1. 匿名@ガールズちゃんねる
体重ばかり気にして、クリスマスや正月も
折角出されたご馳走を心から楽しんで食べれませんでした。
これを食べたらどの位体重が増えるのか、明日はどの位運動すればいいのか。
この食事のカロリーはいくらだろう?そんな事を考えながら毎日過ごして居ます。
友人や家族、好きな人との食事でさえ、罪悪感が伴ってしまいます。
ダイエットを始める前は、純粋に食事を楽しめていたのに。
そして食べすぎちゃいけないと考えれば考えるほど、抑圧しきれない食欲にかられ暴飲暴食をしてしまう悪循環に、このまま一生こんなストレスを抱えて食事という行為と付き合っていかないといけないのかと思うと、死んでしまった方が楽なのではと時々布団に包まって思うのです。

一層ダイエットなんて辞めたほうがいいのかなぁ
no title

2019/01/01(火) 20:09:34




2. 匿名@ガールズちゃんねる
辞めたほうがいいと思う
ダイエットしてストレスためたんじゃ痩せるものも痩せない

2019/01/01(火) 20:12:23


4. 匿名@ガールズちゃんねる
どれくらいの体重でそれ言ってるのかによる。
普通体型の子がガリガリになる為に言ってるならもう辞めなよって思うけど、デブが言ってたら食事が楽しくなくても辛くても標準体重には戻した方がいいよって思う。
てかデブが言ってたらただの甘えにしか聞こえない。

2019/01/01(火) 20:12:39


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスがあると痩せにくいってジムのトレーナーが言ってた。

2019/01/01(火) 20:13:44


10. 匿名@ガールズちゃんねる
私もダイエット中なのにコース料理食べて
これはおわった、、と思いながら翌朝体重計乗ったら1,5キロ減ってた。
意味がわからない。

2019/01/01(火) 20:14:19


12. 匿名@ガールズちゃんねる
太ってる自分の方がストレスだから頑張るよ。

お菓子も時々食べるし、外食や旅行の時は割り切って食べてる。

2019/01/01(火) 20:14:56


13. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限だけで痩せようとしてる人はダイエットで病みがちだよね
日頃から筋トレしてればイベントとかで1日2日ガッツリ食べても体重が増える事はそうないから体重増加に一喜一憂する事はない

2019/01/01(火) 20:15:37


15. 匿名@ガールズちゃんねる
今年の目標
もう挫折

2019/01/01(火) 20:16:49


17. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットって、死ぬまで終わらないからね
ここまで達成したらあとはもう好きにしていいみたいなのじゃないから

2019/01/01(火) 20:17:19


18. 匿名@ガールズちゃんねる
154cmで58キロあるよ!

中学に入ったぐらいから太り始めて、病的なガリから大変逞しい体に(;∀;)
しかも中学のうちに身長止まって、2年経った今も1mmたりとも伸びてないw

2019/01/01(火) 20:17:22


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私の場合は食事制限だけなら人身共に疲れないんだけど、筋トレやらなきゃ~運動しなきゃ~と、1日のノルマをこなすことが苦痛になってきて挫折するパターン。
なので、気が乗らない日や忙しい日は、筋トレも運動もやらない、なんならヤル気が回復するまで食事制限だけで行っちゃっても構わないからね、と割り切ることにした。

2019/01/01(火) 20:19:58


23. 匿名@ガールズちゃんねる
68㎏から53㎏まで落としたんだけど、そこからピタリと動かない……
55㎏まではスルスル落ちたのに(泣) 
せっかくのお正月なのに食べたいの食べれない……

太った私が悪いんだけどダイエット辛い

2019/01/01(火) 20:20:57


24. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃわかる。
クリスマスあたりから食べ過ぎ続いてて通常より1キロくらい増えて今戻さないとまずいってなってでも正月だしお寿司とか食べたいなぁーってスーパーで葛藤して今日はなんかもう何食べても後悔するからめんどくせぇってなってなぜか晩御飯サラダにした笑
でも明日はお寿司食べるかも。

2019/01/01(火) 20:21:20


26. 匿名@ガールズちゃんねる
体重は特に重い人は図らない方がいいよ
ある程度減ると今度は後どれくらい減らせばいいのか途方に暮れて挫折するし
減らないと減らないで挫折するし
私は去年からヨガ始めたんだけど朝起きて歩きだしの足の裏が痛くなくなったこと洋服のサイズが落ちたことがモチベーションになってる。
自分のモチベを下げない方法を考えよう

2019/01/01(火) 20:21:45


27. 匿名@ガールズちゃんねる
年末年始と生理前はチートデイ扱いにする
有給休暇的に。
たまに休み休みやらないと続かない

2019/01/01(火) 20:21:49


31. 匿名@ガールズちゃんねる
「一生続けなくてはダメ!」て人がよくいるけど、実際にダイエットに成功したことある人ならわかると思うけど、そんなことないよ。
目標まで痩せたら、太ってた頃と同じには出来ないけど、ダイエット中の生活までしなくても、もっと多く食べられるし、普通の人並みに食事すればいいのに。
一生続けられないからって、端からダイエットを放棄してたらもったいない。

2019/01/01(火) 20:25:23


34. 匿名@ガールズちゃんねる
体重を毎日測るのは、キープ期の人がすべきこと。
ダイエット中は、下手に測って一喜一憂しないように、自分でも「服がユルい。確実に痩せてる!」とわかるぐらいになったタイミングで測るといいと思う。

2019/01/01(火) 20:28:04


35. 匿名@ガールズちゃんねる
ややデブの場合、自分が思ってるほど、周りの人は特に思ってない。なので、~7㎏位までのダイエットはする必要なし。

2019/01/01(火) 20:28:21


36. 匿名@ガールズちゃんねる
100点満点を目指すと疲れるよね~
頑張る日もあれば、80点、いや60点でも、ドカ食いしなきゃいいやぐらいの気持ちで行きたい。

2019/01/01(火) 20:31:39


37. 匿名@ガールズちゃんねる
メタボは身体に悪いといいながら、75歳以降は小太りの方が長生きするらしい。筋肉量が減るとフレイルになるからね。早く75になって好きなもの食べたい

2019/01/01(火) 20:32:52


40. 匿名@ガールズちゃんねる
私も。洋服13号から7~9号に落としたけど、維持するのが大変。
いつも鶏肉や鯖やブロッコリーばかり食べて、大嫌いな筋トレをしてプロテイン。本当辛い。
トレーナーさんは「たくさん食べてたくさんトレー二ングしてください」って言うけど、私が食べたいのは鶏や鯖じゃなくてラーメンやケーキなんだよぉ~!!

2019/01/01(火) 20:41:58


42. 匿名@ガールズちゃんねる
そこまで気にしなくても太らないけどなぁ。

太るような物が好き?

炭酸
ケーキ
揚げ物
とか毎日食べてない?

普通に三色食べて、たまには間食もして、週一くらいでケーキ食べたり外食したり、こんな生活なら、太りもしないし、痩せもしないよ。

2019/01/01(火) 20:51:52


44. 匿名@ガールズちゃんねる
私も主さんと全く同じで、このままではダメだと思いながらも100グラム単位で気にしてしまいます。
昔好きだった人に「もう少し痩せろ」と言われてから、どこまで痩せたらいいのかわからず、痩せても痩せても満足できません。
本当は家族との食事も楽しみたいし、吐きたくもないし、お腹いっぱい食べて幸せ~と言いたいけど、満腹感は恐怖でしかないです。

2019/01/01(火) 20:58:14


45. 匿名@ガールズちゃんねる
美容体型になりたいなら
かなりストイックにダイエット頑張らなければならないけど

ダイエットしなくても
食べ過ぎさえしなければ
普通体型は保てるよ。

2019/01/01(火) 20:58:22


58. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日から今日はお酒類お寿司年越しそばなど我慢せずに食べました
でも怖くて1日も欠かしたことない体重昨日から計ってません
数字に一喜一憂したらダメですよね
でも気になるからほんと疲れる
まだ痩せたいからまた気合い入れて頑張ります

2019/01/01(火) 21:37:54


60. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質制限3ヶ月目だけど今ちょっと息切れ中。
でもお節の筑前煮やブリ照り、伊達巻等々全部ラカントで作った。
だからかお腹いっぱい食べてしまった。
朝のウォーキングも寒くて3日サボってる。
気合い入れ直さないとあっという間に体重戻るだろうなぁ。

2019/01/01(火) 22:09:55


64. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんの気持ちわかります
私は維持期なのに

クリスマスはケーキとフライドポテト食べて後悔
旅行中はサービスエリアごとのパン屋でパンをいくつも食べて後悔
お正月はお雑煮食べてお菓子やジュース飲んで後悔

元々がデブだから太る食べ物が好き
太りやすい食べ物食べると本当にすぐ太る
控えるのが続くと反動がヤバくてドカ食いしちゃう
太ったらすぐ食べるの控えて元の体重まで落とすようにしてるけど、それが疲れた

2019/01/01(火) 23:11:17


65. 匿名@ガールズちゃんねる
64続きです

でも食べ過ぎた後、食事量控えると身体が楽なこと、楽なこと
今まで旅行の帰り道は食べ過ぎで胸焼けしてばっかりだったのに胸焼けしなくなったり、お正月で食べなかった黒豆や紅白なますが美味しくてやっぱり胸焼けしなくなったり
なので空腹は辛いけど、食事はなるべく腹八分、七分で過ごせるようにしたい
そしてお正月明けの制服のボタンがきつくないとホッとすることを思い出すと少し頑張れます

2019/01/01(火) 23:17:46


75. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏胸肉もサラダチキンも
大量のサラダも嫌気がして止めた。

カロリーが少々高くても
好きな物を少量食べる方が
満足度が高くダイエットが継続しやすいと悟った。

ダイエット中でも
1日1500カロリーの範囲内なら
何を食べてもOKよ。

2019/01/02(水) 08:49:02


14. 匿名@ガールズちゃんねる
夢の中でまで、「このパン美味しそうだけど、太るから我慢しよう」と食事制限したときは、己の真面目さを褒めつつも、勿体ないことをしたと悔やんだ。

2019/01/01(火) 20:16:05


編集元: ダイエットに疲れた人集合

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