no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももが横から見たらDのかたちです。前から見たらもはや3D！筋トレにはまってダルダルブルブルの太ももは少しずつ引き締まって来たけれど張りは変わらず。効果あった方法教えてください！

2018/09/05(水) 22:33:19

♥がーるずオススメ記事♥
00
体の一部だけ太い人



2. 匿名@ガールズちゃんねる
Dだった！！衝撃！！

2018/09/05(水) 22:34:13

10. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな骨盤前傾してない？私このタイプ笑
http://bikyaku-ashiyase.com/kahanshinbutori-kotsubanzenkei1-1663

2018/09/05(水) 22:38:39

4. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももの付け根が横に張り出しています。
骨盤歪んでるのかな？
解消法を知りたい。

2018/09/05(水) 22:35:01

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私も…
昔からだけど、産後更に酷い。
本当にボコって感じ。
このボコは直らないのかな…
嫌すぎる。

2018/09/05(水) 23:56:12

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
大転子、矯正
で検索してみー
引っ込めるエクササイズ色々あるよ

2018/09/06(木) 01:19:54

5. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレしたらさらに太くなった、どうしろっていうんだ

2018/09/05(水) 22:35:10

7. 匿名@ガールズちゃんねる
物心ついた時からD・・
ムッチムチ・・

2018/09/05(水) 22:36:14

8. 匿名@ガールズちゃんねる
内ももと膝上のお肉は全く痩せてはくれない。

2018/09/05(水) 22:36:33

11. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしもD！！
最近ボディクリームを塗ったくってとりあえず揉みしだく！！をやるとむくみやセルライトを撲滅できると聞いて実践中！しかし今度は腕がパンパンになってしまうんじゃないと心配になる..(TT)

2018/09/05(水) 22:39:51

20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
すごい内出血になりませんか？

2018/09/05(水) 22:51:22

15. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰だからものすごく張ってる

若いときにそれに気づかずショーパン履いてた

もう治らないよなーと諦めてます

2018/09/05(水) 22:43:21

16. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレートジーンズ
パンツスーツ
ストレートなのにパンタロン?ブーツカット?っぽく仕上がる
どうしたらいいの～

2018/09/05(水) 22:44:27

24. 匿名@ガールズちゃんねる
ももの前の筋肉を使う姿勢が染み付いちゃってると後ろの筋肉が衰えて尻も下がる…
ふくらはぎも外に張ってる人は内側の筋肉が使われてないからバランスが悪くなる。

色々と理由はあるけど、歩く時は骨盤で歩く様なイメージで足を出すといいって聞いたことある。

2018/09/05(水) 22:54:45

26. 匿名@ガールズちゃんねる
私昔彼氏に指摘された。それまで太い自覚はあったけど、細い人との違いはこれが大きいのかと気づきました。

2018/09/05(水) 22:55:51

27. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスボールで運動したら骨盤の歪みがマシになってDも気にならなくなったよ。

2018/09/05(水) 22:56:53

29. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背
体が硬い(前屈が出来ない)
このふたつに当てはまる人はこうなりやすい気がする

2018/09/05(水) 22:59:26

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
まさしくこれだ
しかも反り腰巻き肩
どうすればいいんだろ

2018/09/05(水) 23:09:34

30. 匿名@ガールズちゃんねる
カイロプラクティック？に行ったら
骨盤の大転子がひっこんで
太腿前もマシになった

2018/09/05(水) 23:08:35

35. 匿名@ガールズちゃんねる
太ももDだし代転子？張ってるからqとpもいてる

2018/09/05(水) 23:18:27

37. 匿名@ガールズちゃんねる
真っ直ぐ立っている時に恥骨を上に上げる様に意識してみて下さい
自然とお腹に力が入るしお腹もへこみます
その状態を横から見るとお分かり頂けると思うのですが
反り腰じゃなくなってると思うんです
試してみて下さい
その時猫背にならない様注意して下さいね

2018/09/05(水) 23:25:02

42. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰のせいなのかこの太ももは、、
no title

2018/09/05(水) 23:32:49

43. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰の人たち、みんなでこれ頑張ろう(笑)
http://youtu.be/AhK4zvnRMXQ



2018/09/05(水) 23:35:52

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
ありがとう！早速やってみたら痛気持ちいい！効きそう！こうかでるといいなー(*˘︶˘*).｡.:*♡

2018/09/06(木) 02:39:24

44. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢大事
後はストレッチポールを使って太ももをほぐすと全然違いますよ！足パカとかするより効く
筋トレする方は前腿を鍛えると太くなるのでなるべく前腿に力が入らないものを選んで下さい。
no title

2018/09/05(水) 23:37:30

45. 匿名@ガールズちゃんねる
Dにわらってしまった！けど私も骨盤前傾してて反り腰のフラットバック。たまに筋トレしてお腹のたるみを意識してるけどなかなか良くならないね('･_･`)

2018/09/05(水) 23:40:16

52. 匿名@ガールズちゃんねる
反り腰でDだとゴリラ感がハンパない！助けて

2018/09/06(木) 00:15:11

55. 匿名@ガールズちゃんねる
内腿とお尻の筋トレしてみて下さい。
そこの筋肉が弱いから前側の筋肉が発達している可能性があります。
余裕があれば、前側の筋肉をストレッチでのばしてあげて下さい。
もっと余裕があればマッサージでほぐしてあげて下さい。

後、ハイヒールばかりはいてる方もこの傾向が強いかもしれません。
ひざを伸ばしたまま体を使っていると、前張りが起ことも。

以上は私の経験から。
色々調べて、マシになりました。

2018/09/06(木) 00:43:39

74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
そう聞いたのでワイドスクワット始めたら内転筋痛めてドクターストップかかった
もういったいどうすれば……

2018/09/06(木) 18:00:05

56. 匿名@ガールズちゃんねる
タイトスカート、太ももの形が浮き出てタック入りじゃないと履けないよね？
私だけじゃなかったんだ…涙

貼ってもらったYouTube、早速やってみた。ありがとう！

2018/09/06(木) 00:46:37

57. 匿名@ガールズちゃんねる
私もD！だけど筋肉のパンパンな感じはなく横に振ったらブルブル揺れる。
なぜかガウチョ来てると華奢だねー！って言われるんだけどデニムだとあらわになって無理。

2018/09/06(木) 01:13:16

60. 匿名@ガールズちゃんねる
Dがじわる

2018/09/06(木) 02:20:39

62. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ伏せで寝ると楽じゃないですか？産後そうなって、そしたら整体師さんに腰に負担かかりすぎるから痛いかもだけど仰向けで寝たほうが将来的には良いと言われました。反り腰悪化させるってよ！

2018/09/06(木) 03:31:45

63. 匿名@ガールズちゃんねる
地震来てる間に採用されてた！主です！
停電してます！皆さんDにお付き合いありがとうございます！こんなに共感者がいて心強い！！

2018/09/06(木) 04:05:02

66. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、楽しくて為になるトピありがとう！
くれぐれもお気をつけて！

2018/09/06(木) 07:25:17

68. 匿名@ガールズちゃんねる
私も骨格ウェーブで太ももDでふくらはぎもDなんだけど「もっと華奢だと思ってた」とか「意外とムッチリしてるね…」って過去何度か言われている
ジム通っても大して筋肉つかないしどうにもなんないのかな

2018/09/06(木) 10:22:58

70. 匿名@ガールズちゃんねる
中学時代、バスケ部で、ディフェンスの連写を毎日やっていたら、Dになってた（；＿；）
ダッシュでバストも垂れるし、激しいスポーツって、理想体型にはよくない！
学校にもヨガ部とかあればよかったのにー。

2018/09/06(木) 11:36:52

72. 匿名@ガールズちゃんねる
スキニーはくとお股がYになるよね

2018/09/06(木) 12:36:41

73. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那に、「そのナンみたいな腿は何なんだっ！」て言われる。
知らんがな。何でしょうね。油？

2018/09/06(木) 13:53:43

76. 匿名@ガールズちゃんねる
フォームローラーでコロコロすると少しスッキリしますよ。マッサージは力がいるのでこっちの方が楽ですよ。
最初は少し痛いかもしれません。あとやり過ぎには気をつけてください。

2018/09/06(木) 18:54:45

79. 匿名@ガールズちゃんねる
この前のダイエットトピで体重の値と太ももの値はイコールだって教えてもらった
つまり体重が50kgだったら太ももが50cm
体重を落とせば太ももも細くなる可能性があるらしい！
みんなもダイエット頑張るんだ！

2018/09/06(木) 22:26:57

80. 匿名@ガールズちゃんねる
布団の上で正座して後ろに倒れるストレッチしたら、Dが収まった。
初めはめちゃくちゃ痛いので片足ずつとか、ちょっとずつ倒れて試してみて。
段々気持ち良くなってくる。
浮腫み？張ってたのかなんだかわからないけど、パンツの股に余裕が出来た。

2018/09/07(金) 00:33:37

81. 匿名@ガールズちゃんねる
注文したストレッチポールが今日届く！
やるぞーふとももゴリゴリ！

2018/09/11(火) 09:51:24

編集元: 太もも張ってる人～

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