2018/09/04(火) 15:32:10
筋トレするしかないなー
2018/09/04(火) 15:32:41
食べ物にも気を使ってますが
基本お菓子とか炭水化物は食べません
身長164㎝体重43㎏ B85W59H82です!
2018/09/04(火) 15:32:41
今では産前よりメリハリあっていい身体です!
2018/09/04(火) 15:44:35
けどやっぱりお腹の皮が伸びたのは完璧には戻せなかった。
2018/09/04(火) 15:33:07
あまりに体力使うから体力つけないと体壊れるな、って思って産後4ヶ月の時から筋トレしたら体脂肪18%まで下がった
ダイエットするつもり無かったけど結果オーライ笑
2018/09/04(火) 15:33:21
2018/09/04(火) 15:33:35
体型もムチムチになってしまったよ
どうやって戻せばいいんだろ
戻した人!教えてほしいです!!
2018/09/04(火) 15:33:35
卒乳したら、そりゃあもうね。
なんとか+5kgで留めてますが、気を抜いたらエライこっちゃになりそうです。
2018/09/04(火) 15:33:43
下半身が太くなったし、二の腕も…
妊娠中に筋肉も落ちたのかな…
2018/09/04(火) 15:33:51
2ヶ月で完ミになったのに
変わらず食べてるし、体質なのかな
2018/09/04(火) 15:34:02
やっぱり締まった体つきの人は何かしら努力してると思う
2018/09/04(火) 15:34:49
2018/09/04(火) 15:34:55
だからそれまでと変わらない生活をしてても戻らない。
以前以上に気を使わなきゃいけないって事さ。
辛いぜ!
2018/09/04(火) 15:35:24
2018/09/04(火) 15:35:46
2018/09/04(火) 15:36:05
2018/09/04(火) 15:36:08
体重は戻ったのに、ジーンズ入らないしお尻はでかいし。お腹の皮も伸びた分ぽっこりしてる。
あと胸がぺったんこ…。
2018/09/04(火) 15:36:13
2018/09/04(火) 15:36:19
下半身が重いわ…
2018/09/04(火) 15:36:26
でもね、胸がまっっったくない!笑
2018/09/04(火) 15:36:39
163cm 47kg
ウォーキング、ヨガ、ストレッチ等してます。
2018/09/04(火) 15:36:57
外に履いて出ることはないけど、家で時々履いてみてそれがきつかったら食事を気をつけたりいつもよりも歩くようにするなどして、そのデニムがちょうどよく履ける体系を維持するよう気をつけています。
2018/09/04(火) 15:36:58
出来なかった時は朝起きてすぐに昨日分をする。
2018/09/04(火) 15:39:08
2018/09/04(火) 15:39:44
2018/09/04(火) 15:41:17
本気か、本気でないかだけの話
2018/09/04(火) 15:41:27
筋肉も体力も落ちて、運動する気力もなし。
2018/09/04(火) 15:42:44
しかし胸がなくなった。ぺたーん。
2018/09/04(火) 15:42:58
食べ物はほんと大事。私は小麦で太るからパンやめて、ご飯は基本和食。外食もほとんど行ってないし、お菓子も頂きものをたまに食べるくらい。果物は好きだから、よく食べる。
あと、家事育児に追われて、家でゴロゴロする時間なくなった。時間があれば子供と散歩してる。
これで普通に痩せていったよ。
2018/09/04(火) 15:43:40
下半身太すぎて骨盤矯正通ってます!
2018/09/04(火) 15:45:32
二の腕、背中、お腹、腰回り、お尻、太もも
2018/09/04(火) 15:47:04
年取るとがまんできない
2018/09/04(火) 15:47:24
2018/09/04(火) 15:49:06
おしゃれに興味なさそうな人でも細い人いるし
2018/09/04(火) 15:49:30
授乳中のときよりご飯の量減らして、地味に筋トレしてます。
2018/09/04(火) 15:49:37
産後2年たつけど効果あるかな?w
2018/09/04(火) 15:50:22
子供の残り物は食べないし、もとからそんなに食べないから自然と痩せました。
周りで太ったと言ってる人は、自分のご飯+子供の残り物食べてるって言ってたからかな?とは思う。
体型は変わらなかったけど、胸がどえらいことになってますよ…
えぐれにえぐれて見るも無残なお胸に…
2018/09/04(火) 15:50:27
2018/09/04(火) 15:50:34
体重も戻したし骨盤ストレッチもしたし、尻がデカくなった訳でもないのに、なんか引っかかるんだよね
2018/09/04(火) 15:51:25
腰、下腹、お尻がどっぷり。
2018/09/04(火) 15:51:50
足が細くなったのは良いが、首回りが貧相になった
そして毎日イライラしている
2018/09/04(火) 15:53:23
2018/09/04(火) 15:54:35
昔から変わらないよってフォローされたけど
フォローなってない
2018/09/04(火) 15:54:36
ただいまダイエット中…
2018/09/04(火) 15:54:56
なのに、胸がない!
お腹でっぷり、尻はどーーん!
2018/09/04(火) 16:11:20
今は筋トレと踏み台昇降をひたすらやってます!
帝王切開で縦に傷が入ってるので、その部分がへこんでるからお腹にお尻がついてるようです(;o;)
2018/09/04(火) 16:14:48
2018/09/04(火) 16:17:05
2018/09/04(火) 16:18:55
2018/09/04(火) 16:19:01
特に腰回りに肉付いてる
後ろから見たら典型的おばさん体型
2018/09/04(火) 16:23:28
2018/09/04(火) 16:27:34
2018/09/04(火) 16:28:53
骨盤矯正一人目の時も行かなかったんですが、やると違いますか??今回はいってみようかな。高いんだよなぁ。
2018/09/04(火) 16:29:59
2018/09/04(火) 16:34:10
2018/09/04(火) 16:35:13
2018/09/04(火) 16:38:40
完全ミルク、帝王切開が悪かったのか…
職場で昔細かった→信じてもらえません(笑)
2018/09/04(火) 16:48:42
それよりも年々脂肪がついてきてる。これは出産関係ないよね。
2018/09/04(火) 16:49:07
2018/09/04(火) 16:50:45
私は全員20代で産み、三人目までは割りとスルスル痩せましたが四人目(27歳)はかなり努力してなんとか戻しましたがあれから15年中年太りしてます(涙)
2018/09/04(火) 16:57:42
2018/09/04(火) 17:02:10
元が40なかったからそこまで戻したいとは思わないけど後2キロ戻したいが「細いよ」って周りの言葉に甘えてる。
2018/09/04(火) 17:06:24
2018/09/04(火) 17:11:44
24歳です
若いとか中年とか関係ない気がする
状況は常に変わるしね
2018/09/04(火) 17:14:50
最初は帝王切開のせいかなとも思ったけど、これどうやって落としたらいいんだろ…
2018/09/04(火) 17:16:01
でも骨盤が広いしお尻はでかいままです。
2018/09/04(火) 17:31:27
入らなくなってたパンツスーツが入った!!
でも顔げっそりで途端に老けた…。お宮参りの写真なんてどこのおばさんかと。授乳終わった後どうなるのか。
2018/09/04(火) 17:32:01
2018/09/04(火) 17:32:01
その後は暴飲暴食で太る時もあるけど、適度な努力で適度に痩せてる。
2018/09/04(火) 17:34:50
元々が太かったからだけど。。。
妊娠前が68キロ
産後1ヶ月で61キロになった。
今は産後1年すぎだけど、61キロのまま!
混合でも意外と減るんだなーという印象です!
2018/09/04(火) 17:37:11
2018/09/04(火) 17:53:23
ベルトで締めたりストレッチしたりしてるけど全く体重が戻る気配無し…
2018/09/04(火) 17:58:23
2人目3人目は30代前半で続き、体重は戻ったけどデニムに肉がぽっこり乗る。
胸もないから太ってみられることはないけど、脱ぐとヤバすぎる。
あと二の腕と背中に肉がついてきて、こないだ届いた安室ちゃんのDVD見る度にせめて腹筋頑張らなきゃ、と強く決めてもその日の夜にはダラダラおやつ貪ってる。
肉もヤバイが頭もヤバくなりつつある34歳の夜。
2018/09/04(火) 18:48:24
元々お尻は安産型でデカイから見た目はそんなだけど。下腹部ぽっこりは加齢のせいか、出産のせいかわからない。
2018/09/04(火) 18:54:14
私はあと2kg!
二人目希望だけど、体重落としてからじゃないとな…って思ってる。
2018/09/04(火) 19:11:28
2018/09/04(火) 19:28:39
産後もビリー始めて体重はまだ戻ってないけど洋服サイズがかなり小さくなった!
2018/09/04(火) 19:30:41
子供を産む前より 筋肉ついて引き締まってます!
楽して痩せれることはない。
バランスいい食事して 適度に運動して 家族で笑って泣いてストレス発散!
奇麗に年を重ねていきたいなあ。
2018/09/04(火) 16:48:22
自然分娩でもでっぷりママ居るし、帝王切開でもすらっとママ居る。体質の違いはあれど努力次第。