1. 匿名@ガールズちゃんねる
スキンケア、メイク、ダイエット、何でもOKです
みんなで報告しあってモチベーションを高めましょう

理想の体型画像や、美しくなれそうな画像も大歓迎です!
楽しみながらみんなで綺麗になりましょう
no title

2018/03/19(月) 20:21:40


♥がーるずオススメ記事♥
00
月に美容代いくらかけていますか?



2. 匿名@ガールズちゃんねる
踏み台昇降!
2時間やったら足きつい

2018/03/19(月) 20:22:09


3. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキング40分

2018/03/19(月) 20:22:13


4. 匿名@ガールズちゃんねる
超良い姿勢でアルバイトやったよ

2018/03/19(月) 20:22:29


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆっくりお休みしました。

2018/03/19(月) 20:22:36


8. 匿名@ガールズちゃんねる
面接以外すっぴん

2018/03/19(月) 20:22:37


9. 匿名@ガールズちゃんねる
スクワットしました。

2018/03/19(月) 20:22:47


10. 匿名@ガールズちゃんねる
今半身浴しながらマッサージしてます!
汗と一緒に老廃物が流れるといいなぁ

2018/03/19(月) 20:22:49


11. 匿名@ガールズちゃんねる
岩盤浴行って汗をかきまくりました!
老廃物出て行け~

2018/03/19(月) 20:22:51


12. 匿名@ガールズちゃんねる
夜食食べるの我慢した

2018/03/19(月) 20:22:57


13. 匿名@ガールズちゃんねる
電車通勤時、ずっとお尻の穴締めてた。

2018/03/19(月) 20:22:58


14. 匿名@ガールズちゃんねる
今日早寝する予定

2018/03/19(月) 20:23:01


15. 匿名@ガールズちゃんねる
お昼寝
ぐっすり寝たからきっと肌ツルツルなってるはず

2018/03/19(月) 20:23:03


16. 匿名@ガールズちゃんねる
舌回ししてる

2018/03/19(月) 20:23:29


17. 匿名@ガールズちゃんねる
下まぶたを上げる顔面エクササイズ

2018/03/19(月) 20:23:30


19. 匿名@ガールズちゃんねる
4月までカロリー制限中
痩せて綺麗になりたい!

2018/03/19(月) 20:23:52


20. 匿名@ガールズちゃんねる
いっぱい笑いました

2018/03/19(月) 20:23:53


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ぬか袋で顔をくるくる

2018/03/19(月) 20:23:55


23. 匿名@ガールズちゃんねる
ひと駅歩いた。
顔脱毛に行った。

2018/03/19(月) 20:24:07


25. 匿名@ガールズちゃんねる
踏み台昇降40分、半身浴、セルフネイルやりました

2018/03/19(月) 20:24:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
青汁飲んだ。

2018/03/19(月) 20:24:25


30. 匿名@ガールズちゃんねる
ほうれん草お浸し1把たべたわ

2018/03/19(月) 20:25:15


31. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト二個丸かじりしました

2018/03/19(月) 20:25:16


32. 匿名@ガールズちゃんねる
家に帰ってすぐメーク落とした

2018/03/19(月) 20:25:55


33. 匿名@ガールズちゃんねる
煮豆炊いた、食べた。

2018/03/19(月) 20:25:59


35. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガ 毎日しています。

2018/03/19(月) 20:26:11


36. 匿名@ガールズちゃんねる
半身浴しながら顔ヨガと舌回し
汗ダックダク

2018/03/19(月) 20:26:16


37. 匿名@ガールズちゃんねる
今日ひたすら寝たら肌の調子が良い!

2018/03/19(月) 20:26:31


39. 匿名@ガールズちゃんねる
腹筋100回

2018/03/19(月) 20:28:58


42. 匿名@ガールズちゃんねる
ヤクルト飲んだぜ!

2018/03/19(月) 20:29:06


44. 匿名@ガールズちゃんねる
今、シートパックしてる!

2018/03/19(月) 20:30:30


45. 匿名@ガールズちゃんねる
オリーブオイル納豆
酒粕で作る甘酒(無糖)にはちみつ
洗顔の前にしっっかりと手を洗う(風呂場でも)

特にまだ効果は感じてません~

2018/03/19(月) 20:31:08


47. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で立ちっぱ8時間
おにぎり二つしか食べてない
脂肪とカロリー燃えろー

2018/03/19(月) 20:31:15


49. 匿名@ガールズちゃんねる
ヒップアップを狙って、仕事中大股で歩いた。

2018/03/19(月) 20:31:36


53. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスためないように、だらだらして好きなことして過ごしました。

2018/03/19(月) 20:33:28


55. 匿名@ガールズちゃんねる
ワイン飲んだよ。ポリフェノール摂取。

2018/03/19(月) 20:34:29


56. 匿名@ガールズちゃんねる
化粧した!
パン屋でパン3個食べちゃったけど 笑

2018/03/19(月) 20:34:32


57. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中。
体重65kg→46kg台まで痩せた。
右目の奥二重が元に戻って両方奥二重に。

今日は鶏肉を積極的に食べました!

2018/03/19(月) 20:35:04


58. 匿名@ガールズちゃんねる
アセロラドリンクを飲みました。
美味しくて止まらなくて、900ml全部飲んじゃった。

2018/03/19(月) 20:36:11


59. 匿名@ガールズちゃんねる
白髪目立ってきたから白髪染めしたよ。

2018/03/19(月) 20:36:30


61. 匿名@ガールズちゃんねる
マンション上がる時階段で上がりました

2018/03/19(月) 20:38:10


64. 匿名@ガールズちゃんねる
皮膚科のフォトフェイシャルでシミ消してきました!

2018/03/19(月) 20:39:40


65. 匿名@ガールズちゃんねる
スクワット6回!
それで疲れてやめたわ

2018/03/19(月) 20:39:56


68. 匿名@ガールズちゃんねる
朝と夜に、ラジオ体操

2018/03/19(月) 20:41:00


69. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐に納豆と亜麻仁油かけて食べました!

2018/03/19(月) 20:42:10


70. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキング2時間した
野菜食べた

2018/03/19(月) 20:43:50


71. 匿名@ガールズちゃんねる
顔をグリグリ。
リンパを流したつもり。

2018/03/19(月) 20:44:58


72. 匿名@ガールズちゃんねる
職場から歩いて帰宅
1時間頑張りました!

2018/03/19(月) 20:46:02


74. 匿名@ガールズちゃんねる
スクワット
筋トレ
足パカ
最近ダイエットに燃えてきた。続けられるように頑張る。

2018/03/19(月) 20:53:49


77. 匿名@ガールズちゃんねる
断酒7日目!体調崩して3キロ痩せたの戻したくなくて、断酒と夜ストレッチしてる。

2018/03/19(月) 21:00:54


79. 匿名@ガールズちゃんねる
あわててトマト二個を食べてきました。二杯酢かけて。

2018/03/19(月) 21:02:23


86. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れがたまってたので、思いきって昼寝したのと、野菜と果物をたくさん食べた
夜も早く寝たい!

2018/03/19(月) 21:15:43


87. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットヨガいってきたー!

2018/03/19(月) 21:15:52


88. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒飲みました!
あと通勤の電車内でヒップアップのために、お尻をひたすらキュッと引き締めました!
仕事中はひたすらお腹へっこませました!

2018/03/19(月) 21:16:04


89. 匿名@ガールズちゃんねる
夕方にミルフィーユカツ食べちゃったから昇降運動!
今折り返し地点!あと1時間頑張る~

2018/03/19(月) 21:21:59


90. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンCたくさん飲んだ。前髪切りすぎたので編み込みアレンジの練習した。

2018/03/19(月) 21:22:26


91. 匿名@ガールズちゃんねる
夜ご飯サラダチキン
犬(6kg)抱っこしてスクワット
負荷かかるし、落とさないためには頑張るしかないし、犬もなんか楽しそうだし、時々励ましてくれるし、おすすめ。

2018/03/19(月) 21:22:59


93. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日だけど発酵食品とたんぱく質、野菜、良質なオイルを心がけた食事☆
あと玄米とキヌア炊いたよ

2018/03/19(月) 21:26:16


94. 匿名@ガールズちゃんねる
春夏に向けて、日焼け防止グッズを新調・追加しました。
今年こそは絶対焼かない!
no title


2018/03/19(月) 21:28:11


95. 匿名@ガールズちゃんねる
産毛剃って
保湿して美容液でフェイシャルマッサージ!

2018/03/19(月) 21:29:37


96. 匿名@ガールズちゃんねる
一週間前から、メイク落とし・日焼け止め・保湿を徹底して、ビタミン剤を摂るようにしています。
ゴワゴワでくすんでた肌がモチモチ血色よくなりました♪( ´▽`)

2018/03/19(月) 21:30:50


98. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日、廃人のような生活をしてしまったので、、
今日はジムへ行き、日焼けをしてからストレッチ 腹筋 筋トレ サイクリング 汗をかき帰宅。
夕食にブロッコリーとチキン。
そしてお酒を控えめに出来た事を褒めたいと思います、、毎日暴飲していて反省中だったので、、汗

2018/03/19(月) 21:38:53


99. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンCとビオチンとミヤリサンとハトムギと美白のサプリ朝昼晩飲んだのと半身浴とボディスクラブ!あと頑張って夜ご飯ぬきました!
いつ好きな人が出来てもいいようにもっと可愛くなりたい( ; _ ; )

2018/03/19(月) 21:38:58


102. 匿名@ガールズちゃんねる
朝は甘酒豆乳をのみました。
今はパックをしながらがるちゃん

2018/03/19(月) 21:50:37


103. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子買うの我慢してみかん買って
夕食後にみかん2個食べた
トマトも食べた

2018/03/19(月) 21:55:15


107. 匿名@ガールズちゃんねる
美容院へ行って、伸びてすそがはねてしまった髪をカットして
もらって来ました。スッキリして、良かったです。

2018/03/19(月) 22:13:18


108. 匿名@ガールズちゃんねる
月ヨガしました。

気持ち良いよ。

2018/03/19(月) 22:14:28


112. 匿名@ガールズちゃんねる
青魚と、いちご、ルイボスティー。
血液サラサラかな\(^-^)/

2018/03/19(月) 22:20:31


117. 匿名@ガールズちゃんねる
朝に果物たくさん食べました。仕事中常に腹筋に力を入れてました。

2018/03/19(月) 22:34:53


118. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂から出たらオイルをつけて乾かす
乾いたらJILLSTUARTのヘアミストをつける

サラサラの髪の毛、テンション上がります

2018/03/19(月) 22:43:23


119. 匿名@ガールズちゃんねる
頑張ってる人が多くてビックリ!

私が今日した事
・白湯を飲む
・新しい服を着てメイクしてヒール履いて出かける
・趣味を楽しむ
・ストレッチ
・化粧品の買い物

私なりに頑張ったつもりです。

2018/03/19(月) 22:43:25


120. 匿名@ガールズちゃんねる
今日はエステ行って、ネイル行きました!
今からお風呂で週に一回の炭酸クレンジングします!
彼氏ができたばかりです。笑

2018/03/19(月) 22:44:44


121. 匿名@ガールズちゃんねる
月1くらいでしかジュースやお酒を飲まない
飲み物は基本、水
むくまない

2018/03/19(月) 22:46:21


122. 匿名@ガールズちゃんねる
朝に果物たくさん食べました。仕事中常に腹筋に力を入れてました。

2018/03/19(月) 22:52:21


123. 匿名@ガールズちゃんねる
歯磨きしながら爪先立ち
ドライヤーしながらもも上げ
ストレッチもやったのでもう寝ます!

2018/03/19(月) 22:55:33


124. 匿名@ガールズちゃんねる
流行りのサボンのスクラブと
ボディクリームをやっと購入したので
お風呂場でスクラブを使った後
クリームで保湿しました
香りも気に入ったので週に1回
スクラブはやろうと思ってます^_^

2018/03/19(月) 23:00:43


127. 匿名@ガールズちゃんねる
いつもはオイルでさっさと落とすのをクリームで時間かけてクレンジング。
蒸しタオル→鼻パック→冷水→コットンパックでしっかり保湿。
ケアすれば大丈夫、を信じて10年ぶりにしてみた!

2018/03/19(月) 23:07:32


129. 匿名@ガールズちゃんねる
湯船で歯磨き
若返りと美肌効果があるんだってヽ(*´∀`)

2018/03/19(月) 23:10:30


143. 匿名@ガールズちゃんねる

鮭を皮ごと
トマトジュースにお酢とオリーブオイル
しいたけソテー、玉ねぎの味噌炒め
バナナ


ヒップアップの為の筋トレ
ラジオ体操
顔ヨガ


温泉でサウナ
水分たくさん取る

あとはストレス発散にビール飲みました(笑)

2018/03/20(火) 00:40:47


67. 匿名@ガールズちゃんねる
さっき整体に行ってきた。
背中と首に血が行き渡ったように感じるほどコリの痛みと戦ってきた。
痛かったけど、今ふわふわして気持ちいい
美しさの基本はまず健康からだよね!

2018/03/19(月) 20:40:20


編集元: 今日、美容のためにしたこと♡

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