1. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももが横から見たらDのかたちです。前から見たらもはや3D！筋トレにはまってダルダルブルブルの太ももは少しずつ引き締まって来たけれど張りは変わらず。効果あった方法教えてください！
images

2018/09/05(水) 22:33:19

♥がーるずオススメ記事♥
00
肩幅広い人～



2. 匿名@ガールズちゃんねる
Dだった！！衝撃！！

2018/09/05(水) 22:34:13

4. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももの付け根が横に張り出しています。
骨盤歪んでるのかな？
解消法を知りたい。

2018/09/05(水) 22:35:01

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私も…
昔からだけど、産後更に酷い。
本当にボコって感じ。
このボコは直らないのかな…
嫌すぎる。

2018/09/05(水) 23:56:12

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
大転子、矯正
で検索してみー
引っ込めるエクササイズ色々あるよ

2018/09/06(木) 01:19:54

5. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレしたらさらに太くなった、どうしろっていうんだ

2018/09/05(水) 22:35:10

7. 匿名@ガールズちゃんねる
物心ついた時からD・・
ムッチムチ・・

2018/09/05(水) 22:36:14

8. 匿名@ガールズちゃんねる
内ももと膝上のお肉は全く痩せてはくれない。

2018/09/05(水) 22:36:33

11. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしもD！！
最近ボディクリームを塗ったくってとりあえず揉みしだく！！をやるとむくみやセルライトを撲滅できると聞いて実践中！しかし今度は腕がパンパンになってしまうんじゃないと心配になる..(TT)

2018/09/05(水) 22:39:51

13. 匿名@ガールズちゃんねる
競輪選手の太ももサイズに近い時があって、それ以降自転車は乗ってない

2018/09/05(水) 22:41:37

14. 匿名@ガールズちゃんねる
誠子のセルライトは恐怖だった。

2018/09/05(水) 22:42:42

15. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰だからものすごく張ってる

若いときにそれに気づかずショーパン履いてた

もう治らないよなーと諦めてます

2018/09/05(水) 22:43:21

16. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートジーンズ
パンツスーツ
ストレートなのにパンタロン?ブーツカット?っぽく仕上がる
どうしたらいいの～

2018/09/05(水) 22:44:27

21. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せた時もLサイズのズボンでした。

2018/09/05(水) 22:53:20

22. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰。
どうやったら治るの(T_T)

2018/09/05(水) 22:53:52

52. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰でDだとゴリラ感がハンパない！助けて

2018/09/06(木) 00:15:11

24. 匿名@ガールズちゃんねる
ももの前の筋肉を使う姿勢が染み付いちゃってると後ろの筋肉が衰えて尻も下がる…
ふくらはぎも外に張ってる人は内側の筋肉が使われてないからバランスが悪くなる。

色々と理由はあるけど、歩く時は骨盤で歩く様なイメージで足を出すといいって聞いたことある。

2018/09/05(水) 22:54:45

25. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰関係あるんだ！
本気で反り腰改善に取り組もうかな

2018/09/05(水) 22:55:01

26. 匿名@ガールズちゃんねる
私昔彼氏に指摘された。それまで太い自覚はあったけど、細い人との違いはこれが大きいのかと気づきました。

2018/09/05(水) 22:55:51

27. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールで運動したら骨盤の歪みがマシになってDも気にならなくなったよ。

2018/09/05(水) 22:56:53

29. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背
体が硬い(前屈が出来ない)
このふたつに当てはまる人はこうなりやすい気がする

2018/09/05(水) 22:59:26

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
まさしくこれだ
しかも反り腰巻き肩
どうすればいいんだろ

2018/09/05(水) 23:09:34

30. 匿名@ガールズちゃんねる
カイロプラクティック？に行ったら
骨盤の大転子がひっこんで
太腿前もマシになった

2018/09/05(水) 23:08:35

32. 匿名@ガールズちゃんねる
私もD＆そりごし
気づいたら骨盤うしろに倒してるけど、無意識ではいつも前傾になります

2018/09/05(水) 23:14:22

33. 匿名@ガールズちゃんねる
この前ゾゾスーツで太もも60センチだった…つら

2018/09/05(水) 23:17:01

34. 匿名@ガールズちゃんねる
膝上の肉はどうしたら無くなるの...

2018/09/05(水) 23:17:04

37. 匿名@ガールズちゃんねる
真っ直ぐ立っている時に恥骨を上に上げる様に意識してみて下さい
自然とお腹に力が入るしお腹もへこみます
その状態を横から見るとお分かり頂けると思うのですが
反り腰じゃなくなってると思うんです
試してみて下さい
その時猫背にならない様注意して下さいね

2018/09/05(水) 23:25:02

39. 匿名@ガールズちゃんねる
足の太さって自分が前屈した状態で見る太さと、鏡の太さと、写真の太さ全部違いませんか？
どれが本当の太さなんでしょうか(´；ω；`)

2018/09/05(水) 23:31:13

40. 匿名@ガールズちゃんねる
小学4年生から太ももがDの形をしてるんだけど、どうしたらいいの?部活で毎日3時間半ほど運動してた時も股ずれは解消されなかった。

2018/09/05(水) 23:31:51

41. 匿名@ガールズちゃんねる
ソフトボール部だったから超パンパンです

2018/09/05(水) 23:31:59

42. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰のせいなのかこの太ももは、、
no title


2018/09/05(水) 23:32:49

43. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰の人たち、みんなでこれ頑張ろう(笑)
http://youtu.be/AhK4zvnRMXQ



2018/09/05(水) 23:35:52

44. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢大事
後はストレッチポールを使って太ももをほぐすと全然違いますよ！足パカとかするより効く
筋トレする方は前腿を鍛えると太くなるのでなるべく前腿に力が入らないものを選んで下さい。
no title


2018/09/05(水) 23:37:30

45. 匿名@ガールズちゃんねる
Dにわらってしまった！けど私も骨盤前傾してて反り腰のフラットバック。たまに筋トレしてお腹のたるみを意識してるけどなかなか良くならないね('･_･`)

2018/09/05(水) 23:40:16

46. 匿名@ガールズちゃんねる
みなさん骨格ストレートでは？？

2018/09/05(水) 23:40:48

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
骨格ストレート
反り腰生まれつき…諦めてる

2018/09/05(水) 23:46:16

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
ウェーブだけどDです。

2018/09/05(水) 23:55:15

50. 匿名@ガールズちゃんねる
立ち方を正しくしたら少し改善したよ！
前ももがはってるひとは前重心になってるんじゃないかな

2018/09/06(木) 00:00:24

53. 匿名@ガールズちゃんねる
一生懸命お金貯めて80万かけて脂肪吸引したけど、一年後には戻ったからもう一生付き合っていくことにした…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

2018/09/06(木) 00:15:57

55. 匿名@ガールズちゃんねる
内腿とお尻の筋トレしてみて下さい。
そこの筋肉が弱いから前側の筋肉が発達している可能性があります。
余裕があれば、前側の筋肉をストレッチでのばしてあげて下さい。
もっと余裕があればマッサージでほぐしてあげて下さい。

後、ハイヒールばかりはいてる方もこの傾向が強いかもしれません。
ひざを伸ばしたまま体を使っていると、前張りが起ことも。

以上は私の経験から。
色々調べて、マシになりました。

2018/09/06(木) 00:43:39

67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
厚底&高いヒールばかりの板野さんも
前モモがすごいもんね‥‥
no title


2018/09/06(木) 08:03:05

74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
そう聞いたのでワイドスクワット始めたら内転筋痛めてドクターストップかかった
もういったいどうすれば……

2018/09/06(木) 18:00:05

56. 匿名@ガールズちゃんねる
タイトスカート、太ももの形が浮き出てタック入りじゃないと履けないよね？
私だけじゃなかったんだ…涙

貼ってもらったYouTube、早速やってみた。ありがとう！

2018/09/06(木) 00:46:37

57. 匿名@ガールズちゃんねる
私もD！だけど筋肉のパンパンな感じはなく横に振ったらブルブル揺れる。
なぜかガウチョ来てると華奢だねー！って言われるんだけどデニムだとあらわになって無理。

2018/09/06(木) 01:13:16

59. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレすると、脚が太くなる人もいますよね。

2018/09/06(木) 01:52:59

60. 匿名@ガールズちゃんねる
Dがじわる

2018/09/06(木) 02:20:39

62. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ伏せで寝ると楽じゃないですか？産後そうなって、そしたら整体師さんに腰に負担かかりすぎるから痛いかもだけど仰向けで寝たほうが将来的には良いと言われました。反り腰悪化させるってよ！

2018/09/06(木) 03:31:45

64. 匿名@ガールズちゃんねる
横もだし、斜め横から見ても更に分厚くてイヤになる…

2018/09/06(木) 05:47:03

65. 匿名@ガールズちゃんねる
膝から下は逆に細くない？
膝の上と下で別人みたい

2018/09/06(木) 07:08:43

68. 匿名@ガールズちゃんねる
私も骨格ウェーブで太ももDでふくらはぎもDなんだけど「もっと華奢だと思ってた」とか「意外とムッチリしてるね…」って過去何度か言われている
ジム通っても大して筋肉つかないしどうにもなんないのかな

2018/09/06(木) 10:22:58

69. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日、自転車一時間くらい乗ってるけど関係ある？

2018/09/06(木) 11:08:52

70. 匿名@ガールズちゃんねる
中学時代、バスケ部で、ディフェンスの連写を毎日やっていたら、Dになってた（；＿；）
ダッシュでバストも垂れるし、激しいスポーツって、理想体型にはよくない！
学校にもヨガ部とかあればよかったのにー。

2018/09/06(木) 11:36:52

71. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフィフ

下半身デブは既に諦めたわ。

2018/09/06(木) 12:21:37

72. 匿名@ガールズちゃんねる
スキニーはくとお股がYになるよね

2018/09/06(木) 12:36:41

75. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那に競輪選手みたいだねって言われる。
後ろの筋肉鍛え始めたけどなさすぎて死にそう…

2018/09/06(木) 18:14:33

76. 匿名@ガールズちゃんねる
フォームローラーでコロコロすると少しスッキリしますよ。マッサージは力がいるのでこっちの方が楽ですよ。
最初は少し痛いかもしれません。あとやり過ぎには気をつけてください。

2018/09/06(木) 18:54:45

77. 匿名@ガールズちゃんねる
太もも58センチ 泣きたい

2018/09/06(木) 20:59:09

78. 匿名@ガールズちゃんねる
間違いなくわたし、Ｄ

2018/09/06(木) 22:23:38

79. 匿名@ガールズちゃんねる
この前のダイエットトピで体重の値と太ももの値はイコールだって教えてもらった
つまり体重が50kgだったら太ももが50cm
体重を落とせば太ももも細くなる可能性があるらしい！
みんなもダイエット頑張るんだ！

2018/09/06(木) 22:26:57

73. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那に、「そのナンみたいな腿は何なんだっ！」て言われる。
知らんがな。何でしょうね。油？

2018/09/06(木) 13:53:43

編集元: 太もも張ってる人～

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