美髪のトピがあったので立ててみました！
私は毎日納豆を食べていたら肌にツヤが出てきました！！
私は毎日納豆を食べていたら肌にツヤが出てきました！！
2018/09/23(日) 18:53:17
納豆、トマトジュース、保湿保湿保湿
2018/09/23(日) 18:54:17
毎晩9時に寝て朝6時に起きる生活してたらみるみる毛穴が閉じたしほうれい線も消えました
2018/09/23(日) 18:54:21
>>3
私も3年くらい前から、仕事の都合で朝5時起き、夜は10時までに寝る生活を続けてたら、気づいたらほうれい線とおでこのシワとシミが消えてた！！
それまでは完全夜型で、肌はぼろぼろ、ニキビだらけ、シミもできやすかったのに、早寝早起き習慣になってから、何もしないのに肌が白くなった！！
怠惰な生活が一番肌に毒ですよね…
私も3年くらい前から、仕事の都合で朝5時起き、夜は10時までに寝る生活を続けてたら、気づいたらほうれい線とおでこのシワとシミが消えてた！！
それまでは完全夜型で、肌はぼろぼろ、ニキビだらけ、シミもできやすかったのに、早寝早起き習慣になってから、何もしないのに肌が白くなった！！
怠惰な生活が一番肌に毒ですよね…
2018/09/23(日) 19:16:10
美容皮膚科へいよいよ突入しました
(^^)
(^^)
2018/09/23(日) 18:54:57
色白皮膚薄い
シミ出来やすくてつらい
シミ出来やすくてつらい
2018/09/23(日) 18:55:03
毎日フルーツ食べてる。
週2～3回はジムで運動。
週2～3回はジムで運動。
2018/09/23(日) 18:55:23
豆乳とトマトジュース飲んでます
なんとなく肌の調子が良い気がする
※個人の感想です
なんとなく肌の調子が良い気がする
※個人の感想です
2018/09/23(日) 18:55:40
最近陶器みたいに綺麗な肌の人たちいるけど、あれはファンデ効果？
息を飲むほど綺麗。
息を飲むほど綺麗。
2018/09/23(日) 18:56:39
2018/09/23(日) 18:56:44
化粧水とか色々つけすぎず、シンプルなのにしました
昔はエステも通ってたけど、高いから辞めて、その分早く寝たりとかしてたら、今の方が調子がいいです！
昔はエステも通ってたけど、高いから辞めて、その分早く寝たりとかしてたら、今の方が調子がいいです！
2018/09/23(日) 18:56:51
髪の悩みは大抵美容院行けば一発でなんとかなるけど、肌はそうはいかないもんね。
日々の積み重ねが大事。
日々の積み重ねが大事。
2018/09/23(日) 18:57:29
豆乳、バナナ、はちみつをジューサーにかけて飲んでます。
2018/09/23(日) 18:57:39
ドライプルーンとヨーグルトを毎日食べていたら肌荒れ知らずになりました
2018/09/23(日) 18:57:43
25歳です。半年前に
おでこと顎に赤ニキビが大量に出来ました。
市販の薬を試したのですが治らず美容皮膚科にいきました。
効果抜群で、次の日からニキビは減っていき2週間経った今ではほとんど治りました！！
早く皮膚科に行く事をオススメします！！
でも、皮膚科でいろんな塗り薬や内服薬をもらったので、どの薬のおかけでニキビが治ったのかはわかりませんww.
とりあえず、市販の薬で試すお金と時間がもったいないから皮膚科へGO！
おでこと顎に赤ニキビが大量に出来ました。
市販の薬を試したのですが治らず美容皮膚科にいきました。
効果抜群で、次の日からニキビは減っていき2週間経った今ではほとんど治りました！！
早く皮膚科に行く事をオススメします！！
でも、皮膚科でいろんな塗り薬や内服薬をもらったので、どの薬のおかけでニキビが治ったのかはわかりませんww.
とりあえず、市販の薬で試すお金と時間がもったいないから皮膚科へGO！
2018/09/23(日) 18:58:29
超快便なのに顎ニキビがひどい！
多分原因はストレスなんだけどストレスに打つ勝てる肌になって美肌になりたい…
それか顎ニキビ少しでも減らしたい…
多分原因はストレスなんだけどストレスに打つ勝てる肌になって美肌になりたい…
それか顎ニキビ少しでも減らしたい…
2018/09/23(日) 18:58:53
>>24
顔の上の方にできるニキビは若いからで、下の方にできるニキビは歳だから、って聞いた事ある。確かに中学生の頃はおでこにできて、今は生理前に顎のラインにニキビができる。閉経したら顎ニキビもできなくなると思ってるよ。
顔の上の方にできるニキビは若いからで、下の方にできるニキビは歳だから、って聞いた事ある。確かに中学生の頃はおでこにできて、今は生理前に顎のラインにニキビができる。閉経したら顎ニキビもできなくなると思ってるよ。
2018/09/23(日) 19:39:15
紫外線カット
保湿
摩擦しない
美肌三原則
保湿
摩擦しない
美肌三原則
2018/09/23(日) 19:39:54
お菓子とジュースやめて毎日肌にいいもの食べて運動して適度に汗かいて早く寝る生活したら綺麗になるかな？
季節の変わり目だからか荒れてる
季節の変わり目だからか荒れてる
2018/09/23(日) 18:58:58
納豆
ここ１か月ぐらい納豆にハマって
毎朝納豆ご飯食べるようになったら
それだけで肌のキメが変わってきた
ここ１か月ぐらい納豆にハマって
毎朝納豆ご飯食べるようになったら
それだけで肌のキメが変わってきた
2018/09/23(日) 18:59:25
朝はお湯で洗顔するといいとか聞いたことあるけど余計に肌荒れした。泡洗顔で優しく洗うと治りました。
2018/09/23(日) 19:00:23
基礎化粧品はやっぱり美白より保湿が大事かな？
美白って本当に元の肌色に戻るのかな
美白って本当に元の肌色に戻るのかな
2018/09/23(日) 19:01:01
保湿はワセリン最強！
2018/09/23(日) 19:01:25
お菓子とジュース、菓子パンやめた。
ご飯はフツーに食べてブロッコリーも積極的に食べたら肌が白くなったしニキビもなくなった。
あと！イライラしなくなったのは添加物やめたからかな？
2018/09/23(日) 19:01:32
>>36私も最初はチョコレート菓子と甘い菓子パン、シュークリームやケーキ類、アイスクリームを止めたんだけど、まぁ綺麗に浮腫が取れてスッキリしたよ
肌質もぶにゃぶにゃした感じではなく、ギュッと締まったような?感じになって嬉しいです
でも最近、その肌質を維持したいが為に食べるものの良し悪しを選び始めてしまって、ちょっと神経質になりかけてるかも
無駄な菓子類だけ排除して、あとはそんなに決め事作らずに続けていこうと思ってます
お菓子断ちの継続、頑張りましょうね♪
肌質もぶにゃぶにゃした感じではなく、ギュッと締まったような?感じになって嬉しいです
でも最近、その肌質を維持したいが為に食べるものの良し悪しを選び始めてしまって、ちょっと神経質になりかけてるかも
無駄な菓子類だけ排除して、あとはそんなに決め事作らずに続けていこうと思ってます
お菓子断ちの継続、頑張りましょうね♪
2018/09/23(日) 20:02:12
乳液のあとにクリームぬるようになってから肌が綺麗になったような気がする
2018/09/23(日) 19:02:22
納豆そんなにいいの！？
毎日食べようかな
毎日食べようかな
2018/09/23(日) 19:02:49
だと思う。
生まれもったものだよ。遺伝子ね。
肌キレイな人が「何もしてないです」って言うの嘘じゃないと思う。紫外線対策と保湿の基本的なことしかきっとあの人たちはしてない。
それと同じで髪も何もしてなくてもキレイな人はキレイ。うちの姉も髪艶々サラサラだけど、ほんと何もしてない。
生まれもったものだよ。遺伝子ね。
肌キレイな人が「何もしてないです」って言うの嘘じゃないと思う。紫外線対策と保湿の基本的なことしかきっとあの人たちはしてない。
それと同じで髪も何もしてなくてもキレイな人はキレイ。うちの姉も髪艶々サラサラだけど、ほんと何もしてない。
2018/09/23(日) 19:02:51
調べて食べていたのですが、
豆乳
ハチミツ
りんご
がアレルギーだと知って絶望的です。
豆乳
ハチミツ
りんご
がアレルギーだと知って絶望的です。
2018/09/23(日) 19:03:17
睡眠大事だと思う
2018/09/23(日) 19:04:02
ソフティモの洗顔料を使い始めたんですが、洗い方上がり、白いです！今まで高いのからお得なのまてわ色々試してみたけど、効果なんて全然感じませんでした。でも、これは実感出来ました。しかも安い。
ちふれのコールドマッサージクリームでメイク落として、ソフティモで洗うのが今のブームです。
ちふれのコールドマッサージクリームでメイク落として、ソフティモで洗うのが今のブームです。
2018/09/23(日) 19:04:48
とにかく毛穴を何とかしたい！
2018/09/23(日) 19:05:07
甘いもの嫌いな姉は40過ぎてるけど肌が一切衰えないんだよなあ
中学生の息子いるって言うといつも驚かれて「ハタチぐらいで産みました？」とか言われるらしい
砂糖とかダメなの分かるんだけど我慢出来ない
多分他の何よりも我慢出来ない甘いものって
中学生の息子いるって言うといつも驚かれて「ハタチぐらいで産みました？」とか言われるらしい
砂糖とかダメなの分かるんだけど我慢出来ない
多分他の何よりも我慢出来ない甘いものって
2018/09/23(日) 19:05:16
すっぱいものは体にいいけど食べ過ぎると歯に良くないらしいからすっぱい飲み物とかだとストローで飲むのがいいそうな
2018/09/23(日) 19:09:18
トマトが美容にいいって聞くけど
私はトマトをたべると吐いてしまうほど
無理。本当は美容にいいらしいから
食べたいのだけれども、、、
私はトマトをたべると吐いてしまうほど
無理。本当は美容にいいらしいから
食べたいのだけれども、、、
2018/09/23(日) 19:12:10
>>52
トマトジュースの方が栄養素取りやすいらしいですよ。
味が壊滅的に嫌なら難しいけどさらっとした飲みやすいものならジュース感覚でいける。
トマトジュースの方が栄養素取りやすいらしいですよ。
味が壊滅的に嫌なら難しいけどさらっとした飲みやすいものならジュース感覚でいける。
2018/09/23(日) 19:14:33
遺伝遺伝ってうるさい人が湧かないことを願う。
わかりきった上でそれでもあがいてるんだよ。
私は豆乳飲んでると一番肌が安定します。
ホルモンバランスの乱れで肌が汚い人は合いやすいみたい。
わかりきった上でそれでもあがいてるんだよ。
私は豆乳飲んでると一番肌が安定します。
ホルモンバランスの乱れで肌が汚い人は合いやすいみたい。
2018/09/23(日) 19:13:07
悩みです
肌にポツポツと毛穴の盛り上がり？湿疹？があります…痒みはないです
どうしたら治るの…(T ^ T)
肌にポツポツと毛穴の盛り上がり？湿疹？があります…痒みはないです
どうしたら治るの…(T ^ T)
2018/09/23(日) 19:13:34
納豆は朝よりも夜食べる方がいいんだよ
2018/09/23(日) 19:14:45
皮膚科で先日からビタミンCのイオン導入しています.効果はどうですか?
2018/09/23(日) 19:15:33
保湿はしっかりしてるつもりなんだけど
潤いがない私の肌
老けて見える_(:3」∠)_
潤いがない私の肌
老けて見える_(:3」∠)_
2018/09/23(日) 19:16:43
10代の頃は何も肌トラブル無かったのに20歳越えてから急に荒れ出して早10年。ホルモンバランスの影響かな。あの頃に戻りたい。
2018/09/23(日) 19:18:44
温野菜をたくさん食べる ・野菜ジュースを飲む
果物を食べる ・白い砂糖・油を使ったお菓子は控える
家に帰ったらすぐ化粧を落とす ・睡眠は充分にとる
果物を食べる ・白い砂糖・油を使ったお菓子は控える
家に帰ったらすぐ化粧を落とす ・睡眠は充分にとる
2018/09/23(日) 19:20:33
変にエステ行くより、ビタミンとプラセンタ注射打ってたけど、プラセンタがB型肝炎の破片見つかって一時休止してたから今後悩む。
2018/09/23(日) 19:21:08
遺伝が最も影響が大きいのはわかってるけど、基本を大切にすることが美肌を保てると思う。
紫外線対策、たっぷり睡眠、きちんと食べる。
それから、基本中の基本ですが、お化粧を落とさないで寝たことは過去に一度もありません。
20代の頃はデパコス使ってましたが、今はドラックストアで買えるの使ってます。
保湿を重視して、洗顔のしすぎで油分を損なわないよう心がけてます。
元々、強い肌質ですが、肌キレイですね、と言われてます。とにかく基本を大切に。
紫外線対策、たっぷり睡眠、きちんと食べる。
それから、基本中の基本ですが、お化粧を落とさないで寝たことは過去に一度もありません。
20代の頃はデパコス使ってましたが、今はドラックストアで買えるの使ってます。
保湿を重視して、洗顔のしすぎで油分を損なわないよう心がけてます。
元々、強い肌質ですが、肌キレイですね、と言われてます。とにかく基本を大切に。
2018/09/23(日) 19:21:23
アボカド、食べる美容液。
2018/09/23(日) 19:22:11
タケダのビタミンCの錠剤を飲んでます。
肌の調子すごくいいです！飲みはじめて10年、肌荒れ起きたことないです。
40代ですが、10歳くらい若く見られます。
肌の調子すごくいいです！飲みはじめて10年、肌荒れ起きたことないです。
40代ですが、10歳くらい若く見られます。
2018/09/23(日) 19:24:46
睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事…
出来そうで出来ない現実。
でも、そんなこと言ってられないですね(>_<)
少しずつ頑張って美肌になろう！
皆さんの意見、参考にします！
出来そうで出来ない現実。
でも、そんなこと言ってられないですね(>_<)
少しずつ頑張って美肌になろう！
皆さんの意見、参考にします！
2018/09/23(日) 19:26:08
眉間と頬の毛穴がやばい
たまに広告で出てる汚い鼻自分のかと思うくらい。何したら治るの
たまに広告で出てる汚い鼻自分のかと思うくらい。何したら治るの
2018/09/23(日) 19:26:41
生玉ねぎスライス食べると調子いいです
においが翌日も残るから人として美人度が上がってるかといえば微妙ですが
においが翌日も残るから人として美人度が上がってるかといえば微妙ですが
2018/09/23(日) 19:27:59
よく毛穴が油で塞がれてニキビができる聞きますが
あれは肌の乾燥によるものです
ワセリンや植物油は表面を覆うだけなのでデメリットでいえばアレルギーがあるか蒸れて痒みがでることです
最も気をつけるべきなのは水分です
炎症していたり乾燥が気になる部分はバリア機能が壊れているので少しの水分でも雑菌が繁殖してトラブルが増えます
洗顔後はこすらず水分を拭き取り、うすくワセリンで覆いましょう
肌に必要な常在菌は雑菌とは違って酸素を必要としないので閉塞した方がいいです
あれは肌の乾燥によるものです
ワセリンや植物油は表面を覆うだけなのでデメリットでいえばアレルギーがあるか蒸れて痒みがでることです
最も気をつけるべきなのは水分です
炎症していたり乾燥が気になる部分はバリア機能が壊れているので少しの水分でも雑菌が繁殖してトラブルが増えます
洗顔後はこすらず水分を拭き取り、うすくワセリンで覆いましょう
肌に必要な常在菌は雑菌とは違って酸素を必要としないので閉塞した方がいいです
2018/09/23(日) 19:30:24
白砂糖が良くないと聞いて、てん菜糖に変えた。一年くらい経って、いつのまにか肌が柔らかくなって透明感が出て、美肌になったよ。
砂糖のとりすぎには気をつけたほうがいいかも？
砂糖のとりすぎには気をつけたほうがいいかも？
2018/09/23(日) 19:31:27
肌に大きな吹出物が出来てしまい、皮膚科に駆け込んだら、塗り薬とビタミン剤も処方された
それ以来ずっと飲んでるけと、本当に肌の調子がいい
それ以来ずっと飲んでるけと、本当に肌の調子がいい
2018/09/23(日) 19:34:17
私も毎日納豆食べてるけど肌きれいにならない(>_<)
ヨーグルトも毎日食べて気をつけてるつもりなんだけどなあ
元々ニキビができやすい分気をつけてきたし、もちろん寝るときに化粧落とさなかったことなんてない
肌質と言えばそこまでなんだけどほんと何してもダメな体質なんだなあとつくづく思う
美容皮膚科に通いはじめたけど結果が出るといいなあ
ヨーグルトも毎日食べて気をつけてるつもりなんだけどなあ
元々ニキビができやすい分気をつけてきたし、もちろん寝るときに化粧落とさなかったことなんてない
肌質と言えばそこまでなんだけどほんと何してもダメな体質なんだなあとつくづく思う
美容皮膚科に通いはじめたけど結果が出るといいなあ
2018/09/23(日) 19:35:11
ビタミンＣとビタミンＢ群っていうサプリメントをずっと飲んでて肌の調子は確かに良いんだけど
ずーっとお腹の調子が悪い気がする
ずーっとお腹の調子が悪い気がする
2018/09/23(日) 19:36:11
同じたっぷりの睡眠でも、朝方に寝て、昼頃起きた時って肌がガサガサして顔がむくんで大変なことになってる日が多いんだけど、たまたま早く寝て、朝6時くらいに起きたりした朝は肌の調子がいい。肌のゴールデンタイムって本当にあると思う。夜更かししないで早めに寝て、肌を充分に休ませることが大事なんだと思った。
早寝早起がんばって美肌になりたい！
早寝早起がんばって美肌になりたい！
2018/09/23(日) 19:37:29
若い頃から努力してる。
野菜中心にして、便秘にも気をつけ、水温や泡立てにも気を使っているのに、毛穴開きっぱなしだしニキビも消えない。
美肌の後輩ちゃんは、メイクしっぱなしでよく寝ちゃうらしいし、ナッツやチョコレート大好きでよく食べてるし、洗顔もドラッグストアの安いやつ。
泣けてくる。
所詮、いくら努力しても、生まれ持った肌質なんだよね。
野菜中心にして、便秘にも気をつけ、水温や泡立てにも気を使っているのに、毛穴開きっぱなしだしニキビも消えない。
美肌の後輩ちゃんは、メイクしっぱなしでよく寝ちゃうらしいし、ナッツやチョコレート大好きでよく食べてるし、洗顔もドラッグストアの安いやつ。
泣けてくる。
所詮、いくら努力しても、生まれ持った肌質なんだよね。
2018/09/23(日) 19:42:07
ニキビがひどくなってきたのでアクネケアシリーズを使いはじめたらニキビは治ったけど鼻横の毛穴の開きがひどくなりました。保湿するとニキビ、しないと毛穴の開き。一体どうすればいいのでしょうか？
2018/09/23(日) 19:45:22
納豆食べても豆乳飲んでも甘酒飲んでもトマトジュース飲んでも全く意味がない私は終わっている
左頬だけに吹き出物
しかも跡が消えない
サプリ飲んでも野菜魚食べてもダメ
運動して汗かいてもダメだった
もう終わっている
左頬だけに吹き出物
しかも跡が消えない
サプリ飲んでも野菜魚食べてもダメ
運動して汗かいてもダメだった
もう終わっている
2018/09/23(日) 19:47:06
これまで肌トラブルと無縁でしたが35歳になり肌のざらつき、毛穴の開き、生理前のニキビとひどい状態です。スキンケアも何が正しいのかよくわかりません
2018/09/23(日) 19:48:16
美肌のために一番効果的なのはストレスをなくすことだと心底思う
ずーっと肌トラブルに悩まされていて、すっぴんを見た彼氏に「肌は綺麗にしてほしいな…」と言われるくらいの汚肌だった私が
転職したら見る見る内に肌質が改善された
当時の彼氏(現夫)には「肌は化粧する必要ないくらい綺麗」って言われてる
ストレスフルな企業にお勤めの方、思い切って転職するのもアリですよ
ずーっと肌トラブルに悩まされていて、すっぴんを見た彼氏に「肌は綺麗にしてほしいな…」と言われるくらいの汚肌だった私が
転職したら見る見る内に肌質が改善された
当時の彼氏(現夫)には「肌は化粧する必要ないくらい綺麗」って言われてる
ストレスフルな企業にお勤めの方、思い切って転職するのもアリですよ
2018/09/23(日) 19:54:49
私も納豆に一票。
卵とネギ入れたら栄養価ぐんとアップするよ。
そして食べるなら夜ね。
1週間も続けたら肌がふっくらするのがわかる。
まぢでおススメ！
卵とネギ入れたら栄養価ぐんとアップするよ。
そして食べるなら夜ね。
1週間も続けたら肌がふっくらするのがわかる。
まぢでおススメ！
2018/09/23(日) 20:02:04
色白きめ細かいのは親に似て良かったんだけど、毎月のように生理前に鼻の下や顎に大きめのニキビ(吹出物)ができて、酷い時のは治った後しばらく色素沈着するからそれが嫌だった。
PMSが酷くて婦人科で漢方とか飲んでも治らず半年程前に思い切って超低容量ピルを飲み始めたら、PMSも前よりは楽になって、何より飲んでから一切肌に吹出物ができなくなった。
そういえば生理前下の毛の辺りにもたまに吹出物できてたのも一回もできてないや。
PMSが酷くて婦人科で漢方とか飲んでも治らず半年程前に思い切って超低容量ピルを飲み始めたら、PMSも前よりは楽になって、何より飲んでから一切肌に吹出物ができなくなった。
そういえば生理前下の毛の辺りにもたまに吹出物できてたのも一回もできてないや。
2018/09/23(日) 20:12:50
毎日納豆食べてるし体に良さそうな物食べてる
ブツブツアラサー
夜更かし、風呂入らないで寝る、お菓子がダメなんだと思うけど、やめられない
ブツブツアラサー
夜更かし、風呂入らないで寝る、お菓子がダメなんだと思うけど、やめられない
2018/09/23(日) 20:13:41
以前、肌がきれいな後輩に聞いたら、もう10年以上、小麦粉使ったものを食べてないって言ってた、特にアレルギーではなくて肌のためにグルテンフリーにしてるって話で…
それで私も去年からグルテンフリーにしたんだけど、そのせいか肌のくすみが無くなって5歳は若くみられるようになったよ
料理にも小麦粉の代わりに米粉を使ったりして工夫してる
もうちょっと続けてみようと思ってる
菓子パンてお肌の大敵みたい…もうちょっと早く気づいて控えめにしてたらよかった(T_T)
それで私も去年からグルテンフリーにしたんだけど、そのせいか肌のくすみが無くなって5歳は若くみられるようになったよ
料理にも小麦粉の代わりに米粉を使ったりして工夫してる
もうちょっと続けてみようと思ってる
菓子パンてお肌の大敵みたい…もうちょっと早く気づいて控えめにしてたらよかった(T_T)
2018/09/23(日) 20:18:07
白砂糖は本当だと思う。
白砂糖は吹き出物ができた時に摂取すると炎症起こすらしいし、
タバコ吸わない友達、甘いものがものすっごい大好きでいつもカバンに何か甘いお菓子入れてたけどタバコ吸う人より毛穴開いてたし法令線目立つし、思春期はニキビ肌だったよ。
1週間でも甘いもの食べるの我慢してやめたら体が欲しがらなくなるよ。
白砂糖は中毒性が高いみたい。
1週間我慢して解禁したらあまりの甘さに気持ち悪くなって体が拒否するようになったよ。
白砂糖は吹き出物ができた時に摂取すると炎症起こすらしいし、
タバコ吸わない友達、甘いものがものすっごい大好きでいつもカバンに何か甘いお菓子入れてたけどタバコ吸う人より毛穴開いてたし法令線目立つし、思春期はニキビ肌だったよ。
1週間でも甘いもの食べるの我慢してやめたら体が欲しがらなくなるよ。
白砂糖は中毒性が高いみたい。
1週間我慢して解禁したらあまりの甘さに気持ち悪くなって体が拒否するようになったよ。
2018/09/23(日) 20:18:33
毎晩ルイボスティーを飲み続けてます。
肌の調子ずっといいですよ！
肌にはノンカフェインの飲み物がいいそうです。
肌の調子ずっといいですよ！
肌にはノンカフェインの飲み物がいいそうです。
2018/09/23(日) 20:21:00
納豆は本当に良い。
一時期肌荒れが酷くて久しぶりに納豆食べたら次の日綺麗になった。
一時期肌荒れが酷くて久しぶりに納豆食べたら次の日綺麗になった。
2018/09/23(日) 20:21:44
疲労改善目的で飲み始めた
アスタキサンチンのサプリだけど、翌朝肌がツルッツル!
肝心の疲労回復は..よくわからないw
アスタキサンチンのサプリだけど、翌朝肌がツルッツル!
肝心の疲労回復は..よくわからないw
2018/09/23(日) 20:25:02
私も白砂糖やめてハチミツや甜菜糖にしてます
おかげで美肌になりました
砂糖を大量に使ってる菓子パンやジュース類もやめてます
夏はアイスクリームのかわりに冷たいヨーグルトでしのいだりw
肌の糖化でくすみが出るそうなので、とにかく白砂糖は絶対にとりません
おかげで美肌になりました
砂糖を大量に使ってる菓子パンやジュース類もやめてます
夏はアイスクリームのかわりに冷たいヨーグルトでしのいだりw
肌の糖化でくすみが出るそうなので、とにかく白砂糖は絶対にとりません
2018/09/23(日) 20:26:42
この夏、ルイボスティーとハトムギ茶ばかり飲んでいたら肌が白くツルツル(自分比)になりました！
2018/09/23(日) 20:35:09
1日1顎
肌のトピックで綾瀬はるか毎回毎回貼るな！
肌のトピックで綾瀬はるか毎回毎回貼るな！
2018/09/23(日) 20:35:11
人参ジュースで凄く肌がキレイになりました！
高β-カロテンと書いてある人参100%のジュースがあったので、肌とか目に良いかな？と思って飲み始めました。
思ったより美味しくて続けていたら、毛穴の開きやハリ不足が改善した気がします！
何故かお通じも良くなりました･笑
トマトジュースに飽きた方や合わない方は試してみてはいかがでしょうか？
高β-カロテンと書いてある人参100%のジュースがあったので、肌とか目に良いかな？と思って飲み始めました。
思ったより美味しくて続けていたら、毛穴の開きやハリ不足が改善した気がします！
何故かお通じも良くなりました･笑
トマトジュースに飽きた方や合わない方は試してみてはいかがでしょうか？
2018/09/23(日) 20:40:21
納豆は良いと思う
大豆だからホルモンバランス整えてくれるしね
でも、私は苦手だから豆乳や豆腐にしてる
大豆だからホルモンバランス整えてくれるしね
でも、私は苦手だから豆乳や豆腐にしてる
2018/09/23(日) 20:44:26
ルイボスティーいいですよね！
私も毎日飲んでるせいか美肌と言われます。お通じも良くなって便秘しないせいかニキビもなくなったし、40過ぎてもいまだにしわやしみも出来てない。
ちなみにアルコールやカフェイン系は一切飲まないで、年中ルイボスティーと麦茶だけです。
私も毎日飲んでるせいか美肌と言われます。お通じも良くなって便秘しないせいかニキビもなくなったし、40過ぎてもいまだにしわやしみも出来てない。
ちなみにアルコールやカフェイン系は一切飲まないで、年中ルイボスティーと麦茶だけです。
2018/09/23(日) 20:49:28
便秘解消と睡眠とホルモンバランス。
あと、私は米麹の甘酒とハトムギがよかったです！
あと、私は米麹の甘酒とハトムギがよかったです！
2018/09/23(日) 20:59:38
何を食べるかより、何を食べないかが大切って聞いたけど誘惑に負けてしまう
2018/09/23(日) 21:00:13
砂糖を使っていない、麹で作られた甘酒が好きでよく買って飲みます。冬は酒粕を買ってきて、味噌汁に入れたり料理に使ってます。そのせいか？冬は肌荒れはまったく無いです。他に思い当たらない…。
2018/09/23(日) 21:05:08
ビタミンCとエルシステイン毎日取ってます！肌のターンオーバーが早くなるような気がします。
フルーツは美肌に効果ないってテレビで医者が言ってるのを見ましたよ！
肌を作ってるのも結局は腸で吸収された栄養が血液で回って…って考えると、摂取する栄養とその栄養をきちんと吸収できる腸内環境ってすごく大事だと思います。
あと紫外線対策と保湿は鉄板ですよね。
フルーツは美肌に効果ないってテレビで医者が言ってるのを見ましたよ！
肌を作ってるのも結局は腸で吸収された栄養が血液で回って…って考えると、摂取する栄養とその栄養をきちんと吸収できる腸内環境ってすごく大事だと思います。
あと紫外線対策と保湿は鉄板ですよね。
2018/09/23(日) 21:24:33
たっぷりの睡眠（なるべく早寝早起き）
白砂糖、菓子パン、スナック控えめ
ビタミンCやリコピンをとる
ルイボスティーを飲む
適度な運動（通勤は徒歩１時間歩く）
これだけを毎日ずっと続けてます
スキンケアはあくまで普通なんですが
自分は上記のおかげでアラフォーでも
若々しい美肌を保ってます
生活が荒れてた時代は、肌も荒れてた…
生活習慣を見直すことが大事だと思う
白砂糖、菓子パン、スナック控えめ
ビタミンCやリコピンをとる
ルイボスティーを飲む
適度な運動（通勤は徒歩１時間歩く）
これだけを毎日ずっと続けてます
スキンケアはあくまで普通なんですが
自分は上記のおかげでアラフォーでも
若々しい美肌を保ってます
生活が荒れてた時代は、肌も荒れてた…
生活習慣を見直すことが大事だと思う
2018/09/23(日) 21:24:58
編集元: 本気で美肌を目指すトピ
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