no title
1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は重度のうつ病だと診断され日常生活が困難になった為、実家に戻りました。
今も浮き沈みが激しいですが実家なのでご飯など作ってくれたり、洗濯してくたりなどとても感謝しているのですが逆に30を過ぎているのにこんな生活をしている事が惨めに感じたり、申し訳ないと感じて将来に希望を持てず泣いてしまう事もあります。心配などかけたくないと思い家族にもうまく伝えられなかったりして贅沢な悩みですが息苦しさを感じたりもします。
実家でうつ病の療養されてる方いらっしゃればどう過ごされてるかなど聞きたいです。

2019/03/13(水) 20:14:01




5. 匿名@ガールズちゃんねる
ご両親の理解があって幸せだと思うよ、今はその恩恵を受けておけばいいとおもう
無理せずに自分を責めずに、ゆっくり治療しながら治したいってください

2019/03/13(水) 20:15:52


6. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、鬱病になってしまうほど過度のストレスを抱えて頑張ってきたんだね。
いつかは治ると信じて今は家族の力を借りて療養するのがいいと思う。
恩返しはその後いくらでも出来るから。

2019/03/13(水) 20:16:12


7. 匿名@ガールズちゃんねる
家族だからこそそれでいいのでは?と思いますよ!ちゃんと療養して治ってから恩返ししていったらどうですか?

2019/03/13(水) 20:16:19


8. 匿名@ガールズちゃんねる
治ればできるようになるよ。
治ったら恩返しすればいいんだよ

2019/03/13(水) 20:16:24


10. 匿名@ガールズちゃんねる
体調が良くなったり元気になったら少しずつ動けばいいよ
家族のお手伝いができる時はやってあげればいいしね
家族の理解があるのなら静養も兼ねてゆっくり休んで下さい!

2019/03/13(水) 20:16:52


12. 匿名@ガールズちゃんねる
日の光を浴びるのは大切だと思う
ゴロゴロしても良いから、太陽の日の当たるところでゴロゴロした方が良いと思う

2019/03/13(水) 20:17:37


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
家族に申し訳ないと思うならゆっくり休むこと!
心が悲鳴上げてしまったんだね。
今は何も考えずにゆっくり休んでください!

2019/03/13(水) 20:18:30


16. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱病はとても難しいよね。でも、自分でここから抜け出そう、状況を変えようと自発的に行動しなければ変わらないまま。少しずつでいいからトライしてみてほしい。きっと出来るよ!

2019/03/13(水) 20:19:27


17. 匿名@ガールズちゃんねる
家族がいる家でご飯ちゃんと食べて、なんとなくみんなの流れにあわせて朝起きて夜寝るのってすごく大切!
将来のことなんか不安に思ったらキリないよ。むしろ将来宝くじ当たって大金持ちになる可能性もあるのに悲観してる時間もったいない
気にせずゆっくり休み~

2019/03/13(水) 20:20:03


19. 匿名@ガールズちゃんねる
今はゆっくり休むのが一番

少しずつできることも増えてくるし、
焦らずゆっくり

2019/03/13(水) 20:21:11


21. 匿名@ガールズちゃんねる
大事な娘を一人でおいておくより、一緒に住んでる方がご両親も安心されてると思いますよ❗
焦らずゆっくり過ごして下さい

2019/03/13(水) 20:22:21


22. 匿名@ガールズちゃんねる
私も鬱になったけど、母に“大丈夫だよ♪鬱は病気だから治るんだって!鬱は(繊細な)高級品がなるものなんだよ”って明るく言われたよ

2019/03/13(水) 20:23:00


23. 匿名@ガールズちゃんねる
大丈夫なら、ありがとう。って伝えてあげてね。ごめんね。より、ありがとうの方が嬉しいよ。

2019/03/13(水) 20:24:36


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も主さんと同じ状況、同じ気持ちです。

2019/03/13(水) 20:28:29


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私も同じ状況だったことがあります

家で休むことにも罪悪感を感じてしまい、療養できないのならうつ病はなかなか良くなりません。
私は環境を切り離したほうがいいとの主治医の判断で入院しました

入院中は家族もスマホも無しです
現実から一旦逃げて、療養に専念しました
そういう手段もありだよ、ということで…

いつか良くなるときが来ると信じて今はしっかり休むことに集中してくださいね。

2019/03/13(水) 20:31:45


29. 匿名@ガールズちゃんねる
25~32歳頃まで実家住み鬱病引きこもりでお風呂も母に入れてもらってた状態で

親に「働け」等は一切言われませんでしたが

最初は犬の散歩で外出するようになり、
次の段階では自分で短時間のバイトを探し、
更に次の段階では次にフルタイムで働き、

40歳過ぎて結婚し、
現在は訪問介護のパートで働いてます。

鬱病期間に毎日自分の好きな事をして過ごしてたのが良かったのかも。

2019/03/13(水) 20:32:55


30. 匿名@ガールズちゃんねる
私も20代の一人暮らしの頃、人に金を騙し取られ転勤先でも上手く馴染めず鬱になり、実家に戻りました。

退職や引っ越しの手続きなど今は亡くなった父が何から何までしてくれて本当に有り難かったです。

当時は食事やお風呂など自分の事も出来ない程疲れ切っていたので甘えさせて頂きました。

しばらく実家で休んでリハビリ位な気持ちでバイトを始めなんとか立ち直っていき、今は結婚し子供もいて軽いパート勤めしています。

子育ては大変で鬱は再発したのですが…今は元気に暮らしています。

大変な時は無理せずしっかりと休んでいる事が目に見えなくても前に進んでいる時期だと思います。

2019/03/13(水) 20:33:32


31. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病は心の風邪というけど、そんな生やさしい病気ではないと思う。

焦らずに治療してくださいね

うつ病だったものより。

2019/03/13(水) 20:34:06


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私も一人暮らしで欝になって実家に帰りました。
でも、私は実家でゆっくり過ごしていると焦燥感にかられてこのままではこの生活から一生抜け出せないと思い、短時間のパートを始めました。私の場合は短時間でも仕事をしてた方が気分が楽になっています。
これは人それぞれだから無理して働かなくてゆっくり過ごしてもいいし、ちょこっと働きに出てもいいし、自分のやりたいことややれることを無理なくやった方がいいと思います。
主さん焦らずのんびりいきましょう。

2019/03/13(水) 20:36:27


37. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱って何で恥ずかしくて言えない病気なんだろうね

病気や怪我して実家暮らしなら何も言われないのに

2019/03/13(水) 20:43:47


40. 匿名@ガールズちゃんねる
生きているだけで充分ですよ。
人は誰も病気になりたくてなる訳ではなく、誰でもいつどうなるか分からないものです。
どうしても申し訳ない気持ちになるなら、今は生きているだけで充分なんだと思ってください。
穏やかな睡眠がとれますように…お大事になさってくださいね。

2019/03/13(水) 20:47:52


41. 匿名@ガールズちゃんねる
兄が統合失調症で親は要介護です。
皆の面倒を見てるうちに私が鬱病になってしまいました。
でもお金がなくなるから仕事を辞めることができません。
家で療養できるって幸せなことですよ主さん。
家ご飯を食べて美味しいとかありがとうとか何かしらの感謝の言葉を家の人に言ってあげてね。
しんどいからって食べてすぐ自分の部屋に引っ込まれるとすごく虚しい気持ちになります。私だって辛い。誰か癒して欲しい。だけど先に病気になった兄が優先で苦しくて仕方ない。

2019/03/13(水) 20:49:39


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
そんなに優しい方だから鬱になるんだよ。
休めなくて大変過ぎるね。私は鬱からの双極性障害になって今は寛解してる。

どうか少しでも気が休まる時間が持てますように。

2019/03/13(水) 21:44:49


42. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病は病気です。
病気は障害と違い 必ず治る日が
きます。
主?今は自分にとことん優しくしてね。

2019/03/13(水) 20:50:01


44. 匿名@ガールズちゃんねる
うつが酷い時はなぜ自分がこうなってしまったのか、体が動かない、脳が働かないのはなぜかわからなくてネットで検索しまくってたよ。
どうやったら治るのかとか自分と同じ経験をした人はいないかって。
周りにうつ経験者がいなかったからね。
出戻りだったんだけど、実家に帰ってきて家族と過ごしているうちにだんだん失った自信も取り戻してきて、記憶力や判断力も回復してきて、少しずつ散歩に出て近所に買い物に行って、今度は遠出してみようってゆっくりだけど良くなっていったよ。
焦りは禁物だよ。

2019/03/13(水) 20:55:38


46. 匿名@ガールズちゃんねる
私は親の立場。

自分がそういう経験がないからまるでわからないんだよね、どうすればいいのかも。
積極的に声をかけて話すように言うと負担になるの?
それともそっとしておいたほうがいいの?それはそっとしておきすぎるってことにはならないの?とか。
だから少しでも自分のこと話してくれると安心できるよ。

2019/03/13(水) 21:01:06


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
話してくれた時に安心できるよ、話してくれてありがとうと率直に伝えてもらえると嬉しいかもしれません

2019/03/13(水) 21:10:25


47. 匿名@ガールズちゃんねる
私は人間関係や仕事でのストレスで眠れなくなり、実家に帰った。今はすっかりよくなってパートだけど働いてる。
私はウォーキングで体調が良くなったよ。

2019/03/13(水) 21:03:27


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
申し訳ないって思う必要ないよ。
自分を責めないで。
今は、心とからだをゆっくり休ませる時なんだよ。
頼れる家族がいるって素晴らしいことだよ。
元気になったら、たくさん恩返しすれば良いと思うよ。

私は、うつ病じゃなくて、パニック障害だったんだけど、家族や周囲の理解が得られなくて本当に辛かった。。。
病気を克服するまでに10年も地獄を味わったけど、今は超健康体だよ!

2019/03/13(水) 21:04:23


50. 匿名@ガールズちゃんねる
後ろめたさは療養に悪いよ。
世話してくれるのを感謝して、今は少しずつ回復に努めてください。

2019/03/13(水) 21:08:35


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
実家住まいですと目に見えないストレスがあって鬱を悪化させてしまう場合がありますよ。
今からしばらくは経済的・肉体的(鬱だと本当に動けませんよね)…にも実家住まいでイイかなぁと思いますが、既に「申し訳なく感じる」「惨めに感じる」「息苦しさを感じる」のでしたら鬱にかなり影響させるストレスがかかってると思います。他にそんな状態をご両親に見られている事など。
可能でしたらご両親に経済的負担が少ない程度で一人暮らしをお勧めます。ご両親のお金で実家の近所にある激安1万5千円のアパートを借りて『寝に帰るだけ』で食べ物や日用品はしばらく頼ってもいいかと思います。それがシンドイのは重々分かりますが、歩くこと(外出)が毎日出来るって本当に鬱病の薬になります。これからイイ季節ですのでチャンスかも…。
「頑張って!」っていうほど酷な言葉はないので無理でしたらスルーして下さいネ。
ちなみに私は経験者ですよ。

2019/03/13(水) 21:11:18


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52ですが補足です。
「歩く(外出)する」事って「家にご飯を食べに帰る事」です。

2019/03/13(水) 21:26:52


57. 匿名@ガールズちゃんねる
自分は、実家で鬱になり、
何とかして自立する為に、
冗談なく死に物狂いで必死に働き、
実家を捨てました
大変だけど、戻る選択肢はありません

どんな仕事でも、無理し過ぎは良くない
一人なので、倒れない様、限界を超えない様気を付けて働いています

2019/03/13(水) 21:32:17


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も同じように悩んでたよ。
今も不安になる時があるけど、病院の先生に話したら「ウサギと亀」で例えてくれた。
焦ることが一番この病気に良くないことだから、良くなったらああしたい。こうしたい。って調子の良い時に紙に書いたりして良くなったら本当に実現するつもり。
波があるから無理をしないけど、これからの季節陽射しを浴びたり散歩をしながら花をみたり、公園の陽当たりの良いベンチで水筒のコーヒーを飲んだり。
ボケーっとしたり、眠かったら寝たり色々して良いんだよ。
だって今は病気なんだもん。
良くなったら恩返しすれば良い。

2019/03/13(水) 21:46:09


60. 匿名@ガールズちゃんねる
惨めな気持ちになるのは分かります。

仕事して買い物行って、美容室も普通に行けるのって凄いんですよね、
主さんはまだ外を見る段階では無いだけで、
自分の事が少しでも出来たら頑張ったって誉めて、出来ない日は休む日で良いと思います。
世話をしてもらえてありがたい気持ちを伝えて、毎日を暮らせば大丈夫。

2019/03/13(水) 21:52:38


64. 匿名@ガールズちゃんねる
私は結婚してから不安定になり、旦那のご飯も作れず何もできなく寝たきり鬱になって実家にしばらく帰りました。
結婚して家出たのにズタボロになって戻った時の罪悪感と絶望感はすごかった。私も辛かったけど両親はどれだけ不安だっただろう。旦那も妻が鬱になって嫌な思いばかりさせてしまった。感謝しかない。
自分に子供がまだいなかったからまだ幸いでした。

しばらく休んでから元気になり旦那の所に戻りました。

2019/03/13(水) 22:14:31


65. 匿名@ガールズちゃんねる
私は仕事の人間関係で鬱病になり休職し結局退職、しばらくひきこもり寝たり起きたりして15キロ太った。

父は私を励ますのではなく
「お父さんも毎日会社行くのが辛いんだ。もしお前が朝起きて隣の駅まで一緒に散歩してくれたら、それが励みになって会社に行く気になるんだよなあ。申し訳無いけどしばらく付き合ってくれないか」
と嘘をついて私を毎朝誘い出した。

私は世話好き他人の役に立つのが好きな性格だから、父はわざと私が父の励まし役をやるように仕向けた。 おかげで少しずつ朝起きて朝日を浴びて歩ける様になり、1年かかったけど痩せてまたバイトですがフルタイムで働けるようになりました。

主さん
鬱病の時に家族に引け目を感じてはいけないよ。
少しワガママになってもいいから、親御さんに甘えて早く治しましょう。今は自分の心だけを大切に、何か一つでもやりたいこと出来ることを見つけて下さい。

2019/03/13(水) 22:18:26


67. 匿名@ガールズちゃんねる
甘えてるって人必ず出てくるよね。
こういう人って神経図太いからうつ病には無縁なんだろう。そしてこういう図太い人のせいでうつ病になったよ。私は。

2019/03/13(水) 22:53:24


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>67
違うよ
ストレスで病気になりそうな生活していても、自分が倒れたら困る人がいる(子供とか、介護や助けが必要な親とか)と病気にもなれない
必死で自分を励ましたり、誤魔化して生きてる横で、
鬱です。親が見てくれます。
って、どう思う?
しかも親に申し訳ないとかトピたてる余裕もあるんだよね、
うらやましいんだよ
うらやましい通りすぎて憎んでしまう
自分は病気療養ができる身分で、そうじゃない人は図太いって、どっちが!?って思うけど?
鬱にもなれずに必死で働いてるとね
いきなり死んじゃうんだよ

2019/03/14(木) 05:18:16


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>75
自分を励ましたり誤魔化したりする事は立派だし尊敬もする
自分を励ましたり、誤魔化したり出来ないから罪悪感とか自分を責めたりしてしまうのが鬱なんだよ
自分が倒れたりしたら迷惑かかるなんてある程度歳重ねたら誰でもそうだよ。それでもなってしまうし、なりたくてなってるわけでもない。だから苦しいんだよ。
鬱って誰にでも相談出来る病気ではないのが今の現状で外部との交流もしづらい病気でもあるからネットでしか吐き出せない、みんながみんな悠々自適に気楽に生活してるわけでもないみたいだし同じ境遇で少しでも脱け出せる様に言葉にしてるんだって想像できない根性論が図太いんだよ

2019/03/14(木) 06:35:17


69. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病は治るから大丈夫。
私はある日突然 双極性障害と診断され、自分のペースで働ける環境に変えなさいと言われた。
家族には理解されず、フルタイムで仕事をすることが困難と診断されパートで探してるところだけど、障害がある人は厳しいなーと言われなかなか決まらず…
一生治らないと言われただけでもショックなのに、家族からは怠けてるとしか思われず毎日毎日、無職無職と言われいっそ死んでしまいたいと思うようになりました。
未来に希望がもてない私と違い、主さんはいつか雲がはれて青空が見える日が来ます!
今はゆっくり過ごしてください。沢山甘えてください。

2019/03/13(水) 23:29:14


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>69
双極性障害も寛解しますよ
まだ昔の考えの医師もいるみたいだけど…
障害者手帳お持ちでしたら、障害者枠からのバイトもあるので自分のペースでステップアップして行くのはいかがでしょうか

2019/03/15(金) 00:29:32


70. 匿名@ガールズちゃんねる
これは4年前にツイッターに投稿されたもので、大変共感しました。
精神科医、カウンセラーを信じてください。
匿名掲示板を見るべきではありません。

no title

2019/03/13(水) 23:37:33


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>70
これウチのド田舎の村にも貼り倒したい

2019/03/14(木) 07:29:18


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>70
精神科医、カウンセラーも酷いのがいるから信用できない。
私はおかしな人に会って悪化しました。。。

2019/03/15(金) 14:27:11


71. 匿名@ガールズちゃんねる
同じような状況。たまに家事はしてるけど。こんな人間に育ってごめんねって思ってる。ガルちゃんはトピ選んで見てるよ。

2019/03/14(木) 00:52:25


72. 匿名@ガールズちゃんねる
私も似たような状況だよ。
30過ぎて実家で無職だけど夕食の準備と後片付けと掃除はしてる。
過去のトラウマでどうしても働きたくないから家事はやってるけどやっぱり家族に文句言われることもある。

2019/03/14(木) 01:18:35


73. 匿名@ガールズちゃんねる
犬の散歩という、毎日犬が私を外に連れ出してくれてます。本当に感謝してる。

2019/03/14(木) 01:22:22


80. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱は治らない。寛解はする。
その代わり簡単に再発する。
私は患って10年近いけど、何回も再発しては寛解…の繰り返し。
良くなったと思ったらまた振り出しに戻って地獄のよう。
甘えとか根性論が好きな人にぜひ一度経験してみてほしい。根性で治る、日光浴で治る…そんな次元の話じゃないから。

2019/03/14(木) 14:11:29


81. 匿名@ガールズちゃんねる
主、申し訳ないなんて思わなくていいんだよ
私が親なら主が一人で頑張って限界が来た時に死を選ばずに頼ってくれた事が嬉しいと思うよ
生きててくれるだけで凄く尊いよ
変な日本語だけど「頑張って休む」を意識してみて

2019/03/14(木) 14:40:52


85. 匿名@ガールズちゃんねる
私も色々あって鬱で入院までした身ですが、早くに両親他界して誰も頼れないし、誰のために生きてるのか分からないです。それも辛いですよ。
ご両親のために、自分を大事に生きてください。

2019/03/15(金) 07:26:09


編集元: 実家住みのうつ病の方

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