皆さん、何かありますか教えてください!!
2019/02/23(土) 15:04:15
2019/02/23(土) 15:05:39
2019/02/23(土) 15:05:37
もやし、チンゲン菜、えのき、98円のりんご、
キウイ、みかん
これらを毎日おかし食べないで食べる。
痩せるし、肌つやいいし、
参観日幼稚園でも褒められるよ!
2019/02/23(土) 15:05:42
2019/02/23(土) 15:05:49
2019/02/23(土) 15:05:59
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2019/02/23(土) 15:06:08
お腹スッキリして気持ちいいよ~
私は1日が限界だけども
2019/02/23(土) 15:06:25
毎朝どんなに時間なくてもストレッチ
してるこのお陰かはわからないけど
それからギックリ腰にはなってないよ!
2019/02/23(土) 15:06:29
2019/02/23(土) 15:06:55
ちょっと何か…と思ったらミネラルウォーター
2019/02/23(土) 15:07:57
2019/02/23(土) 15:10:26
2019/02/23(土) 15:11:25
2019/02/23(土) 15:12:28
酒、タバコ、お菓子、インスタント、冷食、惣菜、
カップラーメン
これらが多いほど老化も早いと思う
2019/02/23(土) 15:13:43
これすごい分かる!
副業先に22歳でいつも体調不良の子がいたけど、全部当てはまる。無添加生活の36歳の私の方が髪の量とか艶とか良い。毎日カップ麺食べてると若くても白髪出来ると知った。
2019/02/23(土) 15:41:40
うそ!?
カップ麺は味が好きだから毎日のお昼なのにぃ(´;ω;`)
2019/02/23(土) 15:54:52
2019/02/23(土) 15:14:22
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2019/02/23(土) 15:25:12
派遣社員だから交通費が出ないし、お給料から捻出しなきゃならなくて。
歩けるかも?って歩いたら歩けたし、痩せたし、便秘解消しました!
万が一用に交通費は捻出しているけど、使わなかった分は好きに散財してます( ´∀`)
2019/02/23(土) 15:30:59
2019/02/23(土) 15:28:39
そのせいかは不明ですが、
今月の血液検査で貧血が治ってた!!
ヘモグロビンMAXだった!!
血色よくなって肌が明るくなったみたいで嬉しい!
2019/02/23(土) 15:39:11
母がヘモグロビンの値が低く、毎年血液検査ひっかかってるから教えてあげたい!
ありがとうございます!
2019/02/23(土) 16:04:21
洗い物の時に、かかとの上げ下げ
歯磨きの時に、腰回しとカーヴィーダンス的なやつ
2019/02/23(土) 15:40:50
はい、昭和の生活してます。ご飯もみそ汁や煮物等の和食がメイン。
2019/02/23(土) 15:45:33
2019/02/23(土) 15:47:04
内膜が清潔になるだけじゃなく歯と歯茎、顔のタルミ部分にも効果がある(自己満)
2019/02/23(土) 15:48:00
2019/02/23(土) 15:59:13
2019/02/23(土) 15:59:30
ストレスゼロ。
お肌ツルツル、風邪とかひかなくなった。
2019/02/23(土) 16:04:54
節約目的だけど毎日してたら
自然とコンビニ飯やお菓子やお酒に惹かれなくなった
暴飲暴食の自分らしくない気がするけど、
これが本来あるべき暮らしなのかなと思う
2019/02/23(土) 16:50:08
2019/02/23(土) 16:55:25
すぐにお腹空かなくなりました。。
2019/02/23(土) 17:08:22
歯周病が原因で様々な疾病になるらしいと聞いたので、以前にも増して時間をかけ歯磨きしてる。
2019/02/23(土) 17:12:40
友達で歯茎が黒かったり歯がグラグラしてる人がいる 反面教師で気をつけてる
このトピなんかいい感じ みなさん前向きで素敵
2019/02/23(土) 18:07:01
飲みたいと思ったものだけを飲食する。
我慢が一番ストレスになると思うから。
自分が心地いいと思う量だけ口にする。
満腹で苦しくなるまでなんて自分にとって心地よくないから
食べすぎることも
飲みすぎることもしない。
アレを食べちゃダメ!コレも飲んじゃダメ!って我慢してた頃の方が心も体も不健康だった。
2019/02/23(土) 17:14:31
元々タバコは吸ってないが、お酒は付き合いや何となく習慣で飲酒してたが徐々に減らしていき飲まない生活となった。炭酸のしゅわしゅわで十分満足してるよ。
2019/02/23(土) 17:15:46
疲労回復や認知症予防の為に
毎日8時間の睡眠時間を確保してる。
完全に無料(ただ)だし。
2019/02/23(土) 17:19:15
2019/02/23(土) 19:41:26
これ、足痩せなります。
買い物は徒歩
間食は余りもののおかず。←太らないですよ
2019/02/23(土) 20:21:21
毎晩スクワットと肩甲骨まわしを20回ずつ。
頬筋肉を動かす50回。飲むお茶を全てルイボスティーに変えました。朝の通勤中にガムを噛む30分。
2019/02/23(土) 20:51:59
ムカつくイメージしてパンチしてます。
2019/02/23(土) 21:06:45
お金たまる
2019/02/23(土) 21:43:13
2019/02/23(土) 22:33:12
飲み物、食事、衣服等、できることはなんでも。
2019/02/23(土) 22:35:10
2019/02/23(土) 23:38:16
編集元: 今、やっているお金のかからない健康法!
本当は武術の訓練動作とかが良いんだろうが、見られたら社会的に死ぬので