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1. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は太ってはいないのですが、運動を全くしないせいか、太ももやお尻にバッチリセルライトがあって温泉などで自分の体を見せるのが恥ずかしいです。
それから気をつけて家で筋トレやマッサージをするようになったのですが、いまいち減ってるのか微妙で。セルライトが体にある人、あった人、何かいい方法があったら教えてください。

2018/10/19(金) 14:02:29




2. 匿名@ガールズちゃんねる
エステにいく

2018/10/19(金) 14:03:19


4. 匿名@ガールズちゃんねる
私も悩んでる。全然消えない。

2018/10/19(金) 14:04:06


5. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり有酸素運動だよ。
出来るだけ脚を動かすこと。

2018/10/19(金) 14:05:24


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
有酸素運動するとセルライト消えますか❔
筋トレじゃなくていいですか❔

2018/10/19(金) 14:07:03


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ジムで筋トレすると減りますよ。

有酸素運動行うにしても、まず無酸素運動の筋トレして代謝をよくした方が早いです。

しっかり食べて(特にささみとかお肉を)、間食はほどほどに、筋トレを2日に1回くらい行う(毎日だと超回復できないから)だけで、3ヶ月くらい経つと見違えるほどに体が綺麗になりますよ!

2018/10/19(金) 14:10:31


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ジムに通い出して5か月たちますが、
下半身がスッキリしだしました❣
入らなかったGパンのボタンが
全部しまりました!

あたしは、
長く続けたいな、と思い
週2回
筋トレ30分
有酸素30分
して、ささっと
帰ってきています^_^

それでも、効果ありました!

2018/10/21(日) 20:56:53


9. 匿名@ガールズちゃんねる
セルライトある人がマッサージ受けたら、おしっこに油浮くらしいですが、本当ですか?

2018/10/19(金) 14:06:08


12. 匿名@ガールズちゃんねる
歩くのっていいのかな?
歩いたらふくらはぎだけ筋肉ついて
太もものセルライト消えてるのかわからない

2018/10/19(金) 14:07:07


14. 匿名@ガールズちゃんねる
顔をマッサージするとミシミシって音がするんだけどセルライトかな

2018/10/19(金) 14:08:22


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
骨の音じゃないかな

2018/10/19(金) 14:32:02


16. 匿名@ガールズちゃんねる
足首にまでセルライト付いちゃってもう収拾つかない💔
象足。

2018/10/19(金) 14:11:57


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16もしかしてセルライトと動脈瘤でボコボコなってるの勘違いしてない?
すぐ病院行きな!!!

2018/10/19(金) 15:48:41


18. 匿名@ガールズちゃんねる
毎晩お風呂で湯船浸かりながら、太ももやお尻の下あたりをマッサージしてたらすこし減ったよ。始めて3ヶ月くらいです。
最初は脂肪がガチガチで、しかも太いから揉みづらかったんだけど、今はだいぶ柔らかくなり揉みやすいですw
後ろ姿もでこぼこが減って何とか見れるようになってきたよ笑
ほんと、でこぼこ&ブヨブヨは醜いよね。
頑張ってスッキリさせるぞ!

2018/10/19(金) 14:15:59


19. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪落として筋肉つければいいんだよ

自分の限界以上に脂肪付いてるからボコボコしてるだけ
エステもマッサージも無駄!
セルライト、嘘、正体でググればわかる

2018/10/19(金) 14:17:30


23. 匿名@ガールズちゃんねる
セルライトってエステ業界が言い出しただけよね?
医学的にはそんなのないらしい

2018/10/19(金) 14:27:29


25. 匿名@ガールズちゃんねる
セルライトってどうゆう仕組み?細めの私にはあるのに太めの友達にはない!なんか切ない…

2018/10/19(金) 14:29:59


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
私も想像できなかったんだけどね、
ブロックの豚バラ肉買ったことありますか?
あれの脂肪が厚いところ、表面ボコボコしてませんか?
私はアレを見て、「あ、私の皮下脂肪こうなってるのか」と納得しました。
ご友人は、太めでも筋肉(ロース)が多くて皮下脂肪が薄いんだと思います。

2018/10/19(金) 14:36:18


30. 匿名@ガールズちゃんねる
太もも凄かったけど、筋トレとストレッチしまくったら、『冷たくてゴリゴリのセルライトだらけ』から『暖かくてプヨプヨの柔らか脂肪』になってきたよ。
あともうちょい!と思って頑張ってる。

2018/10/19(金) 14:34:11


35. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレ始めたら減ってきた
主さんはデブじゃないんだよね
自分は単なるデブだから、筋トレでなんとかなりそうだけどさ

2018/10/19(金) 14:39:22


36. 匿名@ガールズちゃんねる
尼神インターのせいこ?の足はすごいと思うセルライト

2018/10/19(金) 14:43:00


37. 匿名@ガールズちゃんねる
尼神インター誠子みたいでほんと悩んでる。

2018/10/19(金) 14:43:49


38. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレって、具体的にはスクワットとかですか?

2018/10/19(金) 14:44:41


39. 匿名@ガールズちゃんねる
スクワットで本当にお尻の肉が無くなるんかーい!
と思って一日20回×3セットを1ヶ月やったとこ

びっくりするくらいお尻のたるみやセルライトが無くなってアップしてきた
しかも、体力ついたのか今じゃ余裕で100回いけそう
主、ぜひやってみて💗

2018/10/19(金) 14:54:47


40. 匿名@ガールズちゃんねる
回し者とかじゃないんだけど、エンダロモジーが一番効いたかな。安い所で40分一万円、効果を感じるには、10回くらい通うのがオススメ。エンダロモジーの後1時間くらい有酸素運動するとより効果的。

…なんだけど、一時期よりエンダロモジーやってるエステ減っちゃったんだよなあ。効果があるだけじゃ流行らないのかな?

2018/10/19(金) 15:06:21


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
昔お試しで行ったけれど拷問のような痛さに耐えられなかった。
我慢してててもぎゃあああって声が出ちゃうし涙出るしよく通えたね?

2018/10/19(金) 15:10:10


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
そんなに痛いのに1万もするの?
割にあわないね……

まずはお金のかからないスクワットにしようかな

2018/10/19(金) 15:14:33


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
脂肪をぶちぶち潰していくって感じだから本気で痛かったよ!
あれに耐えられるなんて本当に凄いと思う

2018/10/19(金) 15:24:54


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40エンダモロジーじゃなく?

2018/10/19(金) 15:17:00


44. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、体重は普通でも体脂肪率が高い隠れ肥満なのでは?私もそうだったけど、体脂肪7%落としたら表面のボコボコも減った
食事改善が1番きいたよ、野菜と果物中心の生活がおすすめ、油分は適度にとった方がいい

2018/10/19(金) 15:16:42


47. 匿名@ガールズちゃんねる
結局消えないって聞いたことがある。

2018/10/19(金) 15:21:15


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47

早い話、痩せたら消えるよ

2018/10/19(金) 16:34:55


49. 匿名@ガールズちゃんねる
週に4,5回10キロ走ってます。数年たったらいつの間にかセルライトがなくなっていました!体重は変わらないのにお尻の形も背中も以前とは全然違います。ちなみに46歳。

2018/10/19(金) 15:32:44


50. 匿名@ガールズちゃんねる
20代半ばから33の今までずっと悩んでるw
ほんと尼子インターのせいこよりちょっとマシかなってくらい。
最近もう1ヶ月くらい?夜歯磨きする時に足をうしろに伸ばして5秒を左右何回かと、スクワット30回してる。
でも全然変わらないねー。
回数少ないからかな?
お風呂でマッサージもやってみよう!って一昨日だけやったけど、やりにくくて断念した(笑)
どうやるん?って感じ。

2018/10/19(金) 15:47:06


53. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂でなくなれーなくなれーって怨念送りながらマッサージしてる

2018/10/19(金) 16:07:08


54. 匿名@ガールズちゃんねる
キャビテーションはどうですか?

2018/10/19(金) 16:07:33


59. 匿名@ガールズちゃんねる
キャビンテーション痛かった。私はハイパーナイフをしてます。でも、そんなたくさんはできたことない。ねじるとわかるぐらいだった。すっきりするし、肉がやわらかくなるからしてる。

2018/10/19(金) 18:23:55


60. 匿名@ガールズちゃんねる
キャビテーション気持ちよかったよ
温かくて、またやりたいと思った
結局お試しでその時だけだったけど

お金があれば続けたかった

2018/10/19(金) 19:32:25


61. 匿名@ガールズちゃんねる
バレーボールの選手とか、陸上の選手とか、脚を出してるけどセルライトとか見かけないですよね。
やっぱりスポーツして体動かすのが大事なんでしょうか。

2018/10/19(金) 19:36:35


63. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてもセルライトは残った
筋トレが必要なのかな?

2018/10/19(金) 21:29:24


68. 匿名@ガールズちゃんねる
セルライトって消えたと思っても小さくなってるだけでまた太ったりすると大きくなってボコボコするらしい。今体脂肪20パーくらいで筋肉もいい感じなのにセルは目立たないレベルでもまだある。1回ついたらダイエットで維持していかない限り気を抜けなそう。。スクワットとかじゃなくてもスイミングとかいいと思う。

2018/10/20(土) 06:56:24


70. 匿名@ガールズちゃんねる
私は中学の時から気になってた
ちなみに痩せ型
買い物は徒歩、犬の散歩、ビリーを週5~6回してるけどお腹おしり太ももが気になるんだよなぁ

昨日アセチノなんとかって揉みほぐすやつポチってみたよ。冷え性で浮腫みやすいから運動と併用するつもり!
効果あるといいな~~

2018/10/20(土) 13:08:19


73. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムに通って筋トレ&有酸素運動するようになったらだいぶ減ってきた!
でもマッサージもやった方が綺麗になると思う。
マッサージだけだとほとんど減らない。

2018/10/22(月) 15:15:11


74. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレしたら、なくなったよ。
ぶよんぶよんの太ももだったけど、締まった。

でも、筋肉はなかなかつかない、すぐに落ちるので、
毎日、家で筋トレしてる。

2018/10/24(水) 16:01:52


編集元: セルライトに悩んでる人!悩んでた人!

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