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1. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限、筋トレ、有酸素運動でダイエット中です。

もともと運動は苦手ではないし、食事もバランスを考えて食べるようになった為さほど苦ではないのですが、体重計に乗ることにストレスを感じてしまいます。

体重計に乗らず体重を維持してる方、ダイエットされてる方いませんか?

2018/05/19(土) 14:28:35




5. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計乗らないと、なぜか太ってしまう。

2018/05/19(土) 14:30:32


6. 匿名@ガールズちゃんねる
体重見て減ってないとダイエットした気にならない…

2018/05/19(土) 14:30:41


8. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計に乗らないで痩せるって、じゃあどのタイミングで痩せた!って思うの?いつのタイミングで体重計に乗るの?まさか一生乗らないわけないしね。

2018/05/19(土) 14:30:54


9. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に
体重計に乗るだけダイエットが意外に効果あるよ
乗るだけでなにもしないつもりだったのに
なんとなく意識するようになるというか

2018/05/19(土) 14:31:02


10. 匿名@ガールズちゃんねる
なんで体重計に乗らないの?

2018/05/19(土) 14:31:08


11. 匿名@ガールズちゃんねる
乗ることがストレスってすごい

私は逆に、今自分の体重が分からないことがストレス感じるわww

2018/05/19(土) 14:31:34


12. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日じゃなくて週一とかにしたら?

2018/05/19(土) 14:31:36


14. 匿名@ガールズちゃんねる
私も普段乗らないようにしてる。気にしすぎちゃうから。
でも明らかに食べ過ぎが続いたりしたら乗って現実見るようにしてる笑

2018/05/19(土) 14:31:57


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ぶっちゃけガチで痩せたいのであれば毎朝体重測ることをオススメする

2018/05/19(土) 14:32:18


18. 匿名@ガールズちゃんねる
脳内だけはダイエット成功してると思い込みたいんだよね

2018/05/19(土) 14:33:04


19. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月に一回乗る。
その方が一喜一憂しない。

2018/05/19(土) 14:33:19


20. 匿名@ガールズちゃんねる
1kgくらいの増減で一喜一憂しちゃうなら、乗らない方がいいと思う。
月一とかにしたらいいんじゃないかな。

2018/05/19(土) 14:33:27


21. 匿名@ガールズちゃんねる
激太りしてて半分あきらめていたんだけど最近ホットヨガと、20分ほどの晴れた日のみウォーキングと、ある程度食べたらお腹いっぱいと自分に言い聞かせるダイエットとも言えないぐらいゆる~い感じでやり始めました。
二ヶ月ほど経って、息子がお母さん最近痩せた?と聞いてきました。他にも、久しぶりに会ったママ友とかにも
体重計には全く乗っていないので実際はどうかわかりませんがパンツのサイズとかブラのサイズが一つ小さくなったり引き締まってきた自覚が出てきています。
体重計に乗ると、張り切ってる時はいいんだけど停滞期とか、やる気が一気に無くなりそうなのであえて乗らないで、運動する習慣食べすぎない習慣を体に染み込ませることを目標にやってます。

2018/05/19(土) 14:36:35


22. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日乗ってた時は測り忘れた時のストレスと、少しでも増えると食べ過ぎたっていうストレスで、大して食べる量減らしてなくても落ち込んでた
だから気が向いた時に乗るようにしたよ

それよい服の着用感とか顎の肉の存在感の方があてになる
ただカロリーはちゃんと計算してる

2018/05/19(土) 14:37:35


25. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘で体重おおきく変わるから全身鏡で自分の身体チェックしてる。

2018/05/19(土) 14:42:56


28. 匿名@ガールズちゃんねる
のらなくていいんじゃないでしょうか?
全身鏡で見るだけで良いと思います。
数字により見た目ですよ。
私は何キロですってプラカード持って歩くわけでもないんだから。

2018/05/19(土) 14:44:00


30. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月に1回ジムで測定。
それ以外は体重計にのりません。
一喜一憂するのが嫌で。

2018/05/19(土) 14:49:59


31. 匿名@ガールズちゃんねる
見ため重視
体重計と にらめっこしてると
ウエイトばかりが気になり
ストレスがすごい
肌艶がイイのが一番!理想で
二番が体型‼
なので体重計は3ヶ月に一度です

2018/05/19(土) 14:50:37


32. 匿名@ガールズちゃんねる
週一くらいで乗ってる
あとは食べ過ぎたかなーってとき

その代わりお風呂入る前に毎日鏡で全身チェックしてる

2018/05/19(土) 14:52:34


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私は体重計持ってない。
ので、マックス痩せてた時のパンツを履いて管理してます。あとお風呂前に鏡見てチェック。
細めのパンツを持っていれば、それが履けるかチェックしてみてはいかがですか?

2018/05/19(土) 14:53:05


34. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。
コメントありがとうございます。

食事制限や筋トレ、有酸素運動をして鏡で身体のチェックをして痩せたよね!って体重計に乗っても微減だったり、軽い方がいいって思いから減ってないことにストレスを感じる事が多くなったので、体型の管理はどうされているのかお聞きしたくてトピ申請しました。

体脂肪率が減って筋肉量キープしてるなら良しと思ってはいますが、やはり体重の増減に一喜一憂してしまう自分がいます。

2018/05/19(土) 14:54:21


36. 匿名@ガールズちゃんねる
どうしても前日よりも数字が減っていなくちゃいやなので極端に食事制限しちゃいます。
それだと体にも悪いしラインは崩れるし我慢した割にはいいことないので、体重計には月一で乗って食事制限や運動も適度にするようにしています!

2018/05/19(土) 15:02:02


40. 匿名@ガールズちゃんねる
毎朝乗ってる。
乗らないでいると無限に肥えていく。

食事制限とか一切してないけど、なんとなーく
頭の片隅で意識してるからか、体重減りました。

そして無料アプリに体重だけ管理してる。
食事とか一切書き込まない。

2018/05/19(土) 15:20:15


41. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計はあまり乗ってないけどウエストは頻繁に測ってる
ウエストの数値でおおよその体重の見当がつくようになったよ

2018/05/19(土) 15:22:22


42. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日事あるごとに乗ってしまう。食べた後、排せつ後、入浴前後・・・
何回も何回も乗ってしまう。やめたいのに。でも乗らないと不安。増えてても不安。

でも、絶対1日2回は乗ったほうがいいと思う

2018/05/19(土) 15:23:47


43. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日乗ってる人で100gでも増えてると焦ったりする人は毎日乗らない方がいいよ。
何日かに1度にして、その時に1kgとか500gとか減ってるっていう事実を実感できた方が精神衛生上良いでしょ。
ダイエットしてると体の仕組みで増えることもあるから、暴飲暴食してなくても太ったりする。

2018/05/19(土) 15:35:37


46. 匿名@ガールズちゃんねる
数年間体重を計らなかったけど先日何気なく計ったら思ったより痩せていて驚きました
私の場合は摂食障害だった過去があるので体重に縛られないようにしてます
計らなくても何となく増えたなとか分かるので

2018/05/19(土) 15:55:45


47. 匿名@ガールズちゃんねる
昔は毎日乗ってたけど、最近は全く乗ってないや。健康診断の時くらいかな。
昔はちょっと増えると食事も制限したりしてたけど、今は食べたいもの食べてる。
でも体重の上限ほとんど無いと思う。なんで増えないんだろうって思うくらい(笑)
ストレスは良くない。

2018/05/19(土) 17:29:44


53. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計は会社の健康診断の年一回だけ。
165センチで46-48キロをさ迷うから特に乗る必要がない。体重は気にしたことがない。鏡で筋肉の付き具合やラインは気にするけど。

2018/05/19(土) 19:24:40


54. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホで写真撮って記録してみてはいかがでしょうか?
筋トレ、有酸素運動してるなら体型の変化確認出来ますし!

2018/05/19(土) 21:44:34


55. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに計らないダイエットやってます。
心が弱いから、
めちゃめちゃ運動して
甘い物とか食べ物も我慢して
体重減ってないとなんだよーと思って食べてしまうので、
想像内で多分1キロ痩せたなーとか考えてダイエット継続してます。

2018/05/19(土) 23:03:59


編集元: 体重計に乗らないダイエット

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