no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
短時間でリフレッシュしたい時に
オススメのリフレッシュ方法を
教えて下さい!
自宅、職場、外出先など
どこでもできる方法が知りたいです。

2018/06/03(日) 13:19:49




2. 匿名@ガールズちゃんねる
瞑想するしかないわなぁ

2018/06/03(日) 13:20:28


4. 匿名@ガールズちゃんねる
小豆の力、ホッとアイマスクなどを、使いつつ仮眠

2018/06/03(日) 13:20:50


12. 匿名@ガールズちゃんねる
チンした蒸しタオルを目に当てると眼精疲労やわらぐ

2018/06/03(日) 13:22:15


7. 匿名@ガールズちゃんねる
20分アラームかけて昼寝

2018/06/03(日) 13:21:21


8. 匿名@ガールズちゃんねる
バッティングセンターか素振り

2018/06/03(日) 13:21:34


9. 匿名@ガールズちゃんねる
シャドーボクシング

2018/06/03(日) 13:22:00


10. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しいコーヒー飲む

2018/06/03(日) 13:22:04


11. 匿名@ガールズちゃんねる
音楽をかけて大きな声で歌う

2018/06/03(日) 13:22:09


13. 匿名@ガールズちゃんねる
ジョギングからのシャワーは至福

2018/06/03(日) 13:22:20


14. 匿名@ガールズちゃんねる
タオルを振り回す

2018/06/03(日) 13:22:20


16. 匿名@ガールズちゃんねる
昼間から風呂に入り、さっぱりした体で冷たいアイス。
そのまま好きなおつまみでお酒。

2018/06/03(日) 13:22:37


17. 匿名@ガールズちゃんねる
割り箸をへし折る

2018/06/03(日) 13:22:41


18. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな香りをかいで深呼吸。

2018/06/03(日) 13:22:46


19. 匿名@ガールズちゃんねる
サンドイッチとアイスコーヒー買って近所の緑がいっぱいの所にレジャーシート敷いて寝転ぶ

2018/06/03(日) 13:22:49


20. 匿名@ガールズちゃんねる
チョコレート&コーヒー

2018/06/03(日) 13:23:00


22. 匿名@ガールズちゃんねる
15分~20分散歩するだけで
脳が楽しくなるらしい

2018/06/03(日) 13:23:23


71. 匿名@ガールズちゃんねる
近所で森林浴。

マイナスイオンを、たっぷり浴びます。

no title

2018/06/03(日) 15:01:49


25. 匿名@ガールズちゃんねる
枕に顔面押し付けて大声で叫ぶ。

2018/06/03(日) 13:23:48


26. 匿名@ガールズちゃんねる
呼吸を意識して自律神経を整える

2018/06/03(日) 13:24:02


28. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな飲み物を飲みながらテンションの上がる曲を聴く。

2018/06/03(日) 13:24:39


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチかな。
睡眠時間が短くてもストレッチして寝ればすっきり起きれる。

2018/06/03(日) 13:24:55


70. 匿名@ガールズちゃんねる
太陽礼拝
no title

2018/06/03(日) 14:54:34


33. 匿名@ガールズちゃんねる
短時間と言っても昼休憩の昼食後の15分なのか休日の1、2時間なのかで違う
お金をかけられるか何もかけずに出来るものかでも違う

2018/06/03(日) 13:25:48


38. 匿名@ガールズちゃんねる
ツボ押し・リンパマッサージ

2018/06/03(日) 13:28:03


41. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな音楽イヤホンで爆音聴く。J-POPやバラード以外で

2018/06/03(日) 13:28:53


51. 匿名@ガールズちゃんねる
キラキラしたメロディーの曲を聞く

http://m.youtube.com/watch?v=Cwkej79U3ek



2018/06/03(日) 13:35:38


46. 匿名@ガールズちゃんねる
炭酸水に少しだけレモンを入れて飲む

2018/06/03(日) 13:33:10


50. 匿名@ガールズちゃんねる
炭酸飲むと気分が爽快になる!

2018/06/03(日) 13:34:05


48. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事の休憩1時間のうちの30分マッサージに行って、そのあと急いで5分くらいでご飯食べたことあるw
スッキリしたなぁ。お店が近かったから行けたというのもあるけど。

2018/06/03(日) 13:33:22


52. 匿名@ガールズちゃんねる
オープンカフェで冷たいものを飲む

2018/06/03(日) 13:36:39


58. 匿名@ガールズちゃんねる
短時間の定義がわからないけど、私は仕事と家の往復で連勤が続くときとか、中日くらいにほんとはクタクタで風呂入って寝るだけでいいんだけど、あえて漫画喫茶で三時間パックとか行くよ。

2018/06/03(日) 13:53:42


61. 匿名@ガールズちゃんねる
香りの良いデオドラントシートで耳や首周りを拭く!スーッとして良い香りに包まれ、気分が良くなる

2018/06/03(日) 13:59:09


68. 匿名@ガールズちゃんねる
口の形を笑顔にする

脳が騙されて楽しい気分になるらしい

2018/06/03(日) 14:27:40


72. 匿名@ガールズちゃんねる
ペットを撫でて癒やされる

2018/06/03(日) 15:24:31


77. 匿名@ガールズちゃんねる
犬の頭を嗅いでくさっ!って言う

言われた方は相変わらずヘラヘラしてるのがまた楽しい

2018/06/03(日) 17:16:39


73. 匿名@ガールズちゃんねる
頭皮マッサージ
整体

2018/06/03(日) 15:25:29


75. 匿名@ガールズちゃんねる
賛同されないだろうけど一服

2018/06/03(日) 16:13:38


76. 匿名@ガールズちゃんねる
マックで揚げたてのポテト食べる

2018/06/03(日) 16:28:32


78. 匿名@ガールズちゃんねる
走る

2018/06/03(日) 18:20:39


79. 匿名@ガールズちゃんねる
ハーゲンダッツ。

2018/06/03(日) 20:09:37


80. 匿名@ガールズちゃんねる
がるちゃんを見る

がるちゃんを見ない

2018/06/03(日) 20:29:43


編集元: 短時間でリフレッシュできる方法を教え合うトピ

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