no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は160センチ、52キロ(貧乳)です。
数値でいえば、標準体型だと思います。
が、学生の時水泳部だったからか、物凄い筋肉でパーツが太いです。
わかりやすくいうと、二の腕は吉田沙保里のような腕。太ももふくらはぎももりっとします。
吉田沙保里はメダリストで超一流アスリートなのでよいと思いますが、ただ部活レベルで運動していた一般人にはこんな筋肉不要です…
うっかり袖の短い服なんて着たら「筋肉すごいねー」て言われます(ToT)
脂肪よりいいという人もいますが、私からすると脂肪のほうがムチムチしてて可愛いし、まだ需要がある気がします。最悪脂肪吸引はできても筋肉吸引はできない。こっちはムチムチならぬムキムキだ!
加齢と共に落ちるかな?と思っていても既に30になりましたが衰えません。
筋肉つきすぎて困ってる方!これから薄着になる夏にむけて語りましょう!

2018/05/08(火) 11:00:44




5. 匿名@ガールズちゃんねる
ふくらはぎが本当に太ましい!
佐川の兄ちゃんよりゴツゴツしてる!

2018/05/08(火) 11:02:44


6. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉も脂肪もあるよ
霜降りデブだよ

2018/05/08(火) 11:03:45


7. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉が付く場所には筋肉が
脂肪が付く場所には脂肪が
しっかりとついています

2018/05/08(火) 11:04:52


8. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日ストレッチして筋肉ほぐして大きくしないようにしてる!
効果があるといいな~

2018/05/08(火) 11:05:42


10. 匿名@ガールズちゃんねる
私も剣道で肩とふくらはぎの
筋肉がすごい
女性らしい服装着れば着るほど
男並みの筋肉が目立つ・・

2018/05/08(火) 11:06:28


11. 匿名@ガールズちゃんねる
元バドミントン部
右腕、ふくらはぎが本当に太い
痩せない
アンバランスだから夏は大っ嫌いです
全身にほどよく筋肉がついてるといいのに泣

2018/05/08(火) 11:06:39


13. 匿名@ガールズちゃんねる
2週間動かないと筋肉かなり減るよ。
私も筋肉質だけど、2週間全く食べられなくて寝てばかりいたら、レギンスがブカブカになった。

2018/05/08(火) 11:08:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる
吉田沙保里も身長体重は主と同じくらいだっけ?
no title


2018/05/08(火) 11:09:50


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
156センチ55キロ。小柄なんだね知らなかった。

2018/05/08(火) 11:12:43


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
いま鏡の前で同じポーズしたら、ほぼ同じ腕してて辛いわー…
吉田選手は魅力的だけど。
ちなみに元剣道部です。

2018/05/08(火) 14:05:41


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
昔水泳やってた私も同じ肩してる……

2018/05/08(火) 15:23:02


16. 匿名@ガールズちゃんねる
昔、デブでした(169cm、70kg、体脂肪率25%前後)
自称筋肉デブで、当時は諦めていました。

しかし、ちゃんとダイエットをして(思春期だったので身長も伸びて)
現在は172cm、55kg、体脂肪率18%前後です。

ちなみに下半身デブは治らず、上半身ばっかり肉が落ちました(T_T)
二の腕は23cmと身長の割には細めかと思ってます。

体脂肪率はどれくらいなのでしょう?

2018/05/08(火) 11:11:02


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私運動部にはいったことないし、自ら運動してる訳でもないのに筋肉デブです、、、
もともと筋肉質なこともあり、腕は男並みにカチコチだし、肩幅広いからゴツイし、ふくらはぎも筋肉でパンパンです
仕事がガソスタでタイヤ持ったり、灯油運んだりしてるからますますムキムキに、、、

2018/05/08(火) 11:11:14


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
筋肉が消費してくれてるおかげで、脂肪太りしにくいんだと思うよ。
筋肉に感謝

2018/05/08(火) 11:11:22


21. 匿名@ガールズちゃんねる
昔江角マキコが怪我でバレー辞めることになってモデル転身を考えた時に筋肉落とさなきゃってことになって1年間肉を食べずに豆ばっかり食べてたっていいともで言ってた。タモさんも驚いてたよ

2018/05/08(火) 11:11:46


23. 匿名@ガールズちゃんねる
アスリートでも限りは、筋肉で太い人は脂肪もそれなりに付いてるんだよ。筋肉だからーって言って諦めないで脂肪落とすと少し変わってくるよ。

2018/05/08(火) 11:13:13


24. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしも太ももすごいよ!
スピードスケートの選手と同等かそれ以上…。
最近のワイドパンツの流行は本当に大歓迎だ!

2018/05/08(火) 11:15:34


25. 匿名@ガールズちゃんねる
吐きつわりで2ヶ月ほぼ食べれず寝たきりの生活してたらかなりマシになった、
数年で元通りだけどね!

2018/05/08(火) 11:16:34


26. 匿名@ガールズちゃんねる
中高とテニスしてて、足がムキムキでした。お風呂上がりに毎日欠かさず手でマッサージを念入りにしたら、筋肉がほぐれた?のかカチカチだった脚が徐々に女性らしくなり、20歳の頃には普通になりました。
また、普段から無意識に筋肉を使うような歩き方(踵を浮かすような歩き方)をしたり、自転車乗ってたりしますか?それなら何をしてもそのままかと思います。とにかく無駄に筋肉使わない、それに尽きるかと。

2018/05/08(火) 11:17:07


29. 匿名@ガールズちゃんねる
私も肩周りがたくましい。姿勢が悪く肩甲骨が常に開いた状態になってるせいで、肩周りに力が入って二の腕の筋肉が肥大したんだと思う。肩甲骨を閉じて下げるために、背中や胸の筋トレしたら、腕の筋肉はすっきりしてきたよ。

2018/05/08(火) 11:22:20


32. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんは今は運動はしてないのかな
それでも筋肉落ちないって凄い 私は上にもコメしてる方がいるけど霜降りになってしまった 笑

2018/05/08(火) 11:42:04


33. 匿名@ガールズちゃんねる
顔は女性らしいのに、肩幅広い上に筋肉がついていてバランスが悪いです。
たまに後ろ姿が男性に見えると言われました泣

2018/05/08(火) 11:47:18


34. 匿名@ガールズちゃんねる
右ならデブだなんて思わない
no title


2018/05/08(火) 11:47:47


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
両方デブじゃないし。

2018/05/08(火) 13:20:08


35. 匿名@ガールズちゃんねる
私も12年ほど水泳して選手でした
やはり肩幅すごいです。あと、足も、、、、。
水泳を死ぬ気でしてた事を後悔

2018/05/08(火) 12:00:37


36. 匿名@ガールズちゃんねる
私も元体操部でゴリマッチョでした。特に肩と下半身ね(笑)

筋肉落としたいなら、やっぱりタンパク質とカロリー制限と、エレベーターエスカレーターバスタクシー!こういう習慣を付けるしかないよ。
もう既にゴリマッチョ習慣と体質が出来てるから習慣を変えてゆくゆくは体質を変えるしかない。

飢餓状態になると筋肉を分解してエネルギーを作るから、みんながよくやって失敗する食事制限するけど運動量は増やさないダイエット(もちろんリバウンド待ち)すればいいんだよ!
ダイエット→体重減少(代謝down)→リバウンド(脂肪)→ダイエット→体重減少(代謝down)→リバウンド
これ3年続けて普通体型?脂肪>筋肉になれたよ~

2018/05/08(火) 12:05:53


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ガーリーな服装が好きなのに、水泳部だったから色黒+肩幅!泣
パフスリーブとかシフォン生地の服とか着た日にはもう・・・肩幅どうしたの!って笑われます( ; ; )
no title


2018/05/08(火) 12:09:35


40. 匿名@ガールズちゃんねる
少なくとも健康的には、脂肪より筋肉のが良いよ。確実に。

ファッション的には…って言っても羽生結弦とか、実はムキムキでも服着ると全然スラッと見えるし。引き締まっていればデブとは違う。

…ただここの人は、大概筋肉質のみならず大概骨太で肩幅が広いのかな? 羽生結弦は、小顔のみならず骨格は華奢そうだよね。実はムキムキでも。

2018/05/08(火) 12:17:15


42. 匿名@ガールズちゃんねる
数値普通なのに見た目太いって脂肪じゃないの?
ずっと同じような運動量維持してないなら筋肉も衰えてきてると思うよ。

2018/05/08(火) 12:31:59


48. 匿名@ガールズちゃんねる
私も筋肉質です。
長年剣道をやっていて、握力が40kg近くあります。
(女性の平均で28kgぐらい)
長袖を着ると一見華奢に見えるそうですが、バランスが悪いほど二の腕が太くて驚かれます。

そして腹筋が少し割れていて、乳に脂肪がありません。
服を脱いだらがっかりされたこともありますが、どうしてもスタイルを変えられません。
筋肉ってどうやったら落ちるのでしょうか…

2018/05/08(火) 14:02:13


51. 匿名@ガールズちゃんねる
家で毎日寝転がってゴロゴロしていると筋肉が落ちてきますよ
とにかく筋肉を減らすには筋肉を使わない
タレントのぺぇはガタイの良い体を変えるために、毎日もやし食べてあとは寝転がっていたと言っていた気がする

2018/05/08(火) 16:50:21


53. 匿名@ガールズちゃんねる
骨格がガッチリして
昔から筋肉が付きやすい体質で学生の頃に
「痩せろよデブー笑」とかイジってくる男がいて
「ちょいちょい、軽くお腹パンチしてみ笑」と言って
軽くパンチした男の子が
「えっ!?固ったい!!おまっ!!やっば!すげぇ」
と言われた。
あだ名は体つきは男で顔も似てたから
桜塚やっくんのやっくんって呼ばれてた。

2018/05/08(火) 20:25:00


編集元: 筋肉デブの人

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