肌や髪がキレイになったとか、痩せたとか、メンタルが健康になったとか。
2019/02/07(木) 22:43:20
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早寝しても朝までぐっすり眠れる人がうらやましい。
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効果あるなら生活習慣変えたいです。
2019/02/07(木) 22:45:37
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精神が安定してストレスが減る
気分爽快
早く起きられるから時間の有効活用ができる
2019/02/07(木) 22:50:15
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ヌクヌク気持ちいい
2019/02/07(木) 22:52:16
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今はこの時間に目の前にビール缶が転がってるけど。
2019/02/07(木) 23:10:08
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ついでに肌の調子も良くなった
2019/02/07(木) 22:53:18
同じく。
子の仲良しのお友達が次々とインフル、溶連菌、アデノと休む中、我が子はとりあえず無事だわ。
7時に寝て６時半に起きてやってると大人も風邪ひきにくくなる。
そして早く寝るから電気代が普段より格段に安い
これが早寝効果かどうかはわからないけど
身体にいいのとお財布にいい事は確かだよね笑
2019/02/08(金) 15:47:28
2019/02/07(木) 22:53:20
2019/02/07(木) 23:00:37
また寝るけど。
早寝して朝までぐっすり寝るにも若さが必要なんだよ。。。
2019/02/07(木) 23:03:12
2019/02/07(木) 23:19:54
私はそれ。向かない
2019/02/07(木) 23:22:12
そうすると昼間は眠くてずっとうとうと。
昔からずーっとこれで悩んでます。
2019/02/07(木) 23:22:39
寝付けないんですが...
2019/02/07(木) 23:31:24
でも寝たらずっと寝ていたい～
2019/02/08(金) 00:03:19
それー！なかなか寝れない
なかなか起きれない
目の前の誘惑に負ける...
2019/02/08(金) 00:58:49
夜は22時30分までには寝てる。
おかげで風邪にもなってないし
インフルにかかってない。
睡眠って大事なんだね～
2019/02/08(金) 05:13:24
早いと20時には横になる。寝れるか寝れないかはおいといて、早くに横にならないと翌日倒れる。
肌はきれいだし張りがあると誉められます。
インフルエンザもなってない。
一番効果を感じてるのはお通じかな。
毎日きちんと出る。
2019/02/08(金) 09:16:38
2019/02/08(金) 16:31:44
肌の調子もいいです。自律神経整ってメンタル安定するなら続けようかな。
変に落ち込むとかが減りそう。寝ちゃうし。
2019/02/08(金) 20:41:25
編集元: 早寝の効果
