152センチで44キロから48キロを一年中うろうろしてます。
この4キロで顔も体も全然違います。
あっという間に48キロまで太り、ダイエットするときは基本夜まで絶食して、夜にポテチを一袋だけ食べる。
健康的な食事と運動みたいなダイエットは嫌いなので出来ません。
不健康なダイエットばかりなのでまたリバウンドします。
前日に一日微糖の缶コーヒーでしのいで次の日はデニッシュを一斤食べたりします。
不健康ダイエットしてる人教えてください( ^ω^ )
2018/05/15(火) 18:26:57
2018/05/15(火) 18:28:48
2018/05/15(火) 18:29:55
まいたけは痩せる成分があるからと、食前に食べてました。
で、ふつうに食事。
もちろん痩せませんでしたどちらかと言えば太りました
2018/05/15(火) 18:30:43
歳いくと、そのやり方じゃ痩せなくなるよ
2018/05/15(火) 18:31:22
ついでに胸ぺったん、その他贅肉だらけって体型になりやすい。過激なダイエット→リバウンド→過激なダイエットって繰り返した場合。
2018/05/15(火) 18:41:51
35からその踏みとどまる、と短期間で落とす、が出来なくなって
40の今「痩せ方がわからない!」って巨デブ手前だよ
2018/05/15(火) 18:32:21
朝昼はガッツリご飯食べて職場の休憩時間に小さいおにぎり食べて夜は炭水化物抜いてます~。
運動はマンションのエレベーター使わず階段登り降りぐらい。
主さんの身長と同じで体重50㎏ジャスト……
痩せたい。
2018/05/15(火) 18:31:51
バランスよく 適量とか 難しい
食べるか食べないかみたいなになる
それに結果をすぐに求めてしまう
万年ダイエッター
2018/05/15(火) 18:32:36
それによってダイエットも違ってくる。
2018/05/15(火) 18:32:51
2018/05/15(火) 18:35:23
そんなんじゃ痩せてようがデブだろうが、おそろしく老けたオバさんになるよ!
2018/05/15(火) 18:35:28
2018/05/15(火) 18:36:02
2018/05/15(火) 18:36:09
お菓子やめた方が痩せるだろうに
2018/05/15(火) 18:37:05
私もその辺りの体重をうろうろ
でも、他の人も言ってるけど35歳過ぎたら48キロにはすぐ到達するけど44キロにはなかなかならない
因みに私は現在アラフォー、35歳までは40~42キロをうろうろだったのが、35歳を過ぎて44~48キロをうろうろに変わった
だから今の主さんが私より若いなら、ちゃんとした食生活とダイエット法にした方がいいよー
2018/05/15(火) 18:37:07
でも、食事制限すると必要な栄養が取れないから気休めにサプリで補給。
筋肉つけないとリバウンドするって分かってるけど、なかなか難しい。
2018/05/15(火) 18:40:21
それに気付き始めたから最近の芸能人の女性は筋トレを取り入れている
体重が減っても見た目が痩せてても綺麗じゃないと男からも恋愛対象としては見てもらえない
2018/05/15(火) 18:41:28
今は3食食べる事を決めてあと運動してます。
2018/05/15(火) 18:41:33
今29歳です。
昔から偏食で、他の人と同じ普通の量の食事をとるとたぶんあっという間に太ると思います。
夜に食べる前に体重測って少し減っていたら安心しておやつを食べます。
夜我慢するのがつらいので昼間に必死で我慢します。
ハマったものばかり食べるので、カロリー高いものにハマると、前後の絶食調整がつらいです。
去年は半年くらいおはぎにハマって食べて、その後三ヶ月味噌汁に納豆2パックいれるのにハマって、今デニッシュを週末に一斤食べるのを楽しみに平日我慢しています。
主人と子供には毎日普通の食事を作って用意してますが、私は一緒に座るだけで食べません。
新婚当初頑張って同じものを食べたんですが、一ヶ月で4キロ太り、やめました。
2018/05/15(火) 18:43:03
子供いるんだね
子供はお母さんと一緒のご飯食べたいんじゃないかな?
私もハマると同じもの食べたりしちゃうけどさすがに夜中とかに食べるとかはなくて我慢できる
主は我慢できないの?
今は若いから良いけどそのうち体壊すよ
大人にもなって偏食があるのはダメだよ
2018/05/15(火) 18:49:43
一緒に食べないってお子さんにも悪影響なんじゃ?
健康的でないとわかっているなら、余計なお世話ですが
改善する努力をした方が良いんじゃない?
一緒に食べて太ったのなら、量を減らせばいいと思いますが。
2018/05/15(火) 18:52:06
なんかもう色々ツッコミ所満載な人だな
それでダイエットしてるとか意味不明
知識もない、あっても偏食だからって開き直ってる
だめだこりゃ
2018/05/15(火) 19:19:13
昼抜いて夜食べる方が太るのも知らないの?
せめて夕方くらいにちゃんとしたご飯食べて夜更かしせず寝たらいい話じゃない?
釣りなの?釣りじゃないとしたら呆れる
2018/05/15(火) 19:31:55
痩せる痩せないというより糖尿病になりそう。
2018/05/15(火) 18:45:04
食事療法+運動療法をしないと痩せません
食事だけ気をつけても痩せるのは肝臓であって筋肉の部分は痩せません
2018/05/15(火) 18:46:34
2018/05/15(火) 18:48:54
他の人の不健康なダイエット方法?
それとも正しいダイエット方法?
デニッシュを週末に一斤まとめて食べるんじゃなくて毎日小分けにして食べるんじゃダメなの?
一気にカロリー摂取したり、一気に摂取カロリー落としたりするから体内の水分バランスが崩れて体重の増減が激しくなるんだよ
そういう食べ方はむくみも出やすいから顔も一気にパンパンになる
2018/05/15(火) 18:50:24
2018/05/15(火) 18:51:34
2018/05/15(火) 18:54:31
2018/05/15(火) 18:55:50
運動しない人は崩れてだらしない体型になるよ
あとジャンルフードばかり食べてると体臭きつくなったりするよ
それこそおっさんみたいに
2018/05/15(火) 18:58:02
2018/05/15(火) 19:00:23
あなたの体型よりお子さんの成長のほうが大切じゃないの。
一回それで太ってしまっても心が健康になれば適正体重になるはずだよ。
2018/05/15(火) 19:07:26
もうそれダイエットとは言えないよ
2018/05/15(火) 19:10:57
2018/05/15(火) 19:14:55
そもそも他の人と同じ食事量だとあっという間に太るの意味がわからん。その場合食べ物の問題じゃなくて運動量が少なすぎるだけでしょ…。
2018/05/15(火) 19:24:04
炭水化物は週末だけ。
夜はおかずだけにすると痩せるっていうけど、私は全然変わらなくて…いっそのこと食べなきゃいいじゃんと思って食べなくなったら痩せた
2018/05/15(火) 19:28:01
たんぱく質やビタミンの必要性とか。
2018/05/15(火) 19:25:22
これはダイエットじゃないじゃん。
2018/05/15(火) 19:38:54
2ヶ月短期集中コースで13万円。
週2回の全16回です。がんばります☆
2018/05/15(火) 19:43:28
それはダイエットと言わない事から理解すべき
運動もしない、好きなものしか食べない
ダイエット舐めすぎ
みんなが言うように ただの偏食+変わり者
2018/05/15(火) 19:44:13
タンパク質野菜摂取出来るから栄養面であんまり問題ない気がする
豆だから炭水化物も少しは入ってそうだし
運動で痩せる=運動やめたら戻る
だと思うから 寝転がってガルちゃんしながらストレッチとか、由美かおるの呼吸法とか思い出したら直ぐ出来る事でなんとかしたい
2018/05/15(火) 20:00:32
↑鈴木その子の格言
ローカロリーのものを3食食べて後は運動
34歳でやっとこれしかないと気づきました!
とにかく、脳ミソを飢餓状態にしちゃだめだよね
飢餓状態にさせると痩せても後が怖いですよぉ
(´Д`)
ダイエットを継続させるには
食べ物は足をはやして逃げないから明日食べれば大丈夫!
って自己暗示かけるのもドカ食いしなくて済むらしい
152センチの41キロキープできています
2018/05/15(火) 20:49:18
昼なし、おやつなし。ドリンクははと麦茶・ブラックコーヒー。夜ビール一本とスルメ。
食べなくてもアラフォーになってから、本当に痩せにくくなった…_(:3」z)_
運動は、先週かな?スッキリで見た、「膣!膣に力をいれるの!」って言ってた人、経産婦でも凄いスタイルいい。ウエストくびれてた。
ので、実践中です
2018/05/15(火) 20:51:08
炭水化物と肉と甘いものしか食べないけど、そんなに量食べなくても平気だからやせ形です。
ただ子供の手前、あんまり好き嫌いできないので少し嫌々食べてます…
2018/05/16(水) 10:49:31
糖尿病になったら最初一気に痩せるよ
健康に痩せなくていいんでしょ?よかったね
2018/05/17(木) 05:42:12
編集元: 変なダイエットしかできない人集まれ~