1. 匿名@ガールズちゃんねる
ほぼ毎日の残業で体がだるいです。
これで疲労回復するよ！ていう
食べ物、飲み物、サプリなど何でもいいので
教えて下さい！！！
images (3)

2018/08/30(木) 14:46:22

♥がーるずオススメ記事♥
00
美容のために食べてるもの



2. 匿名@ガールズちゃんねる
梅味噌

2018/08/30(木) 14:46:44

3. 匿名@ガールズちゃんねる
アクエリアス

2018/08/30(木) 14:46:45

5. 匿名@ガールズちゃんねる
バナナ

2018/08/30(木) 14:47:04

6. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュース　私だけだと思うけど

2018/08/30(木) 14:47:09

7. 匿名@ガールズちゃんねる
プロテイン

2018/08/30(木) 14:47:19

8. 匿名@ガールズちゃんねる
果物
ビタミンが補われると肌もきれいになるよ

2018/08/30(木) 14:47:29

9. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンCレモン

2018/08/30(木) 14:47:29

10. 匿名@ガールズちゃんねる
私は梅干しパワーを信じてる！！

2018/08/30(木) 14:47:34

11. 匿名@ガールズちゃんねる
餃子かな

2018/08/30(木) 14:47:56

12. 匿名@ガールズちゃんねる
ステーキ

2018/08/30(木) 14:47:58

14. 匿名@ガールズちゃんねる
シャインマスカット

2018/08/30(木) 14:48:11

15. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉
卵
梅干し
グレープフルーツ…とか
酸味のあるも嫌いじゃ無ければおススメ！

2018/08/30(木) 14:48:17

17. 匿名@ガールズちゃんねる
アスパラガスと豚肉のお料理

2018/08/30(木) 14:48:28

18. 匿名@ガールズちゃんねる
肉！

2018/08/30(木) 14:48:49

19. 匿名@ガールズちゃんねる
モロヘイヤ、山芋、豚肉など

2018/08/30(木) 14:48:50

21. 匿名@ガールズちゃんねる
疲労回復のビタミンBが多い豚肉！！

お昼に豚肉と生姜と豆苗とタマゴ炒めて食べたよー！

2018/08/30(木) 14:49:12

22. 匿名@ガールズちゃんねる
スタ丼

2018/08/30(木) 14:49:14

23. 匿名@ガールズちゃんねる
焼肉かな！

2018/08/30(木) 14:49:24

25. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏むね肉

2018/08/30(木) 14:49:50

26. 匿名@ガールズちゃんねる
冷や汁(薬味たっーぷり)

2018/08/30(木) 14:49:59

28. 匿名@ガールズちゃんねる
ここぞ！の時は奮発してケンタッキーをモリモリ食べる。

案外高いし近所にないから買うの大変だけど、がっつり肉平らげると幸せだよね～～

2018/08/30(木) 14:50:23

29. 匿名@ガールズちゃんねる
たんぱく質とったほうがいいよ！

2018/08/30(木) 14:50:24

31. 匿名@ガールズちゃんねる
クエン酸を飲み物に混ぜて飲む

2018/08/30(木) 14:50:26

32. 匿名@ガールズちゃんねる
私の場合はラム肉。
あと睡眠。

ずっと暑くて夏の疲れがでるよね。
みなさんお大事に。

2018/08/30(木) 14:50:27

33. 匿名@ガールズちゃんねる
C1000

2018/08/30(木) 14:50:36

34. 匿名@ガールズちゃんねる
焼き肉！
気分的にもかな？

2018/08/30(木) 14:50:38

35. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒

2018/08/30(木) 14:50:47

73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
私も甘酒！

週一ペースで熱出すし、お腹壊したり夏バテもしやすいから、最近米麹の甘酒のみだした！
なんとなく、調子が良くなってきてる気がする

2018/08/30(木) 15:21:21

37. 匿名@ガールズちゃんねる
めかぶとニラ

2018/08/30(木) 14:51:02

38. 匿名@ガールズちゃんねる
大根おろし

2018/08/30(木) 14:51:08

40. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉とニラの味噌炒め
食欲わくし、疲労回復の組み合わせ

2018/08/30(木) 14:51:17

43. 匿名@ガールズちゃんねる
カレー！

2018/08/30(木) 14:51:55

45. 匿名@ガールズちゃんねる
消化にエネルギー使うと疲れ取れないから、消化にいいもの。

2018/08/30(木) 14:52:32

46. 匿名@ガールズちゃんねる
ネバネバ食材！

2018/08/30(木) 14:52:51

49. 匿名@ガールズちゃんねる
オロナミンC

2018/08/30(木) 14:55:03

50. 匿名@ガールズちゃんねる
豚カツにおろしポン酢

2018/08/30(木) 14:55:18

51. 匿名@ガールズちゃんねる
リポD

2018/08/30(木) 14:55:29

52. 匿名@ガールズちゃんねる
アクエリアスよりポカリ

2018/08/30(木) 14:55:36

54. 匿名@ガールズちゃんねる
夜ご飯に納豆

2018/08/30(木) 14:56:15

56. 匿名@ガールズちゃんねる
ボクサーの友達に聞いた
アミノバイタルは回復力がすごいらしい
練習前に飲むとめちゃくちゃ動けるそうです

2018/08/30(木) 14:58:04

58. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴーヤーチャンプルめっちゃ元気でる。

2018/08/30(木) 15:00:10

61. 匿名@ガールズちゃんねる
美酢飲んでる。授乳で寝不足でも次の日元気！

2018/08/30(木) 15:04:15

62. 匿名@ガールズちゃんねる
青森産の黒にんにく良いかも、、。

高いから週1くらいで食べている。

2018/08/30(木) 15:05:00

63. 匿名@ガールズちゃんねる
梅ジュース
甘酸っぱい飲み物飲むと、体の疲れが取れる、気がする。

2018/08/30(木) 15:06:57

64. 匿名@ガールズちゃんねる
梅干し！
バナナ！
トマトジュース！
卵！
飲むヨーグルト！
米！
そして肉！

あとマルチビタミン！

2018/08/30(木) 15:07:49

65. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっと疲れたなって時はスタミナ料理だけど、限界の時は酢の物が食べたくなる。

2018/08/30(木) 15:09:29

66. 匿名@ガールズちゃんねる
あと普段は全然なのに
なぜか体調落ちるとレバー食べたくなるから

レバーを体が欲するという事はレバーはスタミナつくって事だと勝手に思ってる。

2018/08/30(木) 15:09:37

67. 匿名@ガールズちゃんねる
お盆にイベントに出かけて熱中症で倒れる寸前になったとき
食欲あんまりなかったけどがんばってお肉をたくさん食べたときは体が回復してくるのがわかった
あれにはびっくりした
もちろんポカリスエットも飲んで塩飴なめたりしてたけどそれだけじゃダメなんだね

2018/08/30(木) 15:11:22

69. 匿名@ガールズちゃんねる
タコ、イカ、牡蠣など
タウリンが多く含まれている。

2018/08/30(木) 15:16:06

70. 匿名@ガールズちゃんねる
生姜焼き＆大盛りご飯 (^^)/
no title


2018/08/30(木) 15:17:17

72. 匿名@ガールズちゃんねる
梅干し持ち歩いてるけど、どんなサプリや栄養補助食品より効果あってすごい

2018/08/30(木) 15:18:28

74. 匿名@ガールズちゃんねる
本格的なインドカレー。
スパイスを身体が欲しているのが解る。

2018/08/30(木) 15:22:42

75. 匿名@ガールズちゃんねる
イミダゾールペプチドを含む
鶏胸肉、赤身のマグロ等

2018/08/30(木) 15:23:26

77. 匿名@ガールズちゃんねる
梅を砂糖に浸けて作る梅シロップ
元気がでるよ！

2018/08/30(木) 15:31:15

82. 匿名@ガールズちゃんねる
オルニチンのサプリメント

2018/08/30(木) 15:37:49

83. 匿名@ガールズちゃんねる
豚汁！
一杯でいろんな栄養が取れるからおすすめです！

2018/08/30(木) 15:50:08

85. 匿名@ガールズちゃんねる
ミニッツメイドのオレンジ１００％缶ジュース
疲れたりストレス溜まっているときホント効く
だまされたと思って、ぜひ！

2018/08/30(木) 15:56:46

86. 匿名@ガールズちゃんねる
疲労回復効果があるのは鶏むね肉みたいですね。
サプリもある
牛のステーキはなくはないが鶏むねには遠く及ばないとか

2018/08/30(木) 16:05:44

87. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉は疲労回復に良いらしい

2018/08/30(木) 16:08:55

88. 匿名@ガールズちゃんねる
男みたいだけどスッポンとニンニク。

黒ニンニクはなるべく毎晩食べる。
黒ニンは食べたらその後の家事をこなすスピードが上がるから助かる。
溜まった疲れが取れるのかな？

あとはネバネバセット。
納豆、メカブ、もずくと酢
それに少しキムチ入れたり、サラダひじき入れて色んな栄養を一度に取る笑

2018/08/30(木) 16:10:49

91. 匿名@ガールズちゃんねる
スーパーブロッコリースプラウト。（亜麻仁油とビネガーで和える）
これを食べ始めてから二日酔いにならなくなったし、朝スッキリ目覚められる様になった。

2018/08/30(木) 16:36:49

95. 匿名@ガールズちゃんねる
梅干しとか良く食べてるけど、
効果は感じない

2018/08/30(木) 16:51:00

97. 匿名@ガールズちゃんねる
黒酢。
直接飲むのはダメ。
料理に使って。

2018/08/30(木) 17:16:35

99. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉＋玉ねぎの組み合わせ
調理法、味付けは気分
私には最適！

2018/08/30(木) 17:23:12

102. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉と玉ねぎの組み合わせは疲労回復に良いって聞いた事ある
アミノバイタル気になる

2018/08/30(木) 17:33:57

106. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いものを食べたら復活する

諸説あるけど脳の疲労回復に糖分は不可欠だと信じてるし
体もちょっと元気になれる気がする

2018/08/30(木) 17:48:13

111. 匿名@ガールズちゃんねる
ゴーヤ、オクラ、山芋

2018/08/30(木) 18:18:16

113. 匿名@ガールズちゃんねる
ペパリーゼドリンク。高いけど寝る前に飲むと翌朝全然違う。肝臓悪いのかな

2018/08/30(木) 19:19:30

114. 匿名@ガールズちゃんねる
フルーツジュース
ビタミン補給に

2018/08/30(木) 20:27:25

116. 匿名@ガールズちゃんねる
赤身の刺身、カルパッチョ
カツオのたたき
焼肉、ステーキのレア
酢の物
桃

2018/08/30(木) 21:45:47

120. 匿名@ガールズちゃんねる
酢、梅干し、レモンなど酸味のあるものはやっぱり効く。
麻婆豆腐に酢をいっぱいかけて食べたら、
翌日身体が軽く感じた。

2018/08/30(木) 23:33:37

121. 匿名@ガールズちゃんねる
アリナミンA

2018/08/30(木) 23:52:10

123. 匿名@ガールズちゃんねる
タウリンが豊富なイカリングフライ

2018/08/31(金) 00:25:32

124. 匿名@ガールズちゃんねる
生理中～生理後、定食屋さんに行って、お肉を食べるスーパーのお肉よりもいいの使ってるから。

2018/08/31(金) 00:50:29

125. 匿名@ガールズちゃんねる
夏バテで疲れて頭がぼーっとしてふらつくときに駅前の日高屋（定食屋）でレバニラ炒めを食べた。３０分後は、頭がシャキッとしました。

2018/08/31(金) 00:53:27

122. 匿名@ガールズちゃんねる
アセロラドリンク
ビタミンCを過剰なくらい意識きたら朝スッキリ目覚められるようになった
ストレスだけでビタミンCは消費されちゃうので、取りすぎるくらいでちょうどいいらしい

2018/08/31(金) 00:15:23

編集元: 疲労回復する食べ物、飲み物など。

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