1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は、３０%ぐらいまではポッチャリ、３５%超えるとデブかなーと思います。
10c6d01733e64954df0230f8ff6e1327-450x253

2018/07/08(日) 00:28:16

♥がーるずオススメ記事♥
00
痩せてる人の共通点



3. 匿名@ガールズちゃんねる
私自身は、25%こえたぐらいで自分肥えたな～って思った。
デブって言うほどだと30%以上かな。

2018/07/08(日) 00:29:32

4. 匿名@ガールズちゃんねる
なるべく15％キープするようにしている
18％超えるとヤバイってなる

2018/07/08(日) 00:29:54

5. 匿名@ガールズちゃんねる
私体脂肪31だったけど、誰からも細いって言われてた隠れ肥満だった。でも見かけは細身のウエスト58センチ。今はきちんとダイエットして徐々に体脂肪下がってます。

2018/07/08(日) 00:30:15

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
わたしがいる…！
体重38㎏
なのに体脂肪は30%！！！
やばいよね…
元から筋肉がつきにくい…

2018/07/08(日) 08:28:11

6. 匿名@ガールズちゃんねる
30パーセンぐらいじゃないの？

2018/07/08(日) 00:30:19

7. 匿名@ガールズちゃんねる
わたし33％だけどぽっちゃりじゃなくてデブだよw

2018/07/08(日) 00:30:40

12. 匿名@ガールズちゃんねる
元々35パーセントあったけど、22まで減らせたよ！頑張った私を誰か褒めてください

2018/07/08(日) 00:31:53

16. 匿名@ガールズちゃんねる
３０%ぐらいなら、ギリぽっちゃりだと思う。

2018/07/08(日) 00:32:21

17. 匿名@ガールズちゃんねる
どちらかと言うと細身だけど体脂肪率は24ある。
普通にやばい、細いと言われるからこそ誰にも言えない

2018/07/08(日) 00:32:23

18. 匿名@ガールズちゃんねる
一時期48％だったことがある
見ただけで死ねるね、あれは

2018/07/08(日) 00:32:28

20. 匿名@ガールズちゃんねる
164センチ54キロ
体脂肪率は32パー
隠れ肥満の高脂血症です
メディカルダイエットを検討しております

2018/07/08(日) 00:32:44

27. 匿名@ガールズちゃんねる
見かけに騙されてはいけない
no title


2018/07/08(日) 00:35:43

32. 匿名@ガールズちゃんねる
あたしンちのお母さんは51%。圧巻。

2018/07/08(日) 00:37:57

34. 匿名@ガールズちゃんねる
女性は２０％未満だと、生理が止まったりすることもあって良くないて聞いた。

2018/07/08(日) 00:39:39

117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
私は月に二回来てしまって焦ったから今は23～28％ぐらいキープするようにした。
ただ下半身デブで辛い

2018/07/08(日) 09:36:05

35. 匿名@ガールズちゃんねる
40％からベイマックスに見えるね

2018/07/08(日) 00:40:40

36. 匿名@ガールズちゃんねる
男は25
女は30

2018/07/08(日) 00:41:00

37. 匿名@ガールズちゃんねる
細い母親より私の方が身長と比べた体重重いけど、私は体脂肪21だけど母親は体脂肪は23くらいある
ダイエットは体重よりも体脂肪気にする

2018/07/08(日) 00:43:28

40. 匿名@ガールズちゃんねる
10年前と体重はさほど変わらないのに体脂肪率は７%増えました。

2018/07/08(日) 00:45:04

41. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計タニタとオムロン両方持っていて体重測定のハシゴするとオムロンが3%くらい高く表示される。オムロンでは30超えてしまう。ヤバイヤバイ（笑）

2018/07/08(日) 00:45:15

42. 匿名@ガールズちゃんねる
ウエスト55cmで体重は42kgのガリガリですが、体脂肪率30%超えてました。
隠れ肥満です。

2018/07/08(日) 00:45:51

43. 匿名@ガールズちゃんねる
産後45%まで行ったよ(涙)

2018/07/08(日) 00:46:24

45. 匿名@ガールズちゃんねる
171cmて53kgだった時も60kgの今も常に28～31%なんだけど壊れてるのかな？

2018/07/08(日) 00:47:18

48. 匿名@ガールズちゃんねる
164 53キロ 30%
ジム1ヶ月
164 57キロ 29%

筋肉量増やしてがんばってます

2018/07/08(日) 00:48:14

49. 匿名@ガールズちゃんねる
155cm58kgの時40%見た事ある
体重計壊れてたのかマジだったのか

2018/07/08(日) 00:48:54

51. 匿名@ガールズちゃんねる
私体脂肪率32%だけど普通にデブだよ

2018/07/08(日) 00:50:39

57. 匿名@ガールズちゃんねる
私、41%。結果見た時死ぬかとおもった。でも今より10キロくらい痩せてて38キロくらいのときでも27%あった。しかもめっちゃ健康だった。笑
ついにダイエットしてます。

2018/07/08(日) 01:03:35

60. 匿名@ガールズちゃんねる
バリバリ運動してた頃は、162cm67kgで体脂肪20％なかった。見た目は太ってた。そこから10Kg減って体脂肪30%くらいで、やっぱり見た目もデブ。

2018/07/08(日) 01:15:46

63. 匿名@ガールズちゃんねる
25%が境界線かなあ。
去年、一昨年らへんの23%くらいのときがスタイル良くて体も軽やかだった。今は27%になってしまったからダイエットがんばる。体重落ちなくていいから筋肉つけて？引き締めて？体脂肪減らす！

2018/07/08(日) 01:20:47

72. 匿名@ガールズちゃんねる
160センチ44キロだけと体脂肪率30％超えです。

お腹とかブヨブヨでやばい。

2018/07/08(日) 01:37:01

80. 匿名@ガールズちゃんねる
私も31%で健診引っかかった。あと5%くらい下げたい。

2018/07/08(日) 02:03:52

81. 匿名@ガールズちゃんねる
163センチ59キロ。体脂肪率17％。筋トレがしてるからかお腹に肉つかない。
でも所謂下半身太りなので、体重落とそうと思ったら食事制限しかないなと思う。

2018/07/08(日) 02:10:25

84. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限だけで運動せずに痩せると骨スカスカで、体脂肪高くて
見た目すごく痩せてても
実は体脂肪30％とかある隠れ肥満けっこう多いってジムのトレーナーが言ってました。

2018/07/08(日) 02:19:58

85. 匿名@ガールズちゃんねる
変な肉の付き方してる
お腹は前面、へその付近に皮下脂肪があって横から見たらそこだけ尖った出っ張った付き方してる
普通ってお腹全体が丸く出るもんかなと思うけど、くの字になってる
あとは太ももの付け根、どれだけ痩せてもくっついてる
＞＜ ←大げさだけどこんな感じでこちらも出っ張ってる
体脂肪25～26パーセント、だらしなくたるんでる

2018/07/08(日) 02:20:18

86. 匿名@ガールズちゃんねる
私は隠れ肥満
この前計ったら26%あって焦りました。
普段から運動とか気を付けてない人は、隠れ肥満結構多いと思う。

2018/07/08(日) 02:27:58

87. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットが下手すぎて
体脂肪率落としたくてジムで筋トレしまくって
ふくらはぎムキムキに太くなるし体重も変わらず
周りからはガッチリしたねとか太ったとか言われた

以降どう細くなりつつ痩せれば良いのか迷走中

2018/07/08(日) 02:40:48

89. 匿名@ガールズちゃんねる
私隠れ肥満
34%あるよー(ﾟﾛﾟ)
身長162 体重46
太もものセルライトヤバい！

2018/07/08(日) 02:52:18

91. 匿名@ガールズちゃんねる
スポーツクラブをまわっているインストラクターです。
仕事柄、いろんなスポーツクラブに出入りし、
更衣室にある体脂肪計にのったりしますが
体脂肪計の機種により体脂肪は違ってます。
なので同じ体脂肪計にのり
データをとることをお勧めしたい。

ちなみに私はいろんな体脂肪計にのり
平均すると体脂肪25くらいみたいですが
お客様には 体脂肪15は切ってるだろう、と思われています。
ほんとに見た目と中身は一致しないので
本当の中身を知る上で計測は必要だと思いますよ。

2018/07/08(日) 04:02:25

92. 匿名@ガールズちゃんねる
関係ないけどうちのじいちゃん体脂肪率7%だったわ

2018/07/08(日) 04:37:07

93. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそもぽっちゃりはデブの甘えの言葉でぽっちゃりって思ってる時点で周りから見たらデブだよ

2018/07/08(日) 05:15:14

94. 匿名@ガールズちゃんねる
下半身がまじで軽肥満。上は9号しかないのに下は13号。巨デブではないけど太ももに隙間なんて行方不明。つらい。

2018/07/08(日) 05:15:53

96. 匿名@ガールズちゃんねる
このグラフ、ざっくりだけど参考にはなると思う。
体脂肪率高くて脂質異常症の判定出たから私は食事制限と運動で減らした。
女性で15%以下は相当な筋肉かガリガリのどちらか。
no title


2018/07/08(日) 06:25:44

97. 匿名@ガールズちゃんねる
美人なら30パーセントはギリギリポチャで許されるけど、一般的に25パーもあれば男はデブ扱いしかしてないよ

2018/07/08(日) 07:37:35

98. 匿名@ガールズちゃんねる
BMI18だけど25%もある不健康だよ
運動めんどくさいけど食べるのもめんどくさ

2018/07/08(日) 08:01:07

100. 匿名@ガールズちゃんねる
160㎝43kgだけど体脂肪25%あるよー。
どこに肉ついてるんだろと思う。皮下脂肪か？

2018/07/08(日) 08:03:22

122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>100
内臓脂肪の可能性もあるよ。
皮下脂肪は見た目で分かるけど、内臓脂肪は見た目に出にくいから要注意

2018/07/08(日) 09:44:18

102. 匿名@ガールズちゃんねる
アラサー158の50で20%

可もなく不可もなく…
どれを取っても普通…

2018/07/08(日) 08:17:32

103. 匿名@ガールズちゃんねる
33％行ったときは醜いデブだったよ！
19％まで落としてリバウンドで今23％になったけどまたブヨブヨしてきて小デブってかんじ

2018/07/08(日) 08:26:56

105. 匿名@ガールズちゃんねる
163cm83kg
体脂肪42%

早死する、私

2018/07/08(日) 08:34:25

106. 匿名@ガールズちゃんねる
独身の頃は17
2人産んだ今は25とか
はじめ体脂肪計が壊れてるのかと思ったw

2018/07/08(日) 08:34:59

107. 匿名@ガールズちゃんねる
私みんなに太れって言われるけど
体脂肪率28%くらいあるよ(笑)

2018/07/08(日) 08:43:29

108. 匿名@ガールズちゃんねる
154cm60kgで38～40％です。
若い頃は同じ体重でも35％だったのに…
でも45kgでも30％をきったことなかった。

2018/07/08(日) 08:44:37

110. 匿名@ガールズちゃんねる
38%
サウナスーツ来て
大掃除並の掃除して減らそうとしてる今。笑

2018/07/08(日) 08:58:57

111. 匿名@ガールズちゃんねる
ハリセンボンのはるかは細く見えるけど27%あるらしい
骨格とか筋肉量によって違うんだろうね
ちなみに春菜は44%

2018/07/08(日) 09:04:51

115. 匿名@ガールズちゃんねる
30パーセントですがデブです。
身長160センチに対して体重50キロで、あまり体重自体は多くはないですが、体脂肪率が多いのですごくデブに見えます。

2018/07/08(日) 09:33:49

119. 匿名@ガールズちゃんねる
見かけじゃない
手足細くてスタイルいいなーと思ってた子に「私体脂肪率30%超えてるw」って普段隠してるお腹見せられてびっくりしたことある。

2018/07/08(日) 09:42:08

121. 匿名@ガールズちゃんねる
39歳 165cm 57キロ
BMI20.8
漢方の防風通聖散を飲んでます。体脂肪に効く模様。

2018/07/08(日) 09:43:43

123. 匿名@ガールズちゃんねる
数値じゃないと思う。

2018/07/08(日) 09:44:18

124. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪が上がると胸のカップも上がる

2018/07/08(日) 09:44:58

129. 匿名@ガールズちゃんねる
22.5なんだけど、
上は薄い、下がドドーーーンなんで、
バランスよく太るってないのかな？

2018/07/08(日) 10:03:04

134. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で体脂肪とか測定していますが、男性は25%、女性は30%超えると標準以上かな。やはり男性は筋肉質で、なかなか30%超える人いません。女性は30%超える人の多いこと…。

2018/07/08(日) 10:31:42

136. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォー、150cm、48キロ、体脂肪率28%です。
これでも1年ジム通いして減らしました。
元は52キロ、32%･･･。
下半身と下腹の脂肪はなかなか減りませんが、胸の下～へそまでの間がだいぶ減りました。43キロ、23%を目標に頑張りたいです。

2018/07/08(日) 10:47:26

141. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪率って、40%→30%の10%落とすのは、わりと難しくもないけど、逆に20%→15%の世界だとたかが5%なのに、かなり難易度高いよね。

2018/07/08(日) 12:26:39

142. 匿名@ガールズちゃんねる
１５８センチ３７キロ以下で１５～１６%の間。
冬は７%とか一桁だったから信じてない。

2018/07/08(日) 12:29:24

144. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計乗ったら27%だったー
とりあえずキープせねば･･･

2018/07/08(日) 14:11:56

150. 匿名@ガールズちゃんねる
153センチ44キロ
体脂肪18
後4キロ落としたいのに痩せない

2018/07/08(日) 20:15:37

151. 匿名@ガールズちゃんねる
大学生ですが、17%です。
スポーツをしているのも関係あると思います。
体脂肪率は低いけどその分がっちりしています、、、

2018/07/08(日) 20:32:08

153. 匿名@ガールズちゃんねる
165cm55kg23%からダイエットして痩せた現在44kg8%。安物の体重計なので正確な数値じゃないのかな…。

夫は体重体脂肪変わらずです。

2018/07/08(日) 21:40:28

158. 匿名@ガールズちゃんねる
あ！そうなんだ！
私167で62キロで体脂肪28%だからもう少し痩せないとと思ってたけど、案外体脂肪28%て標準に入るんだ。。。
でもこれで安心しないでもう少し絞ろう。
58キロまで落としたいけど食べたい。笑

2018/07/08(日) 22:49:32

161. 匿名@ガールズちゃんねる
私体脂肪率15%だけどコレステロール引っ掛かったよ。
これこそ隠れ肥満なんじゃない？

2018/07/08(日) 23:01:29

163. 匿名@ガールズちゃんねる
私168cm48kgで
痩せてる言われるけど
体重計では体脂肪率25…
筋肉つけなきゃ……

2018/07/08(日) 23:07:00

165. 匿名@ガールズちゃんねる
25～30まではぽっちゃり
30以上はデブ
って認識だなぁ

2018/07/09(月) 00:18:04

15. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪計で
やせ・普通・肥満って出るけどもっと詳しく出して欲しい。
やせ・普通・ふっくら・ポッチャリ・デブ・ボブ

2018/07/08(日) 00:32:10

編集元: 体脂肪率、何%からがデブですか？

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