彼に最後に会った頃からぽっちゃりで、これまで何もしなかったの後悔ですが、2日前から短期なのでリバウンド覚悟ですがダイエットやりはじめました!
ダイエット方法やほかにも短期間で可愛くなれるアドバイスいただきたいです、、、
2018/06/30(土) 20:39:54
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肌質大事!
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当たり前のようで大変、でも大事!
1ヶ月あれば確実に肌質変わるよ。
2018/06/30(土) 20:46:16
エステ、美容室( ´∀`)
若くてうらやましいわ
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マツエク、ネイル、美容室行く。
服も買うかなぁー。
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1週間前ぐらいに美容室も行こ
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見た目もだけどこれすると何倍も魅力的になるよ。
2018/06/30(土) 20:43:34
ブロッコリー、トマト、ささみ
をポン酢で食べるとするっと体重落ちるし
顔色も良くなって一石二鳥です!
ついでにビタミン剤を飲むと肌質も良くなるよ!!
2018/06/30(土) 20:44:05
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常に下腹部を意識してお腹をへっこませる。
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私は1ヶ月で5kg痩せました。
腹筋と脚を垂直に上げての脚漕ぎもして、脚も細くなったと言われるようになりました。
2018/06/30(土) 20:46:43
あとはヘアケアとか、1ヶ月でもできると思います。楽しんできてくださいね(^^)v
2018/06/30(土) 20:46:49
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2018/06/30(土) 20:47:16
浮腫は女性を醜くするからね
2018/06/30(土) 20:48:43
肌も綺麗になるしダイエットにもなる。
2018/06/30(土) 20:49:14
2018/06/30(土) 20:49:27
食事制限とちゃんと運動して2~3キロ痩せると結構印象変わります。
2018/06/30(土) 20:49:43
サラダチキンと温野菜食べて豆乳飲む。
マツエクして当日は美容院行く。
服はトップスに白を着る。白は肌を
綺麗にみせる。
さらにキラッとひかる
シンプルで垂れ下がるタイプのピアス
またはイヤリング行く
輪郭でキラッと光ってそちらに目線を
むけさせて輪郭ごまかし効果。
2018/06/30(土) 20:50:04
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お菓子禁止。かなり見た目が変わるよ。
2018/06/30(土) 20:51:22
2018/06/30(土) 20:51:56
見た目の可愛さも大切だけど
彼と会えるわくわくが溢れてる女の子が可愛いよ
笑顔、会話、楽しい!って思ってくれてるって感じたら相手は嬉しくなるはず
ダイエット、美容室、可愛い服、可愛くなることも無理せず楽しみながら頑張ってね
2018/06/30(土) 20:54:26
で、人間の体って6割が水分なんだって
だから食事制限よりサウナみたいなところで汗かくのも効果的かも
2018/06/30(土) 20:54:57
2018/06/30(土) 20:57:30
2018/06/30(土) 20:58:14
適度な運動
以上
2018/06/30(土) 20:59:04
もうゴーヤの時期だよね!ゴーヤってカロリー少ないのに栄養豊富でビタミンすごいから肌すごい綺麗になるみたい!!昔ガル民が言ってたよ。
2018/06/30(土) 20:59:16
2018/06/30(土) 20:59:19
トマトジュースや豆乳、野菜や果物など体にいいものを飲む食べる!
美容室やネイルする!
お金あるならエステ行ってみる!
2018/06/30(土) 20:59:55
毎日22時に寝る
2018/06/30(土) 21:00:25
毎日一時間歩く
歯医者で歯石とる
早寝する
パーソナルカラーを調べてもらう
今のうちにコスメカウンターで自分に合う化粧品見直し
2018/06/30(土) 21:01:43
2018/06/30(土) 21:02:11
一緒に行くってことは少なくとも拒絶されてる訳じゃないので今までの態度で接すると良いかな
あんまり意識しちゃうとかえって不快感与えてしまうので、自然に接するかんじで
それさえできれば外見がぽっちゃりでもそこまで気にならないと思うよ
やはり一緒に居て疲れないのが良い関係だと思うから
2018/06/30(土) 21:02:48
当日に向けて、自分に一番似合うまとめ髪とカジュアル服を探すとか?
2018/06/30(土) 21:05:26
2018/06/30(土) 21:06:09
2018/06/30(土) 21:06:30
体に良いものを食べる
美容院に行く
運動をする
爪のケア(デコるとかではなくて表面を綺麗に見せる)
髪の巻き方を極める(三面鏡で全方位から確認)
男受けする良い香りのものを身にまとう
体型にあった新しい服を買う(スカートまたはワンピース)
2018/06/30(土) 21:06:53
2018/06/30(土) 21:07:25
2018/06/30(土) 21:10:57
これは痩せる…というか筋肉が減るだけだと思うんだけど、とても痩せた。
あと必ず運動も取り入れて。
長期的なダイエットには絶対にオススメしない…
2018/06/30(土) 21:11:33
だからスタイル良く見える服の研究はどう?
足太いならワイドパンツ、
上半身が太いタイプなら濃い色のトップスとか。
あとは早寝とかスキンケアとかして肌を整えるとか、
髪をトリートメントするとか、美容院行くとか、
軽くメイクしてみたりとか
2018/06/30(土) 21:17:55
夕飯のお米を減らすか、揚げ物を食べない程度にする。
野菜か汁物→メインのおかず→お米、のコース食べにすると味が薄くて済む。
更に一口50回噛むとすぐ痩せるし、食べる量も減る。
唾液が出るので、消化吸収に無駄なエネルギー使われない上に食べ終わるとキュッと口角が上がる。
あとはインスタで自宅筋トレ動画をチェックする。
がんばれー!
2018/06/30(土) 21:30:14
2018/06/30(土) 21:33:21
2018/06/30(土) 21:43:49
ダイエットは週一でエステ、お菓子は一切食べない、ビタミンCなどのサプリを飲む、美容外科で点滴打つ、服と靴を買いに行く。
頑張ってね!!
2018/06/30(土) 21:52:47
自分に変換してみなよ、若い頃大好きな人と会う時は見た目みんなオシャレして綺麗にしてたでしょー
どう綺麗になったらいいか人に質問して、返ってくる答えが「女の子は笑顔なら~」で満足できる?
笑ってりゃいいものでもないよ、主さんはその彼のために少しでも可愛くなって喜んで欲しいって思ってるんだから月並みな回答はよそうよ
2018/06/30(土) 21:54:37
我々オバサンに気を遣ってくださっているのか
若いけどセラムン好きなのか
2018/06/30(土) 21:56:12
1日の摂取カロリーを1600calにする
週2で1時間くらい水中歩行しにプールへ
これで1ヶ月で7キロ痩せました!ゆるく継続してるのでリバウンドもしてないです
主さんもファイト!
2018/06/30(土) 21:58:59
それより髪や肌を綺麗にしてにこにこしてた方か印象いいと思うなあ。
ダイエットは3食しっかり食べて間食はしない、夜ご飯は少なめにして19時までに食べ終えるってだけでそれなりに減るよ~
あんまり無理なダイエットすると肌荒れるし当日のライブも体力不足で楽しめなくなるから気を付けて!
2018/06/30(土) 22:02:26
2018/06/30(土) 22:03:23
2018/06/30(土) 22:03:38
完コピするくらいの勢いで踊れば痩せるし、とくに腕を振る系は二の腕引き締まる。
振りを覚えられるし、ライブに向けてテンション高めていけるし一石二鳥だよ!
なにより、ライブデートならなんたって、あなたが全身で楽しんでる姿を見せるのが有効だと思う!
ああいう場所で輝くのはそういう子だよ!
2018/06/30(土) 22:08:03
私がそうだった。
2018/06/30(土) 22:13:15
ステキな日になりますように!
2018/06/30(土) 22:14:46
2018/06/30(土) 22:31:38
(睡眠・食事・お通じ整える)
髪の艶を整える
似合う髪型を探す
(してるならヘアカラーも。スタイリングも練習)
服装も自分に似合う且つライブに合うものを探す
メイクも自分に似合う以下略
運動は普段からできるものがあるといい
電車通学なら一駅歩くとか自転車通学に変えるとか、エレベーター使わずに階段使うとか
湯船につかるのも結構効く
2018/06/30(土) 22:38:11
(ライブ行き慣れてる人だったら余計なお世話って感じでごめん)視界を塞ぐ高さのある髪型や帽子着用は避ける、凶器になるポニテとか取れやすい髪型はしない、バッグはなるべく身に着けられて紛失しにくいものを選ぶ、とか。
ワーッと盛り上がる系なら吹っ飛んでいきそうなアクセはつけない、靴は動きやすいやつ、最悪ダメになってもいいようなものを履く。
暑いだろうし、とにかくメイクは汗で落ちないように基本ウォータープルーフで!
もしライブTシャツ着てガンガン盛り上がる系のライブだったら、私なら着ていく服の下にカップ付きのタンクトップとか着ていって、会場で買ったシャツをその場で上脱いで被って着ちゃう(おもむろに脱いでちょっと相手をドキっとさせる笑)。
ノリのいい人だったらお揃のTシャツ姿ででライブ楽しめるかもだし、とりあえず思いっきり楽しもうとしてる子は可愛く見えると思うよ。
もちろん着替えと制汗シートは必須ね!
2018/06/30(土) 22:40:59
笑顔を絶やさず、楽しんで来てね(^-^)
2018/06/30(土) 22:46:56
肌のコンディション整えつつ、可愛くなる化粧の仕方も研究したらいいかも!
ふくらはぎもみもみマッサージ毎日してたらスッキリしますよ!(足首から膝まで絞り上げる感じ)
主さんが好きな人に好かれますように(^-^)/
2018/06/30(土) 22:50:27
これで1ヶ月で5キロ痩せた。
やっぱり夕飯を置き換えたりするのが1番早く痩せると思う!
2018/06/30(土) 22:58:11
2018/06/30(土) 23:18:58
前後1週間は葉物野菜とタンパク質だけ。
ビタミン不足になるといけないから、毎日ビタミンのサプリを摂る。
これで多分5キロはスルスル落ちる。
身長体重似てた、出産済みの基礎代謝落ちてる29の私で去年落ちました。
ライブ1週間前には美容室に行って髪の毛を綺麗にする。
メイクは落ちるから、自然な長さのマツエク。
10mmくらいで両目で100本くらいが自然かな。
デパートのコスメカウンターで少し良い基礎化粧品を買う。
肌のターンオーバーは約1ヶ月。
ライブは汗かくから、メイクより素肌を綺麗にする。
2018/06/30(土) 23:23:22
毎日鏡を見ながら筋トレ、晴れた日はジョギング、毎日マッサージ、反復浴しています。
運動始めてからは食事もストレスなく減らせています。
あとは、
ローズヒップティーを飲み始めました!
今まで使ってなかった美容液を使い始めた!
練習のつもりで毎日化粧や髪型を変えてみてる!
今日はエステ体験した!明日はネイルサロン!
一緒に頑張りましょう(⌒▽⌒)!!
2018/07/01(日) 00:10:51
お菓子はなるべく避けて
グレープフルーツとかビタミン、バナナ、ヨーグルト、春雨野菜スープなんかもいいよ!
食べる量を急に変えるとストレスだから
食べるものを工夫しよう、料理する時は油はオリーブオイルを使おう、
出来るだけ水分をよくとって身体をデトックスしよう!(ジュース、お酒はNG!)
余裕がある日はお風呂で半身浴、
お風呂上がりは小顔マッサージと
軽いストレッチがオススメ!
お肌の為にも夜更かしは避けて、早寝早起き!
規則正しい生活が一番ダイエットには効くよ。
好きな人に会えるのドキドキだね!頑張ってね!(^^)
2018/06/30(土) 22:53:56
編集元: 急募!1ヶ月で可愛くなる方法!
1年はがんばれ 男が寛容ならコツコツやるのが一番近道