体を動かす、も一つの対策ですが他にもあれば教えてください!
考えなさすぎで失敗する人も大変ですが、考えすぎも色々と損をすると思います。
また、自分より更に考えすぎの人に会ったときも「生きるの大変そうだな…」と感じます。
みなさんも考えすぎてしまう事ありますか?
色んなご意見、体験談頂けたら嬉しいです。
2018/07/01(日) 12:22:05
人に迷惑さえかけなければいいじゃん!って開き直った。
2018/07/01(日) 12:23:12
2018/07/01(日) 12:23:31
別に死にやしない
2018/07/01(日) 12:24:05
「この服でおかしくない?」
「この髪型でおかしくない?」
「このメイクでおかしくない?」
「このバッグでおかしくない?」
「この…」
授業参観来てるんだから、黙って子ども見ようや、うるさいわ、と思ってしまう
2018/07/01(日) 12:24:37
あーでもないこーでもないってなる前に。
そしてもうそれを信じて考えるのやめる。
2018/07/01(日) 12:25:03
でも結果が出ないとどうすることも出来ない
ある時から事が起こってからでいいわ~と
思うようにしたら気楽だよ
2018/07/01(日) 12:27:35
2018/07/01(日) 12:27:57
でも夫にいうと、「え、そう?」とあっさり言われるし、他人に言ってみるのも一つの手だと思う。
はっきり自分の意見を言う人に聞いてみる。
2018/07/01(日) 12:28:16
考えすぎる時は脳波が乱れてる時だからα波でいられるように訓練する。
2018/07/01(日) 12:28:17
過去の記憶にリンクさせてしまうのだよ。
2018/07/01(日) 12:28:40
私は特に仕事で、他の方が気にしないような些細なことでも、このことがこうなったら、こういう大変なことがおきる可能性もある…と思うと、きっちりはっきりしないと心配で、細かく確認をとってます!
大抵は取り越し苦労ですが、その事で防げたミスや気づいてくれてありがとう、と、誉められたこともあるので、長所だ!って思うようにしてます!
もう少し、ながしてよいことと、きちんと確認をしないといけないことの取捨選択ができるようになりたいです!
2018/07/01(日) 12:28:44
一度考え過ぎた内容とその結果どうなったのかを思い出してみるのもいいかもしれません
2018/07/01(日) 12:28:55
慣れたら簡単
また考えてる自分に気付いたらやめるだけ。
頭から追い出すイメージ。
最初は無理矢理になるし、気付くとまた考えてるけど
あ、また考えてると思ってまたやめる
音楽聴いたり、ゲームしたり、ガルちゃんやったり笑
その繰り返しでだんだん癖がついてくるよ。
2018/07/01(日) 12:29:36
我ながら面倒くさい性格だわ
2018/07/01(日) 12:29:38
あー、すっごいわかる。他人に気をつかいすぐて疲れる
2018/07/01(日) 16:24:43
切羽詰まってたらあれこれ考える暇ないよ
2018/07/01(日) 12:29:58
逆に軽い気持ちでやった事が正解する事もある。
2018/07/01(日) 12:30:43
大した事ないのに
予期不安性ぎみです。
2018/07/01(日) 12:31:31
考えすぎるのはよくない
なぜなら
考えすぎてる時にプラスの考えが出てくる時はほとんどないから
2018/07/01(日) 12:31:46
2018/07/01(日) 12:32:12
だから、私は専業主婦が合わなかった
仕事してる方が、考えすぎるほど時間がないから毎日大変だけど、精神的には専業主婦の頃より楽になりました
2018/07/01(日) 12:33:57
2018/07/01(日) 12:36:43
それは強迫性障害って病気だよ。
私もそうだから分かる。
でもあなたが悪いんじゃなくて、脳内物質の関係だからね。
辛いようなら精神科に行ってみて。
2018/07/02(月) 06:54:28
2018/07/01(日) 12:40:35
2018/07/01(日) 12:50:19
人は人、自分は自分と言い聞かせる。
それでも考えてしまうときは、ひとりになって美味しいもの食べて寝る。
とにかく早く寝る。
夜の方がマイナス志向になりやすいので、無理矢理、朝型生活にしたらあまり考え込まなくなった。
心療内科の先生から、朝日を浴びると精神が安定してくると聞いたよ。
単純だけど早寝早起きもオススメです!
2018/07/01(日) 13:04:48
雪国のほうが自殺率が高いのは、日照時間と関係してると聞いたことある。日当たり悪い部屋に住むと心の病になりやすいという話もあるし、朝日あびるの良いかもね
2018/07/01(日) 13:10:56
自分もかなり取越し苦労派です
でも直ぐにしなくても何とかなる事の方が多いと思うと
多少は楽になるよ。それに早く寝るとやっぱりすっきりする
2018/07/01(日) 14:03:17
人間だけを頼りにしない
合う合わないはあるだろうけど
仏教も本質は同じだよね
2018/07/01(日) 14:37:02
簡潔にしたいのに。
だから一人で家にいる時は本当に楽!
一歩外に出たら気が抜けない。疲れる。
2018/07/01(日) 14:40:33
そして、語尾や言い回し、句読点の位置など、ちょこちょこ修正しているうちに返信が遅くなってしまう。
簡単なLINEひとつ返すのに時間がかかるから疲れる。
基本的に、人に気を使いすぎなんだと思う。
2018/07/01(日) 15:53:01
わかる。考えすぎて返事遅くなったり面倒になってしまったりして結果返事がルーズな人的になってる。。。
2018/07/01(日) 21:42:28
2018/07/01(日) 16:10:21
脳みそを止めることができないっていうか
ぼーっとすることができない
私がそうなんだけど
2018/07/01(日) 16:21:36
分かる!
彼氏が動作も止めて、何もしゃべらないで、一点を見てるとき、
「そういう風にしているときって、何考えてるの?」って聞いたら、
「何も考えてないよ。」と言ってて驚愕した。
「何も考えないってどうやるの?!」ってきいたよ!
人様から見て、「ボーっとしてないで」と言われるときは、確かに
仕事に集中してないけど、私は何か考え事を真剣にしているのでwww
2018/07/01(日) 20:12:00
て努力しても、それはそれで疲れる
じゃあ、動けば良い。散歩しよう。
あれやろうこれやろう。。。
せっかくの休日も休まんない。
のんびりしたい。のんびりって、
なんだろう。。
自分、つーかーれーるー
2018/07/01(日) 19:27:52
それが原因で精神病みました。
最近実践し始めたのは、この事は今の自分に必要な情報なのか、この出来事はどれぐらい重要なことなのかと、物事に優先順位をつけたり、取捨選択をして頭の中の整理整頓を意識しています。
そうすると、少し楽になりました。
多分自分は、物事を塾考してるのではなく、頭の中で色んな思考を引っ張り出して、とっ散らかったままな状態なんだと思います。
2018/07/01(日) 20:39:13
他にも皆さんの、いい方法があったら教えて頂きたいです。
私の場合は、LINEで1人グループLINEを作って自分のつぶやき専用のメモ用グループを作ることです。
文字に起こすことで、頭の中が整理されて問題解決へのプロセスが明確になります。
2018/07/01(日) 23:02:29
男性は憶測をしないし事実と解決法しか言わないから。
2018/07/01(日) 22:02:20
でもその結果が分かるまであと何日かあるので
それまで暗い気分で過ごすのが嫌なので
良い方向に向かうと信じることにしました。
それでもし私の期待を裏切るような結果になったら
その時にもう一度判断してみようと思いました。
2018/07/01(日) 23:37:00
私もいま同じ気持ち。仕事でね。明日面談でクビ宣告に近い嫌がらせを聞くことになる気配あり。
頭でリハーサルしないと本番で瞬発力が出ないから、つい考えて、散らかった破片が堆積するばかり。いま、明日が来ないことが決まったら気が楽なのに。
2018/07/03(火) 00:21:01
部屋がスッキリしてると頭の中もスッキリするの分かってる、分かってるけど行動出来なくなってる。
2018/07/02(月) 02:23:15
脳内にレレレのおじさん(バカボンの)を登場させます
「レ~レレ~のレ~」といいながら、
シャッシャカとホウキで掃除してもらうと
ちょっと頭のなかクリアになる
たまにクイックルワイパーでも登場するww
2018/07/02(月) 10:50:24
私は、ちびまるこの山田が出てきます!
ガハハハァー!!って頭の中が空っぽになります。
2018/07/02(月) 18:41:00
でも前の日記を読み返すとその時悩んでいたことが、今では大したことないから、そんなに考えすぎなくてもいいんだなってわかったり。
過ぎてしまえばどおってことないんだけどね。
2018/07/02(月) 16:38:17
編集元: 【対策】考えすぎてしまうのを治したい!
本当にウザいわ。
その無駄な気遣いで他人に気を遣わせてる側のくせに。
自意識過剰。
あと、ある意味物凄く図々しく図太い。
自称神経質の無神経さは異常だよ。