「気にしない」「切り替える」「忘れる」
頭ではわかってても、嫌な気持ちから逃げられないんです、体も動かしてても美味しいもの食べてても
こんな性格にウンザリして悪循環です
嫌なこと引きずらないコツを教えてください
2018/12/04(火) 11:25:54
時が経って傷が癒えるのを待つ。
私はこれしかないなー。
2018/12/04(火) 11:27:02
で切り替えてるよ☀
2018/12/04(火) 11:27:06
2018/12/04(火) 11:27:27
時が解決すると思うけど
いろんなものを引きずって生きてる
ふぁあ~
2018/12/04(火) 11:27:32
性格的な問題だわ
2018/12/04(火) 11:27:59
2018/12/04(火) 11:28:29
年々図太くなってる気がする
2018/12/04(火) 11:28:36
大人でこじらせるとモラー要素になるから気をつけてね
切り替えなんていう言葉あまり良くないよ~
2018/12/04(火) 11:28:50
目の前のことを集中し始める
どうしてもよぎっても集中する!!!
がんばろ!!!!!
2018/12/04(火) 11:28:44
別な事を考えるのが一番と思うから
ガルちゃん見るのお勧め
2018/12/04(火) 11:28:58
2018/12/04(火) 11:29:36
それは性分なんだからと諦めて、
気がすむまでモヤモヤ考え続けます。
だけど、どうしようもなくなったら
モヤモヤを吐き出してます。
思っていることをさらけ出すって
私にとっては一番の解決方法です。
それがなかなかできないけど。
2018/12/04(火) 11:29:48
脳の容量にも限度があるだろうから不要な情報から消えていくはず…!
2018/12/04(火) 11:29:49
かなり腹立つ、あのチビでラクダみたいな男。
絶対、あの後、〇んだと思ってる。
2018/12/04(火) 11:30:02
それでもふとした隙間にうわーって思い出すんだよね
2018/12/04(火) 11:30:38
他人にモラハラしてるならまだかわいいけど自分にまでモラハラし始めたら大変ってこと
2018/12/04(火) 11:30:43
嫌な事はされた相手でも他に良いところも多ければ全然忘れて普通に付き合える。
2018/12/04(火) 11:31:09
分かる。もうさ、引きずるのって『脳の構造』とかで決まってそうだよね。
私も、何かあったら『その事に頭が支配されて何も楽しくない、何もおいしくない』って状態になるもん、ずっと。
切り替えが下手な自分に疲れるよね。
2018/12/04(火) 11:32:11
どんなに理不尽で相手がほぼ悪くても、こちらにわずかでも落ち度があると、いつまでも落ち込んでしまう癖があるので。
私悪くナーイ!って開き直るように心がけてる。
熊にやっつけてもらうと、悩んでるのが馬鹿馬鹿しく心が軽くなるよ(笑)
2018/12/04(火) 11:32:14
2018/12/04(火) 11:33:35
何か分かる!
2018/12/04(火) 12:30:53
私は音楽聴くことが好きだから、ネガティブなときとか悩んだ時は音楽ガンガン聴いて口ずさんでると気持ちが楽になる。
ふと思い出しては落ち込んだりもするけどねw
2018/12/04(火) 11:34:09
翌日二日酔いでそれどころじゃなくなり忘れる→繰り返し。
2018/12/04(火) 11:35:46
2018/12/04(火) 11:36:21
自分はこんな失敗するはず無いって思ってるからでは?
もっと視野を広くして失敗したら もうしないぞって思って 他人に対しても同じようにすればいいんじゃ無いかな
2018/12/04(火) 11:37:35
自分のミスならまあまだいいけどさ、非もないのに理不尽に何か言われたりされたりとか、どうしようもないときとかあるよね
そういうのを「は、あいつなんやねん理不尽野郎w」で忘れられたらいいのにいつまでももやもや悩んでしまうのが自分でも損な性格だと思うわ
2018/12/04(火) 11:43:09
誰かに話すとスッキリすることは話して忘れる!
2018/12/04(火) 11:39:21
ネットで調べて、ネガティブな感情を受け止めて認めてあげるといいって書いてあったけど、それでも無くなってくれない
2018/12/04(火) 11:39:38
考えてもしょうがないことを、あれこれ考えてしまうタイプ。
でも、そういう時は自分にストップかけずに、とことん落ち込んで落ち込んで...そしたら急にどうでもよくなるよ!なるようにしかならないさ!という気持ちになる。
2018/12/04(火) 11:40:04
2018/12/04(火) 11:41:38
音楽掛けて無心で掃除するうちに8割方どうでも良くなってくる
2018/12/04(火) 11:51:21
ある種逃げでもある
逃げも場合によっては必要だけど結局それで
引きずってしまうのなら
真正面から向き合う事も引きずらない早道かも
知れないね
2018/12/04(火) 11:46:54
そう言えばそうだね
例え悪いけも、性犯罪にあったら切り替えて忘れてokだけども、
自分の失敗で他人に迷惑をかけたら、逃げずに自分を見つめ直して向き合わないと
彼氏に振られたらお好きなように
2018/12/04(火) 12:04:55
アンタってエネルギッシュだよねー」
と言われたことがあるけど
ただただ辛い
2018/12/04(火) 11:52:57
・波打ち際で海を見る
・山から下を見下ろす
「この雄大な自然を見たら私の悩みなどちっさいわ」みたいな
2018/12/04(火) 11:56:39
2018/12/04(火) 12:00:08
切り替えるというか目の前のダメな自分を許す、ダメダメな出来事、ダメな自分をそのまま受け入れる
後悔があるなら次の機会に活かせばいいよ
そのままのあなたでいいじゃん
2018/12/04(火) 12:04:04
2018/12/04(火) 12:13:29
似たような状況に陥った時に引きずってしまっている内容じゃない結果になると記憶から薄れていくんじゃないかな?
2018/12/04(火) 12:15:44
私は、「奴の来世はヘドロである」「こちらが手を下さなくてもそのうちバチが当たるであろう」って思って、呪いをかけた気分にしてます😅そうすると、少しは気持ちが軽くなれます。
あとは、自分の好きな物を食べたりして気分転換、ですね。
2018/12/04(火) 12:49:02
みやぞんだか誰かが言ってたじゃないですか自分の機嫌を取れるのは自分だけって😃
2018/12/04(火) 13:07:54
みなさんたくさんのコメント、アドバイスありがとうございます
同じ悩みを抱えてる方も多く少し気持ちが軽くなりました、本当にもう性分なんでしょうね
性分を変えるのは難しいですが、「自分だけじゃない」と自分に言い聞かせます
ガルちゃんの楽しいトピを見て気分転換も有りですね
本当にありがとうございました
2018/12/04(火) 21:25:33
なんでもかんでも自分だけのせいにしなくていいよ。
主は主の環境で育っていろんな人と関わって今の主がいるんだから、自分だけがいけないなんてことは無いよ。
一回泣いてみたら?復活して今日も頑張る主を、誰かしら見ている人がいると思うよ。
口に出さないけど心のなかで応援してくれる。
自分の好きなこと気持ちいいことに時間をかけて過ごせば、段々元気でてくると思うよ。
時間をかけるのが大事よ。
2018/12/04(火) 22:47:33
永遠なんてどこにもないし 生まれ変わりなんかもない
無になるだけなのに 何を深刻に引きずる
と考えて 気楽に生きてるわ 割と楽しい
2018/12/04(火) 11:50:06
編集元: 切り替えかたがわからない