ではまず主から。
アルミホイルに鮭のあら、しめじ、にんじん、えのき、バター、醤油をいれてホイル焼きにしたものをよくいれます。
2018/07/08(日) 12:36:16
2018/07/08(日) 12:38:31
私はそれに鰹節を和えてる。汁対策です。
2018/07/08(日) 13:20:04
あとはパックで野菜ジュースを一緒に入れてます。
毎日「美味しかったー!」って言ってくれます。
2018/07/08(日) 12:38:45
肉巻き。
豚肉でも牛肉でも 簡単便利
2018/07/08(日) 12:39:30
2018/07/08(日) 12:41:29
お弁当の彩に赤いものがなかなかないから、人参をよく使います。
人参だと安いし、汁も出ないから。
2018/07/08(日) 12:42:09
アスパラベーコン
たまご焼き
2018/07/08(日) 12:43:16
2018/07/08(日) 12:44:05
2018/07/08(日) 12:45:41
前の晩にゆで卵をめんつゆに浸しといて味玉。
キャベツとウインナーを炒める。
あと冷凍食品か、昨日の残りとか。
2018/07/08(日) 12:46:13
味たまどう作るの?
ゆで卵、めんつゆに浸すだけ?
2018/07/08(日) 15:37:05
醤油、水 大さじ3
砂糖 小さじ1
鰹節 小分け1パック(だいたい3~5gくらい?)
ビニール袋にゆで卵入れて一晩漬けてるよ。
このレシピが一番美味しい。
鰹節はお茶パックに入れてもいいし、私は鰹節も一緒に食べるからそのまま入れてる。
醤油によって味が変わるからお好みで調節してみて。
2018/07/08(日) 15:58:49
クズ野菜で胡麻和えに。
隙間埋め。
あとは、竹輪やぎょにその磯辺揚げ
2018/07/08(日) 12:46:45
落花生を甘辛く煮ます
一晩水に浸け火にかけ、砂糖、醤油で自分のいい味になったら圧力かけて
5分 火を消し放置 蓋を外しツヤツヤに煮詰めます
2018/07/08(日) 12:47:03
おいしそう…!どちらの郷土料理ですか?
中学男子の息子弁当は
鶏肉を酒、醤油、みりんで焼き付けて
きざみのりかごまをかけたのが好評
大葉と梅肉で巻いて蒸したら不評
2018/07/08(日) 13:05:45
ブロッコリーに塩昆布と醤油ちょっと垂らして塩昆布和え
緑で彩り良くなるからよく入れるんだけど、そのまま入れると嫌がられるからこのどっちかにして入れてる
2018/07/08(日) 12:47:25
2018/07/08(日) 12:47:54
青のりとか混ぜてアレンジしてる
2018/07/08(日) 12:48:41
2018/07/08(日) 12:48:44
2018/07/08(日) 12:49:33
2018/07/08(日) 12:50:26
ちくわを半分に切って、梅肉と大葉を乗せてくるくる巻いて、爪楊枝で止めて天ぷら粉つけて揚げる。
海老とはんぺんを混ぜてフライにしたやつ、揚げる前のやつを冷凍しとけば便利。
メインじゃないものは晩御飯の残りがあれば入れる(笑)きんぴらとかひじきとか…。
卵はだし巻きの時もあれば、面倒なときは漬け卵作っておく。
なるべく肉、魚、野菜、卵をは入れるけど毎回迷う…。
2018/07/08(日) 12:52:43
2018/07/08(日) 12:52:57
マンネリ気味なので参考にしたいです(^^)
うちは部活男子弁当なので豚肉を焼いたおかずが多いです。
ノンオイルドレッシングをタレにして味付けして焼いてます!
ゴマ、青ジソ、刻みタマネギ、大根おろしなどなどローテーションしてます。
2018/07/08(日) 12:53:56
弁当にコストコは活用出来る
2018/07/08(日) 12:55:39
鰹節かけて出来上がり
2018/07/08(日) 12:56:57
2018/07/08(日) 12:59:59
2018/07/08(日) 13:00:32
2018/07/08(日) 13:02:46
仕上げにフライパンで焼き目をつける。
味付けは何でも合うよ!
2018/07/08(日) 13:08:07
しかし・・・汁が漏れました。惜しい!わたし!
2018/07/08(日) 13:09:58
刻んだネギを余熱でしんなりさせた物をよく入れる。
ポン酢醤油って塩っぱいから おかずになって家族からの受けが良いです。
2018/07/08(日) 13:17:34
我が家の場合はいつも4尾分を600Wで1分。
彩りも良いし見た目も華やかで、何より簡単だから朝も楽。
2018/07/08(日) 13:18:29
2018/07/08(日) 13:22:35
2018/07/08(日) 13:40:31
2018/07/08(日) 13:55:39
しっかりした味だからお弁当に向いています
2018/07/08(日) 13:42:54
2018/07/08(日) 13:53:52
味付けは味噌砂糖醤油を水でといて煮詰める
黒ゴマかける
2018/07/08(日) 14:00:15
2018/07/08(日) 14:01:23
2018/07/08(日) 14:01:46
たまにカレー粉でアレンジ
2018/07/08(日) 14:02:28
色が綺麗よね。
2018/07/08(日) 14:59:33
2018/07/08(日) 15:07:31
卵焼きが面倒な時やる
2018/07/08(日) 15:26:04
2018/07/08(日) 16:20:10
2018/07/08(日) 16:27:48
彩りも鮮やかだけど、子供ってピーマン苦手な子多くない?
2018/07/08(日) 16:30:35
いつもみたいに卵焼きする途中で入れる!
カサ増し!たまにマヨソースかけたり。
2018/07/08(日) 17:35:54
2018/07/08(日) 17:39:40
2018/07/08(日) 17:53:49
2018/07/08(日) 18:33:46
ナムル
お浸し(鰹節まぶし)
ちくわの肉詰め
ゴーヤの肉詰め
春巻
グラタン
このへんはよく出すなー…
2018/07/08(日) 20:34:39
わたしはキッチンペーパーで包んでぎゅってするから、ブロッコリーはつぶれて、あのこんもり感が出ない。
2018/07/08(日) 23:09:22
2018/07/08(日) 23:37:38
2018/07/09(月) 00:30:27
しめじと玉ねぎ炒めてみりん、しょうゆ、ポン酢で最後にバターで炒める。
ピーマンとツナ缶で鶏ガラ、ごま油でレンチン。
人参じゃがいも細切りにして、レンチン後砂糖酒しょうゆ、みりんできんぴら完成。
2018/07/09(月) 00:11:18
編集元: 弁当のおかずレシピ