいから、単純だけど本当に白、白、白、と白を想像しながら寝ます。

2018/03/13(火) 22:43:36


22. 匿名@ガールズちゃんねる
・湯船に浸かる
・寝る前に足裏のマッサージや軽いストレッチをする(ブリッジするだけでもいいです)
・ファーストフードの摂取を止める
・過度なアルコールは避ける
・禁煙
・適度に性欲を解消する(パートナーがいれば尚良しです)
・最低でも寝る一時間前にはスマホやパソコンの操作をやめる
・外の陽の光を浴びるようにする

書いてあったやつだけど
良かったらやってみて下さい

2018/03/13(火) 22:48:02


23. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る直前はスマホを見ない
寝る前はドカ食いしない

眠りが浅くなる行動は避けるのがいいそうです

2018/03/13(火) 22:48:23


26. 匿名@ガールズちゃんねる
布団の重みで苦しくなると、そんな夢見ると聞いたことがある。
なので、布団を被りすぎないようにするとか?

2018/03/13(火) 22:53:47


28. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒーが苦手じゃない人にお勧めです!
ドリップコーヒーの出涸らしをお皿に乗せて枕元に置いておくと安眠効果があるよ
(※昼間に飲んだコーヒーの出涸らしをラップして取っておくだけでいい)
香りを強めたいときは軽くレンチンしてから置いてみてね!

2018/03/13(火) 22:58:48


29. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな香りに包まれて寝る
心地よい音楽をかける
五感にうっすら訴えてみる系はどうでしょう。

2018/03/13(火) 23:03:42


30. 匿名@ガールズちゃんねる
瞑想とかヨガとかすると良いって言うけど
私やり方わからないので実行できてない

2018/03/13(火) 23:06:23


32. 匿名@ガールズちゃんねる
マスクをすると良いかも

怖い夢や嫌な気持ちになる夢を見るときは嫌な臭いをかぐと見るそうです
匂いって脳にすぐ届くから(味と一緒で本能で毒か毒ではないかを感じるらしい)寝ている時に不快な臭いをするのを防ぐと良いので、マスクをしてみてください

2018/03/13(火) 23:11:54


36. 匿名@ガールズちゃんねる
参考になるかわからないけど。完全に寝落ちする前のまだ少し意識がある状態が自分でわかるときがある。主さんはそういう時あるかな?その時に楽しいことを妄想してみるといいよ。

私は寝始めの時に薄っすらとした夢を見る。今の夢だなと気づいて、目を閉じながらでもちょっと目覚める。その時に自分はもう眠りに落ちることができる状態だとわかって無理矢理楽しいこと妄想するなー。妄想通りの夢はほぼ見ないけど怖い夢はあまり見ないよ。

私は暑い時、イライラしてる時、心臓を圧迫してる時に悪夢を見ることが多い。主さんは自分が悪夢を見やすい環境ってわかる?

2018/03/13(火) 23:40:48


39. 匿名@ガールズちゃんねる
眠りが浅いと悪夢を見る可能性が高いから睡眠の質を高めるようにする。みんないいアドバイスしてるからちょっと違うことを...

スマホとか見るのは良くないって言われてるけど、私は画面を更に暗くするアプリをスマホに2つ入れて寝る前に使用してる。それでエステやスパマッサージの動画を見てる。眠くなくても自分もされてるような気持ちよさで眠くなってくるよ。どうしても改善されない場合は睡眠導入剤を取り入れたりするのも手かも。

2018/03/13(火) 23:51:50


43. 匿名@ガールズちゃんねる
夢にガルちゃんが出てくる
ピンクの文字画面だけが、、
なんて書いてあるかはみえないけど、ピンク文字だから+30以上なコメントだったんだろうなと、朝、目が覚めてまず思う(笑)

2018/03/14(水) 00:21:45


45. 匿名@ガールズちゃんねる
今まで見たいい夢の中で見たい夢を思い出す。できる限り具体的に思い浮かべる。
そうすると、脳がその時見ていた脳の状態になり見たいと思ってるいい夢が見やすくなる。と思ってます!

2018/03/14(水) 00:30:01


48. 匿名@ガールズちゃんねる
酒呑むと、度数に関わらず悪夢見るわ。

2018/03/14(水) 01:40:07


49. 匿名@ガールズちゃんねる
子供が胸に乗っかってると絶対悪夢を見る

2018/03/14(水) 09:03:24


50. 匿名@ガールズちゃんねる
心臓に手を当てて寝ると必ず悪夢だわ。

2018/03/14(水) 14:21:31


51. 匿名@ガールズちゃんねる
ハッピーなゆめを見て眠りたい!

2018/03/14(水) 14:22:13


52. 匿名@ガールズちゃんねる
負け犬独女だけど、夢の中くらいは幸せになりたい!

2018/03/14(水) 19:57:12


55. 匿名@ガールズちゃんねる
一昨日は鼻血が出る夢
昨日は知り合いが死ぬ夢

を見ました!夢占いで調べたところどちらも金運がアップするみたいで楽しみです!!
寝る前に床をほうきではいて綺麗な部屋だな~と幸せな気分になってから寝たのが良かったのかも知れません。

2018/03/15(木) 13:29:34



編集元: ☆良い夢を見る方法教えてください☆

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