2019/02/17(日) 17:02:14
お腹に貼る
2019/02/17(日) 17:02:44
2019/02/17(日) 17:02:52
はじめるのに勇気はいりますが、本当に辛いならお勧めです。
2019/02/17(日) 17:03:24
ロキソニンレベルできく。
2019/02/17(日) 17:03:47
おばあちゃんに教わったけどほんとに何だか楽になった
2019/02/17(日) 17:04:18
2019/02/17(日) 17:04:48
本当はWでしたいけど、ホカロンサンドは死ぬほど熱い
2019/02/17(日) 17:04:54
2019/02/17(日) 17:05:02
気絶するように寝てる。
2019/02/17(日) 17:05:12
2019/02/17(日) 17:05:33
足元は厚手のソックスで子宮を挟むようにお腹と背中に貼るカイロ。
自分は首凝りから頭痛になるので、ハイネックの内側に貼るカイロはったり、マフラーとかタオルに貼るカイロ貼って首に巻いてる。
2019/02/17(日) 17:07:03
腰よりも、お尻の両側にカイロを貼ると下半身をさが温まりやすいとよく行く整体のお姉さんに言われました!でも下着に貼ると熱いから毛糸のパンツの上から貼ってる!
2019/02/17(日) 17:08:56
2019/02/17(日) 17:11:31
2019/02/17(日) 17:15:48
生理が来たらすぐにイブを飲む。
そしたら軽い痛み程度で済む。
あとホッカイロを貼る。
1番いいのは痛みの原因を
病院で調べてもらう。私は子宮内膜症だった。
治療でピルを飲んでたときは
痛みは3分の1くらいになった。
2019/02/17(日) 17:16:50
2019/02/17(日) 17:19:54
病院では扱っておらず、漢方薬局で購入しました。
体質によって合う漢方が違うようなので、全ての方に合うかはわかりませんが。
1ヶ月5000円くらいかかるのが欠点です。でもそれで生理の症状がなくなるなら安いと私は思います。
2019/02/17(日) 17:21:55
転職して規則正しい生活、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、ストレスなしの生活してたら全く腰痛なくなった。
この普通の生活することがなかなか大変なんだけどね。
2019/02/17(日) 17:23:51
生理前後はチョコ食べたくなるんだよね…特にチョコは刺激になるからダメって言うんだけど
2019/02/17(日) 17:25:04
2019/02/17(日) 17:26:04
婦人科受診した方が良いのか考えています。
でも受診には抵抗もあるし…
2019/02/17(日) 17:26:09
生理2~3日前に食べると、痛みが緩和されるような気がする
あと、お風呂は絶対に湯船にゆったりつかる
2019/02/17(日) 17:26:31
私の場合熱い飲み物で中からお腹をあたためるとロキソニンばりに効きます。
あと、横になれる時は左半身を下にして寝ると痛みが和らぎます。
2019/02/17(日) 17:26:53
起きたらケロっと良くなっています。
私の場合は部分的に温めるより早く痛みが引きます。
私は在宅だからできるけど…会社員だった時は貧血と腹痛酷くてお休みする時もありましてた。
2019/02/17(日) 17:28:11
なるべく家でじっとしておきたいだろうけど、外出て歩いたり、少し体を動かすと痛みが治まるよ。
2019/02/17(日) 17:28:20
それが一番効く。
2019/02/17(日) 17:29:24
ゴムなどの柔らかいタイプなら感触も良くてお勧めです。
低温やけどには気をつけて。
2019/02/17(日) 17:30:12
寝るときも、ユタポンをお尻の下に置いて寝ると良く寝れる。
2019/02/17(日) 17:31:56
2019/02/17(日) 17:42:49
私は飲み始めは痛みが皆無な分、異常なほど体がだるく、フラフラでしたが、慣れたらそれも無くなります。
2019/02/17(日) 17:43:46
深く息を吸って体にたくさん酸素を取り込むとだんだんと楽になってくる
2019/02/17(日) 17:44:26
腹巻がおススメ!
2019/02/17(日) 17:46:40
色々副作用が心配でやめたけど。
あとは腰にホッカイロ。
よもぎパッド
2019/02/17(日) 17:47:09
痛くなる前に飲むのがいいと思う
2019/02/17(日) 17:47:52
カイロ使う事がないから考えたことなかったけど、やっぱり冷えは体にとってダメなんだね
2019/02/17(日) 17:55:07
昔ピルは体質に合わなくてやめてしまったけど、合う薬あるならもう一度ピルに挑戦してみようかな
2019/02/17(日) 17:55:31
2019/02/17(日) 17:59:01
温かい飲み物。
カロナール、ロキソニン、
効かなくなったら病院でボルタレン錠もらう。
我慢できないくらいのが毎回なら病院行ってみたほうがいい。
妹は内膜症で、あと少し遅かったら危なかったと言われた。
2019/02/17(日) 18:04:40
せめて貧血だけでも軽くしたくて、
生理の1週間前~終わりまで、ちょこちょこレバーを食べる習慣をつけました。
始めてからまだ4ヶ月ですが、
1ヶ月目から長時間の通勤ラッシュでの立ちくらみがなくなり、以前より身体のだるさも軽減されてるよ。加えてなぜか生理痛も軽くなったけど、これは関係あるのか分からない。後で調べてみます。
レバーは鉄分の吸収が最も早いという話はなんとなく聞いてたけど、早速その効果を実感している。レバー好きの方はぜひ~!
2019/02/17(日) 18:05:42
2019/02/17(日) 18:17:37
粉薬だからか錠剤より効き早い気がする。
2019/02/17(日) 18:31:16
下半身を冷やさない事
が大事だと思います
2019/02/17(日) 18:35:14
ホッカイロをお尻の割れ目ギリギリのところに貼るといいとテレビでやってました
お腹よりこっちのほうが子宮が近くて暖まりやすいそう
湯たんぽを股に挟んで寝るのも良いですよ
2019/02/17(日) 18:54:57
2019/02/17(日) 19:05:33
30代になってから
お腹痛いのと頭痛がひどくなってきた!
頭痛くなるひといますか?
2019/02/17(日) 19:06:57
お腹と背中にカイロ+コットンのナプキンで意識失うほどの生理痛がほぼなくなったので、試してみてほしいです。
2019/02/17(日) 19:21:45
気分転換にもなるし血流が良くなる気がする!
2019/02/17(日) 20:11:20
因みに腸炎でガスたまってたら生理の時、子宮圧迫して痛いから治して!
腸炎治した人が書いてたけど
「生きて帳に効く乳酸菌何億個」て書いてるのが良いらしー
ヨーグルトとかたかがしれてる菌の量で
腸炎で減りきった菌の数には程遠いかららしーです
私はこれで酷い生理痛が治りました
2019/02/17(日) 20:24:24
2019/02/17(日) 20:26:50
薬飲んでも痛くて我慢できないくらいだけど豆乳飲んだら痛みが全く無くて快適だった。
血もどろって感じじゃなくサラサラだった!!
2019/02/17(日) 20:44:15
2019/02/17(日) 20:53:17
前もそういえば、夕方からのバイトをしていた時、その日ギリギリまで何時間か生理痛で寝込んでて、でも休めないから無理やり起きて出勤したら治りました。
横になるより動く方がいいんですかね。
2019/02/17(日) 21:03:23
今週の私の土日でした。
2019/02/17(日) 21:25:48
2019/02/17(日) 21:32:35
そしてロキソニン。
休みなら眠ることで頭をなかったことにする。
2019/02/17(日) 21:47:49
10代の頃から生理痛ひどくて、外で倒れて救急車で運ばれたことが2回あります。
20代後半から35くらいまでは、PMSもひどかったからピル飲んでました。
2年くらい前に生理が終わったのにお腹が痛くて婦人科で診てもらったら、子宮も卵巣も問題なく、運動不足とか血行不良、便秘なんかも影響するから、それらを解消するように言われました。
生理中は、お腹と背中をカイロで温めたり、温かい飲み物飲んだり、鎮静剤飲んでる。
ロキソニン効くけど、胃が痛くなるから飲むのに躊躇してしまう。
2019/02/17(日) 21:59:00
エルペインを飲む。
2019/02/17(日) 22:17:59
今はこれで生活できてる。仕事もできてる。
・ピル
・ナロンエース(ロキソニンは最終手段)
・股を温める
(ホッカイロとかではなく、レンジでチンして繰り返し使える、本来は肩などを温める長細いやつ。ロフトとかに売ってます。これを股に挟む。時と場所を選ぶけど)
ピルはもっと早く出会いたかった。
本当に無知で、社会人になっても暫くはピルなんて存在を知らなかった。
2019/02/17(日) 22:30:43
私は若い頃は、痛み止めと湯たんぽと暖かくして寝るの3点揃わないと、ひどい時はのたうち回るほど辛い生理痛持ちでしたが、一カ月くらい毎日ごはんに玄米を食べていたら、冗談かと思うくらい無痛になりました。
なぜなのかはわかりません。
おばあちゃんが作ってくれたお米を、一人暮らしのアパートに送ってくれたから食べてただけです。
※やめたら痛みは復活しました
試す人がもしいましたら、無農薬か減農薬のもの(農薬の汚染は外側から強いので)、そして未発芽の場合、有用な栄養素をも排出してしまうらしいので、留意してください。
2019/02/17(日) 23:15:34
腰にカイロ、凄く痛みが和らいで夏でもつけてた。笑
2019/02/17(日) 23:19:24
カイロで温めるのもいいけど、根本的な解決にはならない。
よもぎ蒸しはオススメ。
食生活だと、黒い食材を意識してとると良いよ。
海苔、黒米、黒豆、味噌、くるみ、黒きくらげなど。ネットで調べてみて。
遠赤外線も体の芯を温めるから良いよ。
2019/02/17(日) 23:44:38
2019/02/18(月) 00:13:21
ピル以外だととにかく身体を温める。
カイロでお腹と背中をサンド。温かい湯船に浸かる。
2019/02/18(月) 00:39:38
2019/02/18(月) 00:58:53
2019/02/18(月) 01:57:26
快適
2019/02/18(月) 13:06:56
黒豆茶を飲む。
冷えを改善する。(足つぼ、首、手首、足首を温める)
2019/02/18(月) 13:39:27
私も毎月気絶級の痛みに襲われるので婦人科で処方してもらってる飲み薬なんですが、それでも効かなくて相談したら、座薬を処方されました。
座薬のほうが速効性あるし効きますね。
2019/02/18(月) 15:48:01
薄いから気にならないし、あったかいよ!
夏でもしてる。
あと四つん這いになって、骨盤まわし。
同じ方向に20回ずつくらい。
子宮が温まるよ。
2019/02/18(月) 13:34:46
編集元: 教えて!!ツライ生理痛を和らげる方法