2018/08/23(木) 19:46:30
終わってからやる(^_^)
2018/08/23(木) 19:47:13
2018/08/23(木) 19:47:24
2018/08/23(木) 19:48:01
2018/08/23(木) 19:48:05
2018/08/23(木) 19:48:12
これよこれ、抑えきれない食欲はどうしようもない
2018/08/23(木) 23:15:50
2018/08/23(木) 19:50:19
生理終わったら多分体重落ちるよ。
一週間とか二週間で何キロ!みたいな目標立てないで何ヵ月で何キロって目標に切り替えたら?
2018/08/23(木) 19:50:54
生理前食欲が凄く、頑張って我慢しても増える…生理前と生理中体重増加で結局諦めて食べてます(苦笑)
後、精神的不安定になりますよ!
2018/08/23(木) 19:51:13
2018/08/23(木) 19:51:24
2018/08/23(木) 20:39:44
2018/08/23(木) 19:56:04
そして嫌になる
2018/08/23(木) 19:51:27
2018/08/23(木) 19:51:39
2018/08/23(木) 19:51:42
絶対体に良くない…
2018/08/23(木) 19:55:54
2018/08/23(木) 19:56:59
毎月1キロ痩せるのを目標として今8キロ減。
生理前から食欲増えるからすぐわかるよ。
自分が生理終わったらストンと勝手に2キロくらい落ちるから生理中の体重は気にしないようにしてます。
2018/08/23(木) 19:59:42
生理中に好きなだけ食べても痩せるの?
私はそうすると生理後減らなくて嫌になっちゃう
2018/08/23(木) 20:03:08
私は生理開始してから三日間は好きなだけ食べます。どうせ頑張っても生理中は痩せないから...
ホテルブッフェや焼肉食べ放題2日連続で行ったりしてますよー。
生理開始から五日目から1週間だけは気を引き締めるくらいであとはゆるーくかな。
それがあるから普段のダイエットも頑張れる気がします(^^)
人によるんですかね?
2018/08/23(木) 20:12:06
2018/08/23(木) 20:04:40
でも、我慢してる。
どうしても食べたくなったら食べて、その日から2日間は運動多めにするか、食事で調整する!
食べてから脂肪になるまでは2日間猶予があるらしいから。
先月の1ヶ月で5キロ痩せたよ。
2018/08/23(木) 20:15:42
↓
2、生理が来て体調悪くて断念
↓
3、この生理が終わったら腹筋しようと思う
↓
4、腹筋始める
↓
5、仕事や家事で疲れてサボり始める
↓
6、1に戻る
2018/08/23(木) 20:27:10
生理後からまたすぐダイエットしたいとはおもってるのです。(笑)
2018/08/23(木) 20:28:10
地道にスクワットしながら頑張る。
2018/08/23(木) 20:30:57
元々PMSキツイ方だから痩せようと思えば思うほどストレスになって激化する
2018/08/23(木) 20:31:28
不快だからやりたくない、というのはよくわかるんだけど
女性ホルモンの関係上むしろ筋肉がつきやすい期間なのでやれる範囲で頑張ると得するよ
2018/08/23(木) 20:39:12
でも、生理前に増えるってわかってるなら、
だいたい生理前になる日を計算して、
その1週間くらいは、もう体重はからない
のも有りだよ!
私は、生理中(腹痛や量が多い時)で
ダイエット出来ない日は、体重増えてる
だろうから測らないよ!
2018/08/23(木) 20:46:57
女性は皆、生理前は痩せないし、むくんだり体重増えるよ。
整理後、痩せやすい時期。
かといって、生理がこないとホルモンバランス乱れると、激太りするし、肌も髪もボロボロになるから、生理が止まる様な体に負担がかかる事は絶対にしない方が良いよ。
2018/08/23(木) 21:06:05
でも今日は、生理きてホッとした。
あー!だから体重増えたんだー。と…
だめよ。筋トレ欠かさないわ!今日も頑張る!
2018/08/23(木) 21:56:59
でも、生理終わると反動で物凄くお腹減って食べちゃう。
何年もこの繰り返しで全然体重減らない…
心が折れそう。
2018/08/23(木) 23:13:31
いつもダルイし痛いしで何もしなくなってダイエット終了~って感じだったけど今回は普段より運動してみたッ!
浮腫がとれてスッキリしてこのまま続けられそうです!
2018/08/24(金) 07:09:43
体が火照って暑いやら寒いやらで眠れず、
やたら空腹になって手や身体の震えが止まらなくて
食パンを3枚食べて何とか震えが収まった…
かと思えば頭痛・吐き気・腰痛・腹痛・下痢に襲われてフラフラしながら家事育児。
ダイエットは生理終わったらします!
無理!生理きっつ!
2018/08/24(金) 08:55:13
生理前は浮腫みまくって食欲抑えられなくてこの世の終わりみたいな気持ちになるけど、
生理2日目くらいになるとピタッと治まって、浮腫みがスーッと引いて「おっしゃ☆」みたいな気持ちになるのは私だけかな?
生理が始まると、毎回トイレでガッツポーズしたくなる 笑
2018/08/24(金) 19:01:41
ダイエットは続けることが大切だから、息抜き絶対いると思うし、その期間だと思ってる。
ゆるく長く、体重もジグザグ増えたり減ったりしながら右肩下がりになってりゃいいので、
主さんも「生理前に増えるのは正しい人間です」「それは体重ではなくて水分、むくみです」と思っとくといいですよ。
2018/08/29(水) 17:57:33
足が怠くて思いし熱もってる感じ…。
こんな太ましい足見たくないので生理前は鏡も避けてます笑
なるべくお酒は控えて、半身浴して早めに寝ます!
みんなゆっくりして下さいね。
2018/08/30(木) 20:30:53