こうしたら見なくなったよ！など教えて下さい。
切実な悩みで辛いです。
2018/07/21(土) 12:08:09
そしたら夢見ない。
2018/07/21(土) 12:08:57
2018/07/21(土) 12:09:15
2018/07/21(土) 12:09:58
熟睡できるようになれば、悪夢もみなくなるんじゃないかな？
2018/07/21(土) 12:10:00
2018/07/21(土) 12:10:06
2018/07/21(土) 12:10:45
悩み事を考えながら寝ない
2018/07/21(土) 12:10:47
でもそれは難しいから自分の意識を変えてストレスを感じにくくするとか
2018/07/21(土) 12:11:34
2018/07/21(土) 12:14:13
思ってることをポジティブに答えてくれる人に吐き出してみれば？
ちなみに私は、滅多に悪夢見ない。
常に吐き出してます
2018/07/21(土) 12:15:02
寝始めが大事かな。
2018/07/21(土) 12:16:05
2018/07/21(土) 12:17:11
2018/07/21(土) 12:18:20
2018/07/21(土) 12:20:17
ご飯を食べてすぐ寝ない。
2018/07/21(土) 12:21:30
2018/07/21(土) 12:22:21
ふざけんな！かかってこいや！と興奮した状態で起きるくらい知らない相手にムカついた。
でも本当にそれっきりで見なくなってスッキリしたよ。
2018/07/21(土) 12:28:53
実生活と関係あるのかな。
2018/07/21(土) 12:34:32
でも見る時はみる。睡眠薬に頼っても無駄だった。ストレス発散とかでなくて、脳みそが疲れきっているからどうしようもないよね。
2018/07/21(土) 12:35:34
名前忘れたけど12番のやつ
2018/07/21(土) 12:36:19
2018/07/21(土) 12:47:31
あとPTSDも悪夢を見るっていう症状があるから、思い当たることがあるなら心療内科受診してみたら？
2018/07/21(土) 12:52:32
心理テストをしましたよ。
2018/07/21(土) 13:54:59
育った環境などで不安が大きい人は悪夢が多くなるそうです
心療内科で抗不安薬を飲んでますが、だいぶ悪夢が減りますよ
自力でどうにかできることではないと思うので、一度心療内科に相談されてはどうですか？
2018/07/21(土) 14:37:31
自分も一時期金縛りが多発してた時期があってその時は寝るのが本当に恐かった
2018/07/21(土) 13:19:05
2018/07/21(土) 13:52:44
2018/07/21(土) 14:12:57
どうですか。分析的に夢日記などをしてみたりして。
2018/07/21(土) 15:41:41
納得のいく生活を送ったり、日常の不安や悩みを解消しておいて、心に余裕を持っていると見ないんだよね。
2018/07/21(土) 16:09:16
いい香りとか肌さわりのいい布団で寝るといい方の夢に作用するよ。
後、物音。
2018/07/21(土) 17:54:18
レバニラを食べる
私はこの2つが効きます
毛布も枕も洗います
2018/07/21(土) 18:38:21
2018/07/21(土) 23:02:54
2018/07/22(日) 16:38:38
編集元: 悪夢を見ない方法
