1. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにちは!

私はトマトを多めに食べた翌日は
心無しか化粧ノリがいいので
積極的に食べるようにしています!

実践中の方、変化が実際にあった方、情報交換しましょう!
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2018/08/11(土) 13:23:38




2. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨーグルト

2018/08/11(土) 13:23:55


4. 匿名@ガールズちゃんねる
キウイ

2018/08/11(土) 13:24:14


5. 匿名@ガールズちゃんねる
アボカド

2018/08/11(土) 13:24:19


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ミニトマトと1日1個はフルーツを食べる事

2018/08/11(土) 13:24:26


7. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト高いからトマトジュース

2018/08/11(土) 13:24:30


8. 匿名@ガールズちゃんねる
枝豆

2018/08/11(土) 13:24:31


10. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日納豆食べてるわ。

2018/08/11(土) 13:24:49


11. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜

2018/08/11(土) 13:24:56


12. 匿名@ガールズちゃんねる
炭酸水
便秘解消のために
個人差あると思うけど結構効いてる

2018/08/11(土) 13:25:00


13. 匿名@ガールズちゃんねる
プルーン

2018/08/11(土) 13:25:03


14. 匿名@ガールズちゃんねる
アーモンド小魚
no title


2018/08/11(土) 13:25:28


15. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄分サプリ

2018/08/11(土) 13:25:29


16. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨーグルト!
大腸の調子がいいとお肌がつるつるになる
大腸の調子が悪い(便秘とか下痢とか)だとお肌ががさがさになる

2018/08/11(土) 13:25:46


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ヤクルト、R1

2018/08/11(土) 13:25:52


20. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物減らして


2018/08/11(土) 13:26:32


21. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐

2018/08/11(土) 13:26:33


22. 匿名@ガールズちゃんねる
小さい頃から豆腐、トマト、納豆、アボガドはしょっちゅう食べてる。肌が綺麗になったわけでもないけど、汚くなった事はない。

2018/08/11(土) 13:26:38


25. 匿名@ガールズちゃんねる
とろろ昆布

2018/08/11(土) 13:26:58


27. 匿名@ガールズちゃんねる
スイカもいいみたいよー
抗酸化作用ある

2018/08/11(土) 13:27:20


29. 匿名@ガールズちゃんねる
アーモンドと胡桃を食べてます。
食べ過ぎには注意…

2018/08/11(土) 13:27:32


30. 匿名@ガールズちゃんねる
もずく酢

2018/08/11(土) 13:27:32


33. 匿名@ガールズちゃんねる
ミニトマトをジップロックにバサーッと入れてそのまま冷凍してます。
アイス感覚でパクパク食べれちゃう。
暑いときにとっても美味しいし、結構お腹膨れて昼食の量も減ったのでダイエットにも良いですー。

2018/08/11(土) 13:27:50


34. 匿名@ガールズちゃんねる
これ美味しいから飲んでる
no title


2018/08/11(土) 13:28:00


35. 匿名@ガールズちゃんねる
きな粉豆乳を毎日一本飲んでいます
肌がきれいになってきたよ。

2018/08/11(土) 13:28:10


40. 匿名@ガールズちゃんねる
青汁に粉末の食物繊維とコラーゲン入れて毎日飲んでる。
効果はよくわからない(笑)

2018/08/11(土) 13:30:05


42. 匿名@ガールズちゃんねる
かりんとう

2018/08/11(土) 13:32:04


43. 匿名@ガールズちゃんねる
みかん

2018/08/11(土) 13:33:46


45. 匿名@ガールズちゃんねる
どれか一つだけ食べても美容には効果ないって聞いた。肉、魚、野菜、果物、発酵食品、まんべんなく。

2018/08/11(土) 13:35:06


46. 匿名@ガールズちゃんねる
ワカメと
トマト。

2018/08/11(土) 13:35:19


47. 匿名@ガールズちゃんねる


2018/08/11(土) 13:35:37


52. 匿名@ガールズちゃんねる
発酵食品
トマト

2018/08/11(土) 13:37:03


54. 匿名@ガールズちゃんねる
湯葉かな~特に湯葉刺し。大好きなのもあるけど、とってもヘルシーだよ。ワサビ醤油サイコー!

2018/08/11(土) 13:38:38


55. 匿名@ガールズちゃんねる
ウコンは一般的に美容として販売されているものと、調味料のターメリック(ウコン)として販売されているものあるけど成分はどちらも同じで
美容や健康のために口にしたい方はターメリックを買ったほうが安くつくよ

2018/08/11(土) 13:38:39


56. 匿名@ガールズちゃんねる
皮膚科で処方されてるビタミン。
ひどい怪我の色素沈着を防ぐために飲みはじめたんだけど、本当薄くなって、それ以来、やめたらどうなるんだろって、怖くて逆にやめられなくなった。

2018/08/11(土) 13:39:41


59. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日スプーン2配分のアカシア蜂蜜
no title


2018/08/11(土) 13:45:03


60. 匿名@ガールズちゃんねる
今年、畑を借りてトマト作ったら売れるくらいできて毎日大きいトマト5個は食べてたら肌がつるつるになったw
でももう収穫終わったからすぐにもとに戻るだろう

2018/08/11(土) 13:46:03


61. 匿名@ガールズちゃんねる
ヤクルト!
ヤクルトレディさんから買ってる。
便通がとても良くなった!

2018/08/11(土) 13:48:23


63. 匿名@ガールズちゃんねる
ローズヒップティー
めっちゃ肌綺麗になるよ
安物のお茶じゃだめだけど

2018/08/11(土) 13:50:34


65. 匿名@ガールズちゃんねる
ミニトマトは手軽に食べられるからよく食べてるけど、ヒスタミンが多くて(?)花粉症が悪化するとかなんとかチラッと聞いて花粉症シーズンは控えてる。

2018/08/11(土) 13:52:40


66. 匿名@ガールズちゃんねる
海藻のアカモクかな

2018/08/11(土) 13:53:27


67. 匿名@ガールズちゃんねる
ドライプルーン
貧血予防!

2018/08/11(土) 13:54:09


68. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒
豆乳
納豆キムチ

2018/08/11(土) 14:02:57


69. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴーヤ

夏場だけだけど。
好きじゃないけど、作り置きして
少しずつ食べてる。

2018/08/11(土) 14:04:49


70. 匿名@ガールズちゃんねる
生はちみつにシナモンを混ぜて
食べています

2018/08/11(土) 14:05:40


71. 匿名@ガールズちゃんねる
きなこヨーグルト食べてて調子良い

2018/08/11(土) 14:08:44


73. 匿名@ガールズちゃんねる
無糖ヨーグルト
納豆
トマト
肌荒れ知らず

2018/08/11(土) 14:16:05


74. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆、ヤクルト、シナモン。
最近おやつにドライクランベリーを追加。
ベリー系のは美白に良いらしい。

2018/08/11(土) 14:18:19


76. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴーヤ

2018/08/11(土) 14:21:11


77. 匿名@ガールズちゃんねる
夏は冷凍バナナたべてる
夏バテ防止の効果もあるし
少し放置して溶かしてからミキサーしたら
ソフトクリームのようになるのでおやつにも最適!
美容効果に栄養素抜群に多いから
no title


2018/08/11(土) 14:23:03


81. 匿名@ガールズちゃんねる
カカオポリフェノールがいいって聞いてから、70%のハイカカオチョコレートを毎日少し。
あとチーズ。

2018/08/11(土) 14:49:17


84. 匿名@ガールズちゃんねる
グリーンスムージー
きなこプロテイン
トマトジュース
納豆
青汁
はちみつヨーグルト
ナッツ

2018/08/11(土) 14:59:33


85. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒

快便&美肌です。

2018/08/11(土) 16:02:36


87. 匿名@ガールズちゃんねる
ナッツ類

2018/08/11(土) 16:30:38


88. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず1日分の野菜とむくみ対策に鉄分多目に取ってるけど面倒だったり忙しい日はサプリでドーピングするわ。

あとは睡眠時間さえ確保できればそこまで肌荒れしない

2018/08/11(土) 16:41:35


89. 匿名@ガールズちゃんねる
最近、人参を大量に食べてる
目にも肌にも良い(美白になる)と聞いたので
生人参はビタミンCを破壊するらしいのでサラダにする時はレモン汁を予めたっぷりかけてから食べる
あとは、人参しりしりとか松前漬けとか


納豆
黒胡麻入り豆乳
ナッツ類、特にマカダミアナッツ(ナッツ類の中でパルミトレイン酸があるのはマカダミアだけらしいので)
ブルーベリー(目に良いと思って)
蒟蒻(セラミドが多く含まれてるらしいので、気休めですが)
枝豆
野菜はなんでも350g取るように心がけてます

2018/08/11(土) 16:51:24


90. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュースと大量生産した梅ジュース

美容と夏バテ対策になってるハズ

2018/08/11(土) 17:39:33


91. 匿名@ガールズちゃんねる
基本だけどトマトジュース
プロテインも飲んでる

2018/08/11(土) 18:09:48


92. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜やお豆腐

2018/08/11(土) 18:23:53


94. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトが好きでよく食べてたけどアトピー酷くなって泣きそう
アレルギー持ちの人は気をつけて

2018/08/11(土) 18:53:28


95. 匿名@ガールズちゃんねる
3日前からヤクルト飲み始めました!
飽きるまで続けてみようと思います

2018/08/11(土) 18:56:54


96. 匿名@ガールズちゃんねる
プルーンを毎日3粒食べ始めたら心なしかお肌がキレイになってきた

2018/08/11(土) 21:13:53


97. 匿名@ガールズちゃんねる
蒸し大豆

スーパーで買える
納豆より栄養価高いって最近健康番組で見た

2018/08/11(土) 21:16:44


99. 匿名@ガールズちゃんねる
肉類

2018/08/11(土) 22:38:47


100. 匿名@ガールズちゃんねる
EUのトマト缶かな
トマトジュースより濃縮されていて
値段もトマトジュースや生トマトより安く
栄養素が生トマトの3倍以上で美容効果が
365日常時得られるから
1缶98円だからね
no title


2018/08/11(土) 22:53:01


編集元: 美容のために食べてるもの

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