何かお勧めの改善方法はありますか？
2018/11/16(金) 17:07:17
2018/11/16(金) 17:08:26
温めるもいいけど鍛える方がもっと恒常的に効果あっていい
足首の締まり加減は筋ポンプの程度を表していて筋肉が血液を心臓に戻す補佐してる
足首がキュッと引き締まってるとその周りの筋肉もちゃんと引き締まっていて浮腫んだり冷えたりしない
踵をあげて爪先立ちを繰り返すとそこを鍛えられるので冷え解消に良いし浮腫みにくくなるよ
2018/11/16(金) 20:49:45
宅配便来たら速攻脱ぎすてるレベルだけど暖かいです
2018/11/16(金) 17:09:24
体内から温める為に、白湯飲んだり湯船に使ったりしてます。それでも無理なら漢方や養命酒に頼ります。
2018/11/16(金) 17:09:37
2018/11/16(金) 17:09:47
運動とかで改善するみたい
2018/11/16(金) 17:10:39
冬場特に有効だよ！
2018/11/16(金) 17:11:23
本当に踏み台昇降良いですよね。
私は録画したテレビを見ながら毎日1時間弱やってますが、血流が良くなって、冷え性だけじゃなく肩こりも楽になりましたよ。おすすめです。
2018/11/16(金) 17:27:33
2018/11/16(金) 17:13:59
オススメの対処法は
冬本番になる前の今くらいの時期から、湯船で冷たくなる箇所のマッサージをすることです。
血行がよくなり、足に至ってはしもやけすら治りました。
2018/11/16(金) 17:12:18
2018/11/16(金) 17:12:42
手足はかじかむくせに、脇汗はかく
湯船で温まって全身ホカホカになっても数十分後にはまた手足冷たくなる
2018/11/16(金) 17:16:37
とにかく冷えないようにする。
冷え性だと言いながら、ソックスを履いていなかったりノースリーブの人がいる。
末端が冷えているうちは冷え性も軽度だよ。
冷え性が深刻になると今度は反対にのぼせるようになる。更年期の人みたいに。
軽い運動を欠かさないとか、冷たいものを控えるとか。
2018/11/16(金) 17:20:24
手足はすぐに冷えるけど身体は逆上せるんやけどなぁ…って思いながらこのトピ見てたら
そうなんですね(ﾟ∀ﾟ；)/ﾔ・・・ｬﾊﾞ
2018/11/16(金) 17:41:58
テレビで矢部太郎がやってて本当に増えてた！
2018/11/16(金) 17:21:31
最近はつま先が冷たいのに、何故か汗をかきます。
汗が冷えてさらに冷たくなる悪循環です。
2018/11/16(金) 17:23:34
2018/11/16(金) 17:31:23
2018/11/16(金) 17:39:44
数十秒正座をしてから立つと、足先に血液が一気に流れるから、足先が温まるとテレビで見た。
2018/11/16(金) 17:39:50
2018/11/16(金) 17:52:23
2018/11/16(金) 18:08:05
でも食べ過ぎは肝臓に良くないらしいから、ほどほどがいいらしいよ
2018/11/16(金) 18:13:03
2018/11/16(金) 18:19:42
湯タンポはこれからの時季必須
2018/11/16(金) 18:41:17
2018/11/16(金) 18:49:56
2018/11/16(金) 18:57:32
レンジでチンなんで楽でテレビ見ながら
手足に当てて丁度イイですょ(*^^*)
2018/11/16(金) 19:01:41
お風呂に入れる入浴剤でオススメあれば教えて欲しいです！！
2018/11/16(金) 19:53:01
かなりあったまる。面倒かもしれないけど試してみて。
2018/11/16(金) 19:47:55
2018/11/16(金) 19:56:23
血管拡張作用で手足ポカポカしますよ
あとビタミンEも
多分交感神経優位なので血管が収縮しやすいのだと思う
カフェインは避けた方がいいよ
2018/11/16(金) 20:44:25
今年になって漢方専門の病院に行って相談して処方された漢方飲み続けてるんだけど今は冷えることがほとんどない
もっと早く漢方はじめてれば良かったと後悔してるぐらい
2018/11/16(金) 21:14:13
平熱が上がり冷えも改善しましたよー。
お風呂上がり直ぐにレッグウォーマーすると
身体の冷えも防げるみたいです。
2018/11/16(金) 21:19:00
私だけかな？
明らかに他の腕や肩とかと体感が違うんだけど冷えすぎてるから？
痺れるような、より熱く感じるような…
2018/11/16(金) 21:35:31
一気に血管が広がって血行がよくなるからかな？
2018/11/16(金) 21:54:26
私もです
ジンジンする
2018/11/16(金) 22:17:43
寝る時はレッグウオーマーと肩掛け？みたいなのを着ています
これで足が冷えて眠れないのはましになったかも
マンションか戸建、田舎かどうかも随分違うかも？
実家に帰ると寒さで頭痛がして目が覚める
2018/11/16(金) 21:57:34
主治医曰く『足に貼るカイロは禁止ね。低温やけどするから。感覚ないんだから使ったらダメだよ』と言われた。
足の冷えない不思議な靴下履いたら暖まるのかな。
2018/11/16(金) 22:19:58
そろそろ霜焼けができるな。。
2018/11/16(金) 23:43:59
都内出身のくせに子供の頃からすぐしもやけになります。
2018/11/17(土) 01:54:22
痛いぐらい冷える
2018/11/16(金) 23:31:45
編集元: 末端冷え性の人
